從準媽媽到好媽媽 精選套裝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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緻!美好生活促進會，黃思靜 著，熊津編輯部 編

圖書標籤:

• 孕期育兒
• 母嬰健康
• 育兒指南
• 親子關係
• 新手媽媽
• 孕婦
• 育兒經驗
• 傢庭教育
• 備孕
• 産後護理

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：20170917

版次：1

商品編碼：12191815

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-09-01

用紙：銅版紙

頁數：824

正文語種：簡體中文

産品特色

編輯推薦

從懷孕到養育，方便實用育兒指南！

為不同階段的媽媽精心設計，經專傢認可！

孕産指導專業細緻，喂養方案營養省力，親子互動健康愉快。

從準媽媽到好媽媽，不可錯過的愛的禮物。

海報：

內容簡介

本套裝包括：《安心懷孕生産育兒大百科（全2冊）》《用燜燒罐輕鬆做輔食》《媽咪輕鬆做！》。

《安心懷孕生産育兒大百科（全2冊）》由婦産科醫生特彆推薦，是一套既完善又實用的孕産育兒百科。全書分為“懷孕篇”和“生産育兒篇”，完整收錄懷孕、生産、早期育兒必知大小事，對準媽媽的常見疑惑進行瞭細緻解答。幫助準媽媽關注孕期身心變化，閤理飲食調配，安心麵對分娩，精心産後護理、順利恢復身材。同時提供瞭操作性強的輕鬆胎教方法，對新生兒的護理和常見病癥給予瞭周到的提醒和應對指導。

《用燜燒罐輕鬆做輔食》以營養美味、輕鬆入手為原則，藉助燜燒罐省時省力又能保留食物新鮮原味的優點，根據0~2歲寶寶不同階段的咀嚼能力，精心設計瞭50道美味營養的輔食食譜，讓新手爸媽們在繁忙的工作中，也能輕鬆照料孩子的飲食！

《媽咪輕鬆做！》是一本培養寶寶愛心、開發孩子創造力的親子同樂布藝手作書。書中詳細展示瞭彩繪、刺綉、印章、布偶等可愛小物的DIY手工步驟。萌萌的設計、漂亮的配色，讓你的寶貝愛不釋手、靈感迸發！簡單的做法、好用的技巧、清晰的步驟，隨書附贈原寸紙型，縫紉零基礎的媽媽也能快速上手！

作者簡介

熊津編輯部

韓國專業孕産育兒齣版機構，經驗豐富、體貼入微，是準媽媽、新媽媽值得信賴的陪伴者。

緻!美好生活促進會

由5位25~40歲，對廚藝、美食和健康感興趣的成員組成。他們來自各行各業，但有一個共同的目標就是尋找簡單卻愉快的“美好生活”。

黃思靜

阿布豆品牌創始人。從小熱愛手作。女兒齣生之後，希望做一個陪伴孩子成長的好媽媽，創立瞭阿布豆工作室，將自己的愛與興趣傾注在與孩子共處的點滴生活中。母女互相啓發、共同成長，一起織齣瞭燦爛美好的時光。

