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听声识人：要听什么？会认识什么？
听声识人：通过沟通和说话的声音，良言、恶语对一个人情绪产生的影响很大，积极和声音和消极的声音对听话者来说，也会受到不同程度的感染。
听声识人：在听话与说话的过程中建立一种人与人之间更亲密和谐的关系，让沟通和交流变得轻松自如。

内容简介

人的行为举止传达自我形象，让别人感觉成熟或幼稚，温和或强势等，这种判断靠观察。“听声识人”是靠声音去觉察，通过跟别人当面沟通或语音聊天的过程也能体察到对方的心理状态。
通常人有三种自我状态，分别是：父母状态，成人状态和儿童状态，通过对方声音的大小，高低快慢来判断对方处在哪个状态。读懂和辨识了对方的心理状态，就会调整自己内在相应的状态去与之回应和互动。如此，人际交往和沟通能力就会有别样的体验和收获。声音的物理属性和情感属性是什么？如何觉察别人状态又如何认识自己的状态？怎样清空自己又接纳别人？如何听出别人的情绪同时提高自我的认知水平？这是《听声识人》要告诉我们的。

作者简介

吴鉴庭，男，现年35岁，系国家二级心理咨询师&深圳市欣约文化有限公司签约心理咨询师、声音心理学家，深圳市博诚文化体育传播有限公司亲子成长顾问，深圳市总工会特邀讲师。深圳广电集团FM94.2亲子节目特邀嘉宾主持。
师从心理咨询理学硕士，深圳知名职业心理咨询师邓秋霖。
自创“语音美容”课程，获国家语委普通话水平一级乙等认证。

目录

目 录 1
前 言 2
第一章 听声音，究竟听什么 5
声音的物理属性 5
声音的情感属性 8
第二章 声在何处 11
声音物理性质的心理学意义 11
相信你听到的而不仅仅是你看到的 13
认识自我状态 16
声音在自我状态中的呈现 20
第三章 声音在内，识己之心 23
听听自己心里的声音 23
我的心声体验 25
听心声的意义 27
第四章 悦己修声 30
取悦自己才能读懂别人 30
给声音来个热身运动 32
修出纯静干净之声 34
第五章 听懂有三层 37
第一层：声音也有音容面貌 37
第二层：声音后面藏着情绪 38
第三层：声音传导的自我状态 41
第六章 听声识人之听6秒 44
首先要停6秒 44
6秒之后要听一下 46
听6秒之听完整 48
听6秒之做选择 51
第七章 沟通中的口是声非 54
互补沟通 54
交错沟通 60
暖昧沟通 65
听见一切 70
第八章 声音状态里的澄清与回应 73
尝试清空自己 73
一切都是可能的 78
恰到好处的打断 81
第九章 啼声何处 85
悲从声来发自于内 85
识别声音传达出的情绪 89
无论悲喜，请接纳自己的情绪 94
掌控和体验情绪 100
第十章 声生不息 107
听懂声音升级认知 107
接纳声音升级感知 109
回归心声升级觉知 111

