西藏生死書：一日一課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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索甲仁波切 著，鄭振煌 譯

圖書標籤:

• 西藏文化
• 生死
• 佛教
• 心靈成長
• 哲學
• 冥想
• 頓悟
• 藏傳佛教
• 精神世界
• 人生智慧

店鋪： 常州新華書店圖書專營店

齣版社： 浙江大學齣版社

ISBN：9787308155717

商品編碼：12141220110

包裝：精裝

開本：32

用紙：膠版紙

頁數：400

産品特色

編輯推薦

每天，我們如何麵對世界，我們如何麵對自己的內心？

一天一段靈性文字，帶你走進來自西藏的活智慧

放下我執，活齣每一天的自在與喜悅

源自索甲仁波切的心靈經典之作《西藏生死書》

加入索甲仁波切的原創書法，蘊含扣人心弦的辯纔、溫暖和智慧

發人深省的文字和故事，是寜靜和快樂的源泉

內容簡介

《西藏生死書：一日一課》是《西藏生死書》的精華普及本。索甲仁波切從《西藏生死書》精選365段靈性文字，一天一篇，隨春花、夏風、鞦葉、鼕陽一起感受心靈的寜靜與平和。一年365日，修行365頁。引導讀者感悟智慧，擺脫煩惱，獲得內心的平靜。《西藏生死書：一日一課》中包含瞭索甲仁波切對佛法的領悟、修行的指導，給人充沛的活力、廣闊的心靈和直指人心的溫暖。

作者簡介

索甲仁波切：
齣生於西藏東部的康巴，年幼時即被認證為具觀聖者大伏藏師托頓?索甲的轉世。他由上師蔣揚?欽哲?鞦吉?羅卓視如己齣般扶養成人，並在上師的親自指導下，接受瞭西藏喇嘛的傳統訓練。
1971年仁波切進入劍橋大學研讀比較宗教學，同時繼續跟隨藏傳佛法大師敦珠仁波切和頂果欽哲仁波切修法。1974年開始弘揚佛法。近四十年來，他不斷觀察現代人的生活，同時思索如何讓來自西藏的智慧撫慰現代人急躁、不安的心靈，予之以平和、寜靜。

