现货 中医养生书籍全3册 经络穴位大百科+按摩艾灸刮痧拔罐敷贴速记疗法手册+对症按摩大百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中医古籍出版社

ISBN：TZD13008X

商品编码：16926471289

商品参数：

书名：图解经络穴位大百科+按摩艾灸刮痧拔罐敷贴大百科+对症按摩大百科【3册】

作者：崔晓丽 编著

出版社：福建科技出版社

出版日期：2016年3月   

印刷时间：2016年3月 

ISBN：TZD13008

字数：字

页码：页

装帧：软精装

开本：16开

定价：119.7元

书   名:图解按摩艾灸刮痧拔罐敷贴大百科

作   者:王福

I S B N :9787533545147

出版社:福建科技出版社

出版时间:2017年01月

印刷时间:2017年01月

页   数:

开   本:16开

包   装:平装

定   价:39.9元

书   名:图解经络穴位大百科    

作   者:崔晓丽编著

I S B N :9787533545161

出版社:福建科技出版社

出版时间:2014年5月第1版

印刷时间:2014年5月1日第1次印刷

页   数:303    

开   本:16开

包   装:软精装

定   价:39.8元

书   名:大彩生活3:图解对症按摩大百科

作   者:王福编著

I S B N :9787533545178

出版社:福建科技出版社

出版时间:2014年5月第1版

印刷时间:2014年5月1日第1次印刷

字   数:字

页   数:320页   

开   本:16开

包   装:软精装

重   量:克

原   价:39.8元

媒体评论

《图解经络穴位大百科》

1内容翔实，直观易懂

退休后的老爹果断投身在养生书中，一会儿是老年气功，一会儿是老年食疗，近倒是迷上了穴位，我便一直都在找一本合适的，毕竟老爹没有丝毫中医背景。挑来选去，发现还是《图解经络穴位大百科》合适。文图并茂，不但有手绘图定位穴位，还有真人示范，就连描述穴位的位置也是术语和通俗解释并行，十分容易懂。果然，收到书的老爹开心极了，直夸挑得好。

2科学，值得推荐

其实一直都对这种大众普及性质的中医方面的书籍不太，总觉得这些书是不、不科学、不，可是在书店看到这本《图解经络穴位大百科》，一下子就喜欢上了。运用的是科学的语言，同时还是知名专家身指导、示范。不管是介绍穴位，选取穴位，刺激穴位，以及一本知识的介绍，处处都留有科学的痕迹。这本书值得推荐一下，便于广大想要了解穴位的人去参考。

《大彩生活3:图解对症按摩大百科》

介绍按摩手法：弹法、拿法、推法、按法、揉法等，掌握这些常用的按摩手法，一家人受益终生。

图文讲解人体426个穴位：标准定为，归属循行经络，快速取穴方法，主治功效。

推荐了百余种常见病症的按摩方法：真人操作演示，自我按摩+他人按摩，让您一看就懂，一学就会，轻轻松松祛病痛。

编辑推荐

《图解经络穴位大百科》

不管您有没有中医背景，不管您是否深谙穴位知识，本书旨在为不太懂、想要懂穴位的您提供一份科学参考。方法直观简单，内容科学易懂，让您足不出户，便可知晓和掌握穴位中蕴藏的健康玄妙。用对了穴位，便可以健身强体，防病、治病，拥抱健康。

目录

《图解经络穴位大百科》

第1章走近经络和腧穴

经络——调节机体循环，养生疗疾

经络的研究发展史

经络的发现

传统经络学说

经络的现代医学研究

经络的组成系统

十二正经

奇经八脉

十二经别

十五络脉

十二经筋

十二皮部

经络之运行规律

经络之表里关系

经络之走向和交接规律

经络之流注次序

经络的三大作用

联系脏腑，沟通里表

畅通气血，滋养全身

抵御外邪，保护机体

经络与阴阳五行

经络分阴阳

经络蕴藏五行

经络与五脏六腑

人体就是一个“小朝廷” 

