西藏生死书：一日一课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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索甲仁波切 著，郑振煌 译

图书标签:

• 西藏文化
• 生死
• 佛教
• 心灵成长
• 哲学
• 冥想
• 顿悟
• 藏传佛教
• 精神世界
• 人生智慧

店铺： 常州新华书店图书专营店

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308155717

商品编码：12141220110

包装：精装

开本：32

用纸：胶版纸

页数：400

产品特色

编辑推荐

每天，我们如何面对世界，我们如何面对自己的内心？

一天一段灵性文字，带你走进来自西藏的活智慧

放下我执，活出每一天的自在与喜悦

源自索甲仁波切的心灵经典之作《西藏生死书》

加入索甲仁波切的原创书法，蕴含扣人心弦的辩才、温暖和智慧

发人深省的文字和故事，是宁静和快乐的源泉

内容简介

《西藏生死书：一日一课》是《西藏生死书》的精华普及本。索甲仁波切从《西藏生死书》精选365段灵性文字，一天一篇，随春花、夏风、秋叶、冬阳一起感受心灵的宁静与平和。一年365日，修行365页。引导读者感悟智慧，摆脱烦恼，获得内心的平静。《西藏生死书：一日一课》中包含了索甲仁波切对佛法的领悟、修行的指导，给人充沛的活力、广阔的心灵和直指人心的温暖。

作者简介

索甲仁波切：
出生于西藏东部的康巴，年幼时即被认证为具观圣者大伏藏师托顿?索甲的转世。他由上师蒋扬?钦哲?秋吉?罗卓视如己出般扶养成人，并在上师的亲自指导下，接受了西藏喇嘛的传统训练。
1971年仁波切进入剑桥大学研读比较宗教学，同时继续跟随藏传佛法大师敦珠仁波切和顶果钦哲仁波切修法。1974年开始弘扬佛法。近四十年来，他不断观察现代人的生活，同时思索如何让来自西藏的智慧抚慰现代人急躁、不安的心灵，予之以平和、宁静。

