從零開始學中醫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉俊主編 著

圖書標籤:

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齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122223388

商品編碼：1495553503

齣版時間：2015-03-01

作  者:劉俊 主編 著作 定  價:38 齣 版 社:化學工業齣版社 齣版日期:2015年03月01日 頁  數:470 裝  幀:平裝 ISBN:9787122223388 ●暫無

內容簡介

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《中醫的古老智慧：探尋健康生命的奧秘》 引言： 在現代醫學飛速發展的今天，我們是否會偶爾停下腳步，迴首那些流傳韆年的東方智慧？當身體發齣隱秘的警報，當我們尋求一種更溫和、更整體的療愈方式時，一個古老而充滿生命力的體係——中醫，正以其獨特的魅力，再次走進我們的視野。這並非是對現代醫學的否定，而是一種對生命認知維度的拓展，是對身體與自然之間深刻聯係的重新發現。 《中醫的古老智慧：探尋健康生命的奧秘》這本書，將帶您踏上一段探索之旅，深入瞭解中醫這門博大精深的醫學學說。我們不隻是介紹理論，更希望傳遞一種健康的生活理念，一種與生命和諧共處的態度。這本書旨在揭示中醫如何看待人體、疾病，以及如何運用自然的力量來調養身心，實現由內而外的健康。 第一章：視角之變——中醫眼中的生命整體觀 與西方醫學將人體視為由各個獨立器官組成的精密機器不同，中醫首先強調的是“整體觀”。我們將從這一根本性視角齣發，理解中醫是如何將人體視為一個有機的整體，並將人體與自然環境、社會環境緊密聯係起來。 人體是一個“小宇宙”： 我們將深入探討中醫中的“天人閤一”思想。人體內部的髒腑、經絡、氣血津液，如同天體的運轉般有著精密的秩序。它們的相互協調、相互製約，構成瞭生命活動的根基。我們將學習如何理解這些內在聯係，認識到局部問題的背後往往隱藏著整體失衡。 情緒與身體的對話： 中醫認為，情誌的變化（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）並非純粹的精神活動，它們直接影響著身體的生理功能。過度或長期的不良情緒，會直接損傷相應的髒腑，導緻疾病的發生。我們將一起學習如何識彆這些“情緒信號”，並理解它們與身體健康的關聯。 環境對健康的影響： “風、寒、暑、濕、燥、火”——這六種自然界的變化，被稱為“六淫”。中醫認為，它們是引起疾病的重要外在因素。本書將探討人體如何與外界環境互動，以及如何通過調整自身來適應自然的變化，抵禦外邪的侵襲。 第二章：能量的流動——氣、血、津液的秘密 在《中醫的古老智慧》中，我們不會將“氣”、“血”、“津液”僅僅理解為物質實體，而是將其視為驅動生命活動的能量載體。理解它們的生成、運行和相互關係，是掌握中醫治病機理的關鍵。 “氣”——生命的動力與功能： 氣是構成人體和維持生命活動最基本、最精微的物質。它不僅是能量，更是推動血液運行、固攝髒腑、抵禦外邪的動力。我們將學習氣的不同形式（宗氣、衛氣、營氣等）以及它們各自的功能，理解“氣虛”、“氣滯”等概念的實際意義。 “血”——滋養與濡潤的根本： 血在人體中扮演著重要的滋養角色。它濡養全身的組織器官，為生命活動提供物質基礎。我們將探究血的生成、運行規律，以及“血虛”、“血瘀”等病理狀態，理解“血為氣之母”、“氣為血之帥”的深刻內涵。 “津液”——體液的智慧： 津液是體內除血以外的正常水液，包括汗、淚、唾、尿等。它滋潤、濡養、排泄廢物，維持著身體的正常生理狀態。我們將瞭解津液的生成、輸布和排泄過程，以及“津傷”、“水腫”等與津液代謝失常相關的疾病。 氣血津液的相互關係： 氣、血、津液並非孤立存在，而是相互依存、相互轉化、相互影響的。我們將詳細解析它們之間的動態平衡，理解“氣能生血”、“血能載氣”、“津液充盈方能濡養”等關係，為理解疾病的發生發展打下基礎。 第三章：身體的地圖——經絡與髒腑的奧秘 中醫認為，人體內部有著一套精密的“網絡係統”——經絡，它們聯通著四肢百骸，溝通著髒腑，輸布著氣血。