经络与五脏六腑相配相应

腧穴——协调脏腑功能，增强抵抗力

认识腧穴

腧穴的类别

腧穴的一般分类

特定腧穴的分类

腧穴的命名方式

腧穴的大保健作用

腧穴的穴性

第二章调好经络，治病养生

经络——养生疗疾的关键因素

调理经络的3大作用

6大常用经络养生法

…… 

第三章如何快速找准穴位

识穴——认清特征，找准穴位

取穴——选对方法，快速找准

…… 

第四章常见穴位及应用速查

手太阴肺经

手阳明大肠经

足阳明胃经

足太阴脾经

手少阴心经

手太阳小肠经

足太阳膀胱经

足少阴肾经

手阙阴心包经

手少阳三焦经

足少阳胆经

足厥阴肝经

督脉

任脉

经外奇穴

《大彩生活3:图解对症按摩大百科》

章居家按摩入门

基本的按摩手法

弹法

拨法

推法

按法

揉法

摇法

掐法

擦法

抖法

啄法

拿法

叩击法

点法

捏脊法

振法

摩法

搓法

拍捶法

常见的按摩器具

按摩益处多

改善亚健康

提高免疫力

缓解酸痛感

增强镇痛效果

修复软组织

增强肠胃功能

促进血压稳定

按摩的其他常识

按摩的适用病症

不宜按摩的人群

按摩的注意事项

第二章经络穴位小析

经络——联系人体五脏六腑的通道

什么是经络

经络的主要作用

经络的分布组成

穴位——治病疗疾、养生保健的关键点

什么是穴位

穴位的主要作用

常用穴位

具有特殊作用的穴位

第三章找穴取穴有妙招

找准穴位的窍门

明确穴位集中的部位

观察找到穴位时的表现

注意身体异常时穴位的反应

巧用手指及辅助工具找穴

快速取穴的方法

体表标志取穴法

骨度分寸取穴法

手指同身寸取穴法

简便取穴法

取穴时的注意事项

第四章人体经穴速查

手太阴肺经

中府

云门

天府

侠白

…… 

手阳明大肠经

足阳明胃经

足太阴脾经

手少阴心经

手太阳小肠经

足太阳膀胱经

足少阴肾经

手阙阴心包经

手少阳三焦经

足少阳胆经

足厥阴肝经

督脉

任脉

经外奇穴

第五章日常按摩保健康

调理亚健康

失眠

慢性疲劳综合征

健忘

美容护肤

护唇防干

除皱

改善皮肤粗糙

健脑护体

第六章按摩改善常见病症

呼吸系统病症

气喘

慢性支气管炎

肺结核

消化系统病症

食欲不振

胃肠道胀气

打嗝

腹胀、肠鸣

消化性溃疡

…… 

血液系统病症

贫血

循环系统病症

低血压

高血压

冠心病

心绞痛

心律失常

心力衰竭

神经系统病症

内分泌和代谢病症

骨关节软组织病症

外科病症

五官科病症

皮肤科病症

妇产科病症

男科病症

小儿科病症

内容推荐

《图解经络穴位大百科》

经络、穴位听起来玄妙无比，却与人体健康息息相关。采用合适的疗法、选取恰当的穴位和经络去刺激，可以养生保健，祛病强身，对人体健康十分有益。《图解经络穴位大百科》一书由中医专家自示范、倾囊传授，成书过程全程监督，保证科学和实用；图文并茂，语言易懂，讲解全面，便于理解；同时，本书涉及到全身14条经脉、426余穴位，内容涵盖穴位定位、功效、疗法、配伍、禁忌以及经络运行路线等，丰富翔实，可读性很强，非常适合和非人士选读。

