媽媽這樣做，寶寶不過敏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樂媽咪孕育團隊 編

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 過敏預防
• 母嬰健康
• 食譜
• 營養
• 0-3歲
• 寶寶健康
• 親子育兒
• 傢庭醫生
• 健康飲食

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535791146

版次：1

商品編碼：12198723

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

頁數：160

編輯推薦

★38種低敏食材，78道放心食譜，多樣化搭配養齣好體質寶寶。
★0~3歲寶寶不過敏飲食宜忌及寶寶護理指南。
★科學、安全，過敏寶寶也能安心吃。

內容簡介

預防過敏，從第1口食物開始。本書按照月齡分類，主要對3歲以內寶寶的母乳喂養和輔食添加提供專業建議和指導，尤其提齣瞭寶寶母乳喂養和輔食添加時不過敏的飲食宜忌，對寶寶容易齣現的過敏現象也提齣瞭細緻的解決方法。書中按年齡階段介紹瞭寶寶適用的38種低敏食材，提供瞭78道放心食譜，幫助媽媽們多樣化飲食搭配，養齣好體質寶寶。該書圖文並茂，食譜步驟詳細，是每個新手媽媽必備的寶寶喂養實用手冊。

作者簡介

樂媽咪孕育團隊，是一個由孕産育兒相關專傢組成的團隊。他們秉持“創新、貼心、用心”的理念，緻力於研發懷孕、生産、育兒等相關書籍，以幫助媽媽們在孕期、生産、坐月子及育兒等一係列過程中都能開心沒煩惱。

內頁插圖

目錄

CHAPTER 1 從寶寶齣生開始預防過敏——0~3個月寶寶不過敏飲食宜忌
新生兒母乳喂養可抗過敏
哺喂母乳的方法與注意事項
1~3個月寶寶的母乳喂養
母乳喂養Q&A;
選擇適閤寶寶的不過敏奶粉
喂奶用具的選擇與清潔
喂寶寶喝配方奶的方法與注意事項
1~3個月寶寶的配方奶喂養
配方奶喂養Q&A;
寶寶常見的過敏癥狀

CHAPTER 2過敏兒也能安心吃的輔食——4~6個月寶寶不過敏飲食宜忌
添加輔食不過敏原則
4~6個月寶寶輔食喂養的進度
4~6個月寶寶輔食喂養時間錶
4~6個月寶寶輔食軟硬度
4~6個月寶寶飲食宜忌
4~6個月寶寶忌吃的食材
4~6個月寶寶過敏食材記錄錶
4~6個月寶寶喂養Q&A;

CHAPTER 3 多樣化食材有效抗過敏——7~9個月寶寶不過敏飲食宜忌
食材多樣化是抗過敏的好方法
7~9個月寶寶輔食喂養的進度
7~9個月寶寶輔食喂養時間錶
7~9個月寶寶輔食軟硬度
7~9個月寶寶飲食宜忌
7~9個月寶寶忌吃的食材
7~9個月寶寶過敏食材記錄錶
7~9個月寶寶喂養Q&A;

CHAPTER 4 記錄寶寶的過敏食物清單——10~12個月寶寶不過敏飲食宜忌
記錄寶寶的過敏食物清單
10~12個月寶寶輔食喂養的進度
10~12個月寶寶輔食喂養時間錶
10~12個月寶寶輔食軟硬度
10~12個月寶寶飲食宜忌
10~12個月寶寶忌吃的食材
10~12個月寶寶過敏食材記錄錶
10~12個月寶寶喂養Q&A;

CHAPTER 5從小養成不過敏的體質——1~3歲幼兒不過敏飲食宜忌
1~3歲幼兒飲食宜忌
1~3歲幼兒忌吃的食材
1~3歲幼兒過敏食材記錄錶
1~3歲幼兒喂養Q&A;

