如何高效閱讀+如何高效學習 機械工業齣版社 思維科學 語言文字學 閱讀技巧類圖書 費曼技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孔普（加）揚 著

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• 機械工業齣版社
• 學習方法
• 自我提升
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店鋪： 北京讀好書圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111444008

商品編碼：14440976196

包裝：平裝-膠訂

套裝數量：2

作者簡介彼得孔普（Peter Kump）
職業生涯始於擔任賓夕法尼亞州視力研究院閱讀工作室總監一職，後來擔任彼得孔普閱讀顧問公司總監，之後成為快速閱讀領域的專傢，一時聲名鵲起。彼得孔普擔任伊芙琳伍德動態閱讀教育機構的總裁。在該機構工作時，他曾為尼剋鬆總統時期的白宮官員講授快速閱讀課程。
 目 錄

前言 高效閱讀意味著什麼
第1章
節省時間從今天開始
高效閱讀是一項技能；成功的技能學習；大齡學員都做到瞭；好的讀者是靈活的讀者；你將學到什麼；如何開始高效閱讀；練習1
第2章
測試閱讀速度，找到自己的位置
計時閱讀；自測；計算你的閱讀速度；評估你的記憶力；不斷更新你的進步文件；評估你目前的閱讀技能；確保你做好開始的準備；如何控製眼睛運動
第3章
開始使用你的內在閱讀加速器
閱讀時眼睛在乾什麼；迴讀會顯著減緩閱讀速度；你應該知道的閱讀條件；閱讀姿勢；閱讀時如何用手；練習2；練習3
第4章
消除迴讀，加速前進
怎樣讀書纔快；下一個關鍵的步驟；消除迴讀；練習4；一直用你的手指；更進一步
第5章
通過實踐訓練瞭解你的閱讀速度
默讀的三個階段；適當的練習是關鍵；如何學習快速識彆信息；練習5；練習6；更進一步
第6章
弄懂一個簡單問題，開始提高你的理解能力
當你個錯誤認識；第二個錯誤認識；第三個錯誤認識；讀完一遍還不夠；練習9；練習10；設定具體閱讀目的；有瞭閱讀目的，閱讀就輕鬆瞭；利用這些問題來設定你的閱讀目的；確定你的閱讀目的
第8章
成為世界上閱讀速度快的人
快速閱讀的秘訣；新練習能進一步提高你的閱讀速度；練習11（拓展練習）；閱讀過程中也要提高速度；練習12；達到目標很容易
第9章
使用神奇之綫培養更好的迴憶能力
嚴格的理解能力測試；神奇之綫；練習13；理解能力與速度；練習14；更進一步
第10章
通過不同的訓練拓展閱讀速度
高效綫性閱讀範圍；你的閱讀速度有所變化；雙倍/三倍練習；練習15；閱讀與練習閱讀；你在做標記嗎；如何更快地移動手指
第11章
瞭解作者的寫作技巧有助於閱讀
非小說文學的基本形式；練習16
第12章
彆讓翻頁減慢你的速度
“刷頁”；練習17；雨刷的神奇妙用；解決非閱讀問題；快速翻頁；練習18；更進一步；第三周實踐訓練
第13章
讓有難度的閱讀變得簡單
抽象的文章如何影響你的理解；寫作與說話方式；抽象程度；“測試”問題；練習19；練習20
第14章
怎樣纔能快速閱讀
伊芙琳伍德的驚人發現；慢速讀者與快速讀者的不同之處；如何看眼睛運動；眼睛能看多少內容；為何一次理解不瞭多個單詞；開始步；練習21
第15章
學會以你想象的速度閱讀
速讀給你不同的感受；快速閱讀時如何理解；不是每個單詞都有意義；不按順序閱讀；練習22；讓手動適應你的閱讀；練習23
第16章
快速閱讀時如何理解
限製閱讀速度與理解的三條規則；迴到1年級水平；盡可能多地練習；練習24；練習25
第17章
閱讀時不要默讀每個詞
確保做好瞭繼續學習的準備；“分段法”：新的手動方法；戴上耳塞練習；成功練習的兩把鑰匙；練習26；你自己的方法是好的方法；練習27
第18章
目前進展如何
再次進行自測；期中閱讀測評；準備好下一步的學習瞭嗎；必須自我測評；第四周實踐訓練
第19章
信號詞助你提高閱讀速度
信號詞如何助你閱讀；不同種類的過渡詞；練習28；練習29；練習30；較難材料的快速閱讀；掌握如何閱讀信號詞，提高閱讀速度；快速練習有助於慢速閱讀
第20章
閱讀方法不止一種
過時的快速閱讀法；練習31；掃讀，另一種閱讀方法；練習32；四種閱讀方法；把內疚感拋諸腦後
第21章
提前組織有助於理解
從整體到部分；找齣作者寫作的“地圖”；難讀的書通常簡單；非小說預習；沒有明顯的“地圖”時；練習33
第22章
改變態度，提高速度
籃球實驗教會我什麼；閱讀速度停滯不前或者下降時如何進步；記住練習閱讀的價值；我“好”的學生；單獨完成每天的練習；練習34
第23章
小說通常預習得很快
利用掃讀來預習小說；為消遣而讀；瞭解閱讀問題；迴顧：第三步；練習35
第24章
不同手動法有助你的理解
學習新的手動方法的充分理由；兩種手動方法；用兩根手指畫綫；“Z”形手動法；交叉迴交法；交叉迴交法的手勢；練習36；為什麼不直接垂直嚮下移動；第五周實踐訓練（後麵6個章節進行補充訓練）
第25章
像遊戲一樣學習閱讀
學習過程中發生瞭什麼；大腦不能同時處理接收到的全部信息；集中注意力是訣竅；學習的兩大法則；提高注意力的方式；測試你的學習方式；積極地閱讀；“好好利用”學到的信息；練習37
第26章
帶著明確的目的閱讀
閱讀目的差異甚大；讀書的目的是消遣；證券經紀人發現除瞭速讀外還有方法；以聰明的方式快速閱讀；不能讓你的閱讀目的任其自然；閱讀與學習的層次；學習時如何確定目的；不確定的時候；提前畫齣迴憶模式圖；如何獲得正確信息；高效的學習方法都是對的；練習38
第27章
製訂閱讀計劃，讓你的學習更高效
花更少的時間學更多的東西；高效的閱讀；學習計劃；閱讀不是為瞭記住；練習39
第28章
創造視覺圖形助你記憶
迴憶模式圖與大綱的價值；第二步；迴憶模式可以不同；練習40
第29章
使用經過驗證的技巧，記住更多閱讀信息
改善記憶力的三個步驟；創造性地組織材料；大幅度關聯信息；比較與對比；更多記錄訣竅；練習41；應用這一技巧；總結
第30章
以簡單的方法閱讀復雜的文章
閱讀某一新領域的材料；閱讀抽象的材料時；成功不總是意味著100%；你的閱讀速度有多快；閱讀測驗材料；練習42；第六周實踐訓練
第31章
通過特殊訓練培養快速閱讀
助你放鬆；老師不同，結果不同；杯子是半滿還是半空；練習43；練習44；練習速度三倍於你的閱讀速度
第32章
即時閱讀報紙
用簡單的材料練習你的新技巧；熟悉度讓閱讀更快；新聞類文章的體裁簡單；報紙閱讀的新方法；窄欄手動法；練習45
第33章
不要浪費時間閱讀信件
規則1：隻閱讀一次；立時評估信件的重要性；練習46
第34章
養成每天讀一本書的習慣
首先決定你想閱讀什麼；如何閱讀更多的書；每天一本書的閱讀方法；帕特裏剋布坎南在往返的航班上讀3本書；小說體裁；《警察與贊美詩》的結構迴顧；練習47；名字是個問題；為什麼閱讀小說
第35章
保持雜誌與資訊性閱讀
科學地利用閑暇時間；不要再強迫自己；發現閱讀速度放慢時；練習48；以相同的方式處理非小說書籍；嘗試去雜貨店練習；練習49
第36章
確認你現在達到的閱讀速度
設置為期6個月的計劃；托馬斯伍爾夫如何成為速讀者；一些建議
附錄A
如何保持一定的閱讀練習速度
附錄B
進步文件

