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店铺： 博采图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550264434

商品编码：14821745580

包装：平装

开本：16

《古法养生：返璞归真，寻回生命本源》 在这个节奏飞快、信息爆炸的时代，我们的身心常常被各种压力和欲望裹挟，渐行渐远，迷失了与生命本源的连接。我们或许忙于追逐外在的成就，却忽略了内在的和谐；我们或许沉醉于现代科技带来的便利，却遗忘了古老智慧的指引。此刻，是时候停下脚步，回首凝望，倾听内心深处那沉寂已久的声音——那是关于生命、健康与幸福的古老秘密。 《古法养生：返璞归真，寻回生命本源》并非是一部枯燥的学术著作，也不是一本充斥着专业术语的晦涩典籍。它更像是一本饱含深情的生命絮语，一位睿智的长者在茶余饭后，娓娓道来，带领我们穿越时空的隧道，重温那些被岁月打磨得愈发璀璨的生命哲学和实践智慧。这本书的诞生，源于对当代人普遍存在的健康困境和精神焦虑的深切关怀，我们渴望找到一条能够真正滋养生命、提升幸福感的途径，而这条途径，恰恰隐藏在那些被我们遗忘的古老传统之中。 本书的核心在于“返璞归真”，它倡导的是一种回归自然、回归生命本然状态的生活方式。 什么是“璞”？璞是指未经雕琢的天然玉石，象征着生命最初的纯净与活力。当我们出生时，身心往往是健康而充满生机的，如同那未经雕琢的璞玉。然而，随着成长，我们的生活习惯、饮食结构、思维模式，乃至所处的社会环境，都在潜移默化地改变着我们，使我们偏离了自然的轨道，变得“雕琢”而失去了原有的光泽。 “返璞归真”并非是要我们抛弃现代文明，回到原始社会，而是要我们从中汲取精华，摒弃糟粕，重新审视我们的生活，找到与自然和谐共处之道。它意味着： 回归自然的节律： 宇宙万物皆有其运行的规律，人体亦不例外。日出而作，日落而息，顺应四时之变化，是生命最自然的节律。现代社会中，我们常常熬夜、作息不规律，扰乱了身体的生物钟，导致阴阳失调，疾病丛生。本书将引导我们重新认识并遵循自然的节律，通过调整作息，优化生活方式，让身体重新回到和谐稳定的状态。 回归食物的本味： “民以食为天”，食物是我们生命能量的来源。然而，加工食品、过度烹饪、口味的追求，使得食物失去了原有的营养和精华。本书将带领我们探索食物的本质，了解不同食物的性味、功效，学会如何选择当季、本地、天然的食材，通过合理的饮食搭配，为身体提供最纯粹的滋养，从而达到“药食同源”的养生境界。 回归心灵的宁静： 现代人普遍面临着精神压力、焦虑、抑郁等问题。情绪的波动，思虑的过度，都会损伤心神，影响健康。本书将深入探讨情绪与健康的关系，介绍各种古老的养心方法，如静坐、冥想、正念，以及如何通过与自然的连接，疏导负面情绪，培养积极乐观的心态，实现内心的平静与安宁。 回归身体的感知： 我们的身体本身就是一个精密的智慧系统，它会通过各种信号向我们传达需求。然而，我们常常对身体的感受变得迟钝，忽略了那些细微的警告。本书将鼓励我们重新学会倾听身体的声音，理解身体的语言，通过细致入微的观察，及时发现并解决健康隐患，避免小病酿成大疾。 “寻回生命本源”，是“返璞归真”的最终目标。 生命的本源，是旺盛的生命力，是内在的喜悦，是和谐的生命状态。当我们回归了自然的节律，回归了健康的饮食，回归了内心的宁静，我们的生命力便会重新焕发，我们的身体会变得强健，我们的心灵会变得通透，我们才能真正地感受到生命的活力与美好。 本书的特色在于其“化繁为简”和“贴近生活”的叙述方式。 我们深知，过于专业的理论往往令人望而却步，而脱离实际的空谈则毫无意义。因此，本书在内容的选择上，力求深入浅出，用通俗易懂的语言，结合大量生动的生活化案例，将古老的养生智慧转化为人人可学的实践方法。 理论阐释化繁为简： 书中会引用一些古老的哲学思想和医学理论，但绝不会深入到晦涩难懂的学术层面。我们会提炼出其中最核心、最实用、最与现代生活相关的部分，并用现代人的思维方式进行解读，让读者能够轻松理解其精髓。 实践方法贴近生活： 养生并非遥不可及的高深技艺，而是一种融入日常生活的态度和习惯。本书将提供一系列切实可行的养生方法，例如： 四季养生指南： 如何根据春生、夏长、秋收、冬藏的规律，调整饮食、作息和运动，以应对不同季节的挑战，保持身体的健康与活力。 