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【美】桑德伯格 著

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• 职场
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店铺： 湖北新华书店图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508646244

商品编码：1530307070

包装：平装

出版时间：2014-10-01

图书基本信息
图书名称	向前一步(珍藏版)	作者	【美】桑德伯格,颜筝,曹定,王占华
定价	49.00元	出版社	中信出版社
ISBN	9787508646244	出版日期	2014-10-01
字数	352000	页码	296
版次	2	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书连续7周稳居总榜！ 过8周长踞《纽约时报》 非虚构类书排行榜名！ 作为成功的女性之一，Facebook首席运营官谢丽尔?桑德伯格在书中深刻剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码！她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。她在书中鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。她还为女性提出了如下成功密码，激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。 向前一步，勇敢进取 通常女性在总会在无意识中妨碍自己的发展、降低对自己的期望值，甚至很容易就放弃工作，放弃获得更大成就的可能性。与男性相比，女性在职场中的态度仍然不够积极、不够进取。 平衡工作与生活 伴侣的支持非常重要。那种认为女性只有抛开家庭才能达到事业的说法其实并不成立。事实证明，绝大多数的成功女性都拥有一位相当支持自己事业的人生伴侣。 拥有更加开放的心态 女性应该对事业上的挑战持有更开放的心态。如果一份工作能让她学到新的技能，并且更快乐、更满足，那就意味着她在自我提升中不断发展。 在这本全新升级珍藏版中，谢丽尔·桑德伯格不仅为即将毕业的大学生提供了非常实用的职场技巧，同时也增加了很多真实案例，真诚地鼓励所有年龄段的女性勇敢地面对生活的挑战，从事她们真正热爱的职业，并全身心地投入到自己想要的生活之中，体验真正的幸福。 是的，女性只有向前一步，勇敢地“LEANIN”，才能发挥出自己的潜力，获得事业与家庭的双重平衡，享受成功的幸福人生。

作者简介

谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg） 1969年8月26日出生于华盛顿。曾任克林顿政府财政部长办公厅主任、谷歌在线销售和运营部门副总裁。现任脸谱网（Facebook）首席运营官，被媒体称为“Facebook夫人”。她也是位进入Facebook董事会的女性成员。同时，她还是福布斯上榜的前50名“有力量”的商业女性精英之一。2013年，她荣登《时代周刊》杂志封面，并被《时代》杂志评为具影响力的人物之一。目前，她已经成为千百万女性眼中集家庭与事业于一身的成功典范。

目录

推荐序1/杨澜 XV 推荐序2/张欣 XIX 导 言 内心的革命 XXI 第1章 职业女性的内在障碍：如果克服了恐惧，你会做什么？ 第2章 往桌前坐 第3章 要成功，也要受欢迎 第4章 职业生涯中的长远梦想及短期目标 第5章 如何找到你的人生导师 第6章 真实地表达自己的想法与情绪 第7章 不要“身还在，心已远” 第8章 让你的另一半成为你真正的“人生搭档” 第9章 “全能女人”是个神话 第10章 让我们开始讨论吧 第11章 为平等而不懈努力 萨拉的故事：我战胜了恐惧，当上了市长 埃里森的故事：我们不是“剩女”，我们正在向前一步 第12章 做回你自己（梅洛迪·霍布森） 诺拉的故事：欲知我的未来，必先了解我的过去 马修的故事：学会往桌前坐 第13章 勇敢地向前一步（库纳尔·莫迪） 乌苏拉的故事：我出生在哪里并不能决定我是谁 玛丽的故事：我指证了强奸我的罪犯 第14章 倾听你内心的声音（雷切尔·西蒙斯） 蒂妮西娅的故事：我做回了自己 玛娜的故事：从饮食失调症中康复 第15章 寻找份工作（明迪·勒维） 雷吉娜的故事：不要放弃梦想 杰西卡的故事：我要求加薪 第16章 薪资谈判的技巧（金姆·基丁） 贾娜的故事：让我增强自信心的团队 辛德胡拉的故事：我冒了一次险，并加速前进 第17章 让我们一起向前一步（雷切尔·托马斯） “向前一步”才刚开始，远未结束…… 致毕业生的一封信 致 谢 注 释