精彩书评

说到生死跟临终关怀，就不能不谈最近二十年来在这个领域里面影响极大的一部书：西藏生死书

——梁文道

《西藏生死书》是我喜爱的一本书，每一次都是从第一页开始读起，很认真地一个字一个字地看。这是可以陪我一辈子的书。

——陈坤

死亡是无论任何人都必须面对的，并不仅仅指自己死亡的那一瞬间，更重要的内容是如何面对死亡这一现象。

——潘石屹

《西藏生死书》是一部字字珠玑、直指人心的书。身心健康的药物是活得安详、放下我执，借由精神的修行，活出真正的自在与喜悦。

——吴伯雄

精彩书摘

说到生死跟临终关怀，就不能不谈最近二十年来在这个领域里面影响极大的一部书：西藏生死书

——梁文道

《西藏生死书》是我喜爱的一本书，每一次都是从第一页开始读起，很认真地一个字一个字地看。这是可以陪我一辈子的书。

——陈坤

死亡是无论任何人都必须面对的，并不仅仅指自己死亡的那一瞬间，更重要的内容是如何面对死亡这一现象。

——潘石屹

《西藏生死书》是一部字字珠玑、直指人心的书。身心健康的药物是活得安详、放下我执，借由精神的修行，活出真正的自在与喜悦。

——吴伯雄

《西藏生死书：一日一课》 一本引导你深入理解生命、死亡与觉醒的智慧之书 在纷繁复杂的世界中，我们常常被日常琐事牵绊，对生命中最根本的议题——生与死，却鲜少有时间去深刻地审视。我们渴望获得平静，却又常常被焦虑、恐惧和迷茫所困扰。我们期待人生的圆满，却又时常感到失落和无力。那么，有没有一种方式，能够帮助我们穿越迷雾，抵达内心的宁静，并以一种更具智慧、更充满慈悲的态度去面对生命的起伏，直至生命的终点？ 《西藏生死书：一日一课》正是这样一本书，它并非提供一套速成的“秘籍”，也非鼓吹某种虚幻的“解脱”，而是以一种温和而坚定的方式，将古老而深邃的西藏智慧，融入我们日常生活的点滴之中。这本书，宛如一位循循善诱的导师，一位慈悲而睿智的长者，引导着读者踏上一段探索生命真谛的旅程。 为何选择西藏智慧？ 西藏，这片神秘而纯净的土地，自古以来便是佛教修行和哲学思辨的沃土。西藏佛教，尤其是其强调临终关怀、中阴救度和转世轮回的独特教义，为我们理解生命的全貌提供了另一重视角。它不回避死亡的现实，反而将其视为生命不可分割的一部分，并从中提炼出深刻的洞见，帮助人们认识到生命的无常，从而更加珍惜当下，更加积极地活出生命的意义。 《西藏生死书：一日一课》正是从西藏佛教的宏大智慧体系中，精选出最适合现代人理解和实践的精华。它没有使用晦涩难懂的宗教术语，而是以清晰、平易的语言，将复杂的概念转化为 relatable（可感知的）生活体验。这本书的目标，是帮助读者认识到：无论我们身处何种境遇，无论我们拥有何种身份，生命的本质和对死亡的理解，都蕴藏着通往内心自由的钥匙。 “一日一课”的深刻寓意 “一日一课”的设计，本身就蕴含着深刻的意义。它象征着生命的延续，也象征着学习与成长的过程。每一天，我们都有机会以一种全新的眼光去审视生活，去学习如何更好地生，如何更勇敢地死。这是一种将深刻的哲学思想，融入日常生活的日常化、碎片化实践。 这本书不是要你花费大量时间去闭关苦修，而是鼓励你在繁忙的生活中，每天抽出片刻宁静，静心阅读、反思，并将书中的智慧付诸实践。这“一日一课”可能是关于如何面对内心的恐惧，可能是关于如何培养慈悲心，可能是关于如何看待无常，也可能是关于如何为自己的生命画上圆满的句号。每一课，都如同一次心灵的洗涤，一次对生命本质的靠近。 书中的核心主题与探索 《西藏生死书：一日一课》的探讨，并非局限于某个狭隘的领域，而是触及了生命中最根本的几个层面： 认识生命的无常与短暂： 我们常常高估自己拥有的时间，低估生命的脆弱。这本书将引导我们去深刻地体验“无常”的真实含义，不是为了制造焦虑，而是为了让我们更加珍惜当下，不虚度宝贵的生命。通过对无常的体悟，我们才能放下不必要的执着，轻盈地生活。 直面死亡的恐惧与未知： 死亡是每个人都必须面对的终点，但许多人却对此避而不谈，甚至充满恐惧。这本书将以一种平静而富有力量的方式，帮助我们理解死亡的本质，认识到死亡并非生命的终结，而是生命循环的一部分。