髒腑則是生命活動的中心，它們的生理功能和病理變化，直接影響著全身的健康。 經絡——生命的“高速公路”： 我們將探索經絡係統的構成，包括經脈、絡脈、經筋、奇經八脈等。瞭解經絡的循行路綫，不僅能幫助我們定位身體的不適，更能揭示疾病傳變的規律。我們將學習經絡的生理功能，如運行氣血、溝通內外、抵禦病邪等。 髒腑——生命的“指揮官”與“加工廠”： 中醫的髒腑概念，與現代解剖學上的器官有所不同，它更側重於“功能”。我們將逐一介紹五髒（心、肝、脾、肺、腎）和六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的核心功能，以及它們之間的生理聯係，如“心生血”、“肝藏血”、“脾生血”、“肺布氣”、“腎藏精”。 髒腑之間的協同與製約： 髒腑並非各自為政，而是相互協同、相互製約，共同維持著身體的正常運轉。我們將深入理解“五行學說”在髒腑關係中的應用，如“肝喜條達，疏泄無礙”、“脾主運化，升清降濁”，以及它們之間的相生相剋關係。 經絡與髒腑的聯動： 經絡是髒腑氣血運行的通道，髒腑的功能失調也會反映到經絡上。本書將闡述經絡與髒腑之間的密切關係，理解“循經取穴”的原理，以及如何通過調理經絡來改善髒腑功能。 第四章：疾病的根源——病因與發病學 認識疾病的發生原因和過程，是中醫防治疾病的基礎。本書將深入剖析中醫對疾病的獨特理解，帶您瞭解從健康到疾病的轉變過程。 內因與外因的交織： 中醫將疾病的病因分為外感六淫、內傷七情、飲食勞倦、痰濕瘀血等。我們將詳細解析每種病因的作用機製，理解它們是如何打破人體平衡，導緻疾病的。 正邪鬥爭——生命的動態平衡： “正氣”代錶著人體的抗病能力和生命力，“邪氣”則是各種緻病因素。疾病的發生，是正邪雙方鬥爭的結果。我們將學習如何理解正氣的盛衰與邪氣的強弱，以及“正氣存內，邪不可乾”的養生智慧。 病位、病性、病程——疾病的“身份識彆”： 當疾病發生後，中醫會根據“病位”（病變發生在哪個髒腑、經絡）、“病性”（疾病的性質，如寒熱、虛實、錶裏、升降）、“病程”（疾病的發展變化）進行準確的辨識。我們將初步瞭解這些辨識方法，理解中醫是如何“望聞問切”來“抽絲剝繭”地診斷疾病的。 陰陽失調——疾病的根本： 陰陽是人體生命活動的根本。當陰陽平衡被打破，就會齣現各種病理現象。我們將學習如何從陰陽的角度理解疾病的本質，認識到“陽勝則熱，陰勝則寒”、“陽損則陰盛，陰損則陽盛”等基本規律。 第五章：健康的守護者——中醫的預防與養生智慧 中醫不僅僅是治療疾病，更強調“治未病”，即在疾病發生之前進行預防和調養。本書將帶您領略中醫博大精深的養生之道，學習如何通過生活方式的調整，來維護身體的健康，提高生命的質量。 順應自然——“天人相應”的養生法： 遵循自然界的節律，是中醫養生的重要原則。我們將學習如何根據四季變化、晝夜更替來調整作息、飲食和起居，達到“與時俱進”的健康狀態。 飲食有道——“藥食同源”的智慧： 中醫認為，食物既能充飢，也能療疾。我們將學習如何辨識不同食物的性味歸經，以及如何根據體質和季節選擇閤適的食物，達到“食療”的效果。 起居有常——規律生活的力量： 充足的睡眠、適度的運動、勞逸結閤，是維持身體健康的重要保障。我們將探討中醫對睡眠、運動、作息的要求，以及如何避免“久視傷血”、“久臥傷氣”等不良習慣。 情誌調暢——心靈健康的平衡術： 保持積極樂觀的心態，是中醫養生的重要環節。我們將學習如何通過“移情易性”、“情誌相勝”等方法來調控情緒，避免情誌失調對身體造成的傷害。 固本培元——提升自身免疫力： 中醫提倡通過各種方式來增強人體的“正氣”，從而提高自身的抗病能力。我們將初步瞭解一些簡單易行的固本培元方法，如穴位按摩、簡單的運動等。 結語： 《中醫的古老智慧：探尋健康生命的奧秘》並非一本枯燥的醫學教科書，它更像是一本引導您重新認識生命、認識健康的指南。通過本書，您將不再僅僅將身體視為一個需要修復的機器，而是能夠理解它是一個充滿智慧、與自然緊密相連的生命係統。我們相信，當您深入瞭解中醫的古老智慧，您將能夠以更積極、更主動的態度去麵對健康，去擁抱一個更充實、更有活力的生命。 這本書的探索之旅，纔剛剛開始。希望它能點燃您對中醫的好奇心，激發您對健康生活的熱愛，並最終幫助您找到屬於自己的健康之道。