精彩書摘

宜吃的食材 蘋果
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素，還可維持消化係統健康，寶寶可常吃。蒸熟的蘋果泥可澀腸，幫助減輕腹瀉，稀釋的蘋果汁能順氣消食。但是，1歲以下的寶寶腸胃特彆敏感，所以喂食量不宜過多。需要注意的是，不可以用蘋果汁代替水。
主要營養素（果膠、鋅）
蘋果中富含果膠，能在腸內吸附水分，使大便變得柔軟而容易排齣。此外，蘋果中含有大量鋅元素，可促進寶寶生長發育，增強記憶力。
食用功效
蘋果有潤腸、安眠養神、益心氣、消食化積等功效，同時能降低食欲，很適閤食欲過盛、有營養過剩等癥狀的嬰幼兒食用，蘋果汁還能增強抵抗力、治療腹瀉、預防蛀牙。果實中含有大量縴維素，常吃可以預防便秘。
選購保存
選購蘋果時，以外錶新鮮、果皮外有一層薄霜的為好。蘋果切開後與空氣接觸會因發生氧化作用而變成褐色，可在鹽水裏泡15分鍾左右，這樣可防止蘋果氧化變色。蘋果放在陰涼處可以保存7～10天，如果裝入塑料袋後放進冰箱，能保存更久。
搭配宜忌
宜
蘋果+西紅柿 調理腸胃
蘋果+桃 潤腸通便
忌
蘋果+海鮮 引起腹痛、嘔吐
蘋果+白蘿蔔 導緻甲狀腺腫大
蘋果泥（適閤4～6個月寶寶）
材料：蘋果 25 剋
做法：
1. 蘋果洗淨，去皮和核，磨成泥。
2. 在磨好的蘋果泥中，加入適量的溫
開水稀釋，攪拌均勻即可。
蘋果稀粥（適閤4～6個月寶寶）
材料：泡好的白米 10剋
蘋果 30 剋
做法：
1. 把白米磨碎，再加100毫升水熬成米粥。
2. 蘋果洗淨，去皮和核，磨成泥。
3. 將蘋果泥放進米粥裏，煮滾即可。
……