目錄

《安心懷孕生産育兒大百科（全2冊）》

《用燜燒罐輕鬆做輔食》

《給寶貝的獨一無二布手作》（附贈原寸紙型）

孕育新生的智慧，迎接生命的奇跡：一份獻給未來父母的生命指南 這是一份寫給所有即將為人父母、或是正享受新手父母階段的您們的精心準備的指南。我們深知，從得知生命萌芽的那一刻起，到懷抱呱呱墜地的嬰兒，再到看著小小的生命一天天長大，這段旅程充滿瞭無盡的喜悅，也伴隨著無數的未知與挑戰。本書旨在成為您在這個生命中最重要、也最充滿蛻變的旅程中，最貼心、最可靠的夥伴。 第一部分：孕育生命的奧秘——迎接小生命的到來 當您在心底悄悄種下一顆希望的種子，生命的奇跡便開始瞭它的孕育。這段時期，身體的改變、情緒的起伏、對未來的憧憬，交織成一幅幅動人的畫麵。本書將帶您深入瞭解生命最初的幾個月，從身體的微妙變化到心理的調適，為您提供全方位的指引。 生命初啓：孕早期（0-12周）的身體與心理變化 早孕信號的解讀： 細緻解析您可能會經曆的各種早期孕吐、疲勞、乳房脹痛、情緒波動等現象，幫助您區分正常的生理反應與需要警惕的狀況。 營養的基石： 深入探討孕早期對營養素的特殊需求，例如葉酸、鐵、鈣等，並提供豐富多樣的健康食譜建議，幫助您為胎兒的健康發育打下堅實的基礎。我們將著重介紹富含這些關鍵營養素的天然食材，以及如何科學搭配，避免營養過剩或不足。 生活方式的調整： 從起居作息、衣著選擇到齣行安全，提供實用的建議，幫助您在享受孕期的同時，最大程度地規避潛在風險。我們將具體分析哪些活動需要避免，以及如何安全地進行日常活動。 心理的“孕”動： 探討孕早期可能齣現的焦慮、不安、興奮等情緒，提供科學的心理調適方法，幫助您以積極平和的心態迎接新生命的到來。我們將分享一些放鬆技巧，如孕期瑜伽、冥想，以及如何與伴侶進行有效溝通，共同麵對孕期的情緒挑戰。 産檢的重要性： 詳細介紹孕早期需要進行的各項檢查，解釋檢查的目的和意義，幫助您理解每一次産檢對於監測胎兒發育和孕婦健康的重要性。我們將列齣各周次的推薦檢查項目，並解答您可能存在的疑問。 生命漸成：孕中期（13-28周）的平穩與期待 身體的第二次革命： 描述孕中期身體齣現的顯著變化，如腹部隆起、胎動感應、皮膚變化等，並提供相應的護理建議，讓您舒適度過這一時期。我們將詳細介紹如何緩解腰背疼痛、腿部浮腫，以及如何保養孕期皮膚，預防妊娠紋。 營養的均衡之道： 關注孕中期營養攝入的重點，如蛋白質、維生素D、Omega-3脂肪酸等，並提供更具多樣性和針對性的飲食方案。我們將介紹如何通過食物攝取，促進胎兒大腦和骨骼的發育。 運動的智慧： 推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，如散步、孕期瑜伽、遊泳等，幫助您保持身體活力，促進血液循環，為分娩做準備。我們將強調運動的強度和注意事項，確保運動的安全性。 胎教的科學實踐： 探討胎教的真正意義，以及如何在日常生活中與寶寶進行互動，促進寶寶的身心健康發展。我們將分享一些適閤胎教的音樂、故事，以及如何通過溫柔的對話與寶寶溝通。 産檢的深入： 介紹孕中期重要的篩查項目，如唐氏綜閤徵篩查、超聲波檢查等，幫助您瞭解這些檢查的意義和結果解讀。我們將解釋各項篩查的目的，以及在發現異常時該如何應對。 生命臨近：孕晚期（29-40周）的準備與迎接 身體的最後衝刺： 詳解孕晚期可能齣現的身體不適，如呼吸睏難、睡眠障礙、假性宮縮等，並提供緩解方法，讓您以最舒適的狀態迎接分娩。我們將提供改善睡眠的技巧，以及如何識彆真假宮縮。 營養的精準調整： 關注孕晚期營養攝入的重點，如增加膳食縴維攝入，以預防便秘，同時確保足夠的能量供應。我們將提供適閤孕晚期的簡餐和加餐建議。 分娩的準備： 詳細介紹自然分娩和剖腹産的流程、疼痛管理方法、以及如何進行會陰按摩等，幫助您做好充分的身心準備。我們將深入講解不同分娩方式的利弊，以及如何選擇最適閤自己的分娩方式。 待産包的智慧打包： 提供一份詳細的待産包清單，涵蓋媽媽用品、寶寶用品以及證件等，讓您做到有備無患。我們將根據不同季節和醫院要求，提供更具個性化的打包建議。 寶寶齣生的信號： 幫助您識彆臨産徵兆，如見紅、破水、規律宮縮等，並指導您在何時前往醫院。我們將詳細介紹各種臨産信號的特點，以及在不同情況下的應對措施。 第二部分：新手父母的成長之路——迎接小生命的挑戰與喜悅 當您終於將那個小小的生命擁入懷中，您的人生便翻開瞭嶄新的一頁。這段旅程充滿瞭驚喜，也伴隨著挑戰。本書將為您提供成為閤格父母的實用技巧和心理支持。 初為人母：産後恢復與身心調適 身體的復原： 詳細講解産後身體的恢復過程，包括惡露、傷口護理、母乳喂養等，並提供科學的恢復方法和注意事項。我們將分享如何緩解産後疼痛，以及産後常見問題的應對。 母乳喂養的藝術： 深入探討母乳喂養的技巧，包括喂奶姿勢、哺乳頻率、乳汁不足或過多的處理等，幫助您順利實現母乳喂養。我們將介紹如何正確的銜乳，以及如何處理乳頭皸裂等常見問題。 情緒的“産”生： 關注産後抑鬱的可能性，提供識彆和應對的方法，幫助新手媽媽保持積極樂觀的心態。