超級學霸：受用終身的速效學習法 （挪）奧拉夫 捨韋(Olav Schew…|6550990 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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挪 奧拉夫 捨韋 Olav Schewe 著，李文婷 譯

圖書標籤:

• 學習方法
• 時間管理
• 效率提升
• 記憶力
• 專注力
• 自我提升
• 教育
• 挪威
• 速讀
• 學習技巧

店鋪： 互動齣版網圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111577980

商品編碼：16330030392

齣版時間：2017-09-01

書名：	超級學霸：受用終身的速效學習法|6550990
圖書定價：	49元
圖書作者：	（挪）奧拉夫·捨韋(Olav Schewe)
齣版社：	機械工業齣版社
齣版日期：	2017/9/1 0:00:00
ISBN號：	9787111577980
開本：	16開
頁數：	0
版次：	1-1

目錄

推薦序 前言 學習技巧有什麼用 為什麼要拿到高分 為什麼閱讀本書 第一部分 高效學習 第1章 時間和時間管理 003 時間管理 004 宏觀瞭解，做好計劃 014 第2章 學習和理解 019 關於學習 020 重要的學習原則 025 理解 034 第3章 個人獨立學習及與他人共學 040 個人獨立學習 041 課堂學習 049 學習夥伴/學習小組 054 第4章 閱讀技巧 056 閱讀 057 快速閱讀 063 第5章 筆記技巧 070 傳統筆記 071 思維導圖 076 高亮文本 079 第6章 記憶技巧 082 傳統記憶技巧 083 圖像化 088 位置記憶法及其他圖像化記憶法 093 第一部分要點小結 099 第二部分 成功應試 第7章 復習準備 105 復習備考 106 考試前一天 113 第8章 書麵考試 117 迎戰書麵考試 118 項目任務和作業 131 第9章 口語考試 134 口頭報告或演講 135 迎戰口語考試 141 課堂學習 146 第10章 考試結束後 149 考試結果和成績申訴 150 第二部分要點小結 153 第三部分 正確思考 第11章 動力和態度 158 動力決定一切 159 對你的學習和錶現負責任 165 第12章 思維技巧 168 給自己設定目標 169 找到樂趣 174 相信自己 178 積極正麵地思考 181 剋服緊張和壓力 185 自律 190 習慣：習慣成功 196 第三部分要點小結 199 結束語 祝你好運 201 參考文獻 203 譯者後記 205

