具體描述
心理學大師·埃利斯經典作品:控製焦慮 35.0元
齣版社: 機械工業齣版社; 第1版 (2014年4月1日)
叢書名: 心理學大師·埃利斯經典作品
平裝: 225頁
語種： 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7111450817, 9787111450818
條形碼: 9787111450818
商品尺寸: 23.8 x 17 x 1.2 cm
商品重量: 358 g
品牌: 機械工業齣版社
《心理學大師·埃利斯經典作品:控製焦慮(百年誕辰紀念版)》用通俗易懂的語言和案例教會讀者如何使用理性情緒療法來剋服自己的焦慮。利用理性情緒行為療法的訓誡語句，你可以控製自己的焦慮感。埃利斯博士曾成功治療過數十名患者，其中包括患有錶現焦慮癥、就業危險恐懼癥、性功能障礙和社交恐懼癥的患者，你將在《心理學大師·埃利斯經典作品:控製焦慮(百年誕辰紀念版)》中看到這些案例。除此之外，《心理學大師·埃利斯經典作品:控製焦慮(百年誕辰紀念版)》還列齣瞭200多個理性語句，這些語句會使你緩解那些不健康的焦慮感，有助於你在生活和工作中享受到更多的成功、快樂和幸福。
自愈的本能:抑鬱、焦慮和情緒壓力的七大自然療法 55.0元
齣版社: 人民郵電齣版社; 第1版 (2017年5月1日)
平裝: 222頁
語種： 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787115453051
條形碼: 9787115453051
商品尺寸: 22.8 x 16.4 x 1.6 cm
商品重量: 340 g
品牌: 人民郵電齣版社
《自愈的本能：抑鬱、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》是知名精神病學傢——大衛 ? 塞爾旺-施萊伯博士用畢生總結與研究齣來的治愈抑鬱、焦慮和壓力的七大自然療法的經典之作，旨在嚮患者傳遞無需藥物、談話治療而是通過激發自身的自愈本能徹底擺脫抑鬱癥和焦慮癥的方法。《自愈的本能：抑鬱、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》提齣的七大自然療法包括眼動脫敏與再加工、飲食療法、日齣仿真器等都是全新的、自然的醫學療法，並且有效性都經過瞭科學研究的證實，多個鮮活的案例更是有助於讀者更好地理解與運用自然療法。毋庸置疑，這本書是深陷抑鬱、焦慮痛苦的人群的福音，也是現代心理學領域的重大發現。
《自愈的本能：抑鬱、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》既可以為患有抑鬱癥、焦慮癥的人群排憂解難，促使他們使用健康自然的療法徹底治愈疾病，重拾對生活的信心，也能夠幫助在日常生活中感到有巨大壓力的上班族、學生等人群減輕負擔，幫助其打造健康的生活方式，同時對心理醫生、心理谘詢師也有一定的參考價值。
自我訓練:改變焦慮和抑鬱的習慣(第2版) 36.0元
齣版社: 重慶大學齣版社; 第1版 (2012年10月1日)
叢書名: 鹿鳴心理
平裝: 225頁
語種： 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7562470154, 9787562470151
條形碼: 9787562470151
商品尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.2 cm
商品重量: 358 g
品牌: 重慶大學齣版社
《自我訓練:改變焦慮和抑鬱的習慣(第2版)》與傳統的心理治療方式不同，書中所提到的自我訓練和“自我交談”的技巧極富創造力，且便於操作，又有詳細的指導計劃。書中還提供各種準確實用的簡單自我測試，讓你更多地瞭解自己，增添瞭閱讀趣味性。
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編輯推薦
《心理學大師·埃利斯經典作品:控製焦慮(百年誕辰紀念版)》由機械工業齣版社齣版。
名人推薦
心理學領域很少會齣現既在學界備受尊崇，又在大眾中有口皆碑的傳奇式人物，但阿爾伯特·埃利斯就是這樣的傳奇。熟悉他的每個人都被他驚人的創意、令人興奮的觀點和充滿魅力的人格所傾倒，他是心理治療實踐領域公認的巨擘。
——弗蘭剋·法雷（ FrankFarley）前美國心理學會主席
心理學大師阿爾伯特·埃利斯，使用平實的語言，娓娓道來，沒有晦澀的專業辭藻，而是用自己生命的真實體驗與感悟，詮釋著人的心理健康的正能量，令人信服！書中的104個控製焦慮的箴言令人相信，人的自我價值感的實現是一種掙紮後的努力，是人的自我成長的體驗，情緒的方嚮盤把握在自己手中，你我都能夠做自己情緒的主人！
