自尊女孩手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

內容簡介

所有的父母都希望自己的兒子擁有高自尊。自尊關係著男孩是否能夠更好地學習、娛樂、愛和溝通，從而在生活中獲得滿足感。本書提供瞭培養快樂自信男孩的100個養育關鍵，不僅有理論指導的部分，還有分彆給予父母、教師的建議，十分具有實用價值。書中還提齣瞭包括印證性傾聽、個人生命綫、個性調色闆、用眼睛“聆聽”、用耳朵“注視”等新穎的概念，為傢長和教師必備的男孩培養工具書。

作者簡介

伊麗莎白·哈特利-布魯爾（Elizabeth Hartley-Brewer），是英國廣受尊重的作傢。她提齣的有關如何指導和激勵孩子的建議，使她成為這一領域極受推崇的演說傢和作傢。已齣版著作：《積極的養育方式》（Positive Parenting）和《激勵你的孩子》（Motivating Your Child）。

田科武，1969年生於湖北長陽，畢業於北京大學法學院，獲法律碩士學位。作傢、青少年研究專傢、暢銷書譯者、著名自媒體人，被評為2016年度新浪母嬰自媒體價值榜金牌專傢。著有小說、散文、學術論文等各類作品一百餘萬字。現任《北京青年報》常務副總編輯。

內頁插圖

精彩書評

你想知道如何愛你的女兒嗎？那就讀讀這本《自尊女孩手冊》吧！書中提齣的100條建議簡單明瞭，恰到好處！

如果你能認真去讀，認真去做，我相信，你的女兒一定會成為一個充滿愛心的快樂女孩，一個陽光燦爛的自信女孩！

——“知心姐姐”、著名傢庭教育專傢 盧勤

伊麗莎白?哈特利-布魯爾從傢長和教師與孩子的日常交流、交往齣發，提齣瞭培養孩子自尊自信的100個簡單易懂、具有可操作性的建議，為傢長和教師教育孩子提供瞭日常行為指南。

也許本書不一定能成為暢銷書，但完全有可能成為青少年教育方麵的常銷書。

——中國青年政治學院教授、中國青少年研究會副會長 陸士楨

成年人常常忽略一個事實：教育男孩和教育女孩是有區彆的，這其中許多奧妙無窮的成長過程，我們可能從未想到過，更沒有真正瞭解過。《自尊男孩手冊》和《自尊女孩手冊》給予我們的重要啓示正在於此。

毫無疑問，男孩和女孩都需要愛，但他們所需要的愛是不同的。

——中國青少年研究中心研究員、副主任 孫雲曉

目錄

CHAPTER 1　滿足女孩的需求 /05

01　幫助她相信自己 /08

02　讓她知道你理解她 /10

03　認可她，即使你不喜歡她的所作所為 /12

04　多贊賞孩子 /14

05　抽時間陪伴她 /16

06　通過身體接觸方式來交流 /18

07　尊重她的知情權 /20

08　不斷強化她的自我價值感 /22

09　做她最後的庇護者 /24

10　讓她産生歸屬感 /26

11　給她的隱私留點兒空間 /28

12　鼓勵自尊的女性形象 /30

13　給麵臨壓力的她以支持 /32

CHAPTER 2　提升女孩的自我認識與自我覺察 /35

14　為她提供選擇 /38

15　管理選擇 /40

16　不要把自己的觀點強加於她 /42

17　在你的世界裏為她的情緒留齣空間 /44

18　給她講她的故事 /46

19　鼓勵自我反省 /48

20　讓她平靜地放鬆自己 /50

21　嚮她說明你的想法和情緒 /52

22　保持交流暢通 /54

23　鼓勵自我評價 /56

24　“聆聽”沉默 /58

精彩書摘

CHAPTER 1 滿足女孩的需求

女孩與男孩有著相同的基本需求。2歲左右時，人們開始擁有性彆意識。貫穿整個成年生活，大多數人都需要從親近的人那裏獲得持續不斷的重要支持和照顧。除瞭飲食閤理、穿著得體、保持清潔和健康外，女童和男童一樣，也需要情感支持。她們需要被他人珍愛，被他人理解和重視，得到他人關注，為他人喜歡和欣賞。當這些需求得到滿足時，她們覺得自己是重要的，因而得以茁壯成長。如果女孩覺得自信和能乾，如果有人傾聽她們（特彆是將她們的話作為有關她們的權威的信息來源），並相信她們，如果她們能夠拓展自己的纔能，在成長的過程中，她們就會覺得自己內心非常強大，並充滿自豪之情。反之，如果女孩的基本需求得不到滿足，她就會覺得被忽視和孤立，不值得他人關注，並充滿羞愧之感。

在基本需求之外，成長中的女孩還有一些特殊的需求，這些需求與她們未來的社會角色有直接的關聯，傢長和教師同樣應該予以關注。當今的女孩必須充滿自信，善於靈活應變，纔能平衡好工作需求和傢庭需求，同時應對由傢庭和工作中可能發生的變化所帶來的不確定因素。她們在長大成人的過程中，要能愛人、相信他人，同時不會輕易被人利用和傷害。我們應該幫助女孩，讓她們的內心變得足夠強大，以保護她們在傢庭或工作中免受任何針對其人身或精神完整性的侵襲。

童年期的女孩通常與母親的關係更加親近。當母親不情願放手讓女兒獨立時，隨之而來的占有和競爭可能使得與女兒分離變得更加睏難和痛苦。親密關係與利用和情緒性攻擊聯係在一起並不罕見，所以不應該任由親密關係發展成一方對另一方的依賴或控製。

滿足我們的女兒對於親密感、支持、榮譽和自主的需求，需要我們付齣時間和巨大的精力。但是，倘若我們不在這方麵付齣，以後我們可能就不得不付齣多得多的努力，來彌閤她們因此而導緻的精神創傷。

01 幫助她相信自己

當我第一次離開傢去赴約的時候，爸爸告訴我我看起來漂亮極瞭，哪個男孩能和這樣特彆的女孩約會，真是太幸運瞭。如果他認識不到這一點，那是他的失敗。爸爸讓我覺得自己是最棒的，並給瞭我應對一切的力量。

—喬·布蘭德（Jo Brand）

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