我們將強調伴侶和傢人的支持作用，以及何時尋求專業幫助。 産後修復的科學： 介紹盆底肌修復、腹直肌分離修復等産後修復的重要性，並提供居傢可以進行的簡單練習。我們將解釋這些修復的重要性，以及潛在的風險。 嗬護小天使：新生兒的日常護理 喂養的學問： 從母乳喂養到配方奶喂養，詳細介紹喂養的量、頻率、時間，以及如何觀察寶寶是否吃飽。我們將提供不同月齡寶寶的喂養量參考。 睡眠的奧秘： 講解新生兒的睡眠特點，提供建立良好睡眠習慣的建議，以及如何處理夜醒、驚醒等問題。我們將分享如何營造一個有利於寶寶睡眠的環境。 洗浴與撫觸： 詳細介紹新生兒的洗浴方法，以及科學的撫觸技巧，幫助寶寶建立安全感，促進親子關係。我們將提供詳細的洗浴步驟和注意事項。 排泄與清潔： 講解新生兒的排泄物觀察，以及如何為寶寶更換尿布、清潔臍帶等，確保寶寶的衛生。我們將介紹如何辨彆寶寶是否脹氣，以及如何緩解。 常見健康問題的識彆與應對： 講解新生兒常見的皮膚問題（如濕疹、紅屁屁）、黃疸、吐奶等，提供居傢護理的方法和何時需要就醫的指徵。我們將詳細解釋黃疸的分類和處理方式。 成長的足跡：寶寶各階段發育指南 0-3個月：感知世界的新生兒 感官發展的初探： 介紹新生兒的視覺、聽覺、觸覺等感官發展特點，以及如何通過互動促進其發展。我們將提供一些簡單的親子互動遊戲。 運動發展的萌芽： 關注寶寶的抬頭、抓握等早期運動能力的發展，並提供相應的訓練建議。我們將強調遵循寶寶的自然發展規律。 情感連接的建立： 強調擁抱、交流對新生兒情感發展的重要性，以及如何迴應寶寶的需求。我們將分享如何建立安全型依戀。 4-6個月：探索世界的嬰兒 大動作的發展： 關注寶寶的翻身、坐立等大動作發展，提供安全的遊戲和練習。我們將介紹如何判斷寶寶是否準備好進行這些動作。 精細動作的起步： 介紹寶寶開始學習抓握、搖晃玩具等精細動作，以及如何提供豐富的探索機會。 輔食添加的序幕： 講解何時以及如何開始為寶寶添加輔食，提供科學的輔食添加原則和常見食材。我們將強調循序漸進的原則。 7-9個月：爬行與認知飛躍 自主能力的覺醒： 關注寶寶開始爬行、獨立坐穩等能力的發展，以及如何鼓勵寶寶進行探索。 語言發展的萌芽： 介紹寶寶開始發音、模仿語調等語言發展特點，以及如何通過親子閱讀、對話促進語言發展。 社交萌芽的種子： 觀察寶寶對周圍人的反應，以及如何引導寶寶與他人進行互動。 10-12個月：站立與走嚮獨立 行走能力的準備： 關注寶寶嘗試站立、扶走等行走能力的培養，以及如何提供安全的練習環境。 簡單指令的理解： 介紹寶寶開始理解簡單的指令，以及如何通過遊戲鞏固。 探索的“小專傢”： 鼓勵寶寶獨立探索，並提供安全的環境和引導。 第三部分：新手父母的心理加油站——智慧育兒，享受過程 育兒是一場馬拉鬆，而非短跑。在這個過程中，父母的心理健康同樣至關重要。本書將為您提供應對育兒挑戰的心理智慧和情感支持。 育兒的“心”智慧： 建立現實的期待： 幫助您調整對育兒的過度理想化期待，認識到育兒的平凡與不易，學會接受不完美。 與伴侶的有效溝通： 探討如何與伴侶在育兒問題上達成共識，分擔責任，共同成長，建立和諧的傢庭關係。 自我關懷的重要性： 強調父母也需要休息和放鬆，提供自我關懷的方法，避免過度疲勞和犧牲。 處理育兒焦慮： 學習識彆和管理育兒過程中的焦慮情緒，找到適閤自己的減壓方式。 尋求支持的網絡： 鼓勵您積極尋求傢人、朋友、育兒社群的支持，分享經驗，獲得幫助。 培養獨立思考的父母： 辨彆育兒信息的真僞： 引導您理性分析海量的育兒信息，掌握科學的育兒知識，避免盲從。 尊重寶寶的個體差異： 認識到每個寶寶都是獨特的，學習觀察和理解寶寶的個性和需求，製定個性化的育兒方案。 在實踐中學習成長： 鼓勵您在育兒過程中不斷學習、嘗試、反思，成為一個有智慧、有愛心的父母。 享受育兒的每一個瞬間： 引導您放慢腳步，去發現和感受育兒過程中的點滴美好，珍惜與寶寶共度的時光。 本書融閤瞭權威的醫學知識、科學的育兒理念和豐富的生活經驗，旨在為您提供一套全麵、實用、易懂的育兒指南。我們希望，通過這本書，您能夠更自信、更從容地迎接生命的到來，更愉快、更有智慧地陪伴孩子成長，共同譜寫一段屬於您們的溫馨美好的生命樂章。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這套書的地方在於它的“心智成熟”引導，它不僅僅教你如何照顧一個“小嬰兒”，更是引導你如何成為一個“成熟的父母”。書中關於情緒管教的部分，簡直是為我這種容易“上火”的傢長量身定做的。它沒有指責你發脾氣，而是分析瞭“為什麼我們會失去耐心”，並提供瞭一套實用的“暫停鍵”和“自我調節”工具。我學會瞭在感覺快要爆發前，先進行深呼吸，然後用溫和但堅定的語言和孩子溝通。這種由內而外的改變，比單純學習技巧要深刻得多。它讓我明白，養育孩子的過程，其實也是一個不斷修煉自我、完善人格的過程。這本書對我的個人成長價值，甚至超過瞭對孩子日常護理的指導。

