新城书站

肌肉训练完全图解：功能性训练 [美] 卡捷琳娜斯波里奥（Katerina Spilio）

肌肉训练完全图解：功能性训练 [美] 卡捷琳娜斯波里奥（Katerina Spilio）下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[美] 卡捷琳娜斯波里奥（Katerina Spi 著

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-27

图书介绍

店铺：博远慧达图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115369758

商品编码：12109311574

包装：平装

出版时间：2015-01-01

类似图书点击查看全场最低价

相关图书

图书描述

温馨提示：我店与出版社联袂推出特价馆配图书，旨在为广大读者提供低价格，优品质的书籍。请认准书背封底直径为1厘米方型或圆型的小孔，此为正版馆配图书的标志。极少数图书可能略有磨损但不影响您阅读！个别图书的光盘为原盘复刻。如阅读过程中发现图书光盘无法正常读取，本店会积极协助您网传处理。

基本信息

书名:肌肉训练完全图解：功能性训练

定价：48.0元

售价：28.32元,便宜19.68元,折扣59

作者: 卡捷琳娜斯波里奥（Katerina Spilio）

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787115369758

字数：229千字

页码：

版次：01

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1 500幅以上四色高清图片
2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示
3 模特动态与肌肉解剖图相结合，动作及原理一目了然
4 75个训练动作，只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成
5 图文阐释技巧及原理，有效避免无用功及运动伤害

内容提要

功能性训练的关键在于有效的运动。这些动作能帮你增强耐力、提高灵活度、加强力度以及稳定性，同时帮你燃烧体内的卡路里、塑造完美的身材。时刻牢记，你的身体是一个统一的整体，你的目标是使整个身体得到锻炼，而不是单独锻炼某一部位的肌肉。功能性训练通过将多项运动组合在一起而使许多肌肉组织同时得到锻炼，这将帮助你缓解肌肉组织锻炼的不平衡。功能性训练囊括了横向运动、纵向运动以及平衡度训练、灵活度训练、耐力训练等日常生活中比较实用的运动。这些运动将有助于保持脊柱的弯曲度，增加核心肌群的稳定性，紧实肌肉，提高平衡性，以及增加身体的活力，以便应对生活中的任何挑战。

目录

作者介绍

卡捷琳娜·斯波里奥（Katerina Spilio）

美国有氧体适能协会认证的私人教练，有30多年的教学经验，教授了无数个团队和个人健身课程，目前在纽约的Rye Personal Fitness以及Mind and Body Fitness任教。

埃丽卡·戈登马林（Erica Gordon-Mallin）

资深健身教材编纂者，在图书馆与健身房学习和锻炼的过程中认识到了功能性训练在帮助人们在日常生活中锻炼整个身体方面展现出的强大力量，于是致力于坚持并传播这种健康的健身方式。

文摘

序言

肌肉训练完全图解：功能性训练 [美] 卡捷琳娜斯波里奥（Katerina Spilio）下载 mobi epub pdf txt 电子书格式

肌肉训练完全图解：功能性训练 [美] 卡捷琳娜斯波里奥（Katerina Spilio） mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2024

肌肉训练完全图解：功能性训练 [美] 卡捷琳娜斯波里奥（Katerina Spilio）下载 mobi pdf epub txt 电子书格式 2024

肌肉训练完全图解：功能性训练 [美] 卡捷琳娜斯波里奥（Katerina Spilio）下载 mobi epub pdf 电子书

想要找书就要到新城书站

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书点击查看全场最低价

肌肉训练完全图解：功能性训练 [美] 卡捷琳娜斯波里奥（Katerina Spilio） mobi epub pdf txt 电子书格式下载 2024

分享链接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

肌肉训练完全图解：功能性训练 [美] 卡捷琳娜斯波里奥（Katerina Spilio） bar code 下载

扫码下载

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆

国立台湾图书馆

美国国会图书馆

开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站版权所有