图解刮痧疗法（中医适宜技术操作入门丛书） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孟向文 著

图书标签:

• 刮痧
• 中医
• 养生
• 保健
• 适宜技术
• 操作入门
• 图解
• 传统医学
• 健康
• 家庭医学

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506796316

版次：1

商品编码：12276915

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：纯质纸

产品特色

内容简介

本着“看得懂、学得会、用的上”的编写原则，本书重点突出刮痧的临床操作技术及相关知识。全书图文并茂，更配以操作视频，用二维码的形式附于正文相应位置，方便实用，真正实现“看得见的操作、听得见的讲解”。适于广大临床工作者、爱好中医传统疗法的医疗工作者、基层大夫、各级诊所及中医爱好者参考使用。

目录

基础篇
第一章 历史
第一节 在我国的发展历史
奠基于《内经》
发展于唐宋
成熟于元明
新生于中华
第二节 在世界其他国家的发展
在亚洲
在非洲
在欧美
第二章 基础
第一节 中医理论基础
平衡阴阳，阴平阳秘
疏通经络，活血化瘀
清热凉血，排出邪毒
补养气血，扶助正气
第二节 西医学基础
刺激神经，调整功能
增强血流，改善微循环
自体溶血，平衡功能
加快血运，促进代谢
第三节 作用
经络刮痧的作用
穴位刮痧的作用
第四节 施术部位
取穴特点
配穴原则
第五节 痧象
痧色
痧象示例

技法篇
第三章 常用工具
第一节 传统工具
器具
介质
第二节 新型改良工具
新型器具
新型介质
第四章 技术操作
第一节 施术前的准备
第二节 施术方法
操作种类
操作技巧
补泻手法
按部位施术
……

