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Sandberg Sheryl 著

圖書標籤:

• 人生規劃
• 個人成長
• 職場發展
• 女性領導力
• 心理學
• 自我提升
• Sheryl Sandberg
• Option B
• 英文原版
• 中商原版

店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： Random House US

ISBN：9781524711214

商品編碼：12158787526

《Option B》

選項B

你擁有扛過一切悲傷的能力

 

非人生

當生命無情轉彎 讓你找到迴彈勇氣 

臉書營運長雪柔．桑德伯格與華頓商學院教授亞當.格蘭特，年度期待勵誌钜作

人生並不總是給我們內心想要的東西，在每個人的生命中，或多或少，都麵對著非的人生道路。它的形式可能是遭逢病苦摺磨、失去摯愛、工作失利，或者感情挫敗種種，無論我們再不希望，挫摺總會降臨。

當渴望與完美的選項不(復)可能，

如何在這條措不及防轉瞭彎的人生道路上，找到再起的力量

並把生命活得同樣精彩

這本書，是你真摯的支持

2015年，雪柔.桑德伯格的丈夫Dave，在健身房突然倒下後便沒有再起。麵對丈夫猝逝惡耗的雪柔及兩個孩子悲痛不已，陷入瞭龐大的虛空，她更堅信，他們將再也無法感受到喜悅與意義。

就在失去丈夫的兩週後，雪柔正為瞭一次父子活動做淮備，她悲傷的嚮朋友哭訴「我想要Dave」，朋友隻迴答她：「Option A(的理想人生)已不可能。」，但也同時與她約定，一定會一同將Option B過得精采無比。

於是，如同在《挺身而進》雪柔．桑德伯格透過自身的經曆與故事，激發瞭數百萬的讀者；《Option B》則是她再次與讀者分享，自己麵臨生命的巨大挫摺以及找尋再起力量的心路曆程。

雪莉·卡拉·桑德伯格

（Sheryl Kara Sandberg，1969年8月28日－）

生於美國首都華盛頓，猶太人，美國電腦領域精英女性企業傢，現任Facebook首席運營官（2008年-）和位女性董事會成員（2012年6月-）。

加入Facebook前，桑德伯格曾經擔任Google副總裁，負責在綫銷售和運營，她還發起瞭慈善機構leanin.org。在加入Google前，桑德伯格曾經任職於美國財政部。2012年，她入選《時代》當年的時代百大人物中。

著有Lean In: Women, Work, and the Will to Lead等書。

所獲榮耀

雪莉·桑德伯格入圍美國《福布斯》雜誌年度具權勢女性排行榜

2015年5月26日，美國《福布斯》雜誌發布“2015年世界百強女性”排行榜，雪莉·桑德伯格排名第八。

2016年6月7日，《福布斯》雜誌發布瞭2016年具權勢的100位女性榜單，雪莉·桑德伯格排名第1。

2016年7月8日，2016年度矽榖百大名人錄齣爐，雪莉·桑德伯格排名第34。

SHERYL SANDBERG is chief operating officer at Facebook and international best-selling author of Lean In: Women, Work, and the Will to Lead. Prior to Facebook, she was vice president of Global Online Sales and Operations at Google. She previously served as chief of staff for the United States Treasury Department and began her career as an economist with the World Bank. She received B.A. and M.B.A. degrees from Harvard University. Sandberg serves on the boards of Facebook, The Walt Disney Company, Survey Monkey, ONE, and Women for Women International, and chairs the board of LeanIn.Org.

ADAM GRANT is a psychologist and Wharton’s top-rated professor. As the New York Times best-selling author of Originals and Give and Take, he is a leading expert on how we can find motivation and meaning, and live more generous and creative lives. He has been recognized as one of the world’s twenty-five most influential management thinkers and received distinguished scholarly achievement awards from the American Psychological Association and the National Science Foundation. He serves as a contributing op-ed writer for The New York Times. Grant earned his B.A. from Harvard University and his Ph.D. from the University of Michigan.

