Positive Discipline 正面管教 英文原版 [平装] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• Parenting
• Child Psychology
• Positive Discipline
• Behavior Management
• Education
• Family
• Relationships
• Self-Help
• Communication
• Child Development

店铺： 中图儿童书店

出版社： Random House

ISBN：9780345487674

商品编码：16234507297

内容简介

For twenty-five years, Positive Discipline has been the gold standard reference for grown-ups working with children. Now Jane Nelsen, distinguished psychologist, educator, and mother of seven, has written a revised and expanded edition. The key to positive discipline is not punishment, she tells us, but mutual respect. Nelsen coaches parents and teachers to be both firm and kind, so that any child–from a three-year-old toddler to a rebellious teenager–can learn creative cooperation and self-discipline with no loss of dignity. Inside you’ll discover how to

? bridge communication gaps
? defuse power struggles
? avoid the dangers of praise
? enforce your message of love
? build on strengths, not weaknesses
? hold children accountable with their self-respect intact
? teach children not what to think but how to think
? win cooperation at home and at school
? meet the special challenge of teen misbehavior

“It is not easy to improve a classic book, but Jane Nelson has done so in this revised edition. Packed with updated examples that are clear and specific, Positive Discipline shows parents exactly how to focus on solutions while being kind and firm. If you want to enrich your relationship with your children, this is the book for you.”
–Sal Severe, author of?How to Behave So Your Children Will, Too!


Millions of children have already benefited from the counsel in this wise and warmhearted book, which features dozens of true stories of positive discipline in action. Give your child the tools he or she needs for a well-adjusted life with this proven treasure trove of practical advice.

作者简介

For twenty-five years, Positive Discipline has been the gold standard reference for grown-ups working with children. Now Jane Nelsen, distinguished psychologist, educator, and mother of seven, has written a revised and expanded edition. The key to positive discipline is not punishment, she tells us, but mutual respect. Nelsen coaches parents and teachers to be both firm and kind, so that any child–from a three-year-old toddler to a rebellious teenager–can learn creative cooperation and self-discipline with no loss of dignity. Inside you’ll discover how to

bridge communication gaps
defuse power struggles
avoid the dangers of praise
enforce your message of love
build on strengths, not weaknesseshold children accountable with their self-respect intact
teach children not what to think but how to think
win cooperation at home and at schoolmeet the special challenge of teen misbehavior

“It is not easy to improve a classic book, but Jane Nelson has done so in this revised edition. Packed with updated examples that are clear and specific, Positive Discipline shows parents exactly how to focus on solutions while being kind and firm. If you want to enrich your relationship with your children, this is the book for you.”
–Sal Severe, author of?How to Behave So Your Children Will, Too!


Millions of children have already benefited from the counsel in this wise and warmhearted book, which features dozens of true stories of positive discipline in action. Give your child the tools he or she needs for a well-adjusted life with this proven treasure trove of practical advice.