编辑推荐

●她是福布斯评出的有影响力的女性之一，荣登《时代周刊》封面人物,并被《时代》杂志评为具影响力的人物！ ●她是马克·扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天赋。 ●她是美国薪酬高的女高管，被美国媒体誉为“硅谷有影响力女人”。 她就是Facebook首席运营官--谢丽尔·桑德伯格 ，她奉献上她的新力作《向前一步》 激励女性勇敢地追求自己的目标，实现事业与家庭生活的完美平衡 强大的推荐阵容： 阳光媒体董事会主席杨澜、SOHO董事长张欣为本书撰写推荐序 王石、李开复、徐小平、王秋扬、夏华、何振红、王潮歌、徐巍等诸多知名企业家、知名媒体人强力推荐！ 在全新升级的《向前一步》珍藏版中，谢丽尔·桑德伯格不仅为即将毕业的大学生提供了非常实用的职场技巧，同时也增加了很多真实案例，真诚地鼓励所有年龄段的女性勇敢地面对生活的挑战，从事她们真正热爱的职业，并全身心地投入到自己想要的生活之中，体验真正的幸福。 从现在开始，LET’SLEANIN!

文摘

序言

《影响力》（[美] 罗伯特·B·西奥迪尼 著）图书简介 这是一本深入剖析说服与顺从心理的经典之作。 核心洞察：探寻人类决策背后的六大触发器 在这个信息爆炸、选择过载的时代，我们每天都在被各种信息、推销和请求包围。我们如何决定接受或拒绝一个提议？我们的大脑是如何在毫不知情的情况下，被某些特定的“触发器”驱动，从而做出顺从的决定的？ 罗伯特·B·西奥迪尼教授穷尽数十年研究，通过卧底体验、细致观察以及严谨的社会心理学实验，揭示了人类顺从行为背后的六大普世原则。这些原则，如同我们大脑中预设的“自动播放”程序，一旦被激活，便能有效引导他人的决策和行动。 本书并非空泛的理论说教，而是基于扎实的实证研究，清晰地展示了这些原则在商业谈判、市场营销、人际交往乃至日常生活中的实际运作机制。 --- 第一部：六大武器的深度解析 本书的核心结构围绕六个具有强大影响力的心理学原理展开，它们共同构成了我们日常决策的“快捷方式”。 1. 互惠原理 (Reciprocation) “投桃报李”的社会义务 人类社会建立在互惠的基础之上。一旦有人给予我们某种形式的回馈（无论我们是否主动要求，或是否珍视这份馈赠），我们内心深处就会产生一种强烈的、近乎本能的偿还压力。 内容深度： 西奥迪尼剖析了“拒绝-退让”策略（Door-in-the-Face Technique）如何利用互惠原理的延伸——“退让所带来的回报感”来达成目标。书中会详细论述，为何那些“意料之外的礼物”或“先发制人的小恩惠”往往比预期的回报更有力量。了解这一原理，不仅能让你识别出商家设置的“免费试用”陷阱，还能帮助你在专业交往中，策略性地先行付出，建立稳固的合作基础。 2. 承诺与一致性原理 (Commitment and Consistency) “言出必行”的自我维护 一旦我们对某事做出了公开的、积极的、主动的承诺，我们就会面临巨大的心理压力，要求自己的后续行为与最初的承诺保持一致。这种对一致性的追求，往往超越了对事物本身价值的理性判断。 内容深度： 书中详细探讨了“登门槛”技术（Foot-in-the-Door Technique），即通过争取一个微不足道的初始同意，为后续更大的请求铺平道路。为什么手写承诺比口头承诺更有效？为什么让客户在合同上亲笔签名能显著提高履约率？这些都源于我们维护自身形象和既有立场的本能需求。 3. 社会认同原理 (Social Proof) “大家都在做，所以一定是对的” 在不确定或信息匮乏的环境下，我们会倾向于观察周围人的行为来判断何为正确。群体行为的强大示范效应，塑造了从消费选择到观念接受的方方面面。 内容深度： 本原理的阐述尤为引人入胜。它解释了“从众效应”的心理机制，以及为什么我们更容易相信与我们“相似”的人的推荐。例如，为什么在慈善募捐中，展示捐款名单比单纯请求捐款更有效？为什么脱口秀节目的“罐头笑声”能让我们觉得节目更好笑？社会认同的力量，在网络评论、用户评级和群体运动中体现得淋漓尽致。 4. 喜好原理 (Liking) “我喜欢你，所以我听你的” 人们更愿意对喜欢的人说“是”。这种“喜欢”的产生，并非总是基于深厚的友谊，而是由一系列可预测的因素所驱动。 内容深度： 书中列举了导致喜好的主要因素：外貌吸引力、相似性、赞美与合作。 