爱的打开方式：在亲密关系中勇敢做自己 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

1. 本书是一套专业而深入的自我探索体系，是许添盛医师三十年学习和实践的总结，本书结合了家庭医学和精神医学的临床及教学经验，是两性相处、婚姻生活中的重要指南。

2. 作者过硬的专业心理医生背景，让文稿中具有准确而专业的贴心指导，道出亲密关系中幸福指数飙升的秘诀。

3.定制版附赠精美暖语卡片一套，让你拿回人生的力量，找回内在充满力量的自己。精美印刷、时尚装帧，内容丰厚，诚意十足。

内容简介

亲爱的，外面没有别人！所有发生在你身上的每一件事都代表着你！

那些情感上的痛苦，都不是因为对方爱了别人不再爱你，而是因为对方没有给你一个机会让你好好地爱他；真正的痛苦不是因为你得不到爱，而是因为你的爱没有办法给出去。

如果再次回到从前，你会更愿意把握机会，拿掉很多的小气、冲突、执着和心胸狭隘；你会愿意再给自己一次机会，好好地给出你心中的那份爱。因为生命真正的悲伤不在于“没有得到”，而在于“没有给出去”，没有得到的礼物就是没有得到，没有给出去的礼物在哪 里？

在你心里！

作者简介

许添盛，知名心理学家、精神科医师、心灵动力学家。毕业于台北医学院，受过七年正规医学院教育，拥有二十多年丰富的临床经验，通过使数万个案实现身心健康而享有盛誉。二十多年来，他应邀至世界各地举办心灵对谈、专业研讨会、自我探索研讨会和大型公益讲座数千场，场场爆满，佳评如潮。已出版书籍三十多部、有声书七十多套，其中部分书籍被译成多国语言，在全世界范围内出版发行。本书是他的2016年作品。

内页插图

目录

第一章?爱的相对论

爱起于自私，达于无私 ●3

爱的冲动，跟随还是躲避？ ●6

爱那带给你最深痛苦的人 ●9

你可以背叛爱，但爱不会背叛你 ●15

以理性圆心中之爱 ●18

征服之前，先学会臣服 ●20

爱与恨的吸引力法则 ●24

先爱自己，再爱别人 ●26

爱与不爱，爱永远在 ●28

第二章?爱的功课——在亲密关系中成长

爱我们的灵魂伴侣 ●33

平衡自己的不平衡 ●35

亲密关系的四大核心信念 ●39

愿所有人都回到爱的故乡 ●47

越亲密的关系，越要照顾自己的感受 ●50

期待落空时，仍要看到爱的宽广 ●52

别把爱推得更远 ●54

爱是让万物连结在一起的胶水 ●57

爱与不爱都是爱 ●59

第三章?寻找内在的桃花源——在亲密关系中修行

爱永远与自由同在 ●63

借由这面镜子，认识你自己 ●65

没有谁是你永远的爱人 ●68

你是爱他还是需要他？ ●71

真正的爱不靠依附和牺牲 ●75

性的满足与生命绽放 ●78

两性关系的平衡点 ●80

真爱，永不孤单 ●83

接纳每个人的不同面向 ●85

第四章?世间有情人——在爱情海里悠游自在

亲密关系中的不对等 ●89

我不够好，所以没人爱？ ●92

为自己的生命品质加分 ●95

用「外遇」肯定自我价值 ●99

爱是全宇宙最巨大的能量 ●101

勇敢地表达爱和内心感受 ●103

为自己的爱和感受负责任 ●105

恨是来自对爱的渴望 ●107

第五章?爱是你，爱是我——在婚姻中找回自己

找到你们共同的功课 ●111

让彼此成为更好的自己 ●113

你知道伴侣真正的需求吗？ ●117

放下自我，就能圆满 ●120

你们像两只刺猬吗？ ●122

你尝到幸福的味道了吗？ ●124

付出感是婚姻的「杀手」 ●126

当你的另一半有了外遇 ●128

心要让他听见，爱要让他看见 ●130

爱的信念，幸福的实相 ●134

第六章?修得一颗柔软心——让男人放松下来

男人为何不谈心？ ●147

也许他竟然如此孤独 ●149

压抑了这么久，出口在哪里 ●153

我好，你好，大家一起好 ●156

让爱的潮水滋养男人 ●158

「女神」是怎样的存在 ●160

男性雄风的迷思 ●162

当你的男人变得软弱时 ●165

男人的阴柔一面 ●167

第七章?你听见我了吗——表达爱，接受爱

让爱的能量流动 ●171

我们渴望爱，却又害怕爱 ●174

所有的表达都源自于爱 ●177

当爱的表达遭遇限制性信念 ●181

在爱的环境中自在表达 ●184

找到一百种表达爱的方式 ●186

让扭曲的爱回到正向能量之中 ●188

用心灵的能量去疗愈 ●191

学会健康地讨爱 ●194

别等失去的时候再说爱 ●196

第八章?你可以爱得更好——家庭中的情感流动

家庭中真实情感的交流 ●201

和你的爱人谈谈心 ●204

攻击其实是在求助 ●207

你是对的，但我也没有错 ●209

异中求同的秘密 ●212

沟通从感受开始 ●214

无理取闹的爱 ●217

只要表达，就是对的 ●223

让恨成为回到爱的道路 ●225

吵一吵架，抱怨一下 ●228

第九章? 你可以再靠近一点——人际关系的改善法则

让情绪与天气取得亲密认同 ●233

确定自己的价值，肯定自己的存在 ●235

发出正面和肯定的能量 ●237

永远相信人性的良善 ●240

你能付出与分享的是什么 ●242

给出什么，收获什么 ●245

给对方真正需要的，而非你想给的 ●247

透过对方的角度来看待事情 ●248

给予肯定，同理他人 ●251

真实表达自己的感受 ●252

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