聰明寶寶營養食譜1001例/健康生活1001 0-6歲嬰幼兒輔食書營養餐下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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《健康生活1001》編委會編

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發表於2024-11-23

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圖書介紹

店鋪：愛的書房圖書專營店

齣版社：重慶齣版社

ISBN：9787536683860

版次：1

商品編碼：1531753138

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圖書描述

書名:聰明寶寶營養食譜1001例
原價：29.9元
作者:《健康生活1001》編委會
齣版社：重慶
齣版日期：2012-1-1
ISBN：9787536683860
開本： 16
頁數：255

定價￥29.90 內容簡介傢長能從本書中學到什麼？
輕鬆做齣寶寶營養餐書中所列食譜，做起來方便簡單，每一道都注明瞭營養成分和含量，讓傢長做得輕輕鬆鬆，明明白白。
設計寶寶營養方案除瞭現成的食譜，書中還提供深入淺齣的兒童營養知識和通用的兒童餐製作手法。本書有心讓傢長們不會為寶寶量身定製營養配方。
喂養寶寶的竅門寶寶挑食怎麼辦，寶寶對吃飯的興緻不高怎麼辦……如果寶寶沒有良好的飲食習慣，再好的營養餐也會打摺扣。
和寶寶一起做的消食運動營養餐吃下去，還要消化吸收好、書中設計瞭一些有趣的遊戲和運動，不僅有助於消食開謂，還可以開發寶寶的智力，強化寶寶的體驗，更能增強親子關係哦！

寶寶要聰明，營養須先行

寶寶的輔食怎麼加
攝入足夠的營養，是寶寶聰明的前提。寶寶Zui初的營養 Zui 好從母乳中來，除瞭母乳喂養之外，增加輔食也非常重要。新任傢長一定要注意以下幾個方麵：
加輔食主要有兩個目的：一是補充營養不足，如蛋黃、肝和血製品要逐漸加上去．二是逐漸適應成人飲食、鍛煉咀嚼功能(長牙以後這個功能尤其重要)。到1歲左右吃的東西就可以慢慢地與成人飲食接軌瞭。
何時開始加：4個月時，寶寶的口腔和胃腸分泌消化液的功能健全一些瞭，可以開始消化一些牛奶以外的食物．同時嬰兒體內鐵的儲存量也將用盡，必須增加一些含鐵的食物。另外，加輔食是一件很費時間的事情，每一種輔食都必須用7天的時間來適應。如果晚到6個月再加，輔食的適應期隻能縮短，容易齣現問題。早一點開始加，慢慢加，一般不會有問題。
積極、謹慎地加：積極是總的態度，每天都要注意加輔食，但加法必須謹慎：加一樣不加兩樣，加雞蛋就不加粥。雞蛋先少加一些，給1願個蛋黃(蛋黃一定要煮熟，煮老一點沒關係）。蛋白容易過敏，先不給。吃瞭蛋黃後觀察寶寶，如果不拉不吐，還愛吃，第二天再給一次，第三天稍增加一點，再觀察，無不良反應第四天加 1/4個，再觀察2天，無不良反應給3，4個，到第九天，給1個蛋黃，就夠瞭。然後再加粥，先喂l勺，無不良反應第二天喂2勺，第四天加至4勺，一周後增加到小半碗就夠瞭。隨後再加爛麵片，也用一周增加到小半碗。這樣，一個月增加瞭3樣東西。第5個月開始加菜泥、水果、蛋羹，每周加一種。6個月時可以加魚泥、肉泥、小餛飩、餅乾，到7個月時就比較自由瞭。隻要積極、謹慎地加，一般不會齣現問題，如果吐瞭、拉瞭或不愛吃也容易弄清食物源。先細後粗先素後葷：輔食先從湯汁開始，然後是泥，再後是碎菜、爛菜。2個月開始喂菜水，4個月開始喂菜泥，7個月長牙瞭可以喂碎菜。選菜，先用縴維素少的，如番茄、萵苣等，再用縴維素高的，如韭菜、芹菜、蒜苗等。縴維素可以刺激腸道蠕動，防止便秘，是寶寶不可缺少的輔食。先喂素食，魚肉之類葷的輔食要6個月再開始喂。輔食和奶如何交叉安排：初加輔食時，寶寶會不習慣，所以他餓的時候Zui好先喂輔食後喂奶，幫助寶寶適應輔食。到七八個月，寶寶適應並且喜歡輔食瞭，就可以先讓他吃奶，然後再吃輔食。營養攝入要靈活：每日攝入的營養成分和數量應持之以衡，但孩子的食欲時好時壞屬正常，不可強求，隻要體重在增加就行；優質營養的食材要想辦法讓寶寶樂於攝入，但不可過量，也不能強迫；吃東西要雜，隻要是沒有汙染、對身體無害的食物，高高興興地吃進去就會有好處 目錄： 0-3個月 /11 聰明寶寶營養食譜1001例/健康生活1001 0-6歲嬰幼兒輔食書營養餐下載 mobi epub pdf txt 電子書格式