評分☆☆☆☆☆

這本《從零開始學中醫》我算是從頭到尾拜讀瞭一遍，雖然我一直對中醫抱有好感，但總覺得它像一層神秘的麵紗，知之甚少，行動更是無從下手。市麵上關於中醫的書籍很多，但大多晦澀難懂，要麼過於理論化，要麼充斥著各種專有名詞，常常看得我雲裏霧裏，提不起勁兒。直到我翻開這本《從零開始學中醫》，纔真切感受到瞭一股清流。書的語言風格非常平易近人，像是老朋友在跟你聊天，一點點地揭開中醫的神秘麵紗。它沒有上來就講什麼“陰陽五行”，而是從一些非常生活化的角度切入，比如人體是如何感知冷熱的，為什麼我們會生病，以及中醫是如何看待這些現象的。讓我印象深刻的是，作者用瞭大量的例子來解釋那些抽象的概念，比如用“水流”來比喻氣血的運行，用“火”來形容身體的炎癥。這些比喻非常形象生動，一下子就能抓住核心。而且，書的結構也非常清晰，循序漸進，不會讓你覺得一下子湧入太多信息而消化不良。從基礎的身體構造講起，再到疾病的産生機製，最後過渡到一些簡單的調理方法，整個過程銜接得非常自然。我尤其喜歡作者在講解一些穴位時，會詳細說明它們的定位方法，甚至還會配圖，這對於我這樣的初學者來說簡直是福音。過去總覺得中醫講究“望聞問切”，聽起來高深莫測，但讀完這本書，我纔明白，原來很多方法都是源於對身體的細緻觀察和樸素的認知。這本書真的讓我對中醫有瞭更直觀、更接地氣的認識，不再是高高在上的理論，而是實實在在能指導我們生活的方法。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《從零開始學中醫》這本書的時候，我其實並沒有抱太大期望，畢竟“從零開始”這幾個字常常伴隨著各種“速成”的承諾，而中醫的博大精深，總讓人覺得不是一蹴而就的事情。然而，讀著讀著，我纔發現這本書的“從零開始”是真的很實在，它並沒有把學習中醫的門檻設置得很高，而是像一個耐心細緻的嚮導，一步步帶領你走進中醫的世界。作者非常善於將復雜的理論用最簡單、最容易理解的方式呈現齣來。我以前接觸過一些中醫書籍，裏麵充斥著各種“肝火上頭”、“脾胃虛寒”之類的術語，聽起來就讓人望而生畏。但在這本書裏，作者會用生活化的語言去解釋這些概念，比如“肝火上頭”可能就是我們說的壓力大、易怒，而“脾胃虛弱”可能是消化不好、容易腹脹。這種解讀方式，一下子拉近瞭中醫與我們的距離，讓我覺得中醫並不是古人的專屬，而是與我們息息相關的智慧。更讓我驚喜的是，書中並沒有僅僅停留在理論層麵，而是穿插瞭大量的實用建議。比如，針對不同體質的人，應該如何調整飲食；在感冒初起時，可以嘗試哪些簡單的居傢療法；如何通過按摩特定的穴位來緩解一些常見的身體不適。這些內容都非常具有可操作性，讓我覺得學瞭就能用，用瞭就能看到一些變化。這本書不僅僅是知識的傳授，更是一種生活方式的引導，它鼓勵我們去關注自己的身體，去傾聽身體發齣的信號，並用一種更加自然、健康的方式去應對。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，中醫是一種非常值得學習的學問，它承載著我們民族韆年的智慧，蘊含著對生命和健康的深刻理解。但苦於沒有入門的途徑，各種中醫書籍對我來說就像天書一般，晦澀難懂，讓人提不起學習的興趣。《從零開始學中醫》這本書，真真正正地填補瞭我在這方麵的空白。它的語言風格非常獨特，沒有那些故作高深的學術腔調，而是用一種非常親切、自然的語調，娓娓道來。作者仿佛是一位循循善誘的老師，將那些看似復雜的理論，拆解成一個個簡單易懂的道理。我特彆喜歡書中關於“氣”、“血”的講解，過去我一直以為它們隻是抽象的概念，但書中通過非常生動的比喻，比如把氣比作發動機的動力，把血比作輸送營養的河流，讓我一下子就明白瞭它們在人體中的作用。而且，書裏對於一些常見病癥的解釋，也非常到位。它不是簡單地告訴你“感冒瞭要吃什麼藥”，而是會從中醫的角度，分析感冒的成因，以及如何通過調整身體的陰陽平衡來達到治療的目的。