它将教导我们如何准备好面对死亡，如何让临终时刻成为一种解脱，而非痛苦。 培养慈悲心与善意： 慈悲心是连接自我与他人的桥梁，也是内心平和的源泉。《西藏生死书：一日一课》将强调慈悲心的重要性，并提供切实可行的方法，帮助我们在日常生活中实践慈悲，无论是对亲人、朋友，还是对陌生人，乃至对我们曾经感到厌恶的人。它会告诉我们，真正的幸福，来自于对他人的关怀与爱。 理解业力与轮回的智慧： 西藏佛教的业力与轮回观念，并非宿命论，而是揭示了行为与后果之间的因果法则。这本书将以一种不带评判的视角，帮助我们理解业力如何塑造我们的现在和未来，并引导我们如何通过善意的行为，为自己创造更美好的生命体验，乃至超越今生的限制。 如何在生活中实践觉醒： “觉醒”并非遥不可及的境界，而是可以通过在日常生活中，以觉知和正念的态度去生活而逐步达到的。这本书将提供一些简单而有效的方法，帮助我们在吃饭、走路、工作、休息等每一个当下，都保持觉知，不被思绪所裹挟，从而体验到更深层次的平静与喜悦。 临终关怀的智慧与实践： 这本书尤其关注临终者的需求，以及如何给予他们支持和关怀。它将分享一些古老而有效的临终法门，帮助临终者放下执念，安详地离开。同时，它也为家属和照护者提供了宝贵的指导，让他们能够以一种充满爱与智慧的方式，陪伴生命走过最后的旅程。 这本书的独特价值 《西藏生死书：一日一课》之所以脱颖而出，在于它： 超越宗教界限： 尽管源于西藏佛教，但本书的智慧是普世的，适合所有对生命和死亡有探索之心的人，无论其宗教信仰如何。它关注的是人类共同的经验和需求。 实用性与可操作性： 书中的每一课，都提供了具体的练习和反思，让读者能够将理论知识转化为实际行动，在生活中切实感受改变。 温和而深刻的引导： 本书的语言温和，但其蕴含的智慧却极其深刻。它不会强迫读者接受任何观点，而是以引导的方式，让读者自己去发现和领悟。 为现代人量身定制： 作者充分考虑到现代生活的快节奏和压力，将古老的智慧巧妙地融入其中，使其既有深度又不至于遥不可及。 一份关于生命终极问题的温暖解答： 在我们迷茫、焦虑、无助的时候，《西藏生死书：一日一课》提供了一份温暖的解答，一份坚定的力量，让我们知道，即使面对生命中最艰难的时刻，我们依然可以拥有平静、勇气和希望。 谁适合阅读这本书？ 渴望寻找生命意义的人： 你是否常常思考生命的意义何在？你是否感到自己的人生缺少了什么？ 对死亡感到恐惧或好奇的人： 你是否对死亡感到不安？你是否希望了解更多关于死亡的知识，以便更好地面对？ 正在经历人生低谷或重大变故的人： 亲人离世、疾病困扰、事业失意……当生活给予重创时，这本书可以提供慰藉与力量。 对东方智慧和哲学感兴趣的人： 你是否想了解更多关于西藏文化和佛教的智慧？ 任何希望提升生活品质、获得内心平静的人： 即使你的人生顺遂，这本书也能帮助你活得更加充实、更有觉知。 《西藏生死书：一日一课》，不仅仅是一本书，更是一次心灵的邀请，一次通往内心平静与生命圆满的旅程。翻开它，每天为自己注入一份来自古老智慧的滋养，让生命在无常中闪耀，让死亡成为一次温柔的回归。这，或许是你送给自己生命中最珍贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书中蕴含的哲学思辨的深度，实在令人叹服。它不仅仅是在讲述一套理论，更像是在提供一套面对生命终极问题的工具箱。我发现自己经常需要停下来，放下书本，走到窗边，只是静静地看着外面的世界，思考作者提出的那些问题——那些关于“我”的边界、时间的流动性以及痛苦的本质。那些关于“无常”的论述，绝非简单的口号，而是通过一系列精妙的类比和生活化的场景被阐述出来，让你不得不承认，这一切本就发生在我们身边，只是我们一直选择视而不见。阅读过程中，我的思维方式似乎被某种无形的力量打磨和重塑，过去一些困扰我很久的、关于意义和虚无的争论，在这个框架下得到了全新的审视角度。这让我感觉自己像是完成了一次内在的“大扫除”，虽然过程有些颠簸，但最终收获的是一种清晰和释然。它强迫你直面那些你一直试图逃避的内在冲突，并提供了一种建设性的出口。