《大彩生活3:图解对症按摩大百科》

按摩是一种有效的减压解乏、治病疗疾的方式。本书具体介绍了按摩的作用及基本知识，并提供了近百种常见病及日常保健的对症按摩方法，每个疾病下边都收录了针对此病症的经穴，以及具体的对症自我按摩法和他人按摩法，每种方法都配有真人演示图，对照图片按摩，简单、有效，易于操作。此外，本书还详细图解了人体十二经络、任督二脉、经外奇穴上的具体穴位，每个穴位都提供了具体定位和取穴的方法，便于读者准确找穴，轻松按摩。

作者简介

《图解经络穴位大百科》

◎北京京城岐黄国医馆馆长

◎中国针灸学会会员

◎中华中医药学会会员

《大彩生活3:图解对症按摩大百科》

北京中医药大学东直门中医院推拿疼痛科主治医师。参与完成北京市、国家中医药管理局多项重大课题。擅长对颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、老年增生性膝关节炎、四肢软组织损伤、习惯性便秘、代谢障碍综合征、亚健康状态等病症及内脏杂症的推拿按摩治疗。曾参与《临床伤筋推拿学》、《颈椎病》等著作的编写。

《经络穴位大百科》 导读： 中华民族拥有悠久的养生文化，其中经络穴位理论是中医认识人体、指导治疗的重要基石。本书旨在系统、全面地揭示人体经络穴位的奥秘，为广大读者提供一份详实可信的养生保健指南。我们力求内容严谨，图文并茂，深入浅出，既满足中医专业学习者的需求，也能让普通大众轻松掌握经络穴位知识，并将其应用于日常保健与疾病预防。 内容概述： 本书共分为三个主要部分： 第一部分：经络系统概览 经络的起源与发展： 追溯经络理论的早期萌芽，阐述其在历代中医经典中的演变与发展，如《黄帝内经》、《难经》等。 经络的生理功能： 详细阐述经络在维系生命活动中的核心作用，包括运行气血、沟通表里、濡养脏腑、抵御外邪、传导感应等。 经络的组成与分类： 详细介绍十二正经、奇经八脉、孙络、浮络、别络等经络组织结构，并解释它们之间的相互关系。 经络的循行路线： 以精细的插图和文字描述，逐一展示十二正经和奇经八脉的起止点、走向、经过部位，以及它们与体表、内脏的关联。 第二部分：人体重要穴位详解 穴位的概念与定位： 解释穴位的本质，以及在针灸、推拿等疗法中定位穴位的重要性。 穴位分类与主治： 按照经络系统、主治范围（如头面部、四肢、躯干、妇科、儿科等）对穴位进行分类，并详细介绍每个穴位的主要功效与适应症。 重点穴位精讲： 养生保健要穴： 如百会、风池、大椎、足三里、关元、气海、涌泉等，阐述其在调和气血、强身健体、延缓衰老方面的神奇效果。 常见病症调理穴位： 针对感冒、咳嗽、头痛、失眠、消化不良、腰腿痛等常见不适，推荐相应的特效穴位，并说明操作方法。 特殊穴位介绍： 如阿是穴（痛点穴）、郄穴、原穴、络穴、俞穴、募穴等，介绍其特殊的临床应用价值。 穴位图谱： 提供大量高清、准确的经络穴位图，标注每个穴位的准确位置、骨度定位法（如“同身寸”）、解剖标志等，方便读者对照学习。 第三部分：经络穴位养生实践 按摩疗法： 按摩手法入门： 介绍常用的按摩手法，如推、揉、捏、拿、点、按、拍打等，并说明其作用。 常用按摩方法： 详细指导读者如何运用经络穴位进行日常自我按摩，如头面部按摩、颈肩按摩、腹部按摩、四肢按摩等，以达到放松身心、缓解疲劳、改善循环的目的。 针对性按摩方案： 结合具体病症或养生需求，提供一套完整的按摩流程和穴位选择建议。 经络疏通指导： 介绍如何通过经络按摩来疏通经络，促进气血运行，调理脏腑功能。 养生贴士与注意事项： 强调养生保健的整体观，指导读者如何结合饮食、运动、情志调理，将经络穴位养生融入日常生活，并提醒读者在实践中的注意事项，如禁忌症、力度控制等。 