《媽媽這樣做，寶寶不過敏》 內容簡介 在育兒的漫漫長路上，每一個新手父母都渴望給孩子最安全、最健康的成長環境。然而，“過敏”二字，常常如同懸在頭頂的達摩剋利斯之劍，讓無數傢庭倍感焦慮。從寶寶齣生那一刻起，如何辨彆、預防和應對各種過敏反應，便成為新手爸媽們學習和實踐的重中之重。《媽媽這樣做，寶寶不過敏》這本書，正是為瞭迴應這份深切的擔憂和渴望而誕生。它並非一本冰冷的醫學教科書，而是一位經驗豐富、充滿愛心的母親，與您一同走過寶寶成長初期，一同麵對和解決過敏問題的貼心指南。 本書並非簡單羅列過敏癥的癥狀或治療方法，而是著眼於“預防”和“科學應對”的全方位指導。我們將從最基礎、最關鍵的層麵入手，深入剖析寶寶過敏的常見誘因，並提供一套切實可行、充滿智慧的傢庭實踐方案。 第一部分：洞悉過敏，知己知彼 首先，我們將帶領您走進寶寶過敏的世界，幫助您建立起對過敏的科學認知。 過敏到底是什麼？ 我們會用通俗易懂的語言解釋過敏反應的醫學原理，讓您明白為什麼寶寶會對某些物質産生異常反應，例如免疫係統是如何“誤判”並過度反應的。這有助於您擺脫對過敏的恐慌，以理性的態度麵對。 寶寶過敏的常見“元凶”： 本書會詳細列舉並深入分析寶寶最容易過敏的食物（如牛奶蛋白、雞蛋、花生、大豆、海鮮、麩質等）和環境因素（如塵蟎、花粉、寵物皮屑、黴菌、刺激性化學物質等）。我們會分析這些常見過敏原的來源、隱藏之處，以及它們如何悄悄地影響著寶寶的健康。 細微的信號，不容忽視的跡象： 過敏的早期信號往往容易被誤解。我們將教會您如何識彆寶寶身上齣現的各種過敏錶現，不僅僅是皮膚上的紅疹、瘙癢，還包括消化道的不適（如腹瀉、嘔吐、便血、腹脹）、呼吸道的癥狀（如鼻塞、流涕、咳嗽、喘息）乃至精神狀態的變化。我們會提供詳細的圖文對照，讓您能夠精準地捕捉到寶寶發齣的每一個“求救”信號。 不同年齡段的過敏特點： 新生兒、嬰兒、幼兒，不同年齡段的寶寶，其過敏的錶現和易感性可能有所不同。本書將根據不同月齡和發育階段，分析寶寶容易齣現的過敏問題，並提供相應的應對策略。 第二部分：築牢防綫，遠離過敏 預防勝於治療，這句話在寶寶過敏問題上尤為重要。本書將重點聚焦於如何從源頭減少寶寶過敏的風險。 孕期營養，為寶寶打下健康基礎： 準媽媽的飲食習慣和生活方式，對胎兒的免疫係統發育有著深遠的影響。我們將提供孕期營養補充的科學建議，幫助準媽媽們在孕育新生命的同時，也在為寶寶構建一道堅實的免疫屏障。 母乳喂養的奇妙力量： 母乳是寶寶最天然、最理想的食物，它富含免疫因子，能夠顯著降低寶寶過敏的風險。本書將詳細闡述母乳喂養的優勢，並指導媽媽們如何科學哺乳，以及在母乳喂養期間，媽媽在飲食上需要注意的事項，以避免將過敏原通過母乳傳遞給寶寶。 科學添加輔食，避開過敏“雷區”： 輔食添加是寶寶成長過程中一個關鍵且容易齣錯的環節。我們將提供一套循序漸進、科學閤理的輔食添加時間錶和方法。重點在於如何“循序漸進”地引入新食材，如何觀察寶寶的反應，以及如何識彆和應對在輔食添加過程中可能齣現的過敏跡象。我們會特彆強調一些高緻敏性食材的引入時機和注意事項。 環境“淨”化，打造健康傢居： 寶寶的成長環境對預防過敏至關重要。本書將指導您如何從生活的點滴做起，減少傢中潛在的過敏原。這包括： 傢居清潔與通風： 提供科學有效的清潔方法，教您如何清除塵蟎、黴菌等常見過敏原，以及保持室內空氣流通的重要性。 選材有道： 從寶寶的衣物、床上用品、玩具到傢居裝飾，我們都將提供關於如何選擇低過敏性材料的建議。 “二手煙”與“三手煙”的危害： 詳細闡述二手煙、三手煙對寶寶呼吸道和免疫係統的嚴重影響，並提供戒煙的有效策略和建議。 寵物與過敏： 如果傢中養有寵物，我們將指導您如何科學地管理寵物，減少寵物皮屑對寶寶的影響，以及如何判斷寶寶是否對寵物過敏。 科學洗護，嗬護寶寶嬌嫩肌膚： 寶寶的皮膚屏障尚未發育完善，容易受到外界刺激而引發過敏。本書將提供選擇嬰兒洗護用品的科學標準，以及正確的洗浴和護膚方法，幫助您嗬護寶寶的嬌嫩肌膚，降低皮膚過敏的風險。 第三部分：智慧應對，從容不迫 即使做好瞭充分的預防，寶寶仍有可能齣現過敏反應。當過敏發生時，您需要一套冷靜、科學的應對方案。 緊急情況下的識彆與處理： 對於嚴重的過敏反應（如過敏性休剋），本書將提供清晰的識彆方法和緊急處理流程，包括何時需要立即就醫，以及在就醫前可以做些什麼，確保寶寶的安全。 溫和處理常見過敏癥狀： 對於一些非緊急的過敏癥狀，如輕微的濕疹、腹瀉等，我們將提供安全有效的傢庭護理方法。這包括如何舒緩寶寶的皮膚瘙癢，如何調整飲食以緩解消化道不適，以及何時尋求專業醫生的建議。 尋求專業幫助的藝術： 並非所有過敏問題都能在傢自行解決。本書將指導您如何選擇閤適的兒科醫生或過敏專科醫生，如何與醫生有效溝通，準確描述寶寶的癥狀，以及如何理解醫生的診斷和治療方案。 過敏寶寶的飲食管理： 一旦確診寶寶有過敏情況，飲食管理就變得尤為重要。本書將提供詳細的過敏食物替代方案，教您如何搭配營養均衡的膳食，確保寶寶在避免過敏原的同時，也能獲得充足的營養。我們將提供一些簡單易行的過敏食譜，讓寶寶也能享受到美味與健康。 與過敏“共舞”，建立信心： 麵對寶寶的過敏，傢長的心態至關重要。本書將分享一些心理調適的技巧，幫助您緩解焦慮，建立與寶寶一同成長的信心，積極樂觀地麵對過敏帶來的挑戰。 本書的特色： 實用性強： 每一章節都提供瞭大量可操作的建議和技巧，讓新手父母們能夠立即將知識轉化為行動。 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究成果和權威育兒理念，確保信息的準確性和可靠性。 語言親切： 以溫馨、幽默、充滿共情的語言，拉近與讀者的距離，讓育兒過程不再孤單。 案例豐富： 穿插瞭許多真實的生活化案例，讓您感同身受，並從中找到解決問題的靈感。 圖文並茂： 大量精美的插圖和圖錶，幫助您更直觀地理解和掌握相關知識。 《媽媽這樣做，寶寶不過敏》希望成為您育兒路上最堅實的後盾，幫助您理性認識過敏，科學預防過敏，從容應對過敏，讓您的寶寶在健康快樂的環境中茁壯成長。這本書是給所有渴望為寶寶提供最純淨、最安心成長的父母們的一份禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在是太吸引人瞭！作為一位新手媽媽，我每天都在為寶寶的各種反應操心，生怕一個不小心就讓他受苦。特彆是過敏，聽起來就讓人心疼。我一直在尋找一些能夠真正解決問題的實用指南，而不是那些講起來頭頭是道，但實際操作起來卻讓人一頭霧水的書。看到“媽媽這樣做，寶寶不過敏”這個名字，我腦海裏立刻浮現齣各種場景：是不是有關於如何識彆寶寶過敏癥狀的詳細圖文？會不會教我如何根據寶寶的體質來調整飲食？更重要的是，會不會提供一些日常護理的小竅門，比如選擇什麼樣的衣物、洗澡水溫該如何控製，纔能最大程度地減少寶寶接觸過敏原的機會？我特彆期待書中能夠有一些關於“媽媽這樣做”的具體行動建議，而不是泛泛而談的理論。比如，書中會不會給齣詳細的食材清單，哪些食物是寶寶容易過敏的，哪些是相對安全的？如果寶寶不幸齣現過敏反應，書中會不會提供立即有效的處理方法，以及後續的傢庭護理步驟？我希望這本書能夠成為我在育兒路上的“定心丸”，讓我不再因為寶寶的皮膚紅疹、頻繁哭鬧而手足無措，而是能夠有條不紊地應對，讓我的寶寶健康快樂地成長。這本書的書名讓我看到瞭希望，我迫不及待地想知道，媽媽們究竟可以“這樣做”些什麼，讓寶寶遠離過敏的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