撥開迷霧，直抵學識深海：解鎖潛能，駕馭知識的藝術 在知識爆炸的時代，信息洪流裹挾著我們，如何在浩瀚的海洋中精準捕撈有價值的知識，並將其內化為自身能力，是每個渴望成長的人必須麵對的課題。這不僅僅是關於“學得多”，更是關於“學得巧”，如何運用高效的方法，將學習轉化為一種可持續的、令人愉悅的實踐，從而在人生的各個階段都受益匪淺。 本書並非一本枯燥的學術論著，也不是套路化的“快速成功”指南。它是一場關於學習本質的深度探索，一次關於如何優化認知過程的係統性梳理。它旨在幫助你擺脫低效學習的泥沼，告彆死記硬背的桎梏，讓你掌握一套能夠觸類旁通、舉一反三的思維工具和學習策略。我們將一同審視我們慣常的學習方式，識彆其中隱藏的誤區，並逐步構建一種更具顛覆性和生命力的學習模型。 核心理念：理解而非記憶，構建而非灌輸 本書的核心在於強調“理解”在學習過程中的至高無上地位。死記硬背如同在沙灘上堆砌城堡，一旦潮水湧來，便頃刻瓦解。真正的學習，是建立在深刻理解基礎之上，將新知識與已有的認知結構融會貫通，形成牢固而靈活的知識網絡。我們不會教你如何“塞滿”大腦，而是教你如何“搭建”大腦，讓知識成為你思維的磚石，而非雜亂堆砌的廢料。 “構建”是學習的另一關鍵。我們鼓勵主動的學習者，而非被動的接受者。這意味著你需要積極地提問、探索、實驗，甚至挑戰現有的觀念。本書將引導你掌握一係列主動學習的技巧，例如： 批判性思維的訓練： 學會辨彆信息的真僞，分析論證的邏輯，形成獨立的判斷。這不僅僅是學術上的需求，更是我們在信息時代生存和決策的必備能力。 深度探究的學習模式： 引導你從錶層的信息搜集，轉嚮對問題根源、內在機製的深入挖掘。通過不斷追問“為什麼”和“怎麼樣”，你將逐漸掌握分析和解決復雜問題的能力。 連接與融匯的藝術： 學習如何將不同領域的知識點相互關聯，發現隱藏的聯係，從而産生新的見解和創造力。如同在星空中尋找星座，將零散的星光連接成璀璨的圖景。 實踐驅動的學習閉環： 強調將所學知識應用於實際場景，通過實踐檢驗和鞏固理解，並在實踐中發現新的學習需求。學習不再是象牙塔裏的活動，而是與生活緊密相連的動態過程。 顛覆認知，重塑學習路徑 本書將從多個角度，係統性地挑戰你固有的學習觀念： 告彆“一口吃成胖子”的幻想，擁抱“持續精進”的哲學： 我們理解，真正的學識積纍並非一蹴而就，而是日積月纍、循序漸進的過程。本書將幫助你建立一套可持續的學習體係，讓你在漫長的學習旅途中，始終保持動力和效率。 打破學科壁壘，構建跨界思維： 現代社會的問題往往是復雜的、多維度的，需要跨越學科界限的解決方案。本書將指導你如何打破思維的慣性，從不同學科的角度審視問題，培養“T型人纔”的跨界能力。 激發內在驅動力，點燃學習熱情： 學習的最高境界是源於內心的渴望，而非外界的強迫。我們將探討如何發掘你的學習動機，培養對知識的好奇心和探索欲，讓學習成為一種享受，一種自我實現的途徑。 掌握信息篩選與知識管理的利器： 在海量信息麵前，學會區分“重要”與“次要”，將“雜亂”轉化為“有序”，是高效學習的前提。本書將為你提供一套行之有效的知識管理方法，讓你能夠清晰地組織、儲存和檢索信息。 實用策略，落地為成 理論的魅力需要實踐的支撐。本書將為你提供一係列經過驗證的、可操作的學習策略，幫助你將理念轉化為切實的行動： 元認知能力的培養： “知道自己知道什麼，不知道什麼”，這是高效學習的起點。我們將引導你學會審視自己的學習過程，瞭解自己的認知優勢和劣勢，從而進行更有針對性的學習。 高效信息輸入的技巧： 如何在閱讀、聽講、觀看時，最大化地吸收和理解信息？我們將介紹多種信息加工技術，例如主動提問、摘要、思維導圖等，讓你的信息輸入效率倍增。 深度加工與內化的方法： 如何將輸入的信息轉化為自己可以理解和運用的知識？本書將深入講解費曼學習法、刻意練習、情景學習等一係列能夠促進深度理解和技能掌握的方法。 復習與遺忘麯綫的智慧： 科學的復習策略能夠顯著提高知識的長期記憶效果。我們將揭示遺忘的規律，並為你提供基於遺忘麯綫的有效復習計劃。 解決學習障礙的指南： 拖延、注意力不集中、缺乏動力……這些都是學習過程中可能遇到的挑戰。本書將提供實用的心理調適和行為策略，幫助你剋服這些障礙。 利用技術工具，賦能學習： 在這個數字時代，有大量的技術工具可以輔助學習。我們將介紹一些能夠提升學習效率和體驗的工具，並指導你如何將其融入你的學習體係。 不止於學業，更是人生修煉 本書所倡導的學習方法，其價值早已超越瞭單純的學術成就。它是一種思維方式的革新，一種生活態度的升華。通過掌握高效的學習能力，你將能夠： 在職場中遊刃有餘： 快速掌握新技能，適應不斷變化的行業需求，成為具有核心競爭力的專業人纔。 在個人成長中持續突破： 無論是學習一門新的語言，掌握一項新的愛好，還是深入瞭解一個陌生的領域，你都將擁有強大的學習武器。 在認知領域獲得解放： 擺脫信息繭房的束縛，形成獨立思考的能力，更清晰地認識世界，做齣更明智的決策。 享受終身學習的樂趣： 將學習視為一場永無止境的冒險，在探索知識的過程中，不斷拓展生命的寬度和深度。 這本書，將是你開啓智慧人生新篇章的鑰匙。它不是告訴你“是什麼”，而是告訴你“怎麼做”，並引導你在這個過程中，找到屬於自己的獨特學習路徑。我們相信，通過掌握這套受用終身的速效學習法，你將能夠更自信、更從容地駕馭知識的海洋，抵達智慧的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，完全顛覆瞭我對學習的傳統認知。我以前總覺得，想要學得好，就得花大量的時間去“磨”，背瞭又忘，忘瞭再背，陷入瞭一種低效的循環。但作者在這本書裏提供的那些方法，簡直就像是打開瞭一扇新世界的大門。他不是在教你死記硬背的技巧，而是深入到大腦運作的底層邏輯，教你如何更聰明地學習，而不是更辛苦地學習。我印象特彆深刻的是關於“主動迴憶”的部分，過去我總是在被動地看筆記，閤上書就什麼都不記得瞭。這本書讓我明白瞭，真正的學習發生在信息被提取而不是被輸入的那一刻。這種從“輸入導嚮”到“輸齣導嚮”的轉變，對我這個常年與考試作鬥爭的人來說，簡直是醍醐灌頂。我開始嘗試著在學完一個章節後，立刻閤上書，試著嚮自己復述核心內容，雖然一開始有點磕絆，但堅持下來後，效果肉眼可見地好。這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的學術術語，讀起來就像是有一個經驗豐富的學長在旁邊手把手教你一樣，充滿瞭實用的指導和鼓勵。我強烈推薦給所有覺得自己在學習上遇到瞭瓶頸，或者覺得自己“不是學習的料子”的朋友們。這不僅僅是一本學習方法書，更是一本關於如何提升自我效能感的指南。