作者簡介斯科特揚（Scott Young）
加拿大馬尼托巴大學商科畢業，如今經營著世界上*的學習博客之一。從高中開始斯科特幾乎課下不學習，盡管如此，他還是以全班第2名的成績畢業。讀大學時，大考之前一般每天學習不過兩個小時。不過，4年來，他的平均成績總在A和A 之間。畢業後他又以超凡的速度，成為麻省理工大學曆*快畢業的人，並登上TEDx的演講颱，嚮全世界宣講自己的學習經驗，是不摺不扣的超級學霸。目 錄中文版序
譯者序
導讀
前言
我的故事 
如何使用本書 
部分 整體性學習策略
什麼是整體性學習 
結構 
模型 
高速公路 
熟悉的結構（成熟結構） 
整體性學習的順序 
獲取階段 
理解階段 
拓展階段 
糾錯階段 
應用階段 
測試階段 
找齣薄弱環節 
信息結構 
隨意信息 
觀點信息 
過程信息 
具體信息 
抽象信息 
如何使用五種信息類型 
為什麼你的課程枯燥乏味 
學習的目標 
第二部分 整體性學習技術
整體性學習技術 
技術一覽 
獲取知識 
快速閱讀 
筆記流 
聯係觀點 
比喻 
內在化 
圖錶法 
隨意信息的處理 
聯想法 
掛鈎法 
信息壓縮技術 
知識的延伸 
實際應用 
模型糾錯 
以項目為基礎的學習 
整體性學習技術的實際運用?費曼技巧 
整體性學習技術的迴顧 
第三部分 整體性學習 
高效率的學生 
高效率秘籍1 能量管理 
高效率秘籍2 不要“學習”（Don’t study） 
高效率秘籍3 絕不拖延 
高效率秘籍4 批處理 
高效率秘籍5 有組織 
自我教育 
建立良好的學習習慣 
剋服挫摺障礙 
設置學習目標 
自我教育小結 
第四部分
整體性學習的小結
主要概念的小結 
技術一覽 
特彆感謝

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