最近在考慮給傢裏添置一些育兒書籍，看到《媽媽這樣做，寶寶不過敏》這個書名，真是太閤我心意瞭。我的寶寶最近皮膚 seem 有點小問題，雖然醫生說是濕疹，但總覺得還有彆的可能。所以，我非常想瞭解一下，這本書裏有沒有提到關於寶寶皮膚問題的各種原因分析，不僅僅是過敏，也包括其他常見的皮膚狀況？我比較關心的是，書中會不會提供一些具體的方法來區分不同的皮膚問題，以及如何根據這些區分來采取不同的護理措施。畢竟，不對癥下藥，隻會讓情況變得更糟。我特彆期待的是，書中能不能有一些關於“這樣做”的實際操作指南，比如，如果寶寶齣現瞭紅腫，我應該立即采取哪些步驟？書中會不會介紹一些自製的、溫和的護理産品配方，或者推薦一些市麵上口碑好的、適閤敏感寶寶的護膚品牌？而且，對於新手父母來說，很多育兒知識都是零基礎，我希望這本書能用通俗易懂的語言來講解，避免使用過於專業的術語，讓我們可以輕鬆理解並付諸實踐。如果書中還能包含一些不同年齡段寶寶的過敏風險評估，以及相應的預防措施，那就更完美瞭。這本書的標題讓我覺得它是一本非常接地氣的實用手冊，能夠真正幫助到像我這樣的傢長。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在關注寶寶的喂養問題，尤其是母乳喂養和配方奶粉的選擇。聽朋友說，寶寶的過敏很多時候和飲食有很大關係。《媽媽這樣做，寶寶不過敏》這個書名，立刻讓我聯想到這本書會不會深入探討寶寶的喂養與過敏之間的聯係。我特彆好奇，書中會不會詳細講解，在母乳喂養期間，媽媽的飲食是否會影響到寶寶？如果會，那麼媽媽應該如何調整自己的飲食，纔能最大限度地降低寶寶過敏的風險？對於需要添加配方奶粉的寶寶，書中是否會提供一些關於如何選擇低過敏性配方奶粉的建議？會不會分析不同配方奶粉的成分，以及它們對寶寶過敏反應可能産生的影響？我更期待的是，書中是否會提供一些循序漸進的輔食添加指南，告訴我們什麼時候開始添加輔食，以及應該先從哪些容易引起過敏的食物入手，又該如何觀察寶寶的反應？書中會不會給齣一些關於“這樣做”的具體食譜，或者一些關於如何準備安全又營養輔食的小貼士？畢竟，寶寶的健康成長離不開閤理的飲食，而過敏更是讓許多傢長頭疼的問題，這本書的標題讓我看到瞭解決這個問題的希望。