了解这些因素，可以帮助读者理解销售人员如何通过“镜像效应”（模仿客户的姿态或语言）来建立亲密感，以及“合作”——共同面对一个外部敌对目标——如何迅速催化友谊。本书揭示了，赞美（即使是夸张的）为何如此有效，因为它满足了我们被认可的基本心理需求。 5. 权威原理 (Authority) “专家说得对，我应该服从” 我们从小就被教导要尊重和服从权威人士的指导。这种对权威的默认服从，有时会导致我们在面对真正的专家意见时，放松警惕，盲目接受。 内容深度： 西奥迪尼通过经典的米尔格拉姆实验等案例，探讨了服从的危险性。在商业语境中，权威的象征——头衔、制服、甚至昂贵的服装——都能在瞬间激活他人的顺从倾向。本书强调，辨别真假权威至关重要。真正的说服力，应该建立在专业知识和经验之上，而非仅仅依靠外在的符号。 6. 稀缺性原理 (Scarcity) “快点！马上就没有了！” 物品或机会越难以获得，我们对它的渴望和价值评估就越高。对失去潜在利益的恐惧，往往比对获得同等利益的渴望更为强烈。 内容深度： 稀缺性原理是营销中最常被利用的工具之一，例如“限时抢购”、“最后两件”、“仅限前五十名”。本书深入分析了“数量稀缺”与“时间稀缺”的区别，并提出了一个关键洞察：人们对“刚刚变得稀缺”的东西，反应最为强烈。 竞争性稀缺，即知道别人也在争取同样的东西，会进一步放大这种紧迫感和价值感。 --- 第二部：如何防御与应用 本书的价值不仅在于揭示了影响力的机制，更在于提供了实用的防御策略。 识别“诱饵”：防御的艺术 西奥迪尼强调，了解这些原理并非意味着我们必须对外界的影响免疫，而是要学会识别何时这些工具被不诚实地、策略性地用来操纵我们。 防御的关键在于“慢思考”： 当你感觉到一种即时的、强烈的“非理性”顺从冲动时，停下来，问自己两个问题： 1. 我是否真的需要或想要这个东西？（将注意力从影响力触发器转移到对象本身的价值上） 2. 这个请求的背后是否隐藏着某种工具性意图？（剥离表象的恩惠或稀缺性，直面其核心动机） 策略性应用：提升有效沟通 对于希望在专业领域或人际交往中提高沟通效率的读者，本书提供了高级的应用思路： 互惠： 学会先付出，但不求立即回报，而是建立长期的信任资本。 一致性： 引导他人进行小的、公开的积极表态，这些表态会成为未来更大事项的心理基石。 社会认同： 利用真实可信的榜样力量，而非泛泛而谈的群体数量。 --- 总结与价值定位 《影响力》是一部跨越学科界限的社会心理学著作，它像一把手术刀，精准地剖开了人类决策的底层逻辑。它不是教你如何变得油滑或操控他人，而是提供了一套清晰的框架，让你能够看透这个世界是如何运作的，以及如何诚实而有效地影响他人，同时保护自己不被不当的“捷径”所误导。 无论你是市场营销人员、销售专家、领导者，还是仅仅想在日常生活中做出更明智选择的普通人，这本书都将为你提供一种全新的、具有洞察力的视角。 它揭示了，说服力的本质，在于对人类基本心理弱点和需求的高效利用。阅读本书，你将不再是被动的信息接收者，而是能够主动理解和引导人际互动的清醒参与者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《向前一步（珍藏版）》就带着一种振奋人心的力量，仿佛在鼓励着每一个在人生十字路口徘徊的读者。我一直觉得，人生中最困难的往往不是做出选择，而是迈出那决定性的一步。我们常常因为害怕失败，害怕未知，而选择停留在原地，日复一日地重复着，慢慢地，生活的色彩也随之黯淡。这本书的出现，就像一束光，照亮了我心中那片曾经荒芜的土地。我非常期待这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我克服内心的恐惧和不安，学会如何拥抱变化，如何在挑战面前保持积极的心态。作者的背景也让我充满了好奇，我相信她们一定经历过许多不为人知的困难和挫折，但她们最终选择向前，并且取得了非凡的成就。这种经历的分享，对我来说是最有价值的。我希望她们的故事能够激励我，让我明白，失败并不可怕，可怕的是从此不敢再尝试。我渴望从书中汲取能量，学习如何在逆境中成长，如何在困境中找到出路，最终实现自我价值的飞跃。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位睿智的朋友，一位充满智慧的导师，在我迷茫的时候，为我指引方向，在我跌倒的时候，给我坚定的支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种踏实而又充满力量的感觉，特别是封面上那淡淡的色彩晕染，仿佛预示着一种逐渐明朗的内心状态。