临床篇

《中医养生智慧：经络按摩与体质调养》 作者： 李明 教授 张晓梅 副主任医师 出版社： 华夏中医出版社 出版日期： 2023年10月 ISBN： 978-7-XXXX-XXXX-X 内容简介： 本书是一部系统阐述中医养生智慧的科普读物，旨在帮助广大读者了解并掌握中医特有的养生保健方法，提升自我健康管理能力，达到延年益寿、安享晚年的目的。全书以通俗易懂的语言，结合精美插图，深入浅出地介绍了中医在经络按摩、体质辨识与调养、情志养生、起居作息、饮食宜忌等方面的核心理念与实践技巧。 第一部分：经络按摩的奥秘——疏通生命之河 人体经络是气血运行的通道，是脏腑功能的外在体现，也是针灸、推拿等疗法作用的根本所在。本部分将带领读者走进奇妙的经络世界，揭示其在维持人体健康中的关键作用。 经络概论： 详细介绍十二正经、奇经八脉的循行路线、主要穴位及其功能主治。通过图文并茂的方式，直观展示经络的走向，让读者对身体的能量流动有初步的认识。 常见经络穴位详解： 精选与养生保健密切相关的常用穴位，如足三里、合谷、内关、风池、涌泉等，逐一介绍其准确取穴方法、主要功效以及适宜操作手法。我们将着重讲解这些穴位在缓解常见不适，如疲劳、失眠、头痛、消化不良、颈肩腰背疼痛等方面的应用。 经典按摩手法介绍： 系统梳理并演示多种行之有效的经络按摩手法，包括推法、揉法、按法、拿法、点法、叩法等。每一手法都配有详细的动作分解图，并说明其适用的部位、力度和注意事项。读者可以根据自身情况，选择合适的穴位和手法进行自我按摩。 特定病症的经络按摩方案： 针对现代人常见的亚健康状态和轻微病症，如电脑族颈椎不适、久坐腰痛、压力性失眠、季节性鼻炎等，提供简便易行的经络按摩解决方案。每个方案都将明确指出需要按摩的经络和穴位，以及推荐的操作流程和频率。 经络按摩的养生智慧： 探讨经络按摩在提升免疫力、改善微循环、促进新陈代谢、调节脏腑功能等方面的深层养生价值。强调长期坚持按摩对于预防疾病、延缓衰老的重要意义。 第二部分：体质辨识与调养——知己知彼，百病不侵 中医认为，每个人的体质都是独特的，受到先天禀赋和后天生活习惯的影响。了解自身的体质类型，并采取相应的调养方法，是实现个性化养生的关键。本部分将详细介绍中医体质学说，并提供实用的体质辨识与调养指南。 中医体质分类： 依据《中医体质分类与判定》标准，详细阐述平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质这九种基本体质的特征。每一体质类型都将通过外形、神态、口感、情绪、疾病易感性等方面进行生动描绘。 自我体质判定： 提供一套简便易行的自我体质判定问卷，读者可以通过对照问卷中的描述，初步了解自己的体质倾向。并强调在专业中医师的指导下进行精确诊断的重要性。 体质与健康： 深入分析不同体质类型与常见疾病的发生、发展之间的关系。例如，为何阳虚体质容易畏寒，为何痰湿体质容易肥胖，为何气郁体质容易情绪不畅等。 针对性体质调养法： 针对每一种体质类型，提供详细的调养建议，涵盖饮食、起居、运动、情志等方面。 饮食调养： 推荐适合该体质的食物种类，列举不宜食用的食物，并提供具体的食疗方。 起居作息： 指导合理的睡眠时间、作息习惯以及生活环境的调整。 运动锻炼： 推荐适合该体质的运动类型、强度和频率。 情志养生： 教授管理情绪的方法，如何调节心态以适应体质特点。 平和质的保持与促进： 强调平和质是理想的健康体质，并指导读者如何通过健康的生活方式，维持平和质，或将非平和体质向平和体质转化。 第三部分：情志养生与生活起居——天人合一的智慧 中医强调“天人合一”，认为人的身心健康与自然环境、社会生活息息相关。情志的波动、起居的失调，都会对身体产生深远影响。本部分将带领读者探索中医在情志调养和生活起居方面的智慧。 五志与五脏的关系： 阐释喜、怒、忧、思、恐这五种情志与心、肝、肺、脾、肾五脏之间的相互影响。讲解过度或不足的情志变化如何导致脏腑功能失调。 情志失调的调理： 提供针对不同情志问题的调理方法，如通过音乐、绘画、书法、阅读等艺术疗法来舒缓情志，通过冥想、太极拳等方式来宁心安神，以及如何学会接纳情绪、积极应对压力。 起居有常的重要性： 强调“日出而作，日落而息”的古老智慧，讲解规律作息对人体阴阳平衡、气血畅通的益处。 