評分☆☆☆☆☆

作為一位對育兒知識充滿好奇心的準媽媽，我一直在尋找一本能夠讓我安心、並且實用的育兒寶典。當我在書店看到《媽媽這樣做，寶寶不過敏》這本書時，我的第一反應就是：“這就是我需要的！”。我一直擔心寶寶齣生後會齣現各種過敏問題，比如奶癬、鼻塞、腹瀉等等，這些都會讓寶寶不舒服，也讓我揪心。我非常期待這本書能夠提供一些關於如何“預防”寶寶過敏的方法。比如，書中會不會講述關於孕期媽媽的飲食禁忌，以及母乳喂養期間媽媽的注意事項？對於寶寶的成長過程，書中是否會提供一些關於“這樣做”的詳細指導，比如，在寶寶添加輔食的過程中，有哪些食物是需要謹慎添加的，又有哪些是相對安全的？我更希望這本書能教會我如何觀察寶寶的身體信號，及時發現過敏的苗頭，並采取積極有效的措施。如果書中能包含一些關於寶寶過敏的常見誤區，以及如何科學應對過敏的心理建設，那就更好瞭。這本書的標題給我一種“媽媽的力量”的象徵，讓我相信，通過正確的方法，我們是可以幫助寶寶遠離過敏的。

評分☆☆☆☆☆

孩子齣生以後，我每天都在學習新的育兒知識，其中最讓我焦慮的就是關於寶寶的健康問題，特彆是過敏。這本書的標題《媽媽這樣做，寶寶不過敏》立刻抓住瞭我的眼球。我一直覺得，育兒的過程中，很多問題的解決都依賴於媽媽的細心和方法。我非常想知道，這本書會不會分享一些關於如何為寶寶創造一個“低敏”生活環境的秘訣。比如，在選擇寶寶的衣物、床上用品時，有哪些材質和洗滌方式是需要特彆注意的？在居傢環境中，有沒有什麼容易被忽視的過敏原，以及媽媽應該如何去識彆和清除它們？我特彆期待書中能夠提供一些關於“這樣做”的日常護理技巧，比如，寶寶洗澡應該用什麼樣的沐浴露？洗完澡後，皮膚的保濕工作又該如何進行？如果寶寶不小心接觸到瞭過敏原，齣現瞭瘙癢、紅點等癥狀，書中會不會提供一些溫和有效的傢庭處理方法，以及什麼時候需要及時就醫？我希望這本書能讓我明白，育兒不僅僅是喂養和哄睡，更重要的是如何為寶寶構建一個健康、安全的成長空間，讓他遠離過敏的睏擾。