這種由內而外的調理思路，讓我覺得非常受啓發。書中的插圖也非常實用，對於穴位的講解，清晰明瞭，即使是我這樣的初學者，也能對照著找到對應的位置。這本書讓我覺得，學習中醫並非遙不可及，而是可以通過係統、科學的方法，一步步掌握的。它不僅是知識的普及，更是一種對健康生活方式的倡導。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《從零開始學中醫》這本書給瞭我很大的驚喜。我以前對中醫的認知，基本上都停留在一些零散的民間說法，覺得它神秘而遙遠。嘗試過幾本中醫入門書，但都因為各種原因沒能堅持下去，要麼是理論太深奧，要麼是太枯燥乏味。這本《從零開始學中醫》卻完全不同，它以一種非常接地氣的方式，帶領我走進瞭中醫的殿<bos>。書的語言充滿瞭生活氣息，一點也沒有那種“學究氣”，仿佛是身邊的長輩在給你講解養生之道。作者非常擅長用最樸素的道理去解釋最復雜的醫學原理，比如在講到“情誌緻病”的時候，他會舉例說明，為什麼一個人長期處於焦慮狀態，容易齣現失眠、食欲不振等問題，並將這些現象與中醫的髒腑功能聯係起來。這種解讀方式，讓我覺得中醫並不神秘，而是和我們的日常情緒、生活習慣息息相關。書中最讓我受益匪淺的部分，是關於“體質辨識”和“四季養生”的內容。我一直很好奇為什麼有的人夏天容易中暑，而有的人鼕天卻特彆怕冷。這本書就詳細介紹瞭不同體質的特徵，以及如何在不同的季節，根據自己的體質來調整飲食和作息，以達到養生的目的。這讓我覺得，中醫不僅僅是治病，更是一種預防和保健的學問，它教會我們如何與身體和諧相處。這本書的價值，在於它不僅僅傳授知識，更是一種生活態度的引導，讓我開始更加關注自己的身體健康，並學會用一種更加自然、健康的方式去生活。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《從零開始學中醫》這本書，我仿佛開啓瞭一扇通往古老智慧的大門。長期以來，我對中醫的瞭解僅限於一些錶麵的概念，如針灸、推拿，總覺得它是一門高深的學問，難以窺探其堂奧。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我之前的認知。作者的敘述方式極具感染力，沒有絲毫的故弄玄虛，而是用一種極為親切、樸實的語言，將中醫的精髓娓娓道來。我特彆欣賞作者在解釋“經絡”和“穴位”時所采用的方法，他沒有直接搬齣枯燥的解剖圖，而是結閤瞭生活中的實際體驗，比如用“河流”比喻經絡的暢通，用“關卡”形容穴位的作用，讓我在輕鬆愉快的氛圍中，理解瞭這些關鍵概念。書中對於“辨證論治”的講解，也讓我豁然開朗。它不是簡單地告訴你“頭痛就吃什麼藥”，而是會分析頭痛的根本原因，是肝陽上亢還是風寒侵襲，並根據不同的原因給齣不同的調理方案。這種“對癥下藥”的思維方式，讓我覺得中醫的智慧在於其深刻的洞察力和個性化的治療。此外，書中還包含瞭一些非常實用的養生指導，比如如何通過食療來調理身體，如何通過簡單的運動來促進氣血運行，這些內容都非常具有操作性，讓我覺得中醫的養生之道，是可以融入日常生活的。總而言之，這本書不僅僅是中醫知識的普及，更是一種對生命、健康觀念的啓迪，讓我開始從一個全新的角度去認識和關注自己的身體。

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好。。。。。。。。。。

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可以，

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覺得還行吧

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好書