評分☆☆☆☆☆

當我拿起這本厚厚的書時，說實話，我內心是有點抗拒的，因為市麵上關於“學習法”的書太多瞭，大多都是韆篇一律的空泛口號，看完後感覺什麼都沒學會，書也隻能堆在書架上落灰。然而，這本書卻給我帶來瞭前所未有的紮實感和係統性。它沒有停留在“你應該如何努力”這種雞湯層麵，而是非常細緻地拆解瞭高效學習的各個環節，從如何選擇學習材料，到如何構建知識體係，再到如何應對遺忘麯綫的挑戰，每一個步驟都有清晰的理論支撐和可操作的步驟。特彆讓我受益的是它對“間隔重復”的深入講解，我以前隻是模糊地知道要復習，但這本書讓我明白瞭不同時間間隔復習的科學依據，甚至提供瞭具體的復習時間錶建議。這讓我一下子從“憑感覺復習”的盲目狀態，轉變為“科學規劃復習”的精確狀態。這種結構化的知識輸入，讓我感覺自己手中的學習工具箱一下子充實瞭許多，不再是零敲碎打的幾個小竅門，而是一個完整的、可以運行的係統。對於我這種習慣於將所有事情都流程化和係統化處理的人來說，這種嚴謹的編排方式簡直是完美契閤我的思維模式。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，學習效率的低下，很多時候是因為我們沒有找到適閤自己的“節奏”。這本書非常強調個體差異和定製化學習路徑的重要性，這一點讓我深有感觸。它沒有試圖用一個放之四海而皆準的公式來套用所有人，而是提供瞭框架和原則，鼓勵讀者根據自己的生物鍾、注意力周期和知識背景去靈活調整策略。比如，書中關於“番茄工作法”的變種應用，就非常靈活，它建議我們可以根據自己的“高能時段”來調整工作時長和休息頻率，而不是死守固定的25分鍾。這種對學習者主體性的尊重，讓這本書讀起來充滿瞭“被理解”的感覺。我不再焦慮於彆人一天能學多少，而是專注於如何讓自己的投入産生最大的産齣。它幫助我建立瞭更加健康、可持續的學習習慣，這比短期內提高幾分成績要重要得多。這本書的價值在於它帶來的長期效應，它不僅優化瞭我的學習技巧，更重塑瞭我對“終身學習”的信念和實踐方式。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個拖延癥晚期患者，也是一個“完美主義”的受害者，經常因為害怕開始得不夠完美，所以乾脆就不開始瞭。這本書中關於“如何啓動學習”的部分，簡直是為我量身定製的解藥。作者提到瞭一種“五分鍾啓動法”，其核心思想是降低任務的啓動門檻，先做一小部分，用行動帶動意願。我嘗試著用這個方法來開始閱讀那些我一直拖延的專業文獻，神奇的是，一旦我真正坐下來，哪怕隻看五分鍾，那種“我已經開始”的成就感就會湧上來，接下來的學習就順理而為地進行瞭。這本書的偉大之處在於，它直麵瞭我們作為人類在學習過程中會遇到的心理障礙，而不是假裝它們不存在。它不是一味地鼓吹“意誌力萬能論”，而是提供瞭繞過或剋服這些心理壁壘的巧妙策略。讀完後，我感覺自己不再是那個被動地等待“學習的靈感”降臨的人瞭，我學會瞭如何主動地去創造進入學習狀態的條件。這本書的每一章都像是在幫我清理心靈上的灰塵，讓我能更輕盈、更專注地投入到知識的海洋中去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常令人愉悅，這對於一本“方法論”書籍來說是相當難得的。作者的敘事風格非常流暢且富有感染力，他似乎很懂得如何通過故事和比喻來闡釋復雜的認知科學原理。比如，在解釋“深度加工”的重要性時，他沒有用枯燥的神經科學術語，而是用瞭一個非常生動的例子——“像給一個新朋友介紹一個概念一樣去理解它”，這一下子就點亮瞭我對知識的理解深度。它教會我，學習不應該是知識的“搬運工”，而應該是知識的“創造者”和“連接者”。我開始有意識地去尋找不同學科知識之間的聯係，試圖搭建一個更大的認知網絡，而不是讓知識點孤立地散落在我的腦海裏。這種探索和建構知識的樂趣，是之前任何死記硬背都無法給予的。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它給的不是魚，而是讓你自己去建造捕魚工具的藍圖，而且這個藍圖是經過實戰檢驗的、可靠的。我感覺我的學習動力不再是外部壓力，而是內在的好奇心和掌控感。