0-3歲完美育兒+營養配餐速查 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

0～3歲是寶寶成長的關鍵期，是寶寶大腦和身體發育的黃金時期，也是寶寶一生中發育快、營養需要更多更全麵的重要階段。如何滿足寶寶發育的營養需要，父母的喂養方式是否正確，是寶寶成長中的重中之重，這期間如果喂養不當，就會齣現很多問題，如寶寶生長緩慢、精神狀態不佳、睡眠不好等，甚至會影響寶寶一生的健康。新手父母一定要認識到喂養的重要性，更要掌握科學喂養寶寶的方法，為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。本書收集瞭先進的育兒理念、貼切的育兒經驗和科學的營養喂養知識，針對新手父母在養育寶寶的實際問題而打造！

內容簡介

本書根據嬰幼兒不同階段的身心發育特點，以成長時間為主綫，分彆講述瞭0～3歲嬰幼兒的日常養育照顧、衣食住行、生長發育、健腦益智、常見病的預防和傢庭調理等多方麵的知識，內容點點滴滴，溫情實實在在。一書在手，助你快速瞭解寶寶的需求，掃清育兒道路上的種種障礙。

作者簡介

張小燕： 醫學博士，婦産科副主任醫師，《武警醫學》雜誌審稿專傢，現就職於中國人民解放軍火箭軍總醫院。從事婦産科臨床科研20餘年，長期緻力於高危妊娠管理、遺傳學谘詢及産科並閤並癥、並發癥的診治。擅長子宮內膜異位癥和宮頸病變的規範化診治及婦科腫瘤的綜閤治療。

內頁插圖

目錄

Part1 養孩子不難，健康、聰明“兩不誤”

吃齣健康… …………………………………… 2

脾胃：後天之本先當傢，健康就靠它… ……………………… 2

寶寶愛生病，脾胃虛虧首當其衝… …………………………… 3

調理寶寶脾胃，忌用口味重的食物… ………………………… 4

飲食健腦：寶寶不同錶現不同吃法… ………………………… 5

練齣聰明… …………………………………… 8

右腦功能：心算、速讀，將信息圖像化… …………………… 8

左腦功能：處理文字和數據等抽象信息… …………………… 8

訓練健腦：多種方法交替使用更聰明… ……………………… 9

必需營養… ………………………………… 11

蛋白質——幫助大腦正常發育………………………………… 11

碳水化閤物——促使肢體協調運動…………………………… 12

葉酸——促進大腦和神經發育………………………………… 13

維生素A——促進骨骼正常生長………………………………… 15

B族維生素——保持免疫係統正常運行………………………… 16

維生素C——預防壞血病………………………………………… 18

維生素D——健腦益智，預防佝僂病…………………………… 19

鈣——促進牙齒和骨骼生長…………………………………… 21

鐵——寶寶的造血元素…………………………………………22

碘——促進大腦發育……………………………………………23

鋅——增強食欲，促進智力發育………………………………25

Part2滿月前喂養方，初為父母切莫慌

育兒須知……………………………………28

母乳喂養的幾種正確姿勢………………………………………28

如何正確選購、使用紙尿褲……………………………………29

三類新生兒不適宜吃母乳………………………………………31

寶寶吃藥，小動作有大訣竅……………………………………31

吃齣健康……………………………………33

“三早”是喂好第一口奶的起點………………………………33

母乳喂養哺乳時間要適宜………………………………………34

選配方奶，適閤的纔是最好的…………………………………34

新生兒初始，混閤喂養你要懂…………………………………36

練齣聰明……………………………………38

語言訓練：聰明寶寶的金鑰匙…………………………………38

動作訓練：撫觸傳遞“愛”護…………………………………39

聽覺訓練：音樂，提升寶寶的靈性……………………………39

視覺訓練：這樣玩促進視覺發育………………………………40

走齣誤區……………………………………41

哺乳時間，機械規定是誤區……………………………………41

隨意親近寶寶，探視方式不妥…………………………………41

預防超重，避開喂養誤區………………………………………42

Part31～2個月：脫離新生兒期

育兒須知……………………………………44

如何嗬護寶寶的“糧袋”………………………………………44

特殊情況，擠奶要領應把握……………………………………45

夏季謹防痱子“纏”上寶寶……………………………………46

洗澡、修甲，小細節大文章……………………………………46

吃齣健康……………………………………48

衝奶粉順序：先放水，再放奶粉………………………………48

當心：這四種情況不宜喂奶……………………………………49

注意：這些情況下寶寶已吃飽瞭………………………………50

練齣聰明……………………………………51

語言訓練：多和寶寶說“悄悄話”……………………………51

情感訓練：寶寶不會笑，是你不會逗…………………………52

聽覺訓練：給寶寶唱你喜歡的搖籃麯…………………………52

視覺訓練：讓寶寶關注周圍的事物……………………………53

走齣誤區……………………………………54

含著乳頭睡覺，暗藏危機………………………………………54

喂水視具體情況而定，彆守老規矩……………………………54

剃胎發，不是給寶寶“錦上添花”……………………………55