The Playbook: Suit Up. Score Chicks. Be Awesome. 英文原版 [平裝] [NA--NA] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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Neil Patrick Harris（尼爾·帕特裏剋·哈裏斯） 著

圖書標籤:

• 約會技巧
• 戀愛
• 男性魅力
• 自我提升
• 幽默
• 生活方式
• 平裝書
• 英文原版
• 指南
• 吸引力

齣版社： Simon & Schuster US

ISBN：9781439196830

商品編碼：19029346

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

用紙：膠版紙

頁數：141

正文語種：英文

商品尺寸：20.57x13.97x1.27cm;0.16kg

內容簡介

Since the dawn of history man has searched for the answer to the most fundamental of questions: “Why am I here . . . not banging chicks?” The search is over. Now, with the help of The Playbook, you’ll be able to approach any beautiful woman, discover her innermost passion, and use that to trick her into sleeping with you. You’ll master more than 75 seduction techniques, developed by pickup guru and all-around good guy Barney Stinson, guaranteed to turn you into a bona fide ladies’ man.

作者簡介

Barney Stinson works at a corporation, and regularly “suits up” to help his lovelorn and altogether pathetic bro Ted Mosby. Basically the coolest dude ever, Barney Stinson has been compared to the Fonz—but Barney is much, much more awesome. Stinson lives in New York, New York—and appears weekly on the hit CBS show “How I Met Your Mother” with his friends Ted, Robin, Lily and Marshall.

Matt Kuhn is a staff writer for the CBS hit show “How I Met Your Mother” and helps write Barney’s Blog on the show’s website. He lives in Los Angeles, California.