——聶振偉北京師範大學心理谘詢中心主任
阿爾伯特·埃利斯是認知行為治療最有影響力的先驅之一，他所創造的理性情緒行為療法因其簡單、實用、有效，已經被世界各地的心理健康從業者廣泛使用。同時，REBT也非常適閤用於自我調節，每個人都可以很快學會並應用於生活中。跟隨埃利斯，改變想法，勇敢行動，不讓情緒的洪流弄亂生活的腳步，人生將更加開闊。
——王建平北京師範大學心理學院臨床與谘詢心理研究所教授
作者簡介
作者：（美國）阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis） 譯者：李衛娟
阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis），超越弗洛伊德的著名心理學傢，理性情緒行為療法之父，認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大，他被公認為十大最具影響力的應用心理學傢第二名（卡爾·羅傑斯第一，弗洛伊德第三）。埃利斯創立瞭對谘詢和治療領域影響極大的理性情緒行為療法（RationalEmotiveBehaviorTherapy，REBT），為現代認知行為療法的發展奠定瞭基礎。該療法適用範圍廣、實用性強、見效快，為中國心理谘詢師最常用的方法，是中國心理谘詢師國傢資格考試必考的療法之一。埃利斯自哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位，投身心理治療工作60餘年，治愈瞭15000多名飽受各種情緒睏擾的人，並在紐約創立阿爾伯特·埃利斯理性情緒行為療法學院。埃利斯是精力充沛而多産的人，也是心理谘詢與治療領域內著作*豐富的作者之一。多個核心心理谘詢期刊都曾刊登過埃利斯的文章，他的文章刊登次數堪稱心理谘詢領域之最。他一生齣版瞭70多本書籍，其中有許多都成為長年暢銷的經典，有幾本著作銷售量高達幾百萬冊。2003年，當他90歲生日的那天，他收到瞭多位公眾知名人物的賀電，其中包括美國前總統喬治·布什、比爾·剋林頓，前國務卿希拉裏·剋林頓。在2007年的《今日心理學》雜誌上，他被譽為“活著的*偉大的心理學傢”。他是史上*長壽的心理學傢，2007年安然辭世，享年93歲，被美國媒體尊稱為“心理學巨匠”。
目錄
對話大師李孟潮專訪埃利斯
阿爾伯特·埃利斯簡介
本書簡介控製焦慮
第1章你可以在焦慮控製你之前先發製人？／1
第2章焦慮是什麼，它是如何控製你的？／12
第3章焦慮是你製造的，你也可以消除它？／21
第4章使你産生焦慮的非理性信念？／30
第5章與非理性信念辯論？／44
第6章建立有效的理性信念？／58
第7章積極想象法和模仿方法？／63
第8章成本–效益分析？／66
第9章心理教育？／69
第10章放鬆和分散注意力方法？／72
第11章剋製過度思考法？／74
第12章問題解決法？／76
第13章無條件的自我接納法（USA）？／79
第14章無條件接納彆人？／91
第15章理性情緒意象法？／103
第16章羞恥–攻擊練習？／107
第17章能有效控製焦慮癥的好方法？／117
第18章堅定相信自己的理性信念？／127
第19章幽默感？／134
第20章暴露療法和係統脫敏法？／145
第21章容忍和適應容易引發焦慮的情境？／155
第22章激勵法？／160
第23章懲罰法？／165
第24章固定角色扮演？／168
第25章生物學和藥物治療？／172
第26章改變態度？／176
控製焦慮的至理箴言
用104個箴言控製焦慮思想？／186
用62個箴言控製焦慮情緒和因此産生的身體反應？／205
用65個箴言應對不適焦慮感和非理性恐懼感？
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編輯推薦
★ 經典名作，國際暢銷書。
在全球熱銷120萬冊，並被翻譯成29種語言。
★ 作者知名
本書作者既是精神科醫師、神經科醫師、匹茲堡大學醫學院臨床醫學教授，又是心理學、哲學和醫學博士。他經常在全球知名學府講課，包括斯坦福大學、哥倫比亞大學、康奈爾大學、劍橋大學等。
★ 內容創新、實用。
本書作者的重要發現是，我們能夠自己治愈情感創傷。他發現，某些自然方法在其臨床實踐中取得瞭非凡的療效，不僅對普通人，甚至對飽受戰爭摧殘的人也有效果。作者在本書中為讀者介紹瞭每一種自然療法是如何幫助我們擺脫治療/藥物陷阱的，並通過調節身體開啓情感的自我療愈模式，而不依靠語言的認知過程取得治療效果。
★開拓瞭心理治療的全新領域。
本書是作者畢生的研究成果，在書中作者結閤自身多年的臨床經驗對多個診斷案例加以精彩描述，使內容生動而不乏味且通俗易懂，並且每種自然療法的有效性都通過瞭科學實驗證實，對整個心理治療領域有啓發性意義。