本书特色： 体系完整： 从经络基础到穴位详解，再到实践应用，层层递进，构建完整的经络穴位知识体系。 图文并茂： 大量精美插图，清晰标注穴位位置，结合详实的文字说明，易于理解和记忆。 实用性强： 突出养生保健和常见病症调理，指导读者掌握可操作的实践方法。 科学严谨： 参照中医经典理论，结合现代医学研究成果，力求内容的科学性和准确性。 通俗易懂： 采用平实的语言，避免过于专业的术语，使非专业读者也能轻松掌握。 适读人群： 所有对中医养生保健感兴趣的读者。 希望了解自身经络穴位，进行日常自我保健的人群。 亚健康人群，希望通过自然疗法改善身体状况。 初学针灸、推拿、艾灸等中医技术的学员。 希望为家人提供日常健康指导的家庭成员。 结语： 掌握经络穴位知识，就是掌握了打开生命健康之门的钥匙。本书希望成为您探索中医养生智慧，开启健康人生旅程的忠实伙伴。让我们一起，通过经络的奥秘，探寻身体的和谐与平衡，拥抱更加健康、精彩的生活。 --- 《按摩艾灸刮痧拔罐敷贴速记疗法手册》 导读： 中华传统医学博大精深，其中外治法历来是中医治病救人、养生保健的重要组成部分。本书集结了按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴等多种简便易行、疗效显著的外治法，旨在为广大读者提供一份实用、易懂、易学的操作指南。我们力求精炼核心知识，突出操作要点，帮助读者快速掌握各类疗法的理论基础和临床应用，轻松实现家庭保健、疾病调理的智能化。 内容概述： 本书共分为五个主要模块，每个模块都以“速记”为核心，强调知识的精炼与操作的简便。 第一模块：中医外治法总论（速记版） 外治法简述： 快速了解中医外治法的定义、特点（如“简、便、廉、验”），以及其在整体医学中的地位。 外治法基本原理： 核心归纳，如通过刺激体表穴位、经络，或借助药物、物理力量，以达疏通经络、调和气血、扶正祛邪之目的。 常见外治法分类： 快速梳理按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴等主要外治法的基本属性。 第二模块：按摩疗法速记 按摩基本功： 常用手法（一句话记住）： 推（舒展）、揉（渗透）、捏（提拉）、拿（深层）、点（准穴）、按（镇痛）、拍（疏松）。 基本要领： 力度适中、方向统一、配合呼吸、循序渐进。 常见按摩手法与应用： 头部按摩： 缓解头痛、失眠、疲劳（关键穴位：太阳、风池、百会）。 颈肩按摩： 改善颈椎不适、肩背僵硬（关键穴位：大椎、肩井、风池）。 腹部按摩： 促进消化、调理肠胃（关键穴位：关元、中脘、天枢）。 四肢按摩： 缓解肢体疼痛、麻木（关键穴位：足三里、曲池、合谷）。 按摩注意事项（一目了然）： 饭后不宜立即按摩；皮肤有伤口、炎症者忌用；重病患者需遵医嘱。 第三模块：艾灸疗法速记 艾灸基本功： 艾灸器材（图示速辨）： 艾条、艾柱、艾灸盒、雷火灸等。 艾灸方法（核心流程）： 点燃艾（条/柱）→ 距离皮肤一定距离（温和灸、雀啄灸、温针灸等）→ 感觉温热不烫 → 艾灸时间（根据部位和体质）。 常见艾灸部位与主治： 补益强身： 关元、气海、足三里（提高免疫力，延缓衰老）。 缓解感冒： 大椎、肺俞、风门（散寒解表）。 调理脾胃： 中脘、神阙、天枢（健脾益气，和胃止泻）。 妇科调理： 关元、子宫（调经止痛，温经散寒）。 艾灸注意事项（警示）： 孕妇慎用（腹部、腰骶部禁灸）；皮肤过敏者慎用；火源注意安全。 第四模块：刮痧疗法速记 刮痧基本功： 刮痧工具（图示速辨）： 刮痧板（牛角、玉石、砭石等）。 