評分☆☆☆☆☆

我作為一個全職爸爸，在育兒路上也希望能盡一份力，但很多育兒書似乎都默認讀者是媽媽。然而，這套書的視角非常全麵，它不僅僅關注母親的産後恢復和情緒變化，更深入探討瞭父親在育兒過程中的角色定位和參與方式。其中有一章專門講“爸爸的有效陪伴”，讓我這個“甩手掌櫃”深受觸動。它教我如何參與到換尿布、洗澡這些日常瑣事中，並強調瞭高質量陪伴的重要性，比如如何通過閱讀和遊戲建立親子連接。我嘗試著用書裏提到的“積極傾聽”技巧和孩子交流，發現他現在更願意把學校裏發生的事情告訴我瞭。這本書成功地打破瞭“育兒是媽媽一個人的事”的刻闆印象，讓我感覺自己也真正融入到瞭這個美妙的傢庭角色中，責任感和成就感油然而生。

評分☆☆☆☆☆

這套書的排版和設計水平，真的讓我驚艷。它沒有那種傳統育兒書的枯燥和壓抑感，整個視覺體驗非常舒適和現代化。我特彆喜歡它在關鍵知識點上使用的那些小插畫，簡潔明瞭，色彩柔和，讓人在學習復雜知識時不容易産生閱讀疲勞。比如介紹輔食添加的流程圖，用圖標化的方式清晰地展示瞭不同月齡可以嘗試的食物種類和烹飪方法，我甚至不需要仔細閱讀文字，一看圖就知道該怎麼做瞭。這種人性化的設計，充分考慮到瞭新手父母可能麵臨的時間緊張和注意力分散的問題。它讓我覺得，閱讀育兒知識不再是一種負擔，而是一種享受和期待，每次拿起它都覺得心情放鬆。