《Option B》不僅包含雪柔 桑德伯格以無比的勇氣與真誠，溫暖地嚮讀者袒露自己麵對失去摯愛的經曆，好友亞當．格蘭特也將人們如何麵對逆境的研究發現，交織在本書中。帶來許多人們從生命的各種挫摺中復原，甚至變得更為堅強的動人案例故事。

若你正麵對著生活中的不順遂，本書提供瞭許多可以如何麵對的深刻洞見；若你身邊有需要支持的人，你亦能在其中找尋到如何幫助他們的方法。而其實，從挫摺裡浴火新生並不罕見，人們的韌性(resilience)是如此動人，經過磨難人們往往不僅是站起，而是昇華為更棒的自己。桑德伯格與格蘭特更發現，對於韌性(resilience)的鍛鍊也不必然需要遭逢睏境，我們能夠教養齣充滿韌性，心理強健的孩子，並且創造相互支持的社區與工作團隊。讓所有人在生命裡找到意義、愛與歡樂。

就如同雪柔．桑德伯格寫到：「Dave的死在許多方麵都深深地改變瞭我，我學習到哀傷有多深、失去有多殘酷。但我也學習到，當生命將你拖至水淵身處時，你可以朝底部往下一蹬，破水而齣，再次呼吸。」

跟著本書，一同找到迴彈力，過得無比精彩！

From the Facebook COO and Wharton's top-rated professor, the #1 New York Times best-selling authors of Lean In and Originals: a powerful, inspiring, and practical book about building resilience and moving forward after life's inevitable setbacks.

In 2015 Sheryl Sandberg's husband, Dave Goldberg, died suddenly at the age of forty-eight. Sandberg and her two young children were devastated, and she was certain that their lives would never have real joy or meaning again.

Two weeks after losing her husband, Sheryl was preparing for a father-child activity. "I want Dave," she cried. Her friend replied, "Option A is not available," and then promised to help her make the most of Option B.

We all live some form of Option B. We all deal with loss: jobs lost, loves lost, lives lost. The question is not whether these things will happen but how we face them when they do.

Thoughtful, honest, revealing and warm, Option B weaves Sandberg's experiences coping with adversity with new findings from Adam Grant and other social scientists. The book features stories of people who recovered from personal and professional hardship, including illness, injury, divorce, job loss, sexual assault and imprisonment. These people did more than recover--many of them became stronger.

Option B offers compelling insights for dealing with hardships in our own lives and helping others in crisis. It turns out that post-traumatic growth is common--even after the most devastating experiences many people don't just bounce back but actually bounce forward. And pre-traumatic growth is also possible: people can build resilience even if they have not experienced tragedy. Sandberg and Grant explore how we can raise strong children, create resilient communities and workplaces, and find meaning, love and joy in our lives.

"Dave's death changed me in very profound ways," Sandberg writes. "I learned about the depths of sadness and the brutality of loss. But I also learned that when life sucks you under, you can kick against the bottom, break the surface and breathe again."

Author:Sandberg Sheryl 

Paperback

Publisher: Random House US; 01 edition (25 April 2017)

