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出版社： 大修館書店

ISBN：9784469160543

商品编码：19864107

剑道之艺：形、技、心的融合探微 本书并非一部单纯的剑道动作招式汇编，而是深入探讨剑道修行之中形、技、心三者密不可分、相辅相成的奥秘。它旨在为广大剑道爱好者，无论初学者还是有一定基础的练习者，提供一个更为全面、系统的理解剑道核心的视角，从而提升练习的深度和效率。 形：身体的哲学，动作的诗篇 剑道中的“形”，并非僵硬刻板的模仿，而是蕴含着丰富的身体智慧和运动规律。它要求练习者体悟人体的结构、发力机制以及与地面、与对手的互动关系。 基础姿势（立姿）： 稳固的地基才能承载高耸的建筑。本书将剖析不同立姿（如中段、上段、下段等）的重心分布、腿部支撑、腰部扭转的协调性，强调如何通过细微的调整来优化身体的平衡感和瞬间发力的可能性。这不仅仅是站立，更是对身体能量积蓄和释放的初始准备。 步法（足捌き）： 步法是剑道的灵魂，它决定了进攻的距离、闪避的速度以及身体的节奏。本书将细致讲解各种基本步法（如送足、継足、戻足、酢足等），不仅仅是机械地移动，更在于体会步法与身体重心转移的配合，如何在行进中保持身体的稳定，以及如何利用步法制造对手的破绽。我们将探讨不同步法在不同场合下的运用，以及如何通过步法来影响对手的心理。 握刀（鍔迫）： 握刀的力度、角度、以及与手腕、手臂的配合，直接影响着出刀的速度、准确性和力量。本书将深入分析正确的握刀姿势，如何通过放松与紧绷的张弛有度来达成更快的出刀速度，以及如何通过握刀传递身体的意念。 身体的协调性： 剑道中的每一次挥击，每一次格挡，都是全身协调运动的体现。本书将引导练习者理解如何将腿部蹬地产生的力量，通过腰部传导至背部、肩部，最终汇聚于手中之剑。我们将着重于身体各部位的联动，避免“孤军奋战”，实现整体的力量输出。 技：智慧的较量，策略的博弈 形是基础，技则是将形转化为实战的手段。本书所探讨的“技”，并非局限于简单的劈、砍、刺，而是更侧重于技法的背后逻辑和运用智慧。 基本打突（打）： 书中将详细解析各种基本打突（如面、小手、胴、突）的技术要领，包括出击的时机、角度、速度、以及如何配合步法和身体的动势。我们将深入分析如何才能打出“一本”——不仅仅是触及目标，更是带有决心和威力的有效击打。 有效的距离控制（間合い）： 剑道是距离的艺术。本书将引导读者理解不同“间合い”（如近间、远间、中间）的特点，以及如何在不同的距离下采取最有效的攻击或防御策略。掌握了距离控制，就如同掌握了战场的主动权。 迎击（応じ技）： 剑道并非只是一味地进攻，更重要的是在对手的攻击中寻找机会。本书将讲解各种迎击技术，如抜き胴、返し胴、払い面等，分析如何通过巧妙的闪避、格挡，将对手的攻击转化为自身的攻击。这是一种智慧的博弈，更是对时机的精准把握。 诱导与欺骗（誘い）： 高超的剑道技巧，往往伴随着心理的博弈。本书将探讨如何通过假动作、气息的运用、以及身体的微小变化来诱导对手露出破绽，从而一击制胜。这是一种心理的攻防，更是对对手意图的洞察。 体配（体捌き）： 在实战中，如何以最经济、最有效的方式移动身体，以躲避攻击或创造攻击机会，是至关重要的。本书将深入讲解各种体配的应用，以及如何与步法相结合，形成流畅的攻防转换。 心：意志的磨砺，精神的升华 如果说形是剑道的骨骼，技是肌肉，那么心则是剑道的灵魂。真正的剑道修行，最终指向的是内在的修炼。 气合（気合）： 强劲有力的气合，不仅仅是发声，更是内在决心和力量的爆发。本书将探讨如何通过气合来凝聚精神、鼓舞士气、以及在瞬间爆发强大的攻击力。 残心（残心）： 剑道中的“残心”，是攻击结束后的保持警觉，是对对手反应的观察，以及对后续可能发生的状况的预判。它体现了一种高度的专注和戒备，是剑道修养的重要体现。 集中力与专注（集中力）： 在瞬息万变的剑道对决中，保持高度的集中力是成功的关键。本书将引导练习者如何通过呼吸、冥想等方式来提升自己的专注力，做到“心无旁骛”。 勇气与决心（勇気と決意）： 剑道是对勇气的考验，是对决心的磨砺。本书将探讨如何克服恐惧，敢于面对挑战，并将坚定的决心融入每一次的挥击之中。 敬意与礼仪（尊敬と礼儀）： 剑道源于武士道，强调对对手、对道场、对前辈的尊重。本书将强调剑道礼仪的重要性，它不仅仅是形式，更是对剑道精神的传承和发扬。 平常心（平常心）： 在激烈的对抗中，保持一颗平常心，不因得失而过度喜悲，是达到更高境界的必备素质。本书将引导练习者在日常的修行中，培养这种超然物外的精神状态。 本书旨在为每一位剑道爱好者提供一条通往技艺精湛、精神升华的路径。它不是终点，而是起点，引领你深入探索剑道深邃的魅力，感受形、技、心融会贯通带来的无限可能。通过对书中内容的深入理解和不懈实践，相信你定能在剑道之路上收获属于自己的成长与领悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本藏宝图，虽然我还没来得及全部探索，但仅仅是翻阅目录和一些章节的标题，就足以让我对剑道的深邃与广博产生无限的敬畏。它不仅仅是关于“怎么练”的技巧堆砌，更像是条理清晰、层层递进的武道哲学指南。我尤其被“体捌”和“足捌”这两部分的内容所吸引，这绝非简单的步法、身法练习，而是将身体的每一个细微动作都与剑道的精神内核紧密相连。作者深入浅出地阐述了如何通过规范的身体移动，来达到“心、技、体”的高度统一。想象一下，在一次次的反复练习中，身体逐渐形成肌肉记忆，每一次的腾挪闪转都充满了力量与速度，更重要的是，它蕴含着一种顺应对手、把握时机的智慧。书中对于如何通过基础的重复训练，来升华出临场应变的“奇招”和“妙手”，进行了非常细致的描写。我能感觉到，作者不仅仅是一位技艺高超的剑道家，更是一位深谙教学之道的智者，他懂得如何引导初学者建立正确的观念，又如何帮助有一定基础的剑客突破瓶颈，达到更高的境界。即使只是瞥了一眼，我都能感受到其中蕴含的巨大能量，迫不及待地想要深入其中，去挖掘更多关于剑道精髓的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本《練習法百科劍道》给我的第一印象是它如同一个庞大而精致的工具箱，里面装着各种各样、为剑道练习者量身打造的“工具”和“方法”。我翻看了关于“面”、“小手”、“胴”等部位的攻防练习章节，其细致程度简直令人惊叹。每一个攻防动作的分解，都配以图例和详细的文字说明，仿佛你正站在作者身边，接受一对一的悉心指导。它不仅告诉你“怎么打”，更告诉你“为什么这么打”，让你理解每个动作背后的逻辑和目的。我特别注意到书中关于“呼吸法”和“心念”的训练内容，这部分往往是许多剑道书籍容易忽略的。作者认为，剑道的精髓不仅在于肢体的力量和技巧，更在于内在的平静与专注。通过对呼吸的调整，来达到心绪的稳定，从而在激烈的对攻中保持清醒的头脑，做出最准确的判断。我仿佛已经看到了自己在一次次练习中，身体变得更加协调，反应更加敏锐，精神也更加集中。这本书就像一位经验丰富的老教头，为你铺平了通往剑道之路上的每一个障碍，让你能够以最有效、最系统的方式来提升自己的技艺。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我一种沉浸式的学习体验，仿佛我不再是孤军奋战，而是拥有了一位时刻在旁指导的资深剑道大师。我浏览了关于“残心”和“胴打ち”的章节，其讲解之细致，让我惊叹不已。作者不仅仅停留在动作的表层，更是深入到每一个微小细节的意义和作用。他解释了“残心”不仅仅是出招后的一个姿势，更是精神的延续，是保持对局势的掌控力。而“胴打ち”的练习，则让我看到了如何通过扎实的下盘功夫，来支撑起有力的上身攻击。书中对于不同类型剑道的练习方法，也进行了区分和介绍，这对于想要全面了解剑道的朋友来说，无疑是一笔宝贵的财富。我尤其喜欢书中对于“心技一体”的阐述，它让我明白，真正的剑道不仅仅是身体的对抗，更是心灵的修炼。每一次的练习，都是一次对自我的挑战和超越。这本书就像一位循循善诱的引路人，它不会给你直接的答案，而是引导你去思考，去探索，去在实践中领悟剑道的真谛。

