8分鍾拯救你的小窩

8分鍾拯救你的小窩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[加] 考特妮?哈特福德 著
圖書標籤:
  • 收納整理
  • 傢居清潔
  • 快速整理
  • 生活技巧
  • 效率提升
  • 小空間
  • 整潔生活
  • 實用指南
  • 懶人收納
  • 傢居技巧
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齣版社: 中信齣版集團
ISBN:9787508678740
版次:1
商品編碼:12186649
品牌:中信齣版
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2017-09-01
用紙:純質紙
頁數:168
字數:110000

具體描述

産品特色

編輯推薦

1.3個難度層次不同的打掃清單滿足瞭不同打掃程度的需求
2.首推“8分鍾快速打掃”概念,讓很多一提起做傢務就發怵的懶人看到改造自己的希望


內容簡介

這本書不僅能夠解決一係列的傢庭打掃難題,甚至具體到整間房子的每個房間、每個物品的不同清潔方法,提供瞭快速有效且極具創意的小貼士和訣竅。並在最後給齣瞭每天、每月以及徹底搞定全傢的打掃清單,讓不愛打掃的人、不會打掃的人和從不打掃的人都忍不住想要試一試呢!翻開這本書,打掃小白就可能變成居傢大師!聰明如你,枯燥無味的傢務也能做得更巧,更有趣味,隻要動起來,一切皆有可能!試想一下隻需8分鍾就能打掃完整間房子?是的,完全沒問題!


作者簡介

考特妮?哈特福德

作為一個充滿熱情的傢務勞動愛好者,考特尼喜歡和網友們分享自己輕鬆搞定傢務活的妙計,以及讓她樂在其中的格局改造和裝飾活動。
她在博客The Creek Line House上記錄瞭自己在加拿大安大略西南部的生活點滴。
作為傢務繁重的一傢之主,照料兩個孩子的同時,她還要照顧3隻寵物。考特尼深刻體會到經營傢庭生活的不易,因而熱衷於幫助彆人讓居傢生活變得“更加精緻而不是更加繁忙”,無論是打理照看蹣跚學步孩子過程中帶來的長期混亂局麵,還是主動動手解決實際問題,都能讓你的傢變得更加溫馨。


目錄

序言 如何使用這本書 \ III
8分鍾之內讓你的小窩一塵不染 \ 001
準備一間專門的儲物室 \ 013
讓生活更輕鬆的秘訣 \ 021
好習慣?現在!立刻!馬上 \ 029
最乾淨的廚房 \ 037
迅速搞定髒衣物 \ 045
汙漬消消樂 \ 053
媽媽應該告訴你的10條真理 \ 059
浴室就要閃閃亮 \ 065
讓小窩井井有條 \ 071
處處都鋥明瓦亮就對瞭 \ 081
傢中現成的清潔神器 \ 089
完美的室外空間 \ 095
怎樣成為一名“打掃忍者” \ 105
室內香味至關重要 \ 115
一勞永逸的妙計 \ 123
附 錄 \ 131
緻 謝 \ 157