前言/序言

前 言
提到声音，我们很快就能想到与之相关的，比如山泉叮冬，比如林间鸟语，比如琴声悠扬。这是最直观的声音，也是最能让人感觉轻松舒畅的声音。而与我们每个人在日常生活中息息相关的不仅仅是这些可量化可描述的自然界的声音，对我们影响最多是来自沟通和说话的声音。我们要跟家人交流，和同事交流，甚至跟陌生人交流，这就使得语言发出的声音，占据了每个人最多的时间。相对而言，也会产生最多的影响。常言，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，说明，好听的话和不好听的话对一个人情绪产生的影响很大，积极和声音和消极的声音对听话者来说，也会受到不同程度的感染。这促使我想要写这本书。
我在想，我们能不能通过声音这个桥梁去探寻，在听话与说话的过程中建立一种人与人之间更亲密和谐的关系，让沟通和交流变得轻松自如。
在朋友的鼓励和出版社积极地催促下，我想了很久，想把这十几年对于声音方面的一些学习、感悟、体验做一下梳理和呈现。
这是一本关于声音心理方向，或者叫漫谈的书籍。说到声音，这让我想到了我在学龄前的一件事：
我大概五六岁的时候，有一次跟父母和堂哥到一个远方亲戚家做客，在他们家共进了晚餐，并且玩得非常开心。亲戚家有两位老人和他们的孩子，以及一只猫。我对于毛茸茸的动物天生有一种亲密欲望，正好这只猫特别干净乖巧，我从心里十分喜欢这只猫。一心想着多和猫玩一会儿。天色已晚，我们要离开亲戚家了，我看到猫蹿到了两位老人的床上。这个时候，我突然之间萌生了一个念头，我今晚不要走了，我要跟猫咪一起睡觉。
但是，对于我的想法，父母并不应允。一个五六岁的孩子在外面过夜这是父母首先不允许的，其次，来亲戚家为了满足孩子爱猫的心愿就把孩子留在别人家过夜，父母感觉不妥。所以，父母催促赶紧回家。正值似懂非懂年龄的我，希望通过不依不饶，磨蹭着不想离开以此达到让父母同意的目的。亲戚家老爷爷的态度不明显，因为他跟我们告别之后就从卧室进了书房。老奶奶当时就说：“可以啊，你今天晚上就留在这儿过夜吧。”
后来，我的父亲并没有同意，拽着我往外走。在我特别依依不舍跟他们挥手道别（或者说依依不舍跟猫道别）以后，我特别郁闷地下了楼。这个时候，父亲对我说：“以后要懂得出门看天色，见人看脸色。”当时只有五岁的我不明白父亲的意思，我们一起去的的已经十几岁的堂哥把这句话反复地重复了几遍，他已经开始对这个社会有所认知了，父亲这句话，对于他来说可能产生了触动。但我完全不明白，心想，什么是脸色？出门看天气我是知道的，是否下雨、要不要带伞，但是脸色又是什么呢？
回家之后，我一直琢磨：为什么我不能在亲戚家过夜？不能跟猫一起睡觉？没有得到自己喜欢的东西，让我一直觉得有一些小小不甘心。同时，父亲说的“天色、脸色”这样有点绕口的词语和声音，在我的脑海里面反复出现。那个时候，我隐约明白了一个词叫做“观察”，也就是无论到哪里要多看多听、多观察。虽是很久远发生的小事，但是现在看来，我觉得应该说是我对于“听声识人”认识的最初体验。
也许，当时亲戚家老爷爷和老奶奶并不想留客，而这种不情愿又不能拂一个五岁孩子愿望的那种情绪和氛围，我做为小孩子并没有感知，而父母应该是有感知的。这份感知也许是父亲解读了亲戚话语中的信息，也许是父亲读懂了亲戚家的氛围。再或许是，父亲用他自己的思维去解读了亲戚家人所表现出来的情绪，总之，才会在走出门后传达给我一种观念，要懂得学会“看别人脸色”。
通过此事，我意识到读懂别人的情绪和想要传达的真实想法，仅仅靠“看脸色”远远不够，还要从“听声音”来识辩。
怎么去听才知道对方在想什么呢？就像我记忆当中那个老奶奶，她留我过夜的声音慈祥、和蔼，我现在再回想起来也听不出我在他们家过夜有什么样的拒绝或者不乐意。但若干年之后，我和父亲聊到这件事情，他才说：“当时老爷爷在听到你要在他们家过夜的时候，没说任何的话就回到他的书房了。所以，从这个行为就可以看出来，他对于你留在他们家过夜是不乐意的。”
可我明明记得老奶奶的声音非常慈祥在说：“可以啊，没问题，就让他留在这里过夜吧，明天你们再过来接他。”这个声音我听出来是温暖的接纳和允许。老爷爷那一天的状态和行为到底是什么样的，我记不清了，所以我根本无法去印证父亲说得是不是对。现在想想，对于一个五岁孩子想要和猫在一起过夜的诉求，任何一个成人来看，这都合情合理，也是被允许的。因为，五岁的孩子正好处在懂事又贪玩的年龄段。不像更小的孩子难以照顾容易生病，一般人会很喜欢这个年龄段的孩子。加上我们一层亲戚的关系，我猜想亲戚不会不乐意让我留宿。
但这件事对于现在的我来说，我明白了许多。因为成人和孩子的感觉不一样，人与人的想法也不一样，所以在体察别人语言和脸色的时候就会有差别。五岁的我天真单纯，只想着自己好玩儿，没有过多的其他想法和看法。也就是后来我研究了自我状态后，发现我当时是一个完全的自由型儿童状态，纯粹又本真，内心渴望什么就真实得表达什么。而父亲做为成人则不然，他有阅历，有经验，有更多的个人体验，他也许在心里认为不能给别人添麻烦，他当时内心的自我状态应该是既有成人状态的理性，又有养育型父母对我的管教，所以，当亲戚家老爷爷并没有像老奶奶一样表示出同样的热情挽留的时候，父亲的内心会发出一种声音：不能打扰别人，别人会不乐意。
事隔如今，我依然对当时老奶奶的声音记忆犹新，那是一种让人放心的声音。以至于后来我尤其对于声音敏感，我认为声音比文字更能真实再现一个人内心的情绪。比如，我们跟一个人沟通，看到对方敲下一串文字，如果后面不附以表情符号，我们很难通过字面去猜测到对方真实的情绪。而一旦这句文字变成口中说的话，我们就会通过他声音发出来的高低、快慢，急缓程度来判断。
上大学期间，我非常抵触发短信。我都希望同学和朋友们跟我用电话沟通，好让我通过声音去判断对方的情绪，而那个时候，朋友和同学并不认同我的提议。他们认为，文字可以不受环境干扰，随时随地能发。
所以，在最初我想通过声音来获得对方信息的要求并没有得到多少支持，大家更倾向于去用文字表达。一直到微信普及，通过语音片断作为信息的传送。这个时候，我就慢慢感觉舒服了很多，当我想确切地知道对方到底愿不愿意跟我合作一件事情，到底希不希望我们去促进这个旅行，愿不愿意应邀我的约会等等，我就可以通过他的声音来获得一些判断。
近几年，我越发觉得声音在我们生活中扮演的角色越来越重要，我坚定地认同一个事实：声音是我们人体当中的一个宝藏，千万不要仅仅把它局限在发声的工具。它除了振动发声之外，还可以传递出我们的情绪，甚至我们希望传递出来的某一种信念。我们对声音有更多维的认识，不仅可以让自己更好去表达，还可以让表达和发声变得更丰富和立体，更重要的是可以借着声音媒介，去识别谈话对象的喜怒哀乐、悲苦离愁。我想，这就是声音的魅力。
尤其在我研究了伯恩的“人际沟通理论”，深谙了每个人的内心其实都有三种自我状态，父母、成人和孩子。那么，不同的状态在解读同一种声音的时候，也有不同。当然在回应的时候也会有不同。这也是我要在这本书里强调的，我们对于声音的认识以及通过认识声音从而认识别人也认识自己。

希望看完此书，我们每一个人都能明白声音与情绪的关系，以及如何练就自己听声识人的本领。

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