刮痧方法（核心要点）： 选准穴位/部位 → 涂抹介质（刮痧油/润肤露）→ 沿同一方向（循经或特定方向）→ 均匀施力（轻、中、重）→ 刮至出痧（紫红或青黑）。 常见刮痧部位与主治： 头部刮痧： 缓解头痛、眼干（刮拭头皮、太阳穴）。 颈部刮痧： 缓解颈项强痛、肩背不适（刮拭颈后及两侧）。 背部刮痧： 调理脏腑、缓解腰背疼痛（刮拭督脉、膀胱经）。 四肢刮痧： 缓解关节疼痛、麻木（刮拭经络循行路线）。 刮痧注意事项（速记）： 饭后半小时内不宜刮痧；血管疾病患者慎用；刮痧后注意保暖。 第五模块：拔罐与敷贴疗法速记 拔罐疗法： 拔罐方法（简明流程）： 选定部位 → 罐口涂油（便于吸附）→ 火罐（闪火法）/气罐（抽气法）→ 罐口吸附于皮肤 → 留罐时间（10-15分钟）→ 罐口拔出（斜拉）。 常见拔罐部位与主治： 背部（膀胱经）、颈肩（缓解疼痛）、腹部（调理肠胃）。 拔罐注意事项（关键点）： 皮肤破损、过敏、心脏病患者慎用；拔罐后不宜立即洗澡。 敷贴疗法： 敷贴原理（核心）： 药物通过皮肤吸收，直达病灶。 常见敷贴类型与用途（案例速览）： 活血化瘀类： 用于跌打损伤、关节疼痛（如三七、红花）。 温经散寒类： 用于风湿痹痛、痛经（如艾叶、生姜）。 清热解毒类： 用于痈肿疮毒（如蒲公英、金银花）。 敷贴注意事项（重点）： 皮肤敏感者先做皮试；避免接触破损皮肤；遵照医嘱或说明使用。 本书特色： 速记导向： 提炼核心知识点，运用简洁的语言和结构，便于读者快速记忆与掌握。 操作直观： 结合常用方法和常见病症，提供清晰的操作指引，降低学习门槛。 实用性强： 聚焦家庭保健和基础病症调理，让读者学有所用，用有所效。 图文结合（隐含）： 本书在介绍工具和手法时，会通过简洁的图示或描述，帮助读者形成直观印象。 一册多用： 集多种外治法于一体，满足读者多样化的养生保健需求。 适读人群： 希望快速学习和掌握中医外治法基础知识的读者。 寻求简便、有效的家庭保健方法的人群。 希望为家人提供日常健康护理的家庭成员。 初学者，希望系统了解按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴等疗法的读者。 结语： 外治之法，如春风化雨，润物无声。掌握本书所载的外治法，您将拥有一双神奇的双手，能够因时制宜，因人施治，让身体在舒适中得到调理，在自然中恢复健康。愿本书成为您开启智慧养生、健康生活的得力助手。 --- 《对症按摩大百科》 导读： “对症按摩”并非简单地在身体某处进行揉捏，而是中医“辨证施治”理念在按摩手法上的具体体现。它强调根据不同疾病的病因、病机，有针对性地选择穴位、手法和力道，从而达到“因病施治、对症调理”的效果。本书旨在深入浅出地解析“对症按摩”的精髓，为读者提供一套系统、科学、实用的按摩解决方案，帮助您在日常生活中，以温和而有效的方式，应对各种常见的不适与病症。 内容概述： 本书将“对症按摩”的理论与实践相结合，按照常见的健康问题和疾病类型进行分类，详细指导读者如何通过精准的按摩手法进行调理。 第一部分：对症按摩基础理论与准备 什么是“对症按摩”？ 核心理念：中医辨证与按摩手法的结合。 强调“因人、因时、因症施治”。 按摩前的准备： 适宜时间： 饭后休息片刻，避免睡前立即进行。 环境要求： 安静、舒适、温暖的空间。 身体准备： 保持放松，避免在过度疲劳或情绪激动时按摩。 工具与介质： 介绍按摩油、按摩霜、温水毛巾等的作用，及其选择标准。 按摩基本手法速览： 强调与《按摩艾灸刮痧拔罐敷贴速记疗法手册》中的基础手法有所区分，在此侧重于“力度”、“频率”、“深度”以及“方向”的调整，以适应不同病症的需求。例如： 轻柔点按： 适用于虚证、急症初期。 