Language: English

ISBN-10: 1524711217

ISBN-13: 978-1524711214

Product Dimensions: 14 x 1.8 x 23.6 cm

《人生修養：Option B》—— 探討逆境中的力量與韌性 雪柔·桑德伯格（Sheryl Sandberg）的《人生修養：Option B》是一部深刻而感人的作品，它超越瞭傳統的商業或勵誌書籍的範疇，直麵人類在麵對巨大悲劇和不確定性時的真實體驗。這本書並非一本提供標準答案的指南，而是一次真誠的自我剖析和對人類韌性極限的探索。 核心主題：直麵失去與重塑生活 本書的核心源於作者生命中最具毀滅性的事件：她在2015年丈夫戴夫·戈德堡（Dave Goldberg）的突然離世。這種猝不及防的打擊，不僅是情感上的天崩地裂，也是對一個職業女性、一位母親以及一個組織領導者角色的徹底顛覆。桑德伯格以極度的坦誠，記錄瞭她從震驚、悲痛到逐漸學會“帶著悲傷生活”的復雜過程。 《Option B》這個名字本身就極富深意。在失去“Option A”——那個原本設想的、充滿幸福和穩定的生活——之後，我們必須學會接受並努力構建“Option B”，即在殘缺中尋求可能性的新路徑。這本書探討的不是如何“剋服”悲傷，而是如何在悲傷中共存，如何在看似無法承受的重壓下重新找到立足點。 超越個人悲劇：普遍的韌性哲學 雖然本書的起點是作者個人的極端創傷，但其論述的範圍迅速擴展，觸及瞭所有人在生活中必然會遇到的挫摺、失敗、失望和不公。桑德伯格沒有將她的經曆浪漫化，而是剖析瞭人類在逆境中産生的三種核心反應：復原力（Resilience）、友誼（Friendship）和意義（Meaning）。 一、復原力的構建：尋找“帶著悲傷生活”的能力 桑德伯格大量引用心理學研究，特彆是關於創傷後成長（Post-Traumatic Growth, PTG）的理論，來解析人腦如何處理巨大的負麵信息。她反對那種要求人們“迅速振作”的社會壓力，強調復原力不是一種靜態的特質，而是一個持續學習和練習的過程。 書中詳細描述瞭她是如何在日常生活中實踐這些原則的： 重新定義“堅強”： 真正的堅強不是否認痛苦，而是承認痛苦的存在，並在痛苦中繼續前行。她探討瞭“自我同情”的重要性，即像對待最好的朋友一樣對待自己。 小步前進的藝術： 在麵對巨大任務時，人們往往會被壓垮。桑德伯格分享瞭如何將無法解決的巨石分解成每天可以處理的小石塊，專注於當下可以做的事情，而非遙遠的未來。 應對“非我所願”的人生： 她深入討論瞭如何與“我本不該是這樣”的現實進行和解，這是許多人在遭遇意外變故時共同的心理掙紮。 二、友誼與社群的力量：打破孤獨的沉默 本書對“人際支持”的探討極為深刻。桑德伯格尖銳地指齣，在悲痛發生時，人們往往因為不知道該說什麼、害怕說錯話而選擇沉默，這反而加劇瞭受創者的孤立感。 她詳細分析瞭真正有用的支持形式： “請”與“做”的藝術： 她鼓勵那些想要提供幫助的人，不要隻說“有事請告訴我”，因為悲傷中的人往往沒有精力去思考自己需要什麼。相反，具體的行動，比如“我周二可以幫你照看孩子兩小時”或“我給你帶瞭晚餐”，遠比空泛的安慰有效。 傾聽的層次： 書中區分瞭“同情”（Sympathy）和“共情”（Empathy）的區彆。共情，即設身處地去感受對方的痛苦，纔是建立真正連接的關鍵。 打破“我們和他們”的二元對立： 桑德伯格努力將自己的經曆從“名人悲劇”的標簽中剝離齣來，強調無論社會地位如何，麵對失去的痛苦是人類共同的體驗。 三、尋找意義：在不完美中創造價值 《Option B》的後半部分轉嚮瞭如何利用這段經曆來深化對生活和工作的理解。桑德伯格利用她深厚的領導力經驗，探討瞭如何在組織層麵建立支持係統，並最終將她的個人痛苦轉化為推動社會變革的動力。 工作場所中的同理心領導： 結閤她在Facebook等高壓環境下的工作經驗，她倡導建立更具人情味的工作場所文化。她認為，一個允許員工在脆弱時展現脆弱性的組織，其長期凝聚力和創新力會更強。 父權製與喪偶： 書中並未迴避性彆議題，她坦誠地描述瞭作為單身母親在傳統社會結構下麵臨的額外挑戰，並反思瞭男性在傢庭責任中的參與度問題。 樂觀的現實主義： 桑德伯格提倡一種務實的樂觀態度。這並非盲目地相信一切都會好起來，而是相信自己有能力去應對接下來會發生的一切，即使那些事情並不美好。 寫作風格與受眾 本書的語言極其坦誠、不加修飾，帶有強烈的個人敘事色彩，夾雜著她作為高管的分析思維。這種結閤使得文本既有情感的溫度，又有邏輯的清晰。它吸引的不僅是那些經曆過重大創傷的人，也包括所有試圖在快速變化、充滿不確定性的世界中尋求平衡的管理者、父母和個體。它最終傳遞的信息是：生命中的“Option B”可能充滿挑戰，但它也蘊含著尚未被發掘的巨大力量和更深刻的連接。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一眼就被“雪柔·桑德伯格”這個名字震撼到瞭。作為一位在男性主導的科技行業中取得如此輝煌成就的女性，她的生活軌跡本身就充滿瞭傳奇色彩。我一直對她如何平衡工作與生活、如何在高壓環境下保持冷靜和專注感到好奇。而這本書，尤其是“人生修養”這個副標題，讓我覺得這不僅僅是關於職場上的策略，更是關於內在的成長和心靈的建設。我迫不及待地想知道，她會分享哪些關於麵對挑戰、剋服睏難的親身經曆和感悟。是不是在那些光鮮亮麗的背後，也有著常人難以想象的掙紮和付齣？她又是如何從這些經曆中提煉齣屬於自己的“人生修養”的？我猜這本書不會是那種空洞的理論說教，而是充滿瞭真誠和力量的分享。它可能會觸及到勇氣、堅韌、同情心以及如何在一個不完美的世界裏找到意義和希望這些話題。我期待這本書能夠給我帶來一種啓發，讓我認識到，即使身處逆境，我們依然擁有選擇和成長的力量。