评分☆☆☆☆☆

我必须提及这本书在语言风格上的独特魅力，它拥有一种罕见的、既充满诗意又异常精准的表达力。作者似乎深谙中文语言的潜能，他的用词考究，充满了画面感，但又从不陷入无谓的华丽辞藻堆砌。很多句子读起来，如同经过千锤百炼的箴言，简洁有力，一语中的。比如他对“心念”流转的描述，那种细腻到几乎可以捕捉到每一个念头升起又消散的过程，简直是文字的魔法。这种精确性，使得那些原本只能靠长期修行才能体会的微妙感受，通过文字的力量被有效地传递了过来。我甚至会特意去朗读某些段落，去感受那种音节和韵律带来的共鸣。这种语言上的精妙处理，极大地增强了文本的说服力和感染力，让读者在理解概念的同时，也被文字本身的美感所吸引，从而更愿意深入探索。它像是一面镜子，既映照出世界的真实面貌，又以优美的形式呈现出来。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最持久的感受，是它所带来的实践指导的有效性和落地性。很多探讨灵性或哲学的书籍，往往停留在理论层面，让人读完后虽然心潮澎湃，但回到日常生活中依然不知所措。然而，这本书的不同之处在于，它似乎总能在最抽象的探讨之后，给出一些非常具体、可以立即在日常生活中尝试的小练习或观察角度。它没有要求读者做出天翻地覆的改变，而是鼓励从最小的行动单元入手，比如如何以一种全新的方式观察呼吸，或者如何对待一次小小的挫折。这种“微观实践”的理念，让整本书的阅读体验不再是单向的输入，而是变成了一种双向的、互动的“修行”。我发现，仅仅是按照书中的建议，有意识地去观察自己对外界刺激的即时反应，就已经带来了显著的情绪稳定效果。它真正做到了将古老的智慧，转化为现代人可操作、可检验的生活准则，而非仅仅是书架上的一件装饰品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计极其引人注目，那种深邃的蓝调与古老图腾的结合，仿佛一下子就把人拉进了那个神秘而又充满力量的西藏世界。我承认最初拿起它，是带着一种对未知的好奇心和一丝丝的敬畏。它的装帧很有质感，拿在手里沉甸甸的，不像那种轻飘飘的畅销书，反而像是一件需要被珍视的器物。我特别喜欢它的字体选择，那种略带隶书笔意的宋体，在阅读过程中让人不自觉地放慢了节奏，仿佛在吟诵而非仅仅在阅读。每一次翻开，都能闻到纸张散发出的那种特有的，混合着印刷油墨和某种淡淡香料的气息，这种感官上的体验是很多电子书无法比拟的。这本书的排版也十分考究，行距和字间距拿捏得恰到好处，即便是初学者也能轻松进入阅读状态，不会有被密密麻麻文字压迫的感觉。整体而言，光是这份对书籍本身的尊重和精心制作，就足以让人感受到作者和出版方想要传递的郑重感。它给人的第一印象是，这不是一本用来消磨时间的读物，而是一份需要投入时间和心力的精神旅程的邀请函。这种对实体书形式的完美呈现，已经让阅读过程本身变成了一种仪式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏处理得非常高明，它没有采取那种宏大叙事的开篇，而是用了一种非常贴近个体经验的切入点，让人感到亲切又深刻。我注意到，作者似乎非常擅长运用对比和转折，比如他可以在描述一个极端宁静的冥想场景后，紧接着就引入一个关于世俗烦恼的探讨，这种张弛有度的节奏感，让读者的心绪始终保持在一种微妙的平衡之中。阅读它，就像是跟着一位经验老到的向导在迷雾中前行，他知道何时该停下来观察脚下的苔藓，也知道何时需要加快脚步以避开突如其来的风暴。我尤其欣赏作者在构建篇章结构时所展现出的逻辑性，即便内容涉及的概念非常庞大和抽象，但通过他巧妙的章节划分和每一日主题的聚焦，使得复杂的问题被分解成了可以被理解和消化的单元。这种结构上的严谨，极大地降低了阅读门槛，让原本可能让人望而却步的深度思考，变得平易近人起来。它不是在“喂”你知识，而是在“教”你如何去消化和吸收。