出版社： 辽宁科学技术出版社
ISBN：12166074
版次：1
商品编码：12166074
包装：平装
开本：16开
出版时间：2006-09-01
用纸：胶版纸
套装数量：2
具体描述
产品特色
内容简介
这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。
虽然本书章节很多，但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分，然后按自己的需要逐步学习；决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分，然后开始一些体位练习，并根据自己的时间安排理论部分的学习，逐步加入其他功法的练习。为方便大家更广泛地了解瑜伽，在中文名称后都附有练习的梵文或英文名称，请大家对照。
作者简介
韩俊，瑜伽名萨茹阿斯瓦缇?达西。1984年结缘瑜伽，15年职场经验，10年讲师生涯，多年担任瑜伽教练经历，成为中国瑜伽式管理培训资深管理者。
参与运作瑜伽创业项目，2004年被中国劳动和社会保障部、共青团中央联合授予中国青年创业项目铜奖。
编写《瑜伽初级教程》、《瑜伽中级教程》等多部畅销瑜伽图书。
现任禅悦瑜伽中华区教学总监。
用户评价
评分
不错，质量好，很实用
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评分内容是分解式的，不是想要的一节课的效果
评分比我想象中的薄多了！不过内容还可以！
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评分书不错，问题是我自己不能坚持
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