四季养生之道： 结合春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，详细介绍不同季节的起居特点和养生要点。例如，春季如何养肝，夏季如何防暑，秋季如何润肺，冬季如何藏精。 睡眠质量的提升： 提供改善睡眠质量的实用建议，包括创造良好的睡眠环境、睡前放松技巧、避免影响睡眠的食物和习惯等。 适度运动的原则： 倡导“动则有益，过则伤身”的运动理念，指导读者根据自身体质和身体状况选择合适的运动方式和运动量，强调运动的适度与规律。 第四部分：饮食养生与日常保健——吃出健康，活出精彩 “民以食为天”，饮食是维持生命、调养身体的根本。中医饮食养生并非简单的忌口，而是讲究食物的性味归经、烹调方式以及与体质、时节的配合。本部分将为您揭示中医饮食养生的精妙之处。 食物的性味归经： 介绍食物的寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸五味，以及它们对人体产生的不同影响。讲解食物如何通过经络到达相应的脏腑，发挥其药效。 食物的搭配与禁忌： 强调“辨证施食”，根据不同体质、不同病症选择适宜的食物，并指导如何合理搭配食物，避免食物相克，以及某些食物的食用禁忌。 时令养生食谱： 提供根据不同季节特点而设计的食谱，例如，春季的葱蒸鲫鱼，夏季的绿豆汤，秋季的梨炖川贝，冬季的羊肉萝卜汤等，兼顾营养与疗效。 药食同源的智慧： 介绍一些常见的药食同源的食材，如枸杞、红枣、生姜、大蒜、蜂蜜等，阐述它们在日常饮食中的养生保健作用。 不同人群的饮食建议： 针对老年人、儿童、孕产妇、上班族等不同人群的生理特点和健康需求，提供个性化的饮食建议。 简易食疗方精选： 收录一系列针对常见不适，如感冒、咳嗽、腹泻、便秘、乏力等，简单易制、疗效显著的食疗方，方便读者在家实践。 本书特色： 体系完整： 从经络按摩、体质调养到情志养生、饮食保健，构建了一个全面、系统的中医养生保健知识框架。 通俗易懂： 语言平实，避免艰深术语，辅以大量生动形象的比喻和案例，使中医养生理论变得触手可及。 图文并茂： 精心绘制的穴位定位图、经络循行图、按摩手法分解图以及食物插图，直观易学，大大增强了阅读的趣味性和实用性。 实践性强： 提供的按摩手法、体质判定、养生食谱等内容，均是经过实践检验的，读者可以轻松上手，并在日常生活中加以运用。 科学严谨： 遵循中医经典理论，结合现代医学的认识，力求内容准确，方法科学。 目标读者： 对中医养生保健感兴趣的广大读者。 希望通过自然疗法改善自身健康状况的亚健康人群。 希望了解和掌握中医养生智慧，为自己和家人提供健康指导的人士。 医学相关专业的学生及初级从业人员。 结语： 《中医养生智慧：经络按摩与体质调养》不仅是一本知识的普及读物，更是一把开启健康之门的钥匙。我们希望通过本书，能够帮助您更好地理解中医的养生精髓，掌握科学有效的养生方法，从而拥有一个更加健康、充实、幸福的人生。让我们一起踏上中医养生的智慧之旅，拥抱身心和谐的美好生活！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对刮痧一直有点“敬而远之”，总觉得它可能有点疼，而且担心操作不当会适得其反。但随着年龄的增长，身体的小毛病也越来越多，我开始重新审视中医的魅力，希望能找到一些不依赖药物的自然疗法。《图解刮痧疗法（中医适宜技术操作入门丛书）》这个名字，让我觉得它很接地气，像是为我们这些普通人量身定制的。我特别期待书中的“图解”部分，能够细致地描绘出人体的经络和穴位，以及具体的刮痧手法。我希望它能详细讲解如何判断刮痧的方向、深浅，以及不同部位的禁忌，让我能安心地进行操作。如果书中还能包含一些针对常见疾病（比如感冒、头痛、胃痛）的刮痧方案，并配以生动的图示，那就太棒了。我渴望通过这本书，能够真正理解刮痧背后的原理，并掌握一套安全有效的刮痧技巧，从而改善自己的健康状况，也能在家人朋友需要的时候提供帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字实在是太吸引人了，《图解刮痧疗法（中医适宜技术操作入门丛书）》，光是听着就觉得能把古老的中医智慧变得生动形象，触手可及。