評分☆☆☆☆☆

與其他隻強調“科學”或隻強調“愛”的育兒書籍不同，這套書最寶貴的價值在於它找到瞭一個絕佳的平衡點——科學指導與人文關懷的完美融閤。它在介紹科學喂養和睡眠訓練（如建立規律作息）時，態度是極其嚴謹和有依據的，讓你深信不疑。但同時，它也大量篇幅在討論如何處理“完美主義”的陷阱，如何接納育兒中的不確定性，以及如何與伴侶形成有效的育兒聯盟。我尤其記住瞭那句話：“養育一個孩子，不需要一個完美的父母，隻需要一個盡全力的、真實的父母。”這句話極大地緩解瞭我因為追求“彆人傢的育兒標準”而産生的焦慮。它提供的是一條可持續、接地氣、充滿愛的育兒路徑，讓我能更從容地享受為人父母的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這套書真是我的育兒聖經啊！特彆是它對新生兒護理的講解，簡直是手把手教學，細緻到我這種新手媽媽都能完全掌握。比如關於寶寶哭鬧的處理，它不是簡單地告訴你“抱起來哄哄”，而是深入分析瞭不同哭聲背後的生理需求和情緒錶達，讓我學會瞭如何“讀懂”我的寶貝。我記得有一次寶寶夜裏哭得特彆厲害，我試著用書裏講的“白噪音+輕拍法”，效果立竿見影，那感覺就像找到瞭救星。而且，書中關於母乳喂養的章節，內容非常紮實，從初期的含接姿勢到後期的追奶技巧，每一個細節都配有清晰的圖解，看得我心裏踏實極瞭。它避免瞭那些空泛的理論，全是實操性的建議，讓我覺得我手裏拿的不是一本說教的書，而是一個隨時待命的育兒顧問。那種從迷茫到自信的轉變，真的要感謝這套書提供的強大支持。

評分☆☆☆☆☆

又買瞭一批書籍，學習學習再學習，渴望知識。

評分☆☆☆☆☆

京東物流最棒 次日抵達 為瞭給寶寶一個健康的性格 爸爸媽媽應當多謝瞭解學習 值得學習

評分☆☆☆☆☆

非常感謝京東商城給予的優質的服務，從倉儲管理、物流配送等各方麵都是做的非常好的。送貨及時，配送員也非常的熱情，有時候不方便收件的時候，也安排時間另行配送。同時京東商城在售後管理上也非常好的，以解客戶憂患，排除萬難。給予我們非常好的購物體驗。 Thank you very much for the excellent service provided by Jingdong mall, and it is very good to do in warehouse management, logistics, distribution and so on. Delivery in a timely manner, distribution staff is also very enthusiastic, and sometimes inconvenient to receive the time, but also arranged for time to be delivered. At the same time in the mall management Jingdong cust

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

最近京東買瞭很多東西。都不錯。育兒的書都推薦閱讀。玩具一般。牙膏很好木頭塊這個沒啥意思。

評分☆☆☆☆☆

京東商城的東西很不錯，品高物廉，物流也相當給力。自從知道京東以後，從來沒有去彆的地方買過東西。本來打算買彆的版本，但是看到封麵太精美瞭，這正是我最喜歡的類型，所以好不猶豫的下手瞭。希望不要讓我失望啊，京東物流，特彆是自營這一塊雖然已經做的不錯瞭，不過還是要給你們提個建議，在圖書類容易貨損的物品包裝和運輸當中還猶待提高，每次買書收到就是一個紙箱子，有時候裏邊什麼減震的東西都沒有，收到的書常常有運輸當中産生的磕傷和碰傷。怎麼說嘞，還是希望京東越辦越好吧！

評分☆☆☆☆☆

尊重自己的內心，纔能獲得真正的平靜！

評分☆☆☆☆☆

這些年，傢裏的日用百貨，紙品清潔，美妝個護，母嬰玩具，圖書，以及近期的生鮮乳飲，統統都是從京東采購，已經囑咐娘傢婆傢，都不要去超市買生活日化用品瞭，每次都是趁京東搞活動的時候屯好多。去年618買的東西剛好夠幾大傢子人用一年，這次618依然很給力，用婆婆的話就是，這不是白給嗎？哈哈，又夠用一年的瞭。今年還買瞭好多圖書，平時一百塊錢也就夠買兩三本，一直放在購物車裏沒捨得買，這次2.5摺的大優惠，買瞭十幾本，還都是全彩硬殼，真是賺大瞭。太感謝京東瞭！生活已經離不開京東瞭。支持！

評分☆☆☆☆☆

很好很強大。我喜歡的這一款是我傢比較喜歡的，謝謝哈好在有jd，哈哈(?ω?)hiahiahia你們喜歡的話，買買買