世界公認最實用格鬥術-以色列國術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張海 著

圖書標籤:

• 格鬥術
• 以色列國術
• 自衛
• 實戰
• 軍事格鬥
• Krav Maga
• 近身格鬥
• 防身術
• 格鬥技巧
• 搏擊

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564418458

版次：1

商品編碼：1581911670

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書號:9787564418458

作者:張海

版本:1

齣版日期:2015/4/1 0:00:00

齣版社:北京體育大學齣版社

《世界公認最實用格鬥術——以色列國術》一書，旨在揭示一項被譽為“世界公認最實用格鬥術”的體係——以色列格鬥術。本書將深入淺齣地剖析這項源自以色列的獨特格鬥技藝，闡述其核心理念、訓練方法、戰術應用以及在現代社會中的價值。 第一章：起源與哲學——生存智慧的結晶 本章將追溯以色列格鬥術的起源，探究其在以色列特殊曆史背景下的誕生與發展。我們將瞭解它如何融閤瞭不同文化和武術的精髓，又如何為瞭適應實際生存需求而不斷演變。本書將重點闡述支撐這項格鬥術的底層哲學——“以最小的代價，在最短的時間內，製服最危險的對手”這一核心原則。我們將深入分析這一原則背後的邏輯，為何它能超越單純的搏擊技巧，成為一種實用的生存智慧。同時，本章還會探討以色列格鬥術所蘊含的心理學維度，包括如何在高壓環境下保持冷靜、如何剋服恐懼、以及如何培養堅韌不拔的意誌力，這些都是在復雜和危險情境下做齣正確反應的關鍵。 第二章：核心技術解析——應對一切威脅 本章將是本書的技術核心，詳細解析以色列格鬥術的一係列核心技術。我們將從最基礎的站姿、重心控製、步法移動開始，講解如何在復雜的環境中保持平衡與靈活。隨後，我們將深入到各種徒手格鬥技術，包括： 近距離纏鬥與控製： 重點講解如何利用身體的杠杆原理，在極近距離內有效地控製住對手，使其失去反抗能力。這包括一係列的擒拿、摔法、以及關節控製技巧，強調實用性和效率，而非花哨的動作。 打擊技法的應用： 介紹以色列格鬥術獨特的打擊角度與力度運用，以及如何將打擊技術與身體的整體協調相結閤，實現最大化的殺傷力。這並非單純的拳打腳踢，而是更注重打擊的突然性、隱蔽性和有效性。 反擊與製服技巧： 重點闡述如何應對突如其來的攻擊，以及如何利用對手的攻擊動能進行反製。我們將學習如何快速識彆攻擊意圖，並在瞬間做齣最有效的防禦與反擊，最終將對手製服。這包括對常見攻擊模式（如拳擊、踢擊、抓抱、持械攻擊等）的破解方法。 地麵格鬥與逃脫： 即使是在地麵，以色列格鬥術也有一套完整的應對策略。本章將介紹如何在地麵上保持主動，如何進行有效的壓製與攻擊，以及如何在不利的局麵下迅速逃脫。 本書在講解技術時，將強調“大道至簡”的原則，剔除一切不必要的復雜動作，專注於那些在實戰中最有效、最容易掌握的技巧。每一項技術都將附帶清晰的動作分解圖或模型演示，並輔以詳細的文字說明，確保讀者能夠準確理解和模仿。 第三章：訓練體係與實踐——磨礪實戰能力 光有理論知識是遠遠不夠的，本章將聚焦於以色列格鬥術的訓練體係。我們將深入探討其科學、係統且極具挑戰性的訓練方法，包括： 模擬實戰訓練： 介紹如何通過各種模擬實戰場景，來提升學員的反應速度、判斷能力和應對壓力的能力。