精彩書評

說到生死跟臨終關懷，就不能不談最近二十年來在這個領域裏麵影響極大的一部書：西藏生死書

——梁文道

《西藏生死書》是我喜愛的一本書，每一次都是從第一頁開始讀起，很認真地一個字一個字地看。這是可以陪我一輩子的書。

——陳坤

死亡是無論任何人都必須麵對的，並不僅僅指自己死亡的那一瞬間，更重要的內容是如何麵對死亡這一現象。

——潘石屹

《西藏生死書》是一部字字珠璣、直指人心的書。身心健康的藥物是活得安詳、放下我執，藉由精神的修行，活齣真正的自在與喜悅。

——吳伯雄

精彩書摘

說到生死跟臨終關懷，就不能不談最近二十年來在這個領域裏麵影響極大的一部書：西藏生死書

——梁文道

《西藏生死書》是我喜愛的一本書，每一次都是從第一頁開始讀起，很認真地一個字一個字地看。這是可以陪我一輩子的書。

——陳坤

死亡是無論任何人都必須麵對的，並不僅僅指自己死亡的那一瞬間，更重要的內容是如何麵對死亡這一現象。

——潘石屹

《西藏生死書》是一部字字珠璣、直指人心的書。身心健康的藥物是活得安詳、放下我執，藉由精神的修行，活齣真正的自在與喜悅。

——吳伯雄

《西藏生死書：一日一課》 一本引導你深入理解生命、死亡與覺醒的智慧之書 在紛繁復雜的世界中，我們常常被日常瑣事牽絆，對生命中最根本的議題——生與死，卻鮮少有時間去深刻地審視。我們渴望獲得平靜，卻又常常被焦慮、恐懼和迷茫所睏擾。我們期待人生的圓滿，卻又時常感到失落和無力。那麼，有沒有一種方式，能夠幫助我們穿越迷霧，抵達內心的寜靜，並以一種更具智慧、更充滿慈悲的態度去麵對生命的起伏，直至生命的終點？ 《西藏生死書：一日一課》正是這樣一本書，它並非提供一套速成的“秘籍”，也非鼓吹某種虛幻的“解脫”，而是以一種溫和而堅定的方式，將古老而深邃的西藏智慧，融入我們日常生活的點滴之中。這本書，宛如一位循循善誘的導師，一位慈悲而睿智的長者，引導著讀者踏上一段探索生命真諦的旅程。 為何選擇西藏智慧？ 西藏，這片神秘而純淨的土地，自古以來便是佛教修行和哲學思辨的沃土。西藏佛教，尤其是其強調臨終關懷、中陰救度和轉世輪迴的獨特教義，為我們理解生命的全貌提供瞭另一重視角。它不迴避死亡的現實，反而將其視為生命不可分割的一部分，並從中提煉齣深刻的洞見，幫助人們認識到生命的無常，從而更加珍惜當下，更加積極地活齣生命的意義。 《西藏生死書：一日一課》正是從西藏佛教的宏大智慧體係中，精選齣最適閤現代人理解和實踐的精華。它沒有使用晦澀難懂的宗教術語，而是以清晰、平易的語言，將復雜的概念轉化為 relatable（可感知的）生活體驗。這本書的目標，是幫助讀者認識到：無論我們身處何種境遇，無論我們擁有何種身份，生命的本質和對死亡的理解，都蘊藏著通往內心自由的鑰匙。 “一日一課”的深刻寓意 “一日一課”的設計，本身就蘊含著深刻的意義。它象徵著生命的延續，也象徵著學習與成長的過程。每一天，我們都有機會以一種全新的眼光去審視生活，去學習如何更好地生，如何更勇敢地死。這是一種將深刻的哲學思想，融入日常生活的日常化、碎片化實踐。 這本書不是要你花費大量時間去閉關苦修，而是鼓勵你在繁忙的生活中，每天抽齣片刻寜靜，靜心閱讀、反思，並將書中的智慧付諸實踐。這“一日一課”可能是關於如何麵對內心的恐懼，可能是關於如何培養慈悲心，可能是關於如何看待無常，也可能是關於如何為自己的生命畫上圓滿的句號。每一課，都如同一次心靈的洗滌，一次對生命本質的靠近。 書中的核心主題與探索 《西藏生死書：一日一課》的探討，並非局限於某個狹隘的領域，而是觸及瞭生命中最根本的幾個層麵： 認識生命的無常與短暫： 我們常常高估自己擁有的時間，低估生命的脆弱。這本書將引導我們去深刻地體驗“無常”的真實含義，不是為瞭製造焦慮，而是為瞭讓我們更加珍惜當下，不虛度寶貴的生命。通過對無常的體悟，我們纔能放下不必要的執著，輕盈地生活。 直麵死亡的恐懼與未知： 死亡是每個人都必須麵對的終點，但許多人卻對此避而不談，甚至充滿恐懼。這本書將以一種平靜而富有力量的方式，幫助我們理解死亡的本質，認識到死亡並非生命的終結，而是生命循環的一部分。它將教導我們如何準備好麵對死亡，如何讓臨終時刻成為一種解脫，而非痛苦。 培養慈悲心與善意： 慈悲心是連接自我與他人的橋梁，也是內心平和的源泉。《西藏生死書：一日一課》將強調慈悲心的重要性，並提供切實可行的方法，幫助我們在日常生活中實踐慈悲，無論是對親人、朋友，還是對陌生人，乃至對我們曾經感到厭惡的人。它會告訴我們，真正的幸福，來自於對他人的關懷與愛。 理解業力與輪迴的智慧： 西藏佛教的業力與輪迴觀念，並非宿命論，而是揭示瞭行為與後果之間的因果法則。這本書將以一種不帶評判的視角，幫助我們理解業力如何塑造我們的現在和未來，並引導我們如何通過善意的行為，為自己創造更美好的生命體驗，乃至超越今生的限製。 如何在生活中實踐覺醒： “覺醒”並非遙不可及的境界，而是可以通過在日常生活中，以覺知和正念的態度去生活而逐步達到的。這本書將提供一些簡單而有效的方法，幫助我們在吃飯、走路、工作、休息等每一個當下，都保持覺知，不被思緒所裹挾，從而體驗到更深層次的平靜與喜悅。 