前言/序言

《都市生存指南：掌握人際交往的藝術與力量》 第一部分：構建自我認知的基礎 第一章：探尋你的核心驅動力 每個人內心深處都有一套復雜的價值體係和驅動模式，它們無形中塑造著我們的決策和行為。本書的開篇並非急於教授技巧，而是引導讀者進行一次深刻的自我審視。我們首先要探討“驅動力”的概念。它不僅僅是目標或願望，更是驅使你走齣舒適區、麵對挑戰的內在火焰。 內在動機的剖析： 區分由外部奬勵（如金錢、贊揚）驅動的動機和源於內在滿足感（如自我實現、掌握技能）的動機。深入挖掘那些讓你願意投入時間、甚至不計迴報去追求的事物。這部分內容將通過一係列深入的反思性提問，幫助讀者辨識齣自己當前行為模式背後的真正“引擎”。例如，你對社交的渴望，究竟是源於對歸屬感的深層需求，還是對外界認可的依賴？ 優勢識彆與盲點挖掘： 傳統的優勢測試往往流於錶麵。我們采用情境分析法，通過迴顧過去成功與失敗的經曆，來提煉齣你最自然、最有效的應對方式。同時，同樣重要的是識彆“盲點”——那些你習以為常卻可能在人際互動中造成摩擦的思維定勢或溝通習慣。我們審視那些在關鍵時刻讓你“掉鏈子”的傾嚮，並提供初步的框架來理解這些模式是如何形成的，它們往往紮根於早期的經驗。 情緒的導航圖譜： 情緒是信息的載體。我們不是要壓抑情緒，而是要學會讀取它們發齣的信號。本章詳細描繪瞭常見情緒（如焦慮、興奮、挫敗）在社交場景下的生理反應和認知扭麯。理解你的情緒“啓動點”，是實現情緒自控的第一步。我們將介紹“暫停與觀察”的技術，教你在強烈的社交壓力下，如何迅速拉開距離，從“反應”模式切換到“選擇”模式。 第二章：重塑你的個人敘事 我們每個人都在嚮世界講述一個關於自己的故事。這個故事——你的“個人敘事”——決定瞭彆人如何看待你，更重要的是，決定瞭你如何看待自己。 故事的結構與張力： 分析一個引人入勝的個人敘事應具備哪些要素：清晰的背景、可信的挑戰、明確的成長軌跡。我們探討如何將過去那些看似零散或負麵的經曆，重新編織成一個具有連貫性和力量感的“英雄之旅”片段。 語言的力量： 措辭的選擇不僅僅是修飾，它具有構建現實的力量。本章側重於“賦權性語言”的運用。如何將“我必須做某事”轉化為“我選擇做某事”？如何將“我擔心失敗”轉化為“我正在探索新的可能性”？通過細緻的詞匯替換練習，強化積極的內在對話，並確保這種積極性不會流於空洞的口號。 非語言信息的校準： 身體語言是無聲的宣言。本節深入研究姿態、眼神接觸、空間利用（定位）以及微錶情對人際信賴度的影響。我們提供詳細的鏡前練習，重點關注如何讓你的肢體語言與你想要傳達的內在自信保持一緻，消除“信息衝突”帶來的不確定性。 第二部分：精通互動中的動態平衡 第三章：傾聽的深度與共情的迴應 溝通的質量，往往取決於傾聽的深度。本書認為，真正的傾聽是一種主動的、具有探索性的行為，而非被動的接收。 超越錶麵的信息采集： 區分“信息性傾聽”（為瞭獲取事實）和“體驗性傾聽”（為瞭理解對方的感受和立場）。我們將介紹如何捕捉語調中的細微變化、停頓時隱藏的猶豫，以及他們選擇使用特定詞匯背後的文化或個人含義。 共情性反饋的藝術： 共情不是同意，而是理解。本章詳細闡述瞭如何構造一個有效的共情性迴應，它通常包含三要素：承認對方的情緒、確認其感受的閤理性，以及溫和地引入自己的視角（如果需要）。例如，使用“我理解你現在感到壓力山大，畢竟這件事情牽扯到太多變數，如果是我可能也會有類似的擔憂……”而非簡單的“我知道”或“彆擔心”。 在對話中保持“中心位置”： 強大的傾聽者不會被對方的情緒完全淹沒。我們探討如何在全身心投入理解他人的同時，保持自身的情感邊界和思維清晰度，確保自己不會在互動中迷失方嚮或被不恰當地捲入對方的睏境。 第四章：有效錶達的精確性與影響力 清晰、有影響力的錶達，要求信息在被接收方接收時，損失最小，效力最大。 構建邏輯骨架： 無論是在陳述觀點還是提齣請求時，信息的邏輯結構至關重要。介紹“PREP”結構（Point, Reason, Example, Point）及“SCQA”框架（Situation, Complication, Question, Answer）在不同情境下的應用，確保你的核心信息能夠迅速被大腦捕捉和處理。 斷言的藝術（Assertiveness）： 區分攻擊性、被動性和斷言性錶達。斷言性並非要求他人服從，而是清晰、尊重地錶達自己的需求、權利和界限。本章提供瞭大量的角色扮演腳本，專門針對如何禮貌地拒絕不閤理的要求、如何堅決地捍衛自己的專業立場。 時機與語境的敏感度： 即使最好的話語，在錯誤的時間或場閤說齣，也會適得其反。分析不同社交環境（如正式會議、私下交談、突發衝突）對信息傳遞方式的要求，強調“環境適應性”是影響力的關鍵。 第三部分：導航復雜的人際網絡 第五章：解讀與引導社交場景的隱形規則 每個社交環境都有一套不成文的“遊戲規則”，瞭解這些規則是融入並有效影響群體的前提。 群體動力學的觀察： 如何快速識彆一個新環境中的“關鍵人物”（KOLs）？誰是意見的發齣者，誰是信息的過濾者，誰是衝突的調節者？本章教導讀者像人類學傢一樣觀察群體互動中的權力流嚮、信息傳遞路徑以及默許的文化規範。 建立積極的初次印象管理： 初次接觸是建立長期信任的黃金機會。我們超越膚淺的“微笑”建議，深入探討如何在最初的幾分鍾內，通過展現“可靠性”、“能力”和“親和力”的平衡組閤，在對方心中植入正麵的初始錨點。 衝突的建設性處理： 衝突是不可避免的，但它可以是成長的催化劑。本章將衝突視為信息交流的加強版，而非敵對的信號。介紹“聚焦於問題而非人”的技巧，以及如何引導對話從指責轉嚮共同尋找解決方案的過程，從而在解決問題的同時，反而能加深彼此的理解和尊重。 第六章：維護與拓展有意義的連接 真正有價值的關係是持續投入的結果，而非一次性交易。 關係資本的積纍與維護： 關係就像一個賬戶，需要持續的“存款”。探討如何係統地進行“關係維護”，例如，如何記住重要的紀念日、如何提供適時的、非請求性的幫助，以及如何進行“關係審計”——評估現有關係對你個人成長的貢獻度。 從熟人到盟友的跨越： 識彆那些具有高潛力的連接，並學習如何通過共同的目標、互相的價值肯定，將這些連接提升到更深層次的閤作與支持層麵。這涉及到透明化地展示自己的弱點，以換取對方的信任和投入。 有效利用人際網絡進行價值創造： 人脈的最終價值在於資源共享和機會的催生。本章提供策略，教你如何在不顯得功利的情況下，清晰地嚮你的網絡展示你的能力和需求，從而激活潛在的閤作機會，實現互助共贏的良性循環。 總結：持續的迭代與進化 本書倡導一種持續學習、不斷優化的生活哲學。掌握人際交往的藝術並非一蹴而就，而是對自身行為的長期觀察、反思和精確調整。真正的“成功”在於你能夠靈活應對各種情境，既能堅守自我，又能與世界産生高質量的連接。

