具体描述
心理学大师·埃利斯经典作品:控制焦虑 35.0元
出版社: 机械工业出版社; 第1版 (2014年4月1日)
丛书名: 心理学大师·埃利斯经典作品
平装: 225页
语种： 简体中文
开本: 16
ISBN: 7111450817, 9787111450818
条形码: 9787111450818
商品尺寸: 23.8 x 17 x 1.2 cm
商品重量: 358 g
品牌: 机械工业出版社
《心理学大师·埃利斯经典作品:控制焦虑(百年诞辰纪念版)》用通俗易懂的语言和案例教会读者如何使用理性情绪疗法来克服自己的焦虑。利用理性情绪行为疗法的训诫语句，你可以控制自己的焦虑感。埃利斯博士曾成功治疗过数十名患者，其中包括患有表现焦虑症、就业危险恐惧症、性功能障碍和社交恐惧症的患者，你将在《心理学大师·埃利斯经典作品:控制焦虑(百年诞辰纪念版)》中看到这些案例。除此之外，《心理学大师·埃利斯经典作品:控制焦虑(百年诞辰纪念版)》还列出了200多个理性语句，这些语句会使你缓解那些不健康的焦虑感，有助于你在生活和工作中享受到更多的成功、快乐和幸福。
自愈的本能:抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法 55.0元
出版社: 人民邮电出版社; 第1版 (2017年5月1日)
平装: 222页
语种： 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787115453051
条形码: 9787115453051
商品尺寸: 22.8 x 16.4 x 1.6 cm
商品重量: 340 g
品牌: 人民邮电出版社
《自愈的本能：抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法》是知名精神病学家——大卫 ? 塞尔旺-施莱伯博士用毕生总结与研究出来的治愈抑郁、焦虑和压力的七大自然疗法的经典之作，旨在向患者传递无需药物、谈话治疗而是通过激发自身的自愈本能彻底摆脱抑郁症和焦虑症的方法。《自愈的本能：抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法》提出的七大自然疗法包括眼动脱敏与再加工、饮食疗法、日出仿真器等都是全新的、自然的医学疗法，并且有效性都经过了科学研究的证实，多个鲜活的案例更是有助于读者更好地理解与运用自然疗法。毋庸置疑，这本书是深陷抑郁、焦虑痛苦的人群的福音，也是现代心理学领域的重大发现。
《自愈的本能：抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法》既可以为患有抑郁症、焦虑症的人群排忧解难，促使他们使用健康自然的疗法彻底治愈疾病，重拾对生活的信心，也能够帮助在日常生活中感到有巨大压力的上班族、学生等人群减轻负担，帮助其打造健康的生活方式，同时对心理医生、心理咨询师也有一定的参考价值。
自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版) 36.0元
出版社: 重庆大学出版社; 第1版 (2012年10月1日)
丛书名: 鹿鸣心理
平装: 225页
语种： 简体中文
开本: 16
ISBN: 7562470154, 9787562470151
条形码: 9787562470151
商品尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.2 cm
商品重量: 358 g
品牌: 重庆大学出版社
《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。
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编辑推荐
《心理学大师·埃利斯经典作品:控制焦虑(百年诞辰纪念版)》由机械工业出版社出版。
名人推荐
心理学领域很少会出现既在学界备受尊崇，又在大众中有口皆碑的传奇式人物，但阿尔伯特·埃利斯就是这样的传奇。熟悉他的每个人都被他惊人的创意、令人兴奋的观点和充满魅力的人格所倾倒，他是心理治疗实践领域公认的巨擘。
——弗兰克·法雷（ FrankFarley）前美国心理学会主席
心理学大师阿尔伯特·埃利斯，使用平实的语言，娓娓道来，没有晦涩的专业辞藻，而是用自己生命的真实体验与感悟，诠释着人的心理健康的正能量，令人信服！书中的104个控制焦虑的箴言令人相信，人的自我价值感的实现是一种挣扎后的努力，是人的自我成长的体验，情绪的方向盘把握在自己手中，你我都能够做自己情绪的主人！
——聂振伟北京师范大学心理咨询中心主任