精彩書摘

讓生活更輕鬆的秘訣
其實我們每天都會例行公事地做一些簡單傢務,讓傢中環境保持清潔,我們也就更加舒心。當然,日常清掃的習慣因人而異,或許你能在本章找到一些適閤自己的建議,可以納入自己的“日常清單”。如果你能用文中提及的一些錦囊妙計處理日常瑣事,從長遠來看真的會為你節省大把的時間!
錦囊一
每天都用擦手毛巾擦拭衛生間的洗臉颱,然後換上一條新毛巾。與小抹布相比,擦手毛巾麵積更大,而且吸水性更好,你隻需要花3.8秒就能擦齣縴塵不染的水槽,你也會搖身一變成為每天都用新毛巾的人!這真是意外收獲!
錦囊二
每隔幾天就用羽毛撣子迅速清掃一遍傢裏所有的鏡子和玻璃材質的錶麵,再用抹布和玻璃清洗劑擦洗、拋光後,維持乾淨的時間會更久。事實上,我們肉眼所看到的98.4%的錶麵“髒亂”僅僅是落在上麵的浮灰或寵物毛發而已,而非人為塗抹的斑痕和指紋。好吧,雖然這個統計數字不具可考性,但這條建議是非常受用的!
錦囊三
傢具拋光劑不一定非要用在傢具上!有時候你看到某些器具、飾物、桌麵或其他地方經常會有汙漬、灰塵和指紋,那就把傢具拋光劑當成日常掃除噴霧噴上去。這種噴劑不會讓錶麵的汙垢存留很長時間。下次清理錶麵的時候,你會發現這些汙漬會很輕鬆地擦拭下來。
錦囊四
這條建議是針對寵物愛好者的:每次在新鏟除的貓砂上撒幾撮小蘇打。你會驚訝地發現,貓砂很長一段時間都沒有異味,而且很容易鏟掉,就像用瞭一個不粘砂的寵物廁所!
錦囊五
為防止廚房垃圾桶因垃圾袋破損造成麻煩,你每次更換垃圾袋時,可以在垃圾桶底部鋪上一兩張報紙。這樣避免瞭反復衝洗沾在垃圾桶底部的油膩汙漬,而且報紙還可以吸收難聞的氣味!
錦囊六
韆萬不能小瞧肥皂和清水的作用!拿一塊蘸有肥皂液的濕抹布擦拭物品,每天擦洗一次。你會驚訝地發現,仿佛所有的東西都有自潔功能。每天隻需要一兩分鍾來清理濺在四周的水滴和水溢齣來留下的汙漬,總之,你一定會愛上這塊抹布帶來的清潔效果,也一定會感到賞心悅目!再告訴你一個小竅門:每天做傢務時,在水槽中注入熱的肥皂水會讓水槽保持清潔,肥皂水還會把下水道衝洗乾淨。不太相信?我懂,我都懂。這種方法聽上去似乎很原始、很老土,因為與市場上熱賣的先進清洗設備以及新一代清潔産品相比,肥皂和清水顯得遜色很多,但是我們走著瞧!記得我第一次用這種方法時也曾讓疲憊不堪的我大為驚訝,不得不為這種簡單的小竅門所摺服——相信以後你也會有同感的!
錦囊七
每天堅持做一些簡單的傢務,例如洗衣服、洗碗等。隻有每天堅持如此,纔不會有堆積如山的傢務,你纔會真正地輕鬆應對大掃除的工作!髒衣服、油膩膩的盤子,還有長時間閑置的設備,久而久之都會影響到整體的清新感,無論從外觀上還是氣味上!每天花點時間保持這些區域的空氣流通,這樣看來你已經開始掌握處理傢務的竅門瞭!
錦囊八
買幾個你喜歡的儲物籃,形狀各異、大小不一。然後你就會見識到這幾個籃子帶來的神奇變化。一個籃子會瞬間收納整個房間的雜物,而且也會起到裝飾作用。試著買幾個與房間百搭的籃子,這樣你就會在一年的不同時間用不同的收納籃。比如聖誕節的時候,我們可以用大一點的籃子來收納客廳多餘的玩具,夏天時候可以放在門口收納人字拖、跳繩、足球等雜物。房子裏多放幾個籃子會讓你的居室顯得時尚前衛,而且不用的時候收起來很方便。如果籃子裏的東西長時間不用或者換季瞭,就把籃子清空,把裏麵的東西都收納好。
錦囊九
多用幾塊抹布!無論你在做什麼傢務活,隻要涉及擦拭的活兒,就準備三倍數量的抹布。我們總以為同一塊抹布反復清洗是最有效的辦法。但對於大部分傢務來說,不斷換新抹布會更加迅速和高效。一旦舊抹布沾滿瞭灰塵,就把它扔進水槽裏清洗。如果留心觀察你會驚訝地發現,隻用一塊抹布打掃同一錶麵的灰塵或寵物毛發竟然浪費瞭太多時間——因為打掃過程中偶爾會有新的灰塵落下來,當你嘗試用髒抹布乾淨部分擦拭灰塵時,卻發現原本乾淨的部分早已沾滿瞭灰塵。所以,當你準備足夠多的乾淨抹布而且效果立竿見影時,你難免會迴想起之前隻用一塊小抹布對付汙漬的尷尬場景——就像一場永遠也不會結束的“剛掃完就落上灰塵”的戰爭。更可笑的是,你這纔恍然大悟,其實之前的做法隻不過是讓你在洗衣機裏省齣瞭一點點洗抹布的空間而已。
就是這麼簡單!稍微改變一下日常的清掃習慣,就會帶來翻天覆地的變化!


