>
《當下的力量實踐手冊》,《當下的力量》實修指南,身心靈作傢張德芬傾情推薦!
在《當下的力量實踐手冊》中,埃剋哈特?托利提齣瞭“活在當下”的具體修習方法,更淺顯易懂,更具實操性,讓你可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上,真正地活在當下,獲得充滿平和與喜悅的平安感。
《當下的力量》改變瞭無數人的心靈和命運,《當下的力量實踐手冊》則是不可或缺的行動指南。作者埃剋哈特?托利應讀者要求,專門撰寫瞭這部實修指南,他告訴我們:
?如何通過療愈式冥想,加強自己的免疫係統?
?如何創造性地使用你的大腦?
?愛情偉大的催化劑是什麼?
?如何利用你的消極心態?
?在與彆人發生爭執和衝突時,如何練習來讓自己變得更有意識?
?麵對疾病時,如何做到真正的臣服?
活在當下,並不是空洞的口號或飄渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走,我們都能在日常生活中進入當下,練習擺脫時間和思維的控製。在《當下的力量實踐手冊》中,托利提齣瞭“活在當下”的具體修習方法,更淺顯易懂,更具實操性,讓你可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上,真正地活在當下,獲得充滿平和與喜悅的平安感。
埃剋哈特?托利(Eckhart Tolle)
生於德國,從倫敦大學畢業後,在劍橋大學擔任研究員和導師。29歲那年,一次意外的經曆徹底改變瞭他的生活。在接下來的幾年裏,他緻力於解釋、整閤和深化這種變化。埃剋哈特?托利不傾嚮於任何一種宗教或傳統。在他的教學當中,他用一種簡單明瞭的語言傳達瞭古代心靈導師的簡單而深刻的信息:我們可以擺脫痛苦並進入內心的平和世界。
目前,埃剋哈特?托利在世界各地旅遊講學,他努力將自己的心靈啓迪實踐傳授給世界各地的人。
作者序
01 汲取當下的力量
章 本體與開悟
第二章 恐懼的起源
第三章 進入當下
第四章 瓦解無意識狀態
第五章 美好源自你臨在的定靜之中
02 在愛情關係中修行
第六章 瓦解痛苦之身
第七章 從上癮到開悟的愛情關係
03 接納與臣服
第八章 接受當下時刻
第九章 轉化疾病和痛苦
從你的思維中解放齣來
好消息是你能從你的思維中解放齣來。這是的真正的解放。現在,你可以采取個步驟瞭——
經常傾聽你大腦中的聲音。特彆關注那些重復性的思維模式,那些多年來纏繞你的“舊唱片”。
這就是我說的“觀察思考者”的含義,換句話說:傾聽你腦袋中的聲音並作為一個觀察者的臨在。
當你在傾聽那種聲音時,不要去做任何評判。不要對你所聽到的聲音做齣判斷或進行譴責,因為這樣做意味著同樣的聲音又會從後門乘虛而入。你將會很快地認識到:那裏有一種聲音,而我在這裏傾聽它,觀察它。這是一種自我存在的感覺而不是思維。它瞭你的思維。
所以當你在傾聽思維時,你不僅意識到瞭這種思維,而且還意識到瞭你在觀察這種思維。這樣,一個新的意識層麵就産生瞭。
隨著你傾聽思維,你會感覺到在這種思維之下或之後的一種有意識的臨在,那就是你更深的自我。於是,這種思維喪失瞭它的力量而且很快地消散,因為你不再通過對思維的認同而為其注入活力。這是不自主以及強迫性思維終結的開始。
當一種思維止息時,你會在自己的心智流(mental stream)中體驗到一種思維的中斷—思維空白。首先,這種空白是短暫的,或許僅幾秒鍾,但是漸漸地它們會變得長久些。當這種空白齣現時,你在內心會感覺到一種靜止和寜靜的狀態。於是,你開始感覺到與本體閤二為一的自然狀態,通常這種狀態受到思維的濛蔽而模糊。
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有