精选食疗方： 介绍一些简单易行的，利用常见食材制作的，具有特定养生功效的食疗方，帮助读者在日常饮食中轻松实现养生目标。 简易运动与调息法： 推荐一些适合不同年龄段、不同身体状况人群的，简单易学、效果显著的运动方式，如八段锦、太极的入门练习，以及一些能够帮助放松身心、改善睡眠的调息方法。 情绪疏导技巧： 提供一些切实有效的方法，帮助读者识别、接纳并疏导负面情绪，培养积极心态，提升心理韧性。 环境与养生： 探讨如何通过改善居住环境、与自然亲近等方式，来辅助养生，提升整体健康水平。 本书的价值在于，它将带领读者重新认识健康，重新认识生命。 健康不仅仅是没有疾病，更是一种内在的平衡与和谐，一种积极向上的生命状态。通过本书，您将： 掌握一套符合自然规律的养生体系： 摆脱碎片化的养生信息，建立起一套系统、科学、可持续的养生理念和实践方法。 提升身体的自愈能力： 学习如何通过调整生活方式，激发身体的潜能，增强抵抗力，减少疾病的发生。 改善身心健康状况： 缓解压力，改善睡眠，提升情绪，让您拥有更充沛的精力，更积极的心态，更幸福的生活。 重拾与自然的连接： 重新感受大自然的美好，从中汲取力量，体验人与自然和谐共生的美好境界。 寻回生命的本真： 拨开现代生活的浮华，看见生命最本质的光彩，活出更加真实、更加有意义的人生。 《古法养生：返璞归真，寻回生命本源》是一次生命的探索之旅，是一次心灵的回归之旅。它邀请您一同踏上这条充满智慧与希望的道路，让我们在这个纷繁复杂的世界中，找到那份属于生命的宁静与力量，重拾那份久违的健康与喜悦，最终实现“返璞归真，寻回生命本源”的生命理想。 翻开这本书，就像打开了一扇通往古老智慧的大门，也像是在为自己的生命注入一股清流。让我们跟随本书的指引，踏上这场意义非凡的生命之旅，重新认识自己，重新发现生活的美好，最终抵达那片属于身心健康与内在和谐的净土。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它的“图解”部分，我是一个视觉型学习者，所以一本好的养生书，如果没有清晰的图示，我很难深入下去。这本书在这方面做得非常到位，每一页都充满了精美的插图，这些插图不仅仅是装饰，更是帮助理解中医理论的关键。比如，在讲解经络循行的时候，它会用不同颜色的线条勾勒出经络的走向，而且还能看到它在身体不同部位的对应关系。在讲到穴位的时候，不仅有位置的标注，还有一些关于穴位功效的简单介绍，非常实用。我之前在网上看过一些中医图谱，但很多都比较简略，或者不够准确。这本书的图解非常细致，而且信息量很大，我可以花很长时间去研究这些图，从中发现很多之前没有注意到的细节。此外，这本书的“全注全译”也让我觉得物超所值。我尝试过直接阅读一些古籍的白话文翻译，但总觉得少了点原汁原味的东西，而且很多细微的含义会丢失。这本书的注释非常详尽，它会解释原文中的一些特殊词汇，还会对一些比较难懂的理论进行引申和阐述，这让我对《黄帝内经》的理解更加深入。我特别喜欢它关于“治未病”的理念，这本书很好地将这个理念融入到养生保健的建议中，让我觉得中医不仅仅是治病，更重要的是预防疾病的发生。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对《黄帝内经》这样一本古籍的接受度并不高，总觉得它离现代生活太远了。但这本书完全颠覆了我的看法。它的“彩色图解”设计真是太绝了！我本来以为会是那种很生硬的医学插画，结果里面的图画都非常有艺术感，而且配色也很舒服，一点也不刺眼。它把《黄帝内经》中关于人体、疾病、治疗的描述，通过这些生动的图画展现出来，我感觉自己不是在看一本枯燥的书，而是在欣赏一部关于人体奥秘的科普画册。比如，它在讲解人体五行属性的时候，用了很多意象化的图来表示，一下子就让我明白了这个概念。还有关于阴阳平衡的论述，通过图示化的对比，让我对其中的微妙关系有了更直观的感受。这本书的“全注全译”也做得非常出色，它不仅仅是简单的字面翻译，更重要的是对原文的意境和内涵进行了深入挖掘。有些地方的注释，甚至让我对某些中医理论有了全新的认识。它提供的养生建议也让我觉得很有道理，而且很容易执行，比如关于四季养生的具体方法，都写得非常详细。我最喜欢的是它强调的“天人合一”的理念，这让我开始反思自己与自然的关系，并且尝试去调整自己的生活方式，使其更符合自然的规律。