阿尔伯特·埃利斯是认知行为治疗最有影响力的先驱之一，他所创造的理性情绪行为疗法因其简单、实用、有效，已经被世界各地的心理健康从业者广泛使用。同时，REBT也非常适合用于自我调节，每个人都可以很快学会并应用于生活中。跟随埃利斯，改变想法，勇敢行动，不让情绪的洪流弄乱生活的脚步，人生将更加开阔。
——王建平北京师范大学心理学院临床与咨询心理研究所教授
作者简介
作者：（美国）阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis） 译者：李卫娟
阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis），超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法（RationalEmotiveBehaviorTherapy，REBT），为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快，为中国心理咨询师最常用的方法，是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。埃利斯自哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位，投身心理治疗工作60余年，治愈了15000多名饱受各种情绪困扰的人，并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理性情绪行为疗法学院。埃利斯是精力充沛而多产的人，也是心理咨询与治疗领域内著作*丰富的作者之一。多个核心心理咨询期刊都曾刊登过埃利斯的文章，他的文章刊登次数堪称心理咨询领域之最。他一生出版了70多本书籍，其中有许多都成为长年畅销的经典，有几本著作销售量高达几百万册。2003年，当他90岁生日的那天，他收到了多位公众知名人物的贺电，其中包括美国前总统乔治·布什、比尔·克林顿，前国务卿希拉里·克林顿。在2007年的《今日心理学》杂志上，他被誉为“活着的*伟大的心理学家”。他是史上*长寿的心理学家，2007年安然辞世，享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。
目录
对话大师李孟潮专访埃利斯
阿尔伯特·埃利斯简介
本书简介控制焦虑
第1章你可以在焦虑控制你之前先发制人？／1
第2章焦虑是什么，它是如何控制你的？／12
第3章焦虑是你制造的，你也可以消除它？／21
第4章使你产生焦虑的非理性信念？／30
第5章与非理性信念辩论？／44
第6章建立有效的理性信念？／58
第7章积极想象法和模仿方法？／63
第8章成本–效益分析？／66
第9章心理教育？／69
第10章放松和分散注意力方法？／72
第11章克制过度思考法？／74
第12章问题解决法？／76
第13章无条件的自我接纳法（USA）？／79
第14章无条件接纳别人？／91
第15章理性情绪意象法？／103
第16章羞耻–攻击练习？／107
第17章能有效控制焦虑症的好方法？／117
第18章坚定相信自己的理性信念？／127
第19章幽默感？／134
第20章暴露疗法和系统脱敏法？／145
第21章容忍和适应容易引发焦虑的情境？／155
第22章激励法？／160
第23章惩罚法？／165
第24章固定角色扮演？／168
第25章生物学和药物治疗？／172
第26章改变态度？／176
控制焦虑的至理箴言
用104个箴言控制焦虑思想？／186
用62个箴言控制焦虑情绪和因此产生的身体反应？／205
用65个箴言应对不适焦虑感和非理性恐惧感？
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编辑推荐
★ 经典名作，国际畅销书。
在全球热销120万册，并被翻译成29种语言。
★ 作者知名
本书作者既是精神科医师、神经科医师、匹兹堡大学医学院临床医学教授，又是心理学、哲学和医学博士。他经常在全球知名学府讲课，包括斯坦福大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、剑桥大学等。
★ 内容创新、实用。
本书作者的重要发现是，我们能够自己治愈情感创伤。他发现，某些自然方法在其临床实践中取得了非凡的疗效，不仅对普通人，甚至对饱受战争摧残的人也有效果。作者在本书中为读者介绍了每一种自然疗法是如何帮助我们摆脱治疗/药物陷阱的，并通过调节身体开启情感的自我疗愈模式，而不依靠语言的认知过程取得治疗效果。
★开拓了心理治疗的全新领域。
本书是作者毕生的研究成果，在书中作者结合自身多年的临床经验对多个诊断案例加以精彩描述，使内容生动而不乏味且通俗易懂，并且每种自然疗法的有效性都通过了科学实验证实，对整个心理治疗领域有启发性意义。