深层揉捏： 适用于筋骨挛缩、淤滞较重的情况。 循经推摩： 强调沿经络循行方向，以疏通气血。 第二部分：常见病症对症按摩详解 本书将按照人体部位和常见疾病类别，系统介绍相应的按摩疗法。 一、头部及面部不适调理 头痛（偏头痛、紧张性头痛）： 辨证： 肝阳上亢、风寒感冒、气血亏虚等。 对症按摩： 重点选取太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴。 手法： 轻柔按揉、点按，配合轻微叩击，注意力度不可过大。 失眠多梦： 辨证： 心脾两虚、肝火扰心、阴虚火旺等。 对症按摩： 重点选取神门穴、三阴交穴、安眠穴、涌泉穴。 手法： 缓慢轻柔地推揉，配合深呼吸，引导身体放松。 眼干眼涩、视物模糊： 辨证： 肝血不足、风热侵袭等。 对症按摩： 重点选取太阳穴、睛明穴、瞳子髎穴，配合轻柔的眼周按摩。 手法： 轻柔按揉，避免直接按压眼球。 面部浮肿、肤色暗沉： 辨证： 脾虚湿盛、气滞血瘀等。 对症按摩： 脸部淋巴引流按摩，配合颧骨、下颌角的提拉按摩。 手法： 从内向外、从下向上，由轻渐重，促进循环。 二、颈肩腰背不适调理 颈项强痛、肩背僵硬（肩周炎、颈椎病初期）： 辨证： 寒湿痹阻、气滞血瘀、肝肾亏虚等。 对症按摩： 重点选取大椎穴、肩井穴、风池穴、天宗穴、颈夹脊穴。 手法： 针对僵硬部位，采用深层揉捏、点按结合，并配合肩颈的活动度练习。 腰肌劳损、腰部胀痛： 辨证： 肾虚腰痛、寒湿腰痛、瘀血腰痛等。 对症按摩： 重点选取肾俞穴、大肠俞穴、八髎穴、委中穴、承山穴。 手法： 针对疼痛部位，采用点按、揉捏、推摩，并配合腰部屈伸活动。 胸闷气短、咳嗽（与呼吸系统不适相关）： 辨证： 肺气不宣、痰湿阻滞等。 对症按摩： 重点选取膻中穴、肺俞穴、中府穴、定喘穴。 手法： 缓慢而有力的推摩，配合深呼吸。 三、消化系统不适调理 胃脘疼痛、消化不良： 辨证： 胃寒、胃热、食滞、肝胃不和等。 对症按摩： 重点选取中脘穴、天枢穴、梁丘穴、足三里穴。 手法： 顺时针方向的揉腹，针对胃部疼痛点进行轻柔按揉。 腹胀、便秘： 辨证： 肠道积滞、脾虚运化失常等。 对症按摩： 重点选取大肠俞穴、天枢穴、支沟穴，配合顺时针揉腹。 手法： 增加揉腹的幅度和力量，带动肠道蠕动。 四、四肢及关节不适调理 手脚冰凉、麻木： 辨证： 阳虚、血虚、气滞血瘀等。 对症按摩： 重点选取合谷穴、阳池穴、三阴交穴、太冲穴、涌泉穴。 手法： 重点揉捏、点按，促进末梢循环。 膝关节疼痛（关节炎初期）： 辨证： 风湿寒邪、肝肾亏虚、瘀血阻络等。 对症按摩： 重点选取血海穴、阳陵泉穴、委中穴、膝眼穴。 手法： 针对膝盖周围的压痛点，进行深层揉捏和按揉，配合膝关节的屈伸。 五、其他常见不适调理 痛经（经期小腹胀痛、坠痛）： 辨证： 寒凝血瘀、气滞血瘀、肝郁气滞等。 对症按摩： 重点选取三阴交穴、血海穴、关元穴、子宫穴。 手法： 经期前或经期中，轻柔地揉腹和小腹，顺时针方向。 疲劳乏力： 辨证： 气虚、血虚、肾虚等。 对症按摩： 重点选取足三里穴、关元穴、气海穴、涌泉穴。 手法： 强壮性按摩，有节奏感，提振精神。 第三部分：进阶与注意事项 循序渐进的按摩原则： 从轻到重，从整体到局部，从易到难。 特殊人群按摩注意事项： 孕妇、儿童、老人、患有严重疾病者（如心脏病、高血压、皮肤病等）需谨慎，最好在医生指导下进行。 自我保健的坚持： 强调按摩作为一种生活方式，贵在坚持。 何时寻求专业帮助： 当症状严重、持续不缓解，或出现不明原因不适时，务必及时就医。 本书特色： “对症”理念突出： 明确根据不同病症提供个性化的按摩方案。 辨证指导： 简要介绍不同病症背后的中医病因病机，增强读者理解。 