評分☆☆☆☆☆

我個人對那種能夠引發深度思考、幫助讀者在生活中找到更多力量的書籍有著天然的親近感。這本書的名字《Option B》就非常有意思，它直接點齣瞭一個在生活中常常會遇到的情境：當最初的選擇行不通，或者遭遇瞭無法預料的變故時，我們該怎麼辦？“選項B”本身就帶著一種探索未知、擁抱變化的意味。我迫不及待地想瞭解，作者雪柔·桑德伯格會如何從她的視角來解讀這個概念。我猜測，這可能不僅僅是關於如何“繞過”睏難，而更多的是關於如何“穿越”睏難，如何在看似沒有退路的情況下，發現新的可能，甚至是在“選項B”中找到比“選項A”更廣闊的天地。我希望這本書能帶給我關於韌性、關於如何在壓力和痛苦中保持積極心態的啓發。它也許會分享一些關於如何應對失去、如何重建希望的具體方法，同時也會傳遞一種強大的精神力量，鼓勵讀者相信，即使生活不盡如人意，我們也永遠擁有重新開始、創造價值的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有品味，低飽和度的藍色，搭配簡潔有力的字體，一看就覺得是那種沉澱下來的智慧。拿到手的時候，紙張的質感也很好，微微泛黃，不是那種刺眼的白，讀起來眼睛不容易疲勞。我當時是被“人生修養”這幾個字吸引的，總覺得人活到一定階段，總要去琢磨一些關於“修養”的事情，不然就容易在生活的瑣碎裏迷失方嚮。而且，作者是雪柔·桑德伯格，這位在科技界叱吒風雲的女性，她的文字一定帶著一種獨特的視角和力量。我特彆好奇，她會如何解讀“人生修養”這個略顯傳統和內斂的詞匯，會用怎樣的方式來講述那些在她的人生旅途中，幫助她不斷成長、沉澱的智慧。我想，這本書不僅僅是關於心靈的雞湯，更可能是一種基於現實睏境的深刻反思，以及在逆境中尋找力量的行動指南。我預感，讀完這本書，我可能會對如何麵對生活中的不確定性，如何建立更強大的內心，有更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

封麵設計很簡潔，但字體的選擇和排版卻透露齣一種沉穩的力量感，這讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待。提到“人生修養”，我腦海中首先浮現的是那些古代賢哲的教誨，是關於內省、剋製、以及如何成為一個更有智慧、更有品格的人。然而，當我知道作者是雪柔·桑德伯格時，我立刻意識到，這本書的“人生修養”一定有著截然不同的現代解讀。我非常好奇，這位在矽榖呼風喚雨的商業領袖，會將她的人生哲學如何與“修養”這個概念結閤起來。會不會是在高速運轉的現代社會中，如何找到內心的寜靜？是不是關於如何在競爭激烈的環境中，保持一份正直和善良？又或者，是在麵對個人生活中的重大變故時，如何重建生活的意義和方嚮？我希望能在這本書中找到一些關於如何平衡外在成就與內在平和的智慧，關於如何在跌宕起伏的人生中，保持一份從容和優雅。這本書，在我看來，可能是一份來自一位成功女性的，關於如何在紛繁世界中安頓心靈的珍貴指南。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那種能夠觸及靈魂深處、引發深刻思考的書籍情有獨鍾，而這本書的名字《Option B》恰恰勾起瞭我的好奇心。想象一下，當生活拋給你一條路，而這條路並非你最初的設想，甚至是充滿瞭未知和挑戰的時候，你該如何選擇？“選項B”這個概念本身就充滿瞭戲劇性和張力，它暗示著一種備選方案，一種在原有計劃之外的另一種可能。我很好奇，桑德伯格會如何闡述這個“選項B”的概念，它是否僅僅是在說“走另一條路”那麼簡單？我更希望它能深入探討的是，當“選項A”——那個我們精心規劃、充滿期待的未來——突然消失時，我們該如何調整心態，如何從內心深處去接納和擁抱那個突如其來的“選項B”。這本書會不會是一次關於韌性、關於復原力的深度挖掘？我期待它能提供一些具體的、可操作的方法，幫助讀者在麵對生活中的挫摺、失意，甚至巨大的創傷時，能夠重新站起來，找到前進的方嚮，並且在這個過程中，發現不一樣的自己，收獲不一樣的風景。

評分☆☆☆☆☆

有點貴。

評分☆☆☆☆☆

好書很不錯，值得一看

評分☆☆☆☆☆

自傳小說，總體來說還可以

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

翻瞭兩頁，還沒看完。。。

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

翻瞭兩頁，還沒看完。。。

評分☆☆☆☆☆

挺不錯挺不錯

評分☆☆☆☆☆

自傳小說，總體來說還可以