评分☆☆☆☆☆

这本《黄帝内经》让我最大的感受就是它的“亲民化”。我一直觉得中医是一门很深奥的学问，普通人很难接触到。但是这本书的“彩色图解”和“全注全译”，就像是搭起了一座桥梁，让中医不再是高高在上，而是走进了寻常百姓家。我最喜欢的地方就是它的图解，它们不像那些学术性的医学图谱那样死板，而是带着一种灵动的美感。比如，在讲解经络的时候，它会用各种色彩来区分不同的经络，并且用生动形象的图示来展现经络在身体上的运行轨迹。当我看到这些图的时候，我感觉自己就像在探索一个微观的身体世界。而且，这本书在翻译方面也做得非常出色，它避开了那些陈旧的、晦涩的文言文，而是用非常流畅、易懂的现代语言来表达原文的意思。再加上详细的注释，让我即使对中医一窍不通，也能大致理解其中的内容。这本书的养生部分也写得非常接地气，它没有空谈理论，而是提供了很多切实可行的养生方法，比如如何通过饮食来调理身体，如何通过运动来增强体质，等等。我感觉这本书就像一位温和的导师，循循善诱地教导我如何通过中医的智慧来改善自己的生活，提升健康水平。它让我开始重新认识自己的身体，并且更加关注自身的健康状况。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装很朴实，没有那种花里胡哨的设计，我第一眼看到它，就觉得它有种沉静的、扎实的感觉。翻开来，里面的插图确实是彩色的，而且非常精美，细节之处都处理得很好，让原本有些抽象的中医理论一下子生动起来，更容易理解。我特别喜欢那些关于经络和穴位的图，标注得非常清晰，而且色彩的运用也很讲究，不会让人眼花缭乱。我之前也看过一些中医的书，但很多都只是文字，光看文字会觉得有点枯燥，而且很难想象那些理论在人体上的具体体现。这本书的图文结合，就像是请了一位经验丰富的中医师在你旁边，一边给你讲解，一边指着身体的图谱告诉你哪里是哪里，有什么用。我平时比较关注养生，这本书在这一点上做得非常好，它不仅仅是讲解理论，更重要的是告诉你如何将这些理论应用到日常生活中，比如饮食、作息、运动等等，都给出了很实用的建议。我感觉这本书的翻译也很到位，语言通俗易懂，没有那种晦涩难懂的古文，就算是中医小白也能看明白。而且，它还在原文后面附上了详细的注释，这样在遇到不懂的词语或者句子时，可以随时查阅，不用担心理解错误。总的来说，这是一本既有学术深度，又具备很强实用性的中医养生书籍，我非常满意。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实是抱着一种“试试看”的心态。我之前对中医了解不多，总觉得它神秘又遥远，但又隐隐约约觉得它蕴含着很多智慧。这本书的封面设计比较简洁，但里面的内容却给了我很大的惊喜。最让我印象深刻的是它的“全注全译”这一点，我一直觉得很多古籍因为翻译和注释的问题，很难真正理解其中的精髓。这本书在这方面做得非常出色，它将原本古朴的《黄帝内经》进行了解读，并且把每一个字、每一个词都解释得很清楚，让人能循序渐进地理解。而那些彩色图解，更是锦上添花。我尤其喜欢那些关于脏腑功能、病理变化以及治疗方法的图示，它们用非常直观的方式展示了中医的逻辑和体系，比如关于五行相生相克在人体内的体现，或者不同季节人体生理变化的特点，都有非常形象的图来辅助理解。这本书的养生部分也写得非常细致，不仅仅是泛泛而谈，而是深入到具体的方面，比如如何根据体质选择食物，如何调整睡眠来达到最佳的养生效果。我感觉这本书提供了一种非常系统化的养生理念，让我对如何调理身体有了更清晰的认识。而且，它的语言风格也比较平实，没有那些华而不实的辞藻，读起来让人觉得很踏实。