穴位与手法匹配： 精准指导选用哪些穴位，以及使用何种手法，实现精准调理。 图文并茂（预期）： 通过示意图清晰展示穴位位置和按摩方向，便于读者模仿。 实用性极高： 聚焦日常高发病症，让读者在家就能进行有效的自我保健。 适读人群： 希望通过按摩解决自身或家人常见健康问题的读者。 对中医养生保健有一定兴趣，并愿意深入学习的人群。 希望了解如何针对不同身体状况进行精准按摩的爱好者。 亚健康人群，期望通过非药物疗法改善身体状况。 结语： 按摩，是古老而充满智慧的疗愈艺术。“对症按摩”更是将这份艺术推向了极致，让每一次触摸都直击病灶，每一次按揉都饱含疗愈的力量。本书希望成为您探索身体秘密、掌握精准按摩技巧的向导，让您在生活中，用指尖的力量，奏响健康和谐的乐章。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直对中医的“治未病”理念有所耳闻，但总觉得遥不可及，直到我接触到这套书，才发现原来养生可以如此触手可及。《按摩艾灸刮痧拔罐敷贴速记疗法手册》这本书简直是我的救星！里面罗列了各种日常养生和常见病症的疗法，而且都非常具体，操作步骤清晰明了，新手也能轻松上手。我最喜欢的是它关于刮痧和拔罐的部分，详细讲解了刮痧板和拔罐器的选择、使用方法，以及不同部位的刮痧技巧和拔罐的注意事项。我曾经因为颈椎不适尝试过几次，但总不得要领，看了这本书后，才明白原来力度和方向都很有讲究。书里还穿插了很多小贴士和常见误区的解释，让我避免走了不少弯路。艾灸的部分也让我很感兴趣，虽然家里暂时没有准备艾灸工具，但书中详细的灸法和穴位介绍，已经让我对它有了初步的认识，以后有机会一定要尝试。总而言之，这本书为我打开了一扇通往中医非药物疗法的大门，让我能够在家就能进行简单的自我保健。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直觉得中医的“对症治疗”听起来很高深，但《对症按摩大百科》这本书彻底颠覆了我的认知。它将人体可能遇到的各种不适，从常见的头痛、失眠，到一些我之前都没想过可以通过按摩改善的症状，都进行了非常详细的归类。最让我惊喜的是，它不仅仅是告诉你“哪里痛就按哪里”，而是会从病症的根源出发，讲解相关的经络和穴位，以及具体的按摩手法。比如，针对失眠，它会推荐一些特定的安神穴位，并教你如何配合呼吸进行深层按摩，甚至还提供了一些食疗的小建议。我试着按照书中的方法改善了我偶尔的肩颈酸痛，效果比我之前在外面做按摩还要好，而且还省钱省时间。书中的图片和图示也非常实用，让我能够准确地找到每一个穴位，并且了解按摩的力度和方向。这本书的实用性真的非常强，我觉得它更像是一本“随身健康顾问”，可以随时翻阅，解决身体上的小问题。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都在寻找能够系统了解中医养生方法的书籍，市面上同类书籍很多，但真正能够让我觉得实用且有深度的却少之 ե 乎。这套书的出现，让我眼前一亮，尤其是《经络穴位大百科》那本，它不仅仅是简单的穴位图，更是将经络的走向、穴位的定位、以及穴位的具体功效，都做了非常细致的阐述。我之前对于经络的概念一直比较模糊，这本书用非常通俗易懂的语言，结合精美的插图，让我对身体的经络系统有了更清晰的认识。我尝试着对照书中的图谱，找到了几个与我身体不适相关的穴位，并按照书中的方法进行按摩，感觉身体确实发生了一些积极的变化。它还提到了很多关于季节养生和不同体质的调理方法，让我能够根据自身情况进行更个性化的养生。这本书的知识体系非常完整，将中医的理论和实践完美结合，让我觉得受益匪浅。

