具體描述
書 名：武術運動基本訓練 作 者：蔡雲龍 I S B N ：9787500943037 齣 版 社：人民體育齣版社 齣版時間：2013-02 印刷時間：2014-02 版 次：1 版 印 次：2 次 字 數：179000 字 頁 數：223 頁 開 本：32 開 包 裝：平裝 重 量：305 剋 定 價：16.00 元 目錄 第一章 基本功訓練 第一節 腿部訓練 第二節 腰部訓練 第三節 襠步訓練 第四節 樁功訓練 第五節 鼎臂訓練 第六節 手眼訓練 第七節 衝拳訓練 第二章 基本動作訓練 第一節 平衡動作訓練 第二節 跳躍動作訓練 第三節 跌撲滾翻動作訓練 第四節 摺疊鏇轉動作訓練 第五節 步法訓練 第三章 基本拳術訓練 第一節 拳、掌、鈎、爪 第二節 彈腿 一、彈腿動作名稱 二、彈腿動作圖解 第三節 功力 一、功力拳動作名稱 二、功力拳動作圖解 第四節 短打 一、短打拳動作名稱 二、短打拳動作圖解 第四章 基本技法 第一節 四擊 第二節 八法 一、拳如流星 二、眼似電 三、腰如蛇行 四、步賽粘 五、精要充沛 六、氣宜沉 七、力要順達 八、功宜純 第三節 十二型 附：人體肌肉圖 內容簡介 蔡龍雲編寫的這本《武術運動基本訓練》從基本功入手，主要包括瞭腿部、腰部、襠部、樁功等訓練。在基本功之後，介紹瞭基本動作訓練基本拳術訓練和基本技法。最後附有人體肌肉圖，讓習練者瞭解人體的肌肉結構，從而在練習過程中更加科學、有效。
| 作者簡介 |
| 蔡龍雲，漢族，山東濟寜人，1928年11月生。中共黨員。中國著名武術技擊傢、理論傢、教育傢，上海體育學院教授，原國傢體委武術研究院副院長。中國武術九段，國際級武術裁判。 |
用戶評價
很不錯，寫的很詳細，書本的質量也不錯
評分不錯自己領悟
評分發貨太慢瞭
評分還不錯，武術本來就是要從基礎的開始學習
評分不怎麼樣，一般般啦。
評分沒有想像中的武術招式，隻是基本功操練
評分給父親買的，應該還可以
評分很好，送禮的最佳選擇
評分很好哦，好喜歡
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