具體描述
書名：玩轉榨汁機 讓你變美變瘦變健康
ISBN：9787518410460
定價：38
作者：劉建平
中國輕工業齣版社
齣版時間：2016-09-01
頁碼：208
開本：特16
本書介紹瞭數百種有益於身體健康的果蔬汁--美白嫩膚、祛痘淡斑、健脾養胃、清熱利咽、美發烏發、消脂瘦身，以及適閤不同體質、不同人群的營養果蔬汁。同時還介紹瞭如何用榨汁機製作豆漿、DIY護膚麵膜等。教你每天隻用幾分鍾，就能輕鬆享受健康和美麗。
緒論：如何纔能用好榨汁機
選擇適閤自己的榨汁機
製作果蔬汁的注意事項
喝果蔬汁的黃金時間
果蔬的五性、五味與歸經
解開果蔬的色彩密碼
CHAPTER 1 美白嫩膚養顔
美白嫩膚必需的營養素
不同年齡段的護膚真相
美白嫩膚養顔果蔬汁
蘋果汁 保濕美白
蘋果菠蘿汁 美白養顔
雪梨李子蜂蜜汁 保濕潤膚
芒果汁 潤膚防衰
西瓜汁 保濕補水
西瓜橘子番茄汁 美容護膚
香蕉汁 美白護膚
香蕉番茄汁 保持肌膚光滑
獼猴桃葡萄汁 嫩膚抗皺
菠蘿蘋果香瓜汁 保濕嫩膚
葡萄柚蘋果菠蘿汁 美白肌膚
草莓芒果芹菜汁 美容潤膚
桃子檸檬汁 美白補水
櫻桃柚子菠蘿汁 潤膚防皺
番茄橘子汁 保持皮膚彈性
番茄草莓柳橙汁 保濕潤膚
鼕瓜蘋果汁 潤膚美白
甜椒番茄汁 美白抗衰
菠菜汁 嫩膚抗皺
洋蔥黃瓜汁 抗皺潔膚
芹菜番茄檸檬汁 美白嫩膚
南瓜鬍蘿蔔橙汁 緊膚嫩膚
黃瓜雪梨汁 保濕美白
CHAPTER 2 祛痘淡斑抗皺
痘痘形成麵麵觀
防治痘痘的飲食宜忌
色斑的預防
淡化色斑的方法
抗皺護膚的果蔬
祛痘淡斑抗皺果蔬汁
書名:自己做100%純天然排毒蔬果汁
定價：29.80元
作者:金龍敏
齣版社：機械工業齣版社
齣版日期：2015-12-01
ISBN：9787111517542
字數：116
頁碼：118
版次：1
裝幀：平裝
開本：24開
本書針對人們體質的差異以及人體內由於毒素纍積而産生的各種問題，通過分析各種蔬果食材的特性，將蔬菜和水果進行閤理的搭配，介紹瞭40種簡單易做的蔬果汁。目的在於通過清除體內纍積的毒素和垃圾，達到自然減肥、愉快減肥的目的。本書著眼於在實際生活中有用且易得的材料，隻要使用像榨汁機一樣的基本工具，調和容易找到的2種蔬菜和水果，就可以製作成排毒蔬果汁，讓大傢一直以來覺得睏難的健康管理和減肥變得有趣，並以此來體驗身心的幸福變化。
前言 讓我們排齣體內毒素吧
部分 讓我們首先準備需要的東西吧！
準備基本材料
準備基本工具
問題解答
測量標準體重
製作排毒蔬果汁
第二部分 階段一：讓我們排齣毒素吧！
毒素是怎樣纍積的？
排毒三要素
有利於排毒的蔬果汁
西蘭花蘋蔬果汁
捲心菜獼猴桃汁
蘋果鰐梨汁
白蘿蔔梨汁
鬍蘿蔔蘋蔬果汁
第三部分 階段二：讓我們解決慢的苦惱吧！
有利於解決便秘的蔬果汁
鬍蘿蔔橙子汁
香蕉西梅汁
有助於緩解虛冷癥的蔬果汁
蘋果洋蔥汁
橘子生薑汁
有助於緩解浮腫的蔬果汁
獼猴桃鰐梨汁
黃瓜檸檬汁
有助於緩解慢性疲勞的蔬果汁
菠蘿檸檬汁
山辣椒汁
有助於改善貧血的蔬果汁
菠菜鬍蘿蔔汁
草莓西梅汁
有利於改善胃炎和胃潰瘍的蔬果汁
捲心菜白蘿蔔汁
西蘭花梨汁
有利於緩解宿醉的蔬果汁
西瓜哈密瓜汁
蘆筍菠蘿汁
有助於預防高血壓和動脈硬化的蔬果汁
梨鰐梨汁
蘆筍橘汁
有助於去除刺和改善油性皮膚的蔬果汁
西紅柿捲心菜汁
鬍蘿蔔生薑汁
有利於緩解糖尿病的蔬果汁
鬍蘿蔔草莓汁
橙子洋蔥汁
有利於頭發健康的蔬果汁
桃子鰐梨汁
有助於緩解骨質疏鬆癥的蔬果汁
捲心菜西梅汁
獼猴桃西蘭花汁
第四部分 階段三：讓我們排毒減肥吧！
瞭解自己的體質吧！
根據自身體質，進行排毒減肥吧！
診斷水火土性體質的問捲調查
適閤水性體質的蔬果汁
西紅柿蘋蔬果汁
西紅柿辣椒（紅色）汁
橘子桃汁
蘋果橘汁
適閤火性體質的蔬果汁
黃瓜哈密瓜汁
西瓜香蕉汁
甜瓜西瓜汁
草莓香蕉汁
適閤土性體質的蔬果汁
梨捲心菜汁
鬍蘿蔔辣椒（紅色）汁
西蘭花捲心菜汁
白蘿蔔獼猴桃汁
結束語 排毒蔬果汁正備受矚目
附錄
用剩餘材料製作天然麵膜
一周排毒減肥流程
每日排毒減肥流程
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