名人推荐
科学家和医生大卫·塞尔旺—施莱伯的《自愈的本能》妙不可言，它能帮助我们的情感脑与理性脑和谐相处。基于对人脑运作的透彻理解与神经心理学领域各方向的最新知识，以及多年的临床与研究经验，作者在如何使人们改善生活方面提出了宝贵的建议。本书符合读者期待，蕴含深刻知识的同时却浅显易懂。
——芝加哥大学心理系主任 米哈里·契克森米哈博士
为什么《自愈的本能》获得了如此巨大的成功？因为人们渴望找到新方法以应对社会环境中的压力给他们带来的伤害和痛苦，也因为这位接受传统医学训练却敢于打破常规思考的精神病学家在本书中介绍的那些非传统疗法可能会奏效，人们从中看到了希望。
——南加利福尼亚大学心理学、神经学教授 安东尼奥·达马西奥博士
《自愈的本能》让我们了解，每个人体内都有自愈潜能，真是激动人心，而且这种潜能是与生俱来的，不依赖药物、手术或高科技手段。
——内科医生、希拉里·克林顿的医疗工作组主治医师 赖瑞·达西博士
作者简介
作者:[法]大卫·塞尔旺－施莱伯（David Servan-Schreiber） 译者:曾琦
大卫·塞尔旺-施莱伯（David Servan-Schreiber）博士
· 《纽约时报》畅销书作者
· 2002年获得宾夕法尼亚州的精神社会总统奖——精神病学终身成就奖
· 美国匹兹堡大学医学院的精神病临床教授，匹兹堡大学医学中心补充医学中心的创始人之一。
· “无国界医生”美国董事会的七位创会成员之一，曾经远赴库乐尔德斯坦、危地马拉、印度、塔吉克斯坦和科索沃参与救援工作。
· 长期为危机地区的难民提供精神治疗和心理危机干预。
目录
第一章一种新的情绪药
转折点
现状堪忧
一种不同的方法
第二章 神经生物学中的缺憾：左右脑难以协调
情感智力
第三次革命：超越达尔文和弗洛伊德
两个大脑：认知脑和情感脑
边缘叶脑控制情绪和身体生理机能
皮脑层控制认知、语言和理性
当两个大脑矛盾不断
情感短路
认知窒息
“福流”状态
第三章 心和它的理性
心脏的情绪
无序与协调
查尔斯的一天
压力管理
与心脏一同应对压力
第四章 心脑协调地活着
心率协调的训练方法
心脏帮助大脑运作
心率协调的益处
心率协调地生活
第五章 眼动脱敏再加工：大脑的自我治愈机制
脑内的创伤
长期存在的痛苦
做梦时的眼动运动
脑部的自愈机制
身体的情感记忆
第六章 实践中的EMDR
科索沃的孩子
快速眼动疗法之战
快速眼动疗法和梦
创伤虽“小”，伤痕久存
第七章 光的能量：重置生物钟
身体的所有规律
日出仿真器
第八章 气的力量：针灸直接影响情感脑
科学和针灸
个人经历
针灸和大脑
第九章 饮食革命：ω—3脂肪酸供应情感脑
脑燃料
本杰明的危险能量
电击疗法VS鱼油
智人的原始饮食
抑郁症等同于炎症吗
哪里能找到人体必需的ω—3脂肪酸
历史的评判
第十章 百忧解还是运动鞋
百忧解还是运动鞋
治疗焦虑的方法和免疫细胞
开始跑步的赛薇亚拉
跑步者的兴奋状态
跑步比左洛夏更有效
促进喜悦
成功的秘诀
向他人求助
……
第十一章 爱是生理需求
第十二章 加强情感沟通
第十三章 用心倾听
第十四章 更大的联结
第十五章 开始
尾声
致谢
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编辑推荐
《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)》作者建议读者认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！
作者简介
作者：（美国）约瑟夫.J.卢斯亚尼（Joseph J.Luciani） 译者：曾早垒
约瑟夫.J.卢斯亚尼（Joseph J.Luciani），畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。
目录
引言
第1部分 什么是自我训练
1 一种新的自我治疗方式
2 通过自我训练达到康复的7个原则
第2部分 自我训练可以解决的问题
3 找到自己问题的根源
4 抑郁症
5 焦虑症
6 控制型人格
7 不安全感和自信
第3部分 自我训练：计划和实施
8 自我交谈
9 自我交谈的3个简单步骤
10 自我交谈：接下来的完成动作
11 动机
第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药
12 自寻烦恼型人格的自我训练
13 刺猬型人格的自我训练
14 乌龟型人格的自我训练
15 变色龙型人格的自我训练
16 完美主义型人格的自我训练
第5部分 生活中的自我训练
17 向焦虑和抑郁说再见
附录 训练日志格式
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