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发表于2024-11-24
图书介绍
店铺: 润知天下图书专营店
出版社: 河南科学技术出版社
ISBN:9787534949517
商品编码:14441917816
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图书描述
基本信息 商品名称: | 普拉提解剖学 | 开本: | 16 |
作者: | (美)瑞尔·艾萨考维兹//卡伦·克利平格|译者:王会儒 | 页数: |
|
定价: | 86 | 出版时间: | 2016-05-01 |
ISBN号: | 9787534961045 | 印刷时间: | 2016-05-01 |
出版社: | 河南科技 | 版次: | 1 |
商品类型: | 图书 | 印次: | 1
|
作者简介: 瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz),居住在俄勒冈州的胡德里弗(HoodRiver),是一位在国际上享有盛名的普拉提实践者和老师。他有超过30年的普拉提经验,是国际性研讨会、大学和工作室的杰出教练和导师。瑞尔·艾萨考维兹在以色列的温盖特学院获得教育学士学位,并在英国的萨里大学获得舞蹈艺术硕士学位。他曾和无数的奥运选手、许多专业运动员和舞蹈者一起工作。 瑞尔·艾萨考维兹早年跟从艾伦·赫德曼(Alan Herdman) 学习普拉提,此后他跟其他的普拉提**代弟子( 俗称长老) 学习,他们包括凯茜·格兰特(Kathy Grant)、罗恩·弗莱彻(Ron fletcher)、罗曼娜·克雷扎诺夫斯卡(Romana Kryzanowska)、伊芙·金特里(Eve Gentry)和洛利塔·圣·米格尔(Lolita San Miguel)。瑞尔在普拉提领域的成绩归功于这些人的启发和友谊。 瑞尔·艾萨考维兹已经掌握了所有等级的普拉提练习,并因为他独特的运动能力和对教学的热情,以及身体、思想、精神的结合而深受瞩目。1989 年,他成立了国际身体艺术与科学组织(BASI普拉提),这个组织现已成为世界上**的普拉提教育机构。现在,BASI 普拉提分布于约20 个**。 瑞尔·艾萨考维兹还编写了普拉提的**著作(《普拉提》 ,运动人体科学出版社),出版了一系列关于普拉提器械的训练手册,录制了DVD,设计了创新性的Avalon 设施,并且开发了普拉提整合运动(plates interactive)软件。他是几个出版社的长期作者。他的工作充满了激情和创造性。对瑞尔·艾萨考维兹来说,普拉提教学是他得到的*好的礼物。 卡伦·克利平格,居住在加利福尼亚的长滩,是加利福尼亚州立大学的一位教授,教授舞蹈基础解剖和体位。她同时也在BASI普拉提工作,教授普拉提证书课程。除此之外,她为BASI普拉提和其他主要机构教授继续教育课程。 卡伦·克利平格拥有运动学硕士学位。她致力于把解剖和生物力学知识*通俗地传递给人们,帮助人们*全面地了解自己的身体、改善技巧、预防伤害。她的书《舞蹈解剖和运动学》是*好的证明——这本书把科学知识和实践进行了有机结合,是作者智慧的结晶。 内容提要: 这本书向您展示您未曾见过的普拉提,它将为您提供一个全新的视角。
瑞尔·艾萨考维兹、卡伦·克利平格编著的《普拉提解剖学》一书用详细的描述、分步的指导,以及彩色的肌肉插图把您带入运动的世界,让您深入了解这项能够塑造形体、稳定重心、提高平衡性、增强灵活性的运动。
当您运用书中的方法进行垫上练习的时候,您会学到主要肌肉的运用技巧,会发现动作的变换及微小的调整会影响运动的效果,还会发现运动、呼吸及身体调整、动作姿势在根本上相互联系的规律。
您可以在这46个动作中进行选择,针对一个特定的身体部位进行深入地拉伸、强化及特定肌肉的**协调。您还可以从这项独特的运动中获得有关呼吸、专注及自我意识加强的技能,这些均有益于身心健康。
不论您是刚开始探寻普拉提运动的美及益处,还是已经从事普拉提锻炼多年,《普拉提解剖学》一书将是您要反复参考的资料之一。
......
目录: 1 普拉提的六个关键原则
2 脊柱、核心和身体调整对齐
3 肌肉、动作分析和垫上操训练
4 垫上操基础运动
5 增加肌肉力量和稳定性的腹肌训练
6 通过椎体契合提高脊柱灵活性
7 脊柱功能性训练
8 训练核心肌群的侧面动作
9 强化背部的伸展
10 制订普拉提练习计划
参考文献
动作名称索引
作者简介
主译简介
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