好的，以下是一本名为《成功人士的时间管理秘诀》的图书简介，内容完全独立于《正面管教》（Positive Discipline）一书。 --- 《成功人士的时间管理秘诀》：掌控你的每一刻，实现卓越人生 为什么有人总能在有限的时间内完成更多、更有价值的工作，而另一些人却疲于奔命，效率低下？ 我们都拥有相同的24小时，但成功人士似乎总能找到时间的“秘密通道”，将日常的忙碌转化为实质的成就。他们不是工作更努力，而是工作更聪明。本书不是又一本空泛的理论指南，而是深入挖掘了全球顶尖企业家、高管和创新者们赖以成功的核心时间管理框架和实战工具。 这不是一本关于“挤出时间”的书，而是关于“创造时间”的书。 第一部分：重塑时间认知——从“被动反应”到“主动创造” 在当今信息爆炸、干扰无处不在的时代，大多数人都在“救火”——应对突发邮件、处理不请自来的会议、陷入无止境的社交媒体滚动。本书首先要求读者进行一次彻底的思维模式转变。 1. 时间的黄金等价物理论： 我们习惯用金钱衡量价值，但时间才是最终的有限资源。本书引入了“时间资产负债表”的概念，教你如何量化不同活动对你长期目标的回报率（ROI）。你将学会识别并果断放弃那些“时间黑洞”活动，转而投资于高回报领域。 2. 区分“紧急”与“重要”的深度解析： 艾森豪威尔矩阵是基础，但本书更进一步，提出了“未来价值矩阵”。我们不仅要区分当前任务的紧急性，更要评估其对未来三年愿景的推动力。如何识别那些看似不紧急，却是决定未来竞争力的“战略性任务”？本书提供了详细的自问清单和评估模型。 3. 消除“假性生产力”的陷阱： 回复邮件、参加例会、整理文件——这些活动让人感觉忙碌，却鲜有实质产出。我们将剖析“忙碌文化”的根源，并提供“零容忍”策略，将低价值的日常维护工作自动化或委派出去，确保你的核心精力集中在驱动变革的任务上。 第二部分：构建高效能的“专注力堡垒” 时间管理的核心不是日程安排，而是注意力管理。本书提供了建立深度工作环境和维持持久专注力的系统化方法。 1. 深度工作流设计（The Deep Work Blueprint）： 借鉴神经科学和行为心理学原理，本书提供了一套定制化的“深度工作周期”构建指南。这包括： 环境声学工程： 如何利用声音环境优化认知负荷，而非仅仅依赖降噪耳机。 任务分块与节奏控制： 探索不同类型的任务（分析型、创造型、执行型）所需的最优持续时间与休息间隔。 “无干扰时段”的商业谈判： 如何与同事、上级和家庭成员协商，为自己划定不可侵犯的专注时间块。 2. 对抗数字分心的“数字极简主义”： 现代智能手机是效率最大的敌人。本书提供了一系列技术策略，教你如何重构你的数字生态系统： “通知等级划分法”： 为每一个应用程序设置不同的提醒优先级，确保只有真正需要立即响应的信息才能打断你的心流状态。 批处理与隔离： 规定特定的时间段（例如，上午11点和下午4点）专门处理邮件和即时通讯，将碎片化的沟通需求“集中火力”。 3. 精准的任务优先级排序系统（The Momentum Builder）： 摒弃传统的待办清单，采用“下一步行动清单”与“目标驱动序列”相结合的方式。你将学会如何识别一个任务链中的关键瓶颈（Critical Path Item），并确保所有精力优先解决它，从而为整个项目注入前进的动力。 第三部分：系统化与委派的艺术——超越个人效率 真正的效率大师懂得，时间管理不仅是个人的修行，更是一种系统构建能力。 1. 流程化思维与模板化： 对于重复发生的任务（无论是报告撰写、客户跟进还是项目启动），本书强调“一次性投入，多次性受益”。你将学习如何将常见的流程转化为可复用的SOP（标准操作流程）和自动化脚本，从而将决策疲劳降到最低。 2. 高效能委派的五层信任模型： 许多管理者因为不信任或不知道如何委派而成为效率的瓶颈。本书提出了一个从信息同步到完全授权的五层模型，确保任务被恰当地分配，并提供必要的支持，同时不干预执行细节。核心在于：明确期望结果，而非规定操作步骤。 3. 利用科技工具进行“智能规划”： 我们不推荐盲目使用最新的App，而是侧重于如何将日程表、项目管理软件和笔记工具整合为一个连贯的“第二大脑”。本书提供了一套通用的整合逻辑，帮助用户搭建一个适应自己工作流的、能预测瓶颈的智能规划系统。 第四部分：从管理时间到管理精力与恢复 一个被忽视的事实是：再好的时间表也无法对抗疲惫的大脑。本书最后一部分关注可持续的生产力——精力的管理。 1. 能量光谱与任务匹配： 识别你一天中精力最旺盛的时段（你的“高峰时段”）和低谷时段。将需要高度认知负荷的任务安排在高峰期，将行政事务或低强度工作安排在低谷期，实现能量的优化利用。 2. 微恢复与主动休息的科学： 介绍“有目的的休息”技术，如快速的身体活动、五分钟的冥想或简单的环境转换。这些微恢复（Micro-Restoration）能有效重置注意力的“开关”，避免进入决策疲劳的泥潭。 3. 年度回顾与迭代： 时间管理是一个持续优化的过程。本书指导你如何进行季度和年度的时间审计，诚实地评估哪些策略有效，哪些需要淘汰，确保你的时间管理系统能随着你的目标和生活阶段一起成长。 通过《成功人士的时间管理秘诀》，你将不再是时间的奴隶，而是自己时间的主人。你将学会如何减少内耗，专注于那些真正能推动你迈向长期愿景的关键行动，最终实现工作效率与生活质量的同步提升。 掌控你的每一刻，就是掌控你的未来。