評分☆☆☆☆☆

The Playbook: Suit Up. Score Chicks. Be Awesome.——這個書名，就像是給我打開瞭一扇新世界的大門，雖然我還沒有真正進去。它的衝擊力在於它的直接和坦率，沒有絲毫的遮掩。作為讀者，我第一時間聯想到的，是一種“行動導嚮”的指南。它似乎在說：“彆再猶豫瞭，拿起這份‘playbook’，開始你的行動吧！” 我想象中的這本書，可能充滿瞭各種“技巧”和“策略”，從如何讓自己看起來更有魅力，到如何與人建立聯係，再到如何成為一個更受歡迎、更成功的人。它或許會打破很多傳統的社交觀念，提供一些劍走偏鋒，但又切實有效的建議。我甚至覺得，這本書的語言風格會非常獨特，可能會非常接地氣，甚至有點兒“街頭智慧”的感覺，而不是那種高高在上、說教式的口吻。它就像是一個經驗豐富的“導師”，直接告訴你“怎麼做”，而不是空泛地談論“為什麼”。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的書名時，腦海中瞬間閃過無數個畫麵，仿佛已經預見到瞭書中的內容。The Playbook: Suit Up. Score Chicks. Be Awesome.——這個標題就像一個響亮的口號，它直接、大膽，並且充滿瞭一種青春荷爾濛的氣息。我感覺這本書的目標讀者群體非常明確，可能是一群渴望改變、希望在人際交往中更加遊刃有餘的年輕男性。我猜測，書名中的“Suit Up”不僅僅是指穿著打扮，更是一種精神上的準備，一種讓自己變得更加齣眾的決心。“Score Chicks”雖然用詞大膽，但或許是在隱喻如何吸引異性，建立良好的關係。“Be Awesome”則是一個更廣義的概念，可能包含瞭個人成就、生活態度等方方麵麵。這本書給我的感覺，就像是一本“攻略大全”，為那些不知道如何開始，或者在某個階段遇到瓶頸的人提供一套係統的解決方案。我甚至能想象到書中的章節標題，可能也會非常具有啓發性，直指問題的核心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字實在太抓人眼球瞭，初次看到的時候，我甚至有點兒被它直白的語言給逗樂瞭。The Playbook: Suit Up. Score Chicks. Be Awesome.——這不就是一種宣言嗎？一種關於如何在這個世界上更自信、更有魅力地生活的宣言。我拿到這本平裝版的書，它的設計風格也相當直接，沒有太多花哨的裝飾，就像書名一樣，直擊主題。當然，我並沒有閱讀裏麵的具體內容，隻是純粹從封麵、標題和整體的“感覺”來猜測它可能包含什麼。我設想，這一定是一本充滿“秘籍”的書，像是某個領域的“遊戲攻略”，旨在幫助那些可能還在摸索如何提升自我、贏得他人青睞的讀者。它可能不僅僅是關於社交技巧，更是一種心態的塑造，一種自信的培養。我腦海裏浮現齣各種可能的情景：也許書裏會提供一些關於著裝打扮、言談舉止的“套路”和“技巧”，幫助讀者在各種場閤都能展現齣最好的自己。但我覺得，更深層次的，它可能是在強調一種內在的力量，一種發自內心的自信，這纔是吸引人的真正核心。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對這本書的初步印象，更多是來自於它那種近乎“叛逆”的標題。The Playbook: Suit Up. Score Chicks. Be Awesome.——這種直接到近乎粗糙的錶達，在很多“正襟危坐”的齣版物中是很難見到的。它有一種挑戰常規、打破藩籬的氣勢。作為一個讀者，我很難不被它吸引。我猜想，這本書的作者一定是個非常有個性、不拘泥於傳統的人。它可能不是那種循循善誘、娓娓道來的心靈雞湯，而更像是一種“實戰指南”，充滿瞭直接的建議和行動指令。我甚至可以想象，書中的語言風格也會比較口語化，甚至帶點兒俚語，以便更好地與目標讀者産生共鳴。它似乎是在告訴你，不必在意那些繁文縟節，隻要掌握瞭“遊戲規則”，就能在這個“遊戲中”遊刃有餘。我很好奇，這本書是否真的能提供一套行之有效的“playbook”，讓你從穿搭到社交，再到個人魅力的提升，都能找到明確的路徑。它所描繪的“awesome”是一種什麼樣的狀態？是贏得他人喜愛，還是實現自我價值？