我一直以来都对中医养生有着浓厚的兴趣，尤其是在快节奏的现代生活中，总希望能找到一些简单易学又有效的调理身体的方法。刮痧，作为中医里一种非常普及且效果显著的疗法，一直是我关注的重点。但我总觉得，对于我这样的新手来说，光靠文字描述，很难准确把握穴位、力度和手法。这本书的“图解”二字，简直是打在了我的心坎上！我期待着它能用清晰、直观的插图，将每一个穴位的位置、经络的走向，以及各种病症对应的刮痧方法，一一呈现在我眼前。希望它能像一位耐心的老师，手把手地教我如何安全有效地进行刮痧，让我不再为“刮哪里”、“怎么刮”而感到迷茫。我相信，通过这本书，我一定能真正掌握这门实用技能，并在日常生活中为自己和家人带来健康。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对传统医学充满好奇心的上班族，平时工作压力大，经常感到肩颈酸痛，还有些小毛病，比如偶尔的消化不良。之前也尝试过一些保健方法，但总感觉效果不尽如人意，而且很多方法都过于复杂，难以坚持。当我在书店看到《图解刮痧疗法（中医适宜技术操作入门丛书）》时，眼睛瞬间就亮了。我觉得“适宜技术”这个词非常贴切，它意味着这本书介绍的刮痧方法，应该是经过实践检验，易于学习和推广的。我尤其看重“图解”的部分，因为我总是视觉型学习者，文字描述再详细，如果没有配图，我还是会觉得心里没底。我期望这本书能用精美、准确的插画，将每一个操作步骤都清晰地展示出来，包括如何握持刮痧板、选择刮痧方向、控制刮痧力度等等。如果还能附带一些常见症状的刮痧取穴图，那就更完美了。我希望这本书能让我快速上手，不仅能缓解眼前的身体不适，更能让我学会一种长期的、健康的自我保健方式。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直想学习一项中医适宜技术，希望能为自己和家人的健康多一份保障。在琳琅满目的医学书籍中，《图解刮痧疗法（中医适宜技术操作入门丛书）》以其直观的书名吸引了我。我一直认为，中医虽然博大精深，但其中很多疗法都可以通过简单易学的方式普及开来，而刮痧恰恰就是这样一种方法。我特别看重“图解”二字，因为我深知，对于刮痧这种需要动手操作的技法，清晰的图示比任何文字描述都来得重要。我希望这本书能够提供大量高清、精准的穴位图和刮痧手法图，让我能够准确地找到穴位，并掌握正确的刮痧方向、力度和节奏。我期待它能从基础讲起，比如如何选择合适的刮痧工具，如何进行刮痧前的准备，以及刮痧后的注意事项等等。如果书中还能包含一些针对不同体质和不同病症的刮痧调理方案，并有相应的图例说明，那就更好了。我希望通过这本书，我能真正掌握刮痧这项技能，成为自己和家人的健康守护者。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够让我轻松入门，并且能够真正掌握中医刮痧技法的书籍。《图解刮痧疗法（中医适宜技术操作入门丛书）》这个名字，让我觉得它非常贴合我的需求。我一直对刮痧疗法很感兴趣，但总觉得要学习它需要很多专业知识，而且很多文字类的书籍很难理解其精髓。这本书的“图解”二字，让我看到了希望，我期待它能够用大量生动形象的插图，将人体的经络、穴位以及各种刮痧手法一一呈现出来，就像一位经验丰富的中医师在手把手地教我一样。我希望这本书能够讲解得非常详细，从基础的刮痧原理、禁忌症，到如何选择合适的刮痧工具，再到不同部位的刮痧手法和力度控制，都能够有清晰的图文并茂的讲解。如果书中还能针对一些常见的健康问题，比如感冒、失眠、腰酸背痛等，提供具体的刮痧调理方案，并且配以相应的操作图解，那就太棒了。我希望能通过这本书，真正学会如何安全有效地运用刮痧来调理身体，改善健康状况，并且能够自信地将这项技术运用到生活中。

评分☆☆☆☆☆

实用的工具书，很满意

评分☆☆☆☆☆

还没看到物品，快递速度快，满意

评分☆☆☆☆☆

书挺好的慢慢看相信有所学

评分☆☆☆☆☆

讲解通俗易懂，适合中医入门级别的学习

评分☆☆☆☆☆

不错的……

评分☆☆☆☆☆

挺好的，物流很快，书本很好！

评分☆☆☆☆☆

还没来得及看，应该不错

评分☆☆☆☆☆

易学易懂，内容广讲解丰富，服务态度好，配送快。。

评分☆☆☆☆☆

在京东商城购物的确很方便还便宜