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产品特色

内容简介

食品安全关系到儿童的健康成长，食品安全意识需要从小养成。本书以充满童趣的语言，紧密围绕小学生成长中的食品安全问题，为大家揭开营养健康、饮食卫生、饮食安全相关的一个个问题答案，在轻松阅读中了解食品安全知识、树立食品安全意识、养成良好的饮食习惯，学做自己的安全卫士。

目录

1 我们的成长与吃密切相关
1 为什么“吃”这么重要
2 身体能量的来源——碳水化舍物
3 构建身体的原材料——蛋白质
4 身体能量的储库——脂肪
5 身体的功能调节剂——维生素
6 分工各不同的必需元素——矿物质
7 生命的源泉——水
8 均衡膳食身体壮

2 饮食卫生习惯
9 早晚刷牙你坚持做到了吗
10 起床后记得喝杯温开水
11 每天要喝够几杯水
12 不要等口渴了再喝水
13 不要喝生水
14 饭前喝水好不好
15 饭前一定要洗手
16 正确洗手跟我学
17 好朋友也不要共用一套餐具
18 吃饭别狼吞虎咽
19 一口饭 嚼30下
20 太热的食物不要吃
21 你碰到爱吃的就没够吗
22 为什么不能只吃自己喜欢的食物
23 不要一边吃饭一边看电视
24 吃饭时不要说笑打闹
25 饭后一定要漱漱口
26 吃完饭不能马上出去疯玩
27 可以边走边吃吗
28 牛奶必须天天喝吗
29 为什么不能把零食当正餐
30 睡前不能吃零食

3 营养健康
31 不爱吃蔬菜，可以用水果代替吗
32 土豆吃多了容易长胖吗
33 吃菠萝时要先用盐水泡一下
34 一天只能吃一个鸡蛋吗
35 煎鸡蛋好，还是煮鸡蛋好
36 可乐会腐蚀牙齿吗
37 为什么喝完碳酸饮料肚子胀胀的
38 坚果好吃不过量
39 不要吃太多糖，否则牙齿会坏掉
40 蛋糕、甜品、饼干不能贪吃
41 冰淇淋别贪多
42 干脆面适合当放学路上的加餐吗
43 火腿肠里面都是肉吗
44 乳酸菌饮料是酸奶吗
45 果冻为什么在常温下也不化
46 冷藏酸奶能不能加热之后喝
47 奶片真的可以代替牛奶吗
48 饭还没做好，但我好饿，可以吃点什么
49 尽量少吃“洋快餐”

4 饮食安全
50 掉在地上的食物马上捡起来还能吃吗
51 烂掉的水果可以只吃完好的部分吗
52 拉肚子是吃坏东西了吗
53 吃水果时要不要去皮
54 街边热腾腾的烤红薯可以吃吗
55 不要吃小店里现做的烤肠
56 不要吃街边的炸臭豆腐
57 进口食品更安全健康吗
58 吃果冻时不要用力吸
59 彩色的零食能吃吗
60 吃鱼时要小心，不要让鱼刺卡在喉咙里
61 干燥剂千万不要吃
62 要小心容易引起过敏的食物
63 热热的食物可以直接放冰箱吗
64 如何帮妈妈一起搞好冰箱卫生
65 塑料包装的食品不能放进微波炉
66 厨房的垃圾每天都要清理吗
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