具体描述
书名：玩转榨汁机 让你变美变瘦变健康
ISBN：9787518410460
定价：38
作者：刘建平
中国轻工业出版社
出版时间：2016-09-01
页码：208
开本：特16
本书介绍了数百种有益于身体健康的果蔬汁--美白嫩肤、祛痘淡斑、健脾养胃、清热利咽、美发乌发、消脂瘦身，以及适合不同体质、不同人群的营养果蔬汁。同时还介绍了如何用榨汁机制作豆浆、DIY护肤面膜等。教你每天只用几分钟，就能轻松享受健康和美丽。
绪论：如何才能用好榨汁机
选择适合自己的榨汁机
制作果蔬汁的注意事项
喝果蔬汁的黄金时间
果蔬的五性、五味与归经
解开果蔬的色彩密码
CHAPTER 1 美白嫩肤养颜
美白嫩肤必需的营养素
不同年龄段的护肤真相
美白嫩肤养颜果蔬汁
苹果汁 保湿美白
苹果菠萝汁 美白养颜
雪梨李子蜂蜜汁 保湿润肤
芒果汁 润肤防衰
西瓜汁 保湿补水
西瓜橘子番茄汁 美容护肤
香蕉汁 美白护肤
香蕉番茄汁 保持肌肤光滑
猕猴桃葡萄汁 嫩肤抗皱
菠萝苹果香瓜汁 保湿嫩肤
葡萄柚苹果菠萝汁 美白肌肤
草莓芒果芹菜汁 美容润肤
桃子柠檬汁 美白补水
樱桃柚子菠萝汁 润肤防皱
番茄橘子汁 保持皮肤弹性
番茄草莓柳橙汁 保湿润肤
冬瓜苹果汁 润肤美白
甜椒番茄汁 美白抗衰
菠菜汁 嫩肤抗皱
洋葱黄瓜汁 抗皱洁肤
芹菜番茄柠檬汁 美白嫩肤
南瓜胡萝卜橙汁 紧肤嫩肤
黄瓜雪梨汁 保湿美白
CHAPTER 2 祛痘淡斑抗皱
痘痘形成面面观
防治痘痘的饮食宜忌
色斑的预防
淡化色斑的方法
抗皱护肤的果蔬
祛痘淡斑抗皱果蔬汁
书名:自己做100%纯天然排毒蔬果汁
定价：29.80元
作者:金龙敏
出版社：机械工业出版社
出版日期：2015-12-01
ISBN：9787111517542
字数：116
页码：118
版次：1
装帧：平装
开本：24开
本书针对人们体质的差异以及人体内由于毒素累积而产生的各种问题，通过分析各种蔬果食材的特性，将蔬菜和水果进行合理的搭配，介绍了40种简单易做的蔬果汁。目的在于通过清除体内累积的毒素和垃圾，达到自然减肥、愉快减肥的目的。本书着眼于在实际生活中有用且易得的材料，只要使用像榨汁机一样的基本工具，调和容易找到的2种蔬菜和水果，就可以制作成排毒蔬果汁，让大家一直以来觉得困难的健康管理和减肥变得有趣，并以此来体验身心的幸福变化。
前言 让我们排出体内毒素吧
部分 让我们首先准备需要的东西吧！
准备基本材料
准备基本工具
问题解答
测量标准体重
制作排毒蔬果汁
第二部分 阶段一：让我们排出毒素吧！
毒素是怎样累积的？
排毒三要素
有利于排毒的蔬果汁
西兰花苹蔬果汁
卷心菜猕猴桃汁
苹果鳄梨汁
白萝卜梨汁
胡萝卜苹蔬果汁
第三部分 阶段二：让我们解决慢的苦恼吧！
有利于解决便秘的蔬果汁
胡萝卜橙子汁
香蕉西梅汁
有助于缓解虚冷症的蔬果汁
苹果洋葱汁
橘子生姜汁
有助于缓解浮肿的蔬果汁
猕猴桃鳄梨汁
黄瓜柠檬汁
有助于缓解慢性疲劳的蔬果汁
菠萝柠檬汁
山辣椒汁
有助于改善贫血的蔬果汁
菠菜胡萝卜汁
草莓西梅汁
有利于改善胃炎和胃溃疡的蔬果汁
卷心菜白萝卜汁
西兰花梨汁
有利于缓解宿醉的蔬果汁
西瓜哈密瓜汁
芦笋菠萝汁
有助于预防高血压和动脉硬化的蔬果汁
梨鳄梨汁
芦笋橘汁
有助于去除刺和改善油性皮肤的蔬果汁
西红柿卷心菜汁
胡萝卜生姜汁
有利于缓解糖尿病的蔬果汁
胡萝卜草莓汁
橙子洋葱汁
有利于头发健康的蔬果汁
桃子鳄梨汁
有助于缓解骨质疏松症的蔬果汁
卷心菜西梅汁
猕猴桃西兰花汁
第四部分 阶段三：让我们排毒减肥吧！
了解自己的体质吧！
根据自身体质，进行排毒减肥吧！
诊断水火土性体质的问卷调查
适合水性体质的蔬果汁
西红柿苹蔬果汁
西红柿辣椒（红色）汁
橘子桃汁
苹果橘汁
适合火性体质的蔬果汁
黄瓜哈密瓜汁
西瓜香蕉汁
甜瓜西瓜汁
草莓香蕉汁
适合土性体质的蔬果汁
梨卷心菜汁
胡萝卜辣椒（红色）汁
西兰花卷心菜汁
白萝卜猕猴桃汁
结束语 排毒蔬果汁正备受瞩目
附录
用剩余材料制作天然面膜
一周排毒减肥流程
每日排毒减肥流程
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