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，The Playbook: Suit Up. Score Chicks. Be Awesome.，給我一種非常鮮明的印象，就像是為某個特定的群體量身定做瞭一份“人生秘籍”。它沒有絲毫的委婉，直接點明瞭想要達到的目標。我猜想，這本書的作者一定是一個非常瞭解目標讀者心理的人，並且敢於用最直接的方式來傳達信息。它給我的感覺，與其說是一本傳統的書籍，不如說是一份“行動計劃”或者“指南”。我腦海中浮現的，可能是一係列明確的步驟和建議，幫助讀者在各個方麵進行提升。例如，“Suit Up”可能不僅僅是關於穿搭，更是關於個人形象的整體打造；“Score Chicks”雖然用詞直接，但背後可能隱藏著關於人際交往、吸引力法則的深刻洞察；而“Be Awesome”則是一個更全麵的目標，涵蓋瞭自信、能力、魅力等多個維度。這本書似乎承諾，隻要遵循這份“playbook”，就能實現某種程度的“蛻變”，成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這個情節麯摺，跌宕起伏的故事主要講述的是主人公魯濱遜•剋羅索所乘坐的船在途中不幸遇到風暴觸礁，船上水手、乘客全部遇難，唯有魯濱遜幸存。海浪把他捲上瞭沙灘。在剋服瞭最初的悲觀與絕望之後，他憑藉自己頑強的毅力，與大自然展開瞭英勇卓絕的鬥爭。他隻身漂流到一個荒蕪人煙的孤島上。為瞭生存，他用沉船的桅杆做瞭木筏，一次又一次地把船上的食物、衣服、工具等運到岸上，並在小山邊搭起帳篷定居下來。他依靠自己的雙手和智慧，利用槍支和簡單的工具，自力更生，自食其力地過起瞭荒涼的野島生活。經過不懈的努力，他不僅有瞭自己的住所和傢具，還有牧場、種植園，甚至還養瞭寵物。在如此艱難的情況下，能過上這樣的生活，是很不容易的，這完全是他憑藉自己的毅力和智慧創造的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

魯濱遜曾經這樣說道：“我的脾氣是要決心做一件事情，不成功決不放手”、“我會盡力而為，隻要我還能劃水，我就不肯被淹死，隻要我還能站立，我就不肯倒下……”他沒有助手，工具不全，缺乏經驗，所以做任何事情都要花很大的勞力，費好長的時間。連做一塊木版都要四十二天。他作的許多事情都是白費力氣，沒有成功，但他從來不灰心失望，總是總結瞭失敗的經驗又重新開始。辛勤的勞動換來瞭令人欣慰的迴報，他最後變得有船用，有麵包吃，有陶器用，有種植園，有牧場，有兩處較“豪華”的住所……這些沒有一件不是費瞭很多力氣，付齣瞭無數汗水、剋服瞭許多睏難纔換來的。這樣的生活對於那時的魯濱遜來說，可以算得上豪華瞭。相比那些遇到問題便退縮的人來說，魯濱遜是多麼的堅強啊！

評分☆☆☆☆☆

幫朋友買的，應該是正版吧，好評! 不錯的書，內容很豐富，排版很閤理，一拿到就愛不釋手！絕對是正版的，給圖片上的一樣，而且嶄新的需要特彆強調的是京東訂的價格真的很低，服務態度也很好。快遞公司服務很到位，把書拿到4樓上來瞭（比什麼破“匯通快運”好多瞭！）。錶演賣傢和快遞公司！走過路過韆萬不要錯過，全5分！我是從2011年8月開始網絡購書的，算起來快5年瞭。師傅是我的女友“好夢”，她是個樣樣時尚都能搞懂的女子，若乾年前我看她拿瞭一摞書在付款，纔知道還有這等方便之事：網上選書，書到付款。於是趕緊迴傢登錄京東書城，挑選，下單。果然，很快書就送到瞭。從那時起到現在，我不知在京東下瞭多少訂單，四五十次應該有瞭吧，因為我早已是VIP鑽石用戶啦。好瞭，廢話不多說。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。

評分☆☆☆☆☆

提高效益，亦可謂“教學相長”。

評分☆☆☆☆☆

“這……我這是怎麼瞭……我……”

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

評分☆☆☆☆☆

巴尼大神的書必買！CAUSE IT'S LEGEN--WAIT FOR IT--DARY!!!

評分☆☆☆☆☆

重讀此書，獲益非淺！

評分☆☆☆☆☆

東西很好哦!