0-3岁完美育儿+营养配餐速查 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

0～3岁是宝宝成长的关键期，是宝宝大脑和身体发育的黄金时期，也是宝宝一生中发育快、营养需要更多更全面的重要阶段。如何满足宝宝发育的营养需要，父母的喂养方式是否正确，是宝宝成长中的重中之重，这期间如果喂养不当，就会出现很多问题，如宝宝生长缓慢、精神状态不佳、睡眠不好等，甚至会影响宝宝一生的健康。新手父母一定要认识到喂养的重要性，更要掌握科学喂养宝宝的方法，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。本书收集了先进的育儿理念、贴切的育儿经验和科学的营养喂养知识，针对新手父母在养育宝宝的实际问题而打造！

内容简介

本书根据婴幼儿不同阶段的身心发育特点，以成长时间为主线，分别讲述了0～3岁婴幼儿的日常养育照顾、衣食住行、生长发育、健脑益智、常见病的预防和家庭调理等多方面的知识，内容点点滴滴，温情实实在在。一书在手，助你快速了解宝宝的需求，扫清育儿道路上的种种障碍。

作者简介

张小燕： 医学博士，妇产科副主任医师，《武警医学》杂志审稿专家，现就职于中国人民解放军火箭军总医院。从事妇产科临床科研20余年，长期致力于高危妊娠管理、遗传学咨询及产科并合并症、并发症的诊治。擅长子宫内膜异位症和宫颈病变的规范化诊治及妇科肿瘤的综合治疗。

内页插图

目录

Part1 养孩子不难，健康、聪明“两不误”

吃出健康… …………………………………… 2

脾胃：后天之本先当家，健康就靠它… ……………………… 2

宝宝爱生病，脾胃虚亏首当其冲… …………………………… 3

调理宝宝脾胃，忌用口味重的食物… ………………………… 4

饮食健脑：宝宝不同表现不同吃法… ………………………… 5

练出聪明… …………………………………… 8

右脑功能：心算、速读，将信息图像化… …………………… 8

左脑功能：处理文字和数据等抽象信息… …………………… 8

训练健脑：多种方法交替使用更聪明… ……………………… 9

必需营养… ………………………………… 11

蛋白质——帮助大脑正常发育………………………………… 11

碳水化合物——促使肢体协调运动…………………………… 12

叶酸——促进大脑和神经发育………………………………… 13

维生素A——促进骨骼正常生长………………………………… 15

B族维生素——保持免疫系统正常运行………………………… 16

维生素C——预防坏血病………………………………………… 18

维生素D——健脑益智，预防佝偻病…………………………… 19

钙——促进牙齿和骨骼生长…………………………………… 21

铁——宝宝的造血元素…………………………………………22

碘——促进大脑发育……………………………………………23

锌——增强食欲，促进智力发育………………………………25

Part2满月前喂养方，初为父母切莫慌

育儿须知……………………………………28

母乳喂养的几种正确姿势………………………………………28

如何正确选购、使用纸尿裤……………………………………29

三类新生儿不适宜吃母乳………………………………………31

宝宝吃药，小动作有大诀窍……………………………………31

吃出健康……………………………………33

“三早”是喂好第一口奶的起点………………………………33

母乳喂养哺乳时间要适宜………………………………………34

选配方奶，适合的才是最好的…………………………………34

新生儿初始，混合喂养你要懂…………………………………36

练出聪明……………………………………38

语言训练：聪明宝宝的金钥匙…………………………………38

动作训练：抚触传递“爱”护…………………………………39

听觉训练：音乐，提升宝宝的灵性……………………………39

视觉训练：这样玩促进视觉发育………………………………40

走出误区……………………………………41

哺乳时间，机械规定是误区……………………………………41

随意亲近宝宝，探视方式不妥…………………………………41

预防超重，避开喂养误区………………………………………42

Part31～2个月：脱离新生儿期

育儿须知……………………………………44

如何呵护宝宝的“粮袋”………………………………………44

特殊情况，挤奶要领应把握……………………………………45

夏季谨防痱子“缠”上宝宝……………………………………46

洗澡、修甲，小细节大文章……………………………………46

吃出健康……………………………………48

冲奶粉顺序：先放水，再放奶粉………………………………48

当心：这四种情况不宜喂奶……………………………………49

注意：这些情况下宝宝已吃饱了………………………………50

练出聪明……………………………………51

语言训练：多和宝宝说“悄悄话”……………………………51

情感训练：宝宝不会笑，是你不会逗…………………………52

听觉训练：给宝宝唱你喜欢的摇篮曲…………………………52

视觉训练：让宝宝关注周围的事物……………………………53

走出误区……………………………………54

含着乳头睡觉，暗藏危机………………………………………54

喂水视具体情况而定，别守老规矩……………………………54

剃胎发，不是给宝宝“锦上添花”……………………………55