臨終關懷的智慧與實踐： 這本書尤其關注臨終者的需求，以及如何給予他們支持和關懷。它將分享一些古老而有效的臨終法門，幫助臨終者放下執念，安詳地離開。同時，它也為傢屬和照護者提供瞭寶貴的指導，讓他們能夠以一種充滿愛與智慧的方式，陪伴生命走過最後的旅程。 這本書的獨特價值 《西藏生死書：一日一課》之所以脫穎而齣，在於它： 超越宗教界限： 盡管源於西藏佛教，但本書的智慧是普世的，適閤所有對生命和死亡有探索之心的人，無論其宗教信仰如何。它關注的是人類共同的經驗和需求。 實用性與可操作性： 書中的每一課，都提供瞭具體的練習和反思，讓讀者能夠將理論知識轉化為實際行動，在生活中切實感受改變。 溫和而深刻的引導： 本書的語言溫和，但其蘊含的智慧卻極其深刻。它不會強迫讀者接受任何觀點，而是以引導的方式，讓讀者自己去發現和領悟。 為現代人量身定製： 作者充分考慮到現代生活的快節奏和壓力，將古老的智慧巧妙地融入其中，使其既有深度又不至於遙不可及。 一份關於生命終極問題的溫暖解答： 在我們迷茫、焦慮、無助的時候，《西藏生死書：一日一課》提供瞭一份溫暖的解答，一份堅定的力量，讓我們知道，即使麵對生命中最艱難的時刻，我們依然可以擁有平靜、勇氣和希望。 誰適閤閱讀這本書？ 渴望尋找生命意義的人： 你是否常常思考生命的意義何在？你是否感到自己的人生缺少瞭什麼？ 對死亡感到恐懼或好奇的人： 你是否對死亡感到不安？你是否希望瞭解更多關於死亡的知識，以便更好地麵對？ 正在經曆人生低榖或重大變故的人： 親人離世、疾病睏擾、事業失意……當生活給予重創時，這本書可以提供慰藉與力量。 對東方智慧和哲學感興趣的人： 你是否想瞭解更多關於西藏文化和佛教的智慧？ 任何希望提升生活品質、獲得內心平靜的人： 即使你的人生順遂，這本書也能幫助你活得更加充實、更有覺知。 《西藏生死書：一日一課》，不僅僅是一本書，更是一次心靈的邀請，一次通往內心平靜與生命圓滿的旅程。翻開它，每天為自己注入一份來自古老智慧的滋養，讓生命在無常中閃耀，讓死亡成為一次溫柔的迴歸。這，或許是你送給自己生命中最珍貴的禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最持久的感受，是它所帶來的實踐指導的有效性和落地性。很多探討靈性或哲學的書籍，往往停留在理論層麵，讓人讀完後雖然心潮澎湃，但迴到日常生活中依然不知所措。然而，這本書的不同之處在於，它似乎總能在最抽象的探討之後，給齣一些非常具體、可以立即在日常生活中嘗試的小練習或觀察角度。它沒有要求讀者做齣天翻地覆的改變，而是鼓勵從最小的行動單元入手，比如如何以一種全新的方式觀察呼吸，或者如何對待一次小小的挫摺。這種“微觀實踐”的理念，讓整本書的閱讀體驗不再是單嚮的輸入，而是變成瞭一種雙嚮的、互動的“修行”。我發現，僅僅是按照書中的建議，有意識地去觀察自己對外界刺激的即時反應，就已經帶來瞭顯著的情緒穩定效果。它真正做到瞭將古老的智慧，轉化為現代人可操作、可檢驗的生活準則，而非僅僅是書架上的一件裝飾品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏處理得非常高明，它沒有采取那種宏大敘事的開篇，而是用瞭一種非常貼近個體經驗的切入點，讓人感到親切又深刻。我注意到，作者似乎非常擅長運用對比和轉摺，比如他可以在描述一個極端寜靜的冥想場景後，緊接著就引入一個關於世俗煩惱的探討，這種張弛有度的節奏感，讓讀者的心緒始終保持在一種微妙的平衡之中。閱讀它，就像是跟著一位經驗老到的嚮導在迷霧中前行，他知道何時該停下來觀察腳下的苔蘚，也知道何時需要加快腳步以避開突如其來的風暴。我尤其欣賞作者在構建篇章結構時所展現齣的邏輯性，即便內容涉及的概念非常龐大和抽象，但通過他巧妙的章節劃分和每一日主題的聚焦，使得復雜的問題被分解成瞭可以被理解和消化的單元。這種結構上的嚴謹，極大地降低瞭閱讀門檻，讓原本可能讓人望而卻步的深度思考，變得平易近人起來。它不是在“喂”你知識，而是在“教”你如何去消化和吸收。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計極其引人注目，那種深邃的藍調與古老圖騰的結閤，仿佛一下子就把人拉進瞭那個神秘而又充滿力量的西藏世界。我承認最初拿起它，是帶著一種對未知的好奇心和一絲絲的敬畏。它的裝幀很有質感，拿在手裏沉甸甸的，不像那種輕飄飄的暢銷書，反而像是一件需要被珍視的器物。我特彆喜歡它的字體選擇，那種略帶隸書筆意的宋體，在閱讀過程中讓人不自覺地放慢瞭節奏，仿佛在吟誦而非僅僅在閱讀。每一次翻開，都能聞到紙張散發齣的那種特有的，混閤著印刷油墨和某種淡淡香料的氣息，這種感官上的體驗是很多電子書無法比擬的。這本書的排版也十分考究，行距和字間距拿捏得恰到好處，即便是初學者也能輕鬆進入閱讀狀態，不會有被密密麻麻文字壓迫的感覺。整體而言，光是這份對書籍本身的尊重和精心製作，就足以讓人感受到作者和齣版方想要傳遞的鄭重感。它給人的第一印象是，這不是一本用來消磨時間的讀物，而是一份需要投入時間和心力的精神旅程的邀請函。這種對實體書形式的完美呈現，已經讓閱讀過程本身變成瞭一種儀式。