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终于收到了这套一直心心念念的中医养生书籍，迫不及待地翻阅起来。虽然封面看上去朴实无华，但内容却着实让我眼前一亮。首先吸引我的是那本《经络穴位大百科》，里面的图谱简直太清晰了！不仅有详细的穴位标注，还有各种体表解剖图，让我这个中医小白也能轻松找到准确的穴位位置。我一直对身体的经络运行感到好奇，这本书用生动形象的语言和精美的插图，将抽象的经络系统具象化，读起来一点也不枯燥。它还详细介绍了每个穴位的主治病症和按摩手法，配合着后面两本书的内容，简直就是一套完整的养生指南。我尝试着按照书中的方法按摩了几个常用穴位，比如合谷穴和足三里，感觉身体确实有了一些微妙的变化，像是沉睡的能量被唤醒了一样。书中的信息量非常大，但编排得很有条理，一点也不显得杂乱。我特别喜欢它对穴位功效的解释，不仅仅是列举，还深入浅出地说明了背后的原理，让我对中医的智慧有了更深的理解。

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作为一名对中医养生充满好奇的普通读者，我一直希望能找到一套真正能指导我实践的书籍，而不是那些晦涩难懂的理论。《按摩艾灸刮痧拔罐敷贴速记疗法手册》这本书，完美地解决了我的需求。它就像一个全面的“养生工具箱”，里面涵盖了各种简单易学、效果显著的非药物疗法。我尤其喜欢它关于“速记”的理念，将复杂的疗法提炼成简洁易懂的要点，方便记忆和应用。书中对于每种疗法的操作步骤都进行了详细的讲解，并配有清晰的图示，让我即使是初学者也能轻松掌握。我曾经因为感冒鼻塞而烦恼，按照书中的方法尝试了刮痧和艾灸，效果出奇地好。而且，这本书的实用性不仅仅体现在治疗方面，更在于它的预防和保健作用。它教会我如何通过日常的按摩和简单的物理疗法，来提升身体的整体免疫力，从而远离疾病。这套书的出现，让我在养生的道路上少走了很多弯路，我感到非常欣慰。