具体描述
书 名：武术运动基本训练 作 者：蔡云龙 I S B N ：9787500943037 出 版 社：人民体育出版社 出版时间：2013-02 印刷时间：2014-02 版 次：1 版 印 次：2 次 字 数：179000 字 页 数：223 页 开 本：32 开 包 装：平装 重 量：305 克 定 价：16.00 元 目录 第一章 基本功训练 第一节 腿部训练 第二节 腰部训练 第三节 裆步训练 第四节 桩功训练 第五节 鼎臂训练 第六节 手眼训练 第七节 冲拳训练 第二章 基本动作训练 第一节 平衡动作训练 第二节 跳跃动作训练 第三节 跌扑滚翻动作训练 第四节 折叠旋转动作训练 第五节 步法训练 第三章 基本拳术训练 第一节 拳、掌、钩、爪 第二节 弹腿 一、弹腿动作名称 二、弹腿动作图解 第三节 功力 一、功力拳动作名称 二、功力拳动作图解 第四节 短打 一、短打拳动作名称 二、短打拳动作图解 第四章 基本技法 第一节 四击 第二节 八法 一、拳如流星 二、眼似电 三、腰如蛇行 四、步赛粘 五、精要充沛 六、气宜沉 七、力要顺达 八、功宜纯 第三节 十二型 附：人体肌肉图 内容简介 蔡龙云编写的这本《武术运动基本训练》从基本功入手，主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后，介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图，让习练者了解人体的肌肉结构，从而在练习过程中更加科学、有效。
| 作者简介 |
| 蔡龙云，汉族，山东济宁人，1928年11月生。中共党员。中国著名武术技击家、理论家、教育家，上海体育学院教授，原国家体委武术研究院副院长。中国武术九段，国际级武术裁判。 |
用户评价
没有破损，基本上就跟在书店买的一样。服务周到，小哥还发短信通知我收货，下次一定继续在京东购物。支持
评分还不错，就是练起来不如意?
评分图解详细，入门级好书
评分咯莫
评分给儿子买的，大概翻了一下200多页内容挺多、全的，看上去挺好！
评分还可以还可以还可以还可以
评分非常满意，我很喜欢她
评分书不错的
评分非常好 非常容易学 写的很清楚
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有