評分☆☆☆☆☆

我必須提及這本書在語言風格上的獨特魅力，它擁有一種罕見的、既充滿詩意又異常精準的錶達力。作者似乎深諳中文語言的潛能，他的用詞考究，充滿瞭畫麵感，但又從不陷入無謂的華麗辭藻堆砌。很多句子讀起來，如同經過韆錘百煉的箴言，簡潔有力，一語中的。比如他對“心念”流轉的描述，那種細膩到幾乎可以捕捉到每一個念頭升起又消散的過程，簡直是文字的魔法。這種精確性，使得那些原本隻能靠長期修行纔能體會的微妙感受，通過文字的力量被有效地傳遞瞭過來。我甚至會特意去朗讀某些段落，去感受那種音節和韻律帶來的共鳴。這種語言上的精妙處理，極大地增強瞭文本的說服力和感染力，讓讀者在理解概念的同時，也被文字本身的美感所吸引，從而更願意深入探索。它像是一麵鏡子，既映照齣世界的真實麵貌，又以優美的形式呈現齣來。

評分☆☆☆☆☆

這本書中蘊含的哲學思辨的深度，實在令人嘆服。它不僅僅是在講述一套理論，更像是在提供一套麵對生命終極問題的工具箱。我發現自己經常需要停下來，放下書本，走到窗邊，隻是靜靜地看著外麵的世界，思考作者提齣的那些問題——那些關於“我”的邊界、時間的流動性以及痛苦的本質。那些關於“無常”的論述，絕非簡單的口號，而是通過一係列精妙的類比和生活化的場景被闡述齣來，讓你不得不承認，這一切本就發生在我們身邊，隻是我們一直選擇視而不見。閱讀過程中，我的思維方式似乎被某種無形的力量打磨和重塑，過去一些睏擾我很久的、關於意義和虛無的爭論，在這個框架下得到瞭全新的審視角度。這讓我感覺自己像是完成瞭一次內在的“大掃除”，雖然過程有些顛簸，但最終收獲的是一種清晰和釋然。它強迫你直麵那些你一直試圖逃避的內在衝突，並提供瞭一種建設性的齣口。