评分☆☆☆☆☆

拿到书后，我立刻被它那种深入浅出的叙事方式所吸引。我之前读过几本关于正面管教理念的书，但很多都停留在概念层面，读完后依然感觉无从下手，尤其是在面对孩子发脾气或者不合作的时候，那些理论知识就像隔着一层毛玻璃，看不真切。这本书的独特之处在于，它似乎非常懂得我们作为家长的日常困境。它不是简单地告诉你“要这样做”，而是会引导你去思考“为什么孩子会这样做”，从根源上剖析问题。我特别欣赏作者在处理冲突场景时展现出的那种极大的耐心和同理心。记得有一次，我按照书中的建议尝试处理孩子对玩具的争执，起初我有些不适应那种温和的引导方式，总觉得“这样会不会太软弱了？”但坚持了几次之后，我惊喜地发现，孩子在被充分倾听和理解后，反而更容易接受我的引导，而不是陷入无效的争吵。这种细微的转变，让我对后续的学习更加充满信心。这本书的排版也做得很好，关键点和步骤都有清晰的标注，即便是忙碌的家长也能快速定位到需要的章节进行查阅和回顾。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是充满力量和希望，但又非常脚踏实地。它没有贩卖“完美父母”的焦虑，反而承认了育儿过程中的不完美和挑战是常态。阅读过程中，我最大的感触是，它真正帮助我从一个“管理者”转变为一个“引导者”。很多时候，我们所谓的“管教”，其实是对孩子自主权的一种剥夺，我们只是希望他们快速按照我们的预期行事。而《正面管教》则提供了一条更长远的路：培养孩子的责任感、解决问题的能力和积极的自我认知。我喜欢它对“犯错是学习的机会”这一观点的反复强调，这极大地缓解了我自己对孩子表现的过度期望。通过这本书，我开始更加有意识地去观察和倾听孩子，试图解读那些藏在哭闹、反抗或沉默背后的真实信息。这种由内而外的转变，比任何外部技巧的运用都来得更为深刻和持久，它让我对未来亲子关系的走向充满了积极的期待，而非过去的担忧和挫败感。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的节奏控制得非常精准。它没有试图一次性灌输所有内容，而是采取了一种循序渐进的方式，每介绍一个概念后，都会紧跟着大量的案例分析和角色扮演式的场景描述。这使得阅读过程不再是单向的知识输入，而更像是一场沉浸式的培训。我注意到，不同章节之间的逻辑衔接非常紧密，前面对“误用行为”的分析，直接为后面对“鼓励的艺术”的探讨奠定了基础。这种结构化的内容组织，让读者能够清晰地看到整个正面管教体系是如何搭建起来的。对于我这种习惯于系统学习的人来说，这种清晰的架构感是至关重要的。我甚至会时不时地停下来，在脑海中构建一个属于我家庭的“正面管教地图”，看看我的日常行为模式与书中所倡导的理念有哪些偏差。这种自我反思和调整的空间，是衡量一本育儿书是否真正有价值的关键标准之一，而这本书，无疑是做到了位。

评分☆☆☆☆☆

这本《正面管教》的平装版，说实话，刚拿到手的时候我还有点犹豫。毕竟市面上的育儿书汗牛充栋，大多都是老生常谈，要么过于理论化，要么就是简单粗暴地灌输经验。我更倾向于那种能够提供具体操作指南，并且能让人在实践中找到共鸣的书籍。这本书的装帧设计得挺朴素，没有花里胡哨的封面，这反而让我觉得它可能更专注于内容本身。我个人对这种“返璞归真”的出版物抱有好感，总觉得它们更像是一份真诚的分享，而不是商业包装的产物。我花了些时间仔细翻阅了目录，发现它涵盖的范围相当广，从基础的亲子沟通技巧到处理孩子日常挑战的策略，似乎都有所涉猎。我最期待的是它如何平衡“正面”与“纪律”这两个概念，因为我一直觉得，过分强调“正面”可能会导致界限模糊，而一味强调“纪律”又容易陷入控制的误区。这本书能否提供一个令人信服的中间地带，是我目前最想探究的。初读的印象是，它的语言风格非常平易近人，没有太多高深的心理学术语，这对于需要快速吸收并应用到日常生活中的父母来说，无疑是一个巨大的加分项。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个特别注重实用性的读者，如果一本书读完后，我无法在接下来的24小时内将其中的至少一个点应用到我的育儿实践中，那这本书对我来说价值就会大打折扣。这本《正面管教》在这方面的表现远远超出了我的预期。它提供的工具和技巧不是那种“一劳永逸”的灵丹妙药，而是更像是一套“方法论框架”，可以根据孩子的年龄和具体情境灵活调整。举个例子，书中关于“后果的逻辑性与相关性”的讲解，让我对“惩罚”和“自然后果”有了全新的认识。我过去常犯的错误是，孩子打翻了牛奶，我只是粗暴地让他去收拾，这更多是一种基于愤怒的惩罚，而书中的引导则是要求他主动参与清理并讨论下次如何避免，这种从“控制”到“赋能”的转变，是需要反复练习才能内化的。我尤其喜欢它强调“连接先于纠正”的理念，这彻底改变了我处理亲子矛盾时的第一反应，不再急于纠正行为，而是先努力理解行为背后的需求和情绪。这种深层次的思维转变，是任何肤浅的“育儿技巧大全”都无法给予的。