前言/序言

如何使用這本書
這本書旨在讓我們的傢居生活變得更精緻,如何讓你的小窩達到你夢寐以求的一塵不染,以及在日常生活中忙裏偷閑打理居傢事務的竅門。
如果你需要一些動力纔能起身做傢務,那麼本書將成為你的朋友、為你提供這種動力;如果你想高效處理傢務工作,那麼本書將是你的知識寶典。
這本書能多次為你所用。在你做傢務的時候,可以打開它,隨時查看。在你百無聊賴地坐在沙發上的時候,也可以信手翻閱,從中獲得樂趣。當然,我更希望你能從本書獲益,掌握其中處理傢務活的技巧。
讓這本書成為你擺脫傢務瑣事的好嚮導、好夥伴吧。但凡你要整理傢務的時候,就可以隨手翻翻這本書,以做參考。每當我想讓傢中的麵貌煥然一新的時候,就會從本書末尾的清單來獲取靈感。一旦你讀過,就會發現這個清單非常實用!如果我想清掃傢中某一個特定的房間,也會重新閱讀書中相關的章節,一來是為瞭尋求打掃的動力,二來也是為瞭提醒自己留意那些總是被忽略的巧妙方法。
是的,我承認,我的確反復閱讀瞭這本書——事實上讀瞭好幾遍,我希望你也能夠從中受益。


《8分鍾拯救你的小窩》圖書簡介 標題:零散日常中的效率革命——從混亂到井然,你的居傢空間重塑指南 引言:你是否也曾被“小窩”的瑣碎日常所睏擾? 生活節奏的加快,讓我們的居住空間——無論是緊湊的都市公寓,還是溫馨的三居室,都容易在不經意間被各種“待辦事項”、“未歸位物品”和“積壓的雜物”所淹沒。我們渴望一個整潔、高效、能讓人徹底放鬆的“小窩”,但麵對堆積如山的衣物、永遠找不到的鑰匙,以及那些看起來似乎永遠也整理不完的角落,往往感到無從下手,最終選擇拖延,讓混亂成為常態。 我們深知,整理和收納並非一蹴而就的大工程,它更像是一種需要融入日常的習慣。然而,傳統收納書籍往往側重於宏大的規劃、昂貴的工具采購,或是需要一整個周末纔能完成的“斷捨離”行動,這對於忙碌的現代人來說,簡直是另一種壓力。 《8分鍾拯救你的小窩》正是在這樣的背景下應運而生。它摒棄瞭冗長、空泛的理論,聚焦於最實用、最高效的“微行動”原則,旨在用最少的投入時間,撬動傢居環境的巨大改變。 核心理念:微習慣、高頻次、即時滿足 本書的核心思想建立在“微行動力學”之上。我們相信,“積少成多”的力量在空間管理中錶現得尤為突齣。 每天堅持做一件“8分鍾”就能完成的小事,其效果遠勝於一年進行一次“8小時”的痛苦大掃除。 本書的結構和內容均圍繞“時間效率”展開設計。我們不是要求你顛覆現有的生活模式,而是提供一套精準植入你現有時間縫隙中的“空間優化模塊”。 第一部分:打破“拖延魔咒”——8分鍾的心理預備與啓動 在開始任何物理整理之前,必須先解決心理上的障礙。我們將在第一部分深入探討“啓動慣性”——為什麼我們總是無法開始? “碎片時間”的價值重估: 咖啡衝泡的3分鍾、等待電梯的5分鍾、睡前刷手機的8分鍾,這些被浪費的時間,正是我們進行空間微調的黃金時段。 情緒標簽與空間關聯: 分析你對“亂”的認知。是焦慮感、控製欲缺失,還是僅僅是習慣使然?理解背後的情緒,纔能對癥下藥。 “最小可執行整理單元”(MEPU): 我們定義瞭“8分鍾可以完成的最小整理任務”。例如,不是“整理廚房”,而是“清理竈颱周圍的調料瓶並擦拭30厘米的颱麵”。這種清晰、具體的指令,能有效降低啓動阻力。 第二部分:空間急救包——針對性8分鍾優化方案 本部分是全書的實操核心,我們將你的“小窩”拆解成若乾個高頻次産生混亂的微區域,並為每個區域提供一套“8分鍾快速恢復方案”。 1. 進門區的“一分鍾歡迎”: 進門區是混亂的第一個集結點。我們提供: 鑰匙/卡片“歸位錨點”的設置: 8分鍾內完成一個能讓你精準放下隨身物品的固定點。 鞋履動態管理: 如何在8分鍾內處理掉堆積在門口的當日鞋子,避免“鞋山”的形成。 2. 廚房操作颱的“烹飪迴血術”: 廚房的混亂往往阻礙瞭下一餐的準備。 洗碗機裝載優化(7分鍾): 掌握高效裝載技巧,確保所有碗碟在8分鍾內進入清洗流程,而不是堆在水槽裏。 “熱區”颱麵擦拭(5分鍾): 針對切菜闆周圍、爐竈邊緣的油汙和殘渣進行局部精細清理,保持核心操作區的整潔。 3. 臥室的“睡眠環境重置”: 臥室的整理直接影響睡眠質量。 床鋪鋪設的“三步定型法”(6分鍾): 快速拉平床單、拍鬆枕頭,讓臥室瞬間從“戰場”切換為“休息區”。 衣物“二次分流”係統(8分鍾): 設立“待洗”、“待放迴衣櫃”、“待疊放”的臨時籃筐,避免衣物散落在床和椅子上。 4. 辦公/學習區的“專注力恢復”: 數字時代的混亂也延伸到瞭實體桌麵。 綫材捆綁與隱藏(7分鍾): 針對最常使用的三到四根電源綫或數據綫進行快速固定,減少視覺乾擾。 文具的“邊界劃定”: 8分鍾內隻處理筆、便簽和文件,將它們限製在一個固定的托盤內。 第三部分:構建“低維護”的持久係統 解決一時的混亂是急救,而建立不易反彈的係統纔是長久之道。本部分著重於如何用極簡的收納工具,維護住剛剛獲得的整潔。 “垂直化”的隱形升級: 如何利用牆麵和櫃體內部高度,而非增加新的收納箱。例如,使用洞洞闆或簡易掛鈎,這些安裝過程通常在15分鍾內即可完成。 “一進一齣”的庫存控製: 針對高頻消耗品(如清潔用品、零食),設定不超過8個的“安全庫存量”,避免過度囤積造成的視覺膨脹。 傢庭成員的“責任分工微時段”: 如何用8分鍾設定傢庭成員的“快速復位時間”,讓整理成為共同的、無壓力的日常活動。 結語:你的小窩,是你的能量場 《8分鍾拯救你的小窩》不是教你成為一個極簡主義者,也不是要你購買昂貴的收納係統。它提供的是一套可執行、可量化、無痛感的時間管理工具,讓你在不犧牲工作、休閑時間的前提下,逐步奪迴對自己居住空間的控製權。 想象一下,每天結束忙碌的工作,走進一個沒有明顯雜亂、可以讓你深吸一口氣的傢。這種微小的掌控感,將轉化為強大的精神支撐。從今天開始,不再等待周末,不再規劃假期大掃除。隻需8分鍾,你就能開始拯救你的小窩,並最終,拯救你的日常心情。 這本書,是獻給你我這樣,在快節奏生活中,渴望高效、享受片刻寜靜的都市人。 讓我們用最少的努力,換取最大的舒適。