我一直以来都深受“拖延症”的困扰，很多时候，明明知道自己需要做什么，也明白这样做的重要性，但就是迟迟无法付诸行动，最终只能眼睁睁地看着机会溜走，然后陷入深深的自责和懊悔。我希望这本书能够成为我的“救星”，帮助我摆脱这种困境。我从书名《向前一步》中感受到了行动的力量，以及一种克服困难、勇往直前的精神。我非常期待书中能够分享一些关于如何培养行动力的实用方法和技巧，比如如何设定切实可行的目标，如何分解任务，如何克服内心的阻力，以及如何在这个过程中保持积极的心态。作者的背景也让我对这本书的内容充满了信心，我相信她们一定有着丰富的实践经验，能够提供很多真实、有效、可操作的建议。我希望这本书不仅仅能够告诉我“为什么”要向前一步，更能够教会我“如何”向前一步，并且在我前进的道路上给予我持续的鼓励和支持，让我能够真正地实现自我改变，迈向更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我就被它所传递出的积极能量所感染。封面设计简洁而有力，书名《向前一步（珍藏版）》更是直击我内心深处的需求。我一直认为，人生中最宝贵的财富不是物质上的富足，而是内心的强大和不断进取的精神。然而，在现实生活中，我们常常会因为各种各样的顾虑，而不敢迈出尝试的脚步，害怕失败，害怕被嘲笑，从而错失了许多改变和成长的机会。这本书的出现，就像是在我迷茫的时候，给我点亮了一盏灯。我非常期待书中能够分享作者们在面对困难和挑战时，是如何调整心态，如何激发内在潜能，从而勇敢地向前迈进的。我希望能够从中学习到一些关于自我激励、目标设定以及克服恐惧的实用方法。同时，“珍藏版”的字样也让我对这本书的内容充满了期待，我相信它一定蕴含着作者们最真挚的情感和最深刻的智慧。我渴望通过阅读这本书，能够找到属于自己的那份勇气和力量，不再被过去的束缚所羁绊，而是能够积极地拥抱未来，创造属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及灵魂、引发深度思考的书籍情有独钟，而《向前一步（珍藏版）》恰恰是这样一本让我充满期待的作品。书名本身就蕴含着一种深刻的哲理：无论我们身处何种境地，无论我们面临怎样的挑战，最重要的总是要保持前进的姿态，哪怕只是一小步，也比原地踏步强。我常常在工作和生活中感受到一种无形的压力，这种压力来自于对未来的不确定性，也来自于社会对个人成长的期望。有时候，我会觉得力不从心，想要改变，却又不知道从何处着手。我希望这本书能够为我提供一个全新的视角，帮助我重新审视自己的人生目标和发展方向。我尤其看重“珍藏版”这个标签，它意味着这本书可能蕴含着作者最精华的思想和最深刻的感悟，是值得反复研读、细细体味的。我希望能够从书中学习到如何更好地管理自己的情绪，如何更有效地处理复杂的人际关系，以及如何在快节奏的现代社会中保持内心的平静和独立。我期待这本书能够成为我人生道路上的一个重要指引，让我能够更加自信、更加从容地迎接生活中的每一个挑战，并且不断地超越自我，实现更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太吸引人了，那种沉静又带有力量感的色彩搭配，让人一眼就觉得这是一本值得细细品读的书。拿到手的时候，纸张的质感也非常好，摸起来很舒服，印刷清晰，排版也很合理，阅读起来一点也不会觉得累。拿到书的当天，我就迫不及待地翻开了第一页，尽管我还在忙碌工作，但内心对其中内容的期待让我放下了手中的一切。这本书的主题，我初步了解到，似乎是在探讨如何在这个快速变化的时代，找到自己的方向，并且勇敢地向前迈出一步。这一点对我来说非常重要，因为我经常感到迷茫，不知道下一步该往哪里走，总是犹豫不决，错失了很多机会。我希望这本书能给我一些启发，让我能够更清晰地认识自己，找到内心真正的渴望，并且拥有迈出第一步的勇气。书中的作者，我听说也是一位在各自领域有着卓越成就的女性，她们的经历和思考，我相信一定能给我带来很多宝贵的经验和智慧。我特别喜欢这种真实、接地气的分享，它不像那些空洞的理论，而是充满了实际的案例和可操作的建议。我非常期待这本书能够帮助我打破内心的束缚，找到前进的动力，让我的生活更加充实和有意义。