名人推薦
科學傢和醫生大衛·塞爾旺—施萊伯的《自愈的本能》妙不可言，它能幫助我們的情感腦與理性腦和諧相處。基於對人腦運作的透徹理解與神經心理學領域各方嚮的最新知識，以及多年的臨床與研究經驗，作者在如何使人們改善生活方麵提齣瞭寶貴的建議。本書符閤讀者期待，蘊含深刻知識的同時卻淺顯易懂。
——芝加哥大學心理係主任 米哈裏·契剋森米哈博士
為什麼《自愈的本能》獲得瞭如此巨大的成功？因為人們渴望找到新方法以應對社會環境中的壓力給他們帶來的傷害和痛苦，也因為這位接受傳統醫學訓練卻敢於打破常規思考的精神病學傢在本書中介紹的那些非傳統療法可能會奏效，人們從中看到瞭希望。
——南加利福尼亞大學心理學、神經學教授 安東尼奧·達馬西奧博士
《自愈的本能》讓我們瞭解，每個人體內都有自愈潛能，真是激動人心，而且這種潛能是與生俱來的，不依賴藥物、手術或高科技手段。
——內科醫生、希拉裏·剋林頓的醫療工作組主治醫師 賴瑞·達西博士
作者簡介
作者:[法]大衛·塞爾旺－施萊伯（David Servan-Schreiber） 譯者:曾琦
大衛·塞爾旺-施萊伯（David Servan-Schreiber）博士
· 《紐約時報》暢銷書作者
· 2002年獲得賓夕法尼亞州的精神社會總統奬——精神病學終身成就奬
· 美國匹茲堡大學醫學院的精神病臨床教授，匹茲堡大學醫學中心補充醫學中心的創始人之一。
· “無國界醫生”美國董事會的七位創會成員之一，曾經遠赴庫樂爾德斯坦、危地馬拉、印度、塔吉剋斯坦和科索沃參與救援工作。
· 長期為危機地區的難民提供精神治療和心理危機乾預。
目錄
第一章一種新的情緒藥
轉摺點
現狀堪憂
一種不同的方法
第二章 神經生物學中的缺憾：左右腦難以協調
情感智力
第三次革命：超越達爾文和弗洛伊德
兩個大腦：認知腦和情感腦
邊緣葉腦控製情緒和身體生理機能
皮腦層控製認知、語言和理性
當兩個大腦矛盾不斷
情感短路
認知窒息
“福流”狀態
第三章 心和它的理性
心髒的情緒
無序與協調
查爾斯的一天
壓力管理
與心髒一同應對壓力
第四章 心腦協調地活著
心率協調的訓練方法
心髒幫助大腦運作
心率協調的益處
心率協調地生活
第五章 眼動脫敏再加工：大腦的自我治愈機製
腦內的創傷
長期存在的痛苦
做夢時的眼動運動
腦部的自愈機製
身體的情感記憶
第六章 實踐中的EMDR
科索沃的孩子
快速眼動療法之戰
快速眼動療法和夢
創傷雖“小”，傷痕久存
第七章 光的能量：重置生物鍾
身體的所有規律
日齣仿真器
第八章 氣的力量：針灸直接影響情感腦
科學和針灸
個人經曆
針灸和大腦
第九章 飲食革命：ω—3脂肪酸供應情感腦
腦燃料
本傑明的危險能量
電擊療法VS魚油
智人的原始飲食
抑鬱癥等同於炎癥嗎
哪裏能找到人體必需的ω—3脂肪酸
曆史的評判
第十章 百憂解還是運動鞋
百憂解還是運動鞋
治療焦慮的方法和免疫細胞
開始跑步的賽薇亞拉
跑步者的興奮狀態
跑步比左洛夏更有效
促進喜悅
成功的秘訣
嚮他人求助
……
第十一章 愛是生理需求
第十二章 加強情感溝通
第十三章 用心傾聽
第十四章 更大的聯結
第十五章 開始
尾聲
緻謝
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編輯推薦
《自我訓練:改變焦慮和抑鬱的習慣(第2版)》作者建議讀者認清自己的人格類型（刺蝟型人格，烏龜型人格，變色龍型人格等），並針對不同類型提齣改進意見，生動形象。不僅對患有焦慮癥和抑鬱癥的讀者適用，就是對情緒低落的你，也能起到立竿見影的效果。全書的核心即是：你可以做自己的教練，改變自己的人生！
作者簡介
作者：（美國）約瑟夫.J.盧斯亞尼（Joseph J.Luciani） 譯者：曾早壘
約瑟夫.J.盧斯亞尼（Joseph J.Luciani），暢銷書作傢，國際知名心理谘詢及治療專傢，有30年的臨床心理治療經驗。他臨床實踐的“自我訓練”方法，是30年來發展的獨特而行之有效的心理治療方法。
目錄
引言
第1部分 什麼是自我訓練
1 一種新的自我治療方式
2 通過自我訓練達到康復的7個原則
第2部分 自我訓練可以解決的問題
3 找到自己問題的根源
4 抑鬱癥
5 焦慮癥
6 控製型人格
7 不安全感和自信
第3部分 自我訓練：計劃和實施
8 自我交談
9 自我交談的3個簡單步驟
10 自我交談：接下來的完成動作
11 動機
第4部分 自我訓練：對特殊人格對癥下藥
12 自尋煩惱型人格的自我訓練
13 刺蝟型人格的自我訓練
14 烏龜型人格的自我訓練
15 變色龍型人格的自我訓練
16 完美主義型人格的自我訓練
第5部分 生活中的自我訓練
17 嚮焦慮和抑鬱說再見
附錄 訓練日誌格式
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