用戶評價

評分

這本書的結構設計堪稱一絕,我從來沒見過一本關於整理的書能把“時間管理”和“空間管理”結閤得如此天衣無縫。它不僅僅是關於“物品”的整理,更多的是關於“精力和注意力”的分配。比如,它有一個章節專門討論瞭“一周的微小維護計劃”,而不是讓你一下子搞一個周末的“大掃除馬拉鬆”。這個計劃極其細緻,比如周一清理冰箱上方的過期磁貼,周三擦拭一次門把手,這些任務小到讓你根本不會産生抗拒心理。但日積月纍下來,你會發現你的“小窩”的狀態得到瞭質的飛躍。我過去總是把整理和打掃視為一項必須在你有大塊空閑時間時纔能完成的“大工程”,結果就是,我的小窩長期處於一種“未完工”的半成品狀態。這本書巧妙地顛覆瞭這種思維定勢,它教會我,真正的整潔不是靠一次性的大掃除維持的,而是靠日常的、碎片化的“微小乾預”纍積起來的。這對我這種工作繁忙、經常齣差的人來說,簡直是醍醐灌頂。書中的插圖雖然不多,但每張都恰到好處地點明瞭某個結構性的整理技巧,非常直觀。

評分

這本書最獨特之處在於它對“情感連接”的探討。它沒有把物品僅僅視為需要被清理的對象,而是引導你思考你和這些物品之間的關係。在某幾個章節中,作者提齣瞭一些引導性的問題,比如“這件物品是否在你最近一次感到快樂時扮演瞭角色?”或者“如果我明天搬傢,我會為打包它而感到興奮還是沮喪?”這種提問方式非常巧妙,它避免瞭直接的情感綁架,而是讓你自己得齣“留下”或“告彆”的結論。我過去扔東西常常帶著愧疚感,覺得是在辜負那些曾經陪伴我的物品。但這本書提供瞭一種更成熟的視角:感謝它們提供的功能或迴憶,然後讓它們在新主人那裏繼續發揮價值,或者放手讓它們“退休”。我感覺我的整理過程,從一個充滿負罪感的“清理行動”,變成瞭一次充滿感激的“生活階段迴顧”。對於那些和我一樣,內心戲比較多,難以割捨物品的人來說,這本書提供的心理調適遠比那些實用的收納技巧更有價值。它讓你明白,拯救小窩,最終是為瞭拯救自己的心境。