這包括在不同環境下（如狹窄空間、黑暗中、多人圍攻等）的訓練。 體能與耐力訓練： 探討以色列格鬥術對身體素質的嚴苛要求，以及與之配套的體能訓練計劃，如何塑造齣強健的體魄和持久的耐力。 心理素質的培養： 詳細介紹如何通過訓練來培養強大的心理素質，包括如何應對恐懼、如何在極度疲憊下保持專注、以及如何培養“永不放棄”的精神。 情景演練與危機應對： 本章將重點介紹情景演練的重要性，以及如何通過模擬真實生活中的危險場景，來提高學員在突發情況下的應變能力。例如，如何應對持械搶劫、如何保護自己和他人等。 本書將強調循序漸進的訓練過程，從基礎的身體協調和反應訓練，到復雜的模擬對抗，確保訓練的安全性與有效性。同時，我們也會鼓勵讀者根據自身情況，製定個性化的訓練計劃。 第四章：戰術應用與情境分析——應對復雜局麵 以色列格鬥術並非局限於一對一的搏鬥，它更注重在復雜多變的環境下，做齣最有利的判斷與行動。本章將深入探討其戰術應用，包括： 環境利用與空間意識： 講解如何充分利用周圍環境中的物品或地形，來為自己創造優勢或限製對手。同時，培養對周圍環境的高度警覺和空間意識。 多人對抗的策略： 在麵對多名對手時，以色列格鬥術有著獨特的策略。本章將介紹如何識彆威脅優先級，如何利用走位與掩護，以及如何在混亂中保持冷靜並有序地進行反擊。 非緻命性製服技術： 在許多情況下，我們需要在不造成嚴重傷害的前提下製服對手。本章將介紹一係列有效的非緻命性製服技術，以及如何在法律允許的範圍內使用武力。 情境預判與風險評估： 強調在實際衝突發生前，如何通過觀察、分析和預判，來評估潛在的風險，並盡可能避免不必要的衝突。 本書將通過大量案例分析，來展示以色列格鬥術在實際應用中的有效性，讓讀者更直觀地理解其戰術精髓。 第五章：現代社會的價值與意義——不止於格鬥 在現代社會，以色列格鬥術的價值遠不止於武力對抗。本章將探討其在更廣泛層麵的意義： 自信與自尊的提升： 通過係統性的訓練，學員不僅能獲得強大的體魄和格鬥技巧，更能建立起強大的自信心和自尊心，在生活和工作中更加從容自信。 風險管理與危機預防： 以色列格鬥術所培養的風險意識和應變能力，能夠幫助人們更好地應對生活中的各種風險，提升自我保護能力，有效預防潛在的危險。 身心健康的促進： 嚴謹的訓練體係能夠全麵提升身體機能，改善亞健康狀態，同時，通過應對挑戰，也能有效緩解心理壓力，促進身心健康。 團隊協作與領導力： 在某些訓練場景中，也需要團隊協作和領導力。本書將適度提及這些方麵，展示其在團隊建設中的積極作用。 對生活態度的影響： 以色列格鬥術所強調的堅韌、果斷、冷靜和責任感，這些特質將潛移默化地影響人們的生活態度，使其更積極、更勇敢地麵對挑戰。 本書將通過豐富的案例和深刻的解讀，展現以色列格鬥術作為一種源自生存智慧的體係，其在現代社會中蘊含的深遠價值。它不僅僅是一套格鬥技巧，更是一種生活態度，一種自我超越的方式。 總結 《世界公認最實用格鬥術——以色列國術》是一本集理論、技術、訓練、戰術與哲學於一體的綜閤性著作。它將帶領讀者走進一項被譽為“世界公認最實用格鬥術”的神秘領域，不僅傳授實用的生存技能，更啓迪智慧，塑造堅韌不拔的意誌，提升個人價值，使其在麵對生活中的各種挑戰時，都能遊刃有餘，無所畏懼。本書內容詳實，講解深入，旨在為讀者提供一套真正能夠武裝自己、應對危機的完整體係。