评分☆☆☆☆☆

拿到《練習法百科劍道》这本书，我感觉像是打开了一扇通往剑道殿堂的大门。它不仅仅是一本教你如何挥剑的指南，更是一部关于剑道精神和智慧的宝典。我尝试着阅读了关于“出足”和“进足”的练习部分，其精细程度让我咋舌。作者将看似简单的步法，分解到了每一个细微的用力点和身体角度，并强调了这些变化如何影响出招的速度和力量。书中还穿插了一些关于剑道历史和发展演变的介绍，这让我对剑道的起源和发展有了更深层次的理解，也更加体会到这项运动的文化底蕴。我尤其被书中关于“蹲踞”的讲解所打动，它不仅仅是比赛开始前的姿势，更是一种沉淀内心、积蓄力量的准备。这本书让我明白了，剑道的练习，从始至终都充满了哲学思考。它教会的不仅是技艺，更是品格，是坚持，是尊重。我感觉到，在这本书的指引下，我的剑道之路将会更加扎实，也更加充满意义。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到《練習法百科劍道》这本书时，我立刻被它厚重的篇幅和精美的排版所吸引。这本书不仅仅是一本简单的剑道练习手册，更像是一部详尽的剑道知识百科全书，涵盖了从基础到进阶的方方面面。我随意翻阅了其中的几个章节，比如关于“打突的要领”和“出足小手”的练习方法，其阐述之严谨，方法之系统，让我印象深刻。作者不仅详细分解了每个动作的要点，更重要的是，他强调了这些练习如何在实战中发挥作用，以及如何通过不断的重复和变化来深化理解。我能感受到作者对于剑道的执着和热爱，他将自己多年的训练经验和感悟毫无保留地倾注在这本书中。书中对于初学者可能遇到的常见误区，以及如何克服这些困难，也进行了深入的剖析和指导。我尤其欣赏书中对“间合い”（距离感）的强调，这绝对是剑道中的关键要素，理解并掌握“间合い”，才能真正做到“先之先”和“後之先”。这本书的价值，不仅仅在于它能教会你多少个剑招，更在于它能让你理解剑道真正的精髓所在。