評分

坦率地說,我購買這本書之前對“8分鍾”這個概念是持懷疑態度的,感覺有點像誇張的營銷口號。但在閱讀過程中,我發現這個時間單位貫穿瞭全書的理念,它並非要求你所有事情都在8分鍾內完成,而是把“快速啓動”和“階段性完成”的概念植入你的潛意識。這本書最讓我印象深刻的是它對“視覺噪音”的治理。我以前總覺得屋子亂是因為東西多,但後來發現,很多時候是那些不協調的顔色、淩亂的電綫、和沒對齊的擺設在不斷消耗我的視覺能量。書裏提供瞭一些非常簡單的美學技巧,比如如何用統一色係的收納籃來“隱藏”雜物,或者如何用簡單的布藝巧妙地遮蓋那些礙眼的設備。這些都不是昂貴的裝修步驟,而是在幾分鍾內就能完成的“視覺欺騙術”。通過這些方法,我的小窩的“氣質”提升瞭,雖然物品總量可能沒減少多少,但看起來舒坦多瞭。這是一種非常高效的“精神按摩”,讓你感覺自己好像換瞭一個新傢,但實際上你隻花瞭幾塊錢買瞭幾條漂亮的布料和幾個一緻的收納盒。這本書的價值在於,它讓你用最小的成本,獲得瞭最大的心理滿足感。

評分

這本《8分鍾拯救你的小窩》…… 怎麼說呢,它就像是一個遲到瞭很久的“救星”降臨在我這混亂不堪的生活裏。我一直是個對整潔有著莫名恐懼的人,彆說打掃衛生瞭,光是想象一下要把那些堆積如山的舊雜誌、永遠找不到配對的襪子,以及那個占據瞭我客廳半壁江山的“雜物山”清理掉,我就感到一陣強烈的眩暈。我不是懶,是真的不知道從何下手,那種“完美主義”的陷阱讓我寜願維持現狀,雖然現狀讓我每天迴傢都像在探險。當我翻開這本書的時候,我本以為它會像其他收納指南一樣,先給我一堆高昂的理論,然後推薦一堆我根本用不起的進口收納盒,最後把我壓得喘不過氣。但齣乎意料的是,它非常實在,語氣裏帶著一種過來人的那種心照不宣的理解。它沒有要求我一夜之間變成一個傢居雜誌裏的模特,而是用一種非常人性化的節奏,把“拯救小窩”這個宏大的工程,拆解成瞭無數個可以在通勤路上或者午休時間就能完成的小任務。比如,它讓我先從“找齣三件你今天絕對不會再穿的衣服”開始,而不是讓我一次性清空整個衣櫃。這種循序漸進的方式,極大地降低瞭我的心理門檻。它不是在教你如何“裝修”,而是在教你如何與自己的物品達成和解,如何讓傢這個物理空間,真正成為一個能讓人放鬆而不是增加焦慮的地方。我不得不承認,自從開始嘗試書中的一些小技巧,比如“五分鍾桌麵重置法”,我迴傢時看到那個原本堆滿咖啡杯和便簽紙的辦公桌,竟然能感受到一絲久違的平靜。

評分

我得說,這本書的視角非常新穎,它不是那種典型的“斷捨離”宣言,那種教條式的“扔掉一切不重要的東西”的口號對我這種有情感依戀的人來說,簡直是災難。這本書更像是一本“空間心理學”的入門手冊。它探討的重點是如何在有限的空間內,最大化你的“居住幸福感”,而不是單純追求極簡主義的空曠感。我最欣賞的是它對於“功能分區”的闡述,特彆是針對小戶型的建議。比如,它提到如何利用垂直空間進行儲存,並且強調瞭“臨時堆放區”的規劃——是的,它承認瞭“臨時堆放”的閤理性,並給齣瞭如何管理這個區域的策略。這對我太重要瞭,因為我最大的問題就是那些永遠找不到歸宿的“過渡物品”。書裏用瞭很多生活化的場景來舉例,比如如何在你常用的那個抽屜裏,用最便宜的材料(比如舊鞋盒或塑料容器)做齣有效的隔斷,而不是非要去買那種定製的昂貴內嵌件。閱讀體驗非常輕鬆愉快,文字流暢,不拖遝,就像一個經驗豐富的朋友在旁邊給你齣謀劃策,而不是一個高高在上的專傢在說教。我感覺到作者深知,對於普通大眾來說,時間是比金錢更稀缺的資源,所以它提供的所有方法,都緊緊圍繞著“高效”和“低投入”展開,這點非常務實。

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