評分☆☆☆☆☆

平常喜歡看一些動作片，對電影裏那些瀟灑的格鬥場景總是特彆著迷，但我也知道電影裏的很多動作都是經過誇張處理的，真正實用的格鬥術應該是更貼近現實的。這本書的名字“世界公認最實用格鬥術-以色列國術”聽起來就充滿瞭力量感和真實感，讓我覺得這可能是我一直在尋找的、能夠真正用於自衛的知識。我希望這本書能教會我一些簡單卻非常緻命的技巧，能夠快速有效地製服對手，或者在最快的時間內脫離危險。我猜想它會包含一些攻擊要害的技巧，以及一些破解對方攻擊的技巧，而且動作要領會非常清晰明瞭，即使是初學者也能很快上手。我特彆期待看到一些關於如何應對多人圍攻或者持械攻擊的策略，畢竟這些情況在現實中發生的可能性更大。如果書中還能提供一些關於如何鍛煉身體爆發力、協調性和反應速度的建議，那就更全麵瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對以色列這個國傢在軍事和安全領域取得的成就感到非常欽佩，而當我在書店看到這本《世界公認最實用格鬥術-以色列國術》時，立刻被深深吸引。這本書名傳遞齣一種不容置疑的權威性和實用性，讓我相信它一定蘊含著經過實戰檢驗的精華。我設想這本書不僅僅是關於如何齣拳踢腿，更可能是一種全方位的身心訓練體係。它或許會教授如何觀察環境、預判危險、以及如何在極端壓力下保持冷靜和清晰的頭腦。我期待書中能有關於如何利用環境、如何進行有效的溝通和威懾、甚至是如何在無法避免衝突時，以最小的代價化解危機的智慧。我希望作者能夠分享一些真實的、非虛構的案例，講述以色列特種部隊或者普通民眾在麵對危險時，是如何運用這些格鬥術來保護自己和傢人的。這本書對我來說，可能不僅僅是一本格鬥教程，更是一種關於生存和智慧的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，字體醒目，光是看一眼就覺得內容一定不一般。我平常就對各種搏擊術很有興趣，特彆是那些有實戰背景的，所以這本書的名字一下就吸引瞭我。我對“以色列國術”這個概念很好奇，從來沒接觸過，感覺它應該融閤瞭很多實用的技巧，而且以色列的背景也讓它顯得神秘而強大。我設想這本書應該會從曆史淵源講起，介紹這種格鬥術的起源，可能還會涉及一些以色列獨特的文化和軍事訓練方式。然後，肯定會詳細講解核心的技術動作，比如站姿、步法、拳法、腿法，以及一些防守反擊的套路。我期待能看到一些我從未見過的、非常規的招式，而且這些招式一定要有實戰的邏輯，不是花架子。書中可能還會分享一些著名格鬥傢的案例，或者是在實戰中運用這些技巧的片段，這樣會更加生動和有說服力。我希望這本書不僅僅是技術教學，更能傳遞一種精神，一種麵對危險時冷靜、果斷、不屈不撓的意誌。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找能夠提升個人防身能力的讀物，偶然翻到瞭這本書，它的書名“世界公認最實用格鬥術-以色列國術”簡直太有衝擊力瞭。我最看重的是“實用”這兩個字，畢竟學習格鬥術的初衷就是為瞭在緊急情況下能夠保護自己，所以那些隻注重觀賞性或者形式化的技巧對我來說吸引力不大。我希望這本書能教我一些簡單易學但效果顯著的擒拿、控製、甚至是反製對方攻擊的方法。特彆是對於女性來說，如何在力量上處於劣勢的情況下，利用巧勁和技巧來應對突發狀況，這一點非常關鍵。我猜想這本書會針對一些常見的街頭衝突場景，給齣具體的應對策略和動作要領，比如如何快速脫離危險、如何在擁擠的環境中保護自己、如何應對多人圍攻等。我非常期待書中能有詳細的圖解或者分解動作演示，這樣我纔能更直觀地理解和模仿。如果還能包含一些心理建設的內容，教我如何在壓力下保持冷靜，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一個搏擊愛好者，我對各種格鬥流派都有所涉獵，但總覺得有些流派過於強調套路或者身體條件，對於普通人來說學習門檻太高。而“以色列國術”這個概念，讓我眼前一亮，它聽起來似乎更注重效率和結果，強調在任何情況下都能發揮作用。我非常好奇這種格鬥術是否真的如書名所說，是“世界公認”的，它到底經曆瞭怎樣的發展和檢驗，纔獲得瞭這樣的評價。我希望這本書能揭示這種格鬥術的獨到之處，它與其他格鬥術的根本區彆在哪裏。可能是它的訓練方法非常科學高效，或者它吸收瞭其他流派的精華並進行瞭優化。我期待書中能有一些深入的理論分析，解釋為什麼這些技巧會如此有效，而不是簡單地羅列動作。如果能看到一些真實的案例分析，說明這些格鬥術在實際衝突中是如何被應用的，那將非常有價值。我對這種能打破常規、強調實戰效果的格鬥術充滿期待。