レスリング最強バイブル pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： メイツ出版

ISBN：9784780416138

商品编码：19865935

内容简介

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 構え?タックル?投げ?防御などのテクニックから、一流選手たちの「スペシャル技」まで、オリンピックメダリストがモデルとなってわかりやすく紹介します。

《摔跤力量全书》是一本旨在深入探索摔跤这项古老而充满魅力的运动的书籍。它不仅仅是一本技术指南，更是一部关于摔跤精神、历史传承以及运动员内心世界的百科全书。本书的目标读者群广泛，从对摔跤充满好奇的新手，到渴望提升技艺的业余爱好者，再到专业运动员乃至摔跤教练，都能从中找到属于自己的宝藏。 本书的结构设计严谨而富有条理，力求为读者呈现一个全面而深入的摔跤图景。 第一部分：摔跤的根基——历史与哲学 起源与演变： 追溯摔跤最古老的起源，探讨它如何从生存技能演变为一种竞技运动，以及在不同文化中的发展和融合。本书将带领读者穿越时空，了解古代奥运会中的摔跤，以及其在全球范围内的传播和本土化过程。 摔跤的精神内核： 深入剖析摔跤所蕴含的独特精神。这包括但不限于勇气、毅力、纪律、尊重、谦逊以及对自身极限的挑战。我们将探讨摔跤如何塑造一个人的品格，以及这种精神如何在赛场内外发挥作用。 不同风格的摔跤： 介绍世界上主要的摔跤流派，如自由式摔跤、古典式摔跤、相扑、柔道、巴西柔术等。本书将简要阐述它们各自的规则、技术特点和历史渊源，让读者对摔跤世界的多样性有一个初步的认识。 第二部分：技艺的精进——核心技术与训练方法 基础站姿与重心控制： 详细讲解摔跤中最基本却也最关键的站姿，以及如何通过重心转移来保持平衡、制造机会和化解对方的进攻。 进攻技术详解： 分门别类地介绍各种有效的进攻技巧，包括但不限于抱摔（如单腿抱、双腿抱）、扫腿、掀倒、以及如何利用杠杆原理进行控制。本书将采用图文并茂的方式，对每个动作的关键点进行细致拆解，并提供实用的练习方法。 防守与反击策略： 深入探讨如何有效地进行防守，如何识破对手的意图，以及在关键时刻如何进行出色的反击。这部分内容将侧重于反应速度、时机把握和灵活运用技术。 地面缠斗技术： 详细介绍摔跤中的地面控制、压制、降服技（如十字固、木村锁等）的入门与进阶技巧。我们将强调如何在地面上保持主动，以及如何利用对手的失误。 身体素质训练： 探讨与摔跤运动紧密相关的身体素质训练，包括力量、爆发力、耐力、柔韧性、敏捷性等。本书将提供一套科学的训练计划，帮助读者在体能上打下坚实的基础。 战术与策略： 介绍如何在比赛中制定和执行战术，如何分析对手的优缺点，以及如何根据比赛情况灵活调整策略。 第三部分：运动员的成长——身心发展与赛事解读 伤病预防与康复： 探讨摔跤运动常见的伤病类型，以及如何通过科学的热身、放松和训练来预防伤病。本书还将提供基本的伤病处理和康复建议，帮助运动员尽快回到赛场。 营养与恢复： 强调科学饮食在运动员训练和比赛中的重要性，提供针对摔跤运动的营养建议，以及如何通过合理的休息和恢复来提升训练效果。 心理素质的培养： 深入探讨摔跤运动对心理素质的要求，包括自信心、抗压能力、专注力、情绪管理等。本书将提供一些实用的心理训练方法，帮助运动员在比赛中发挥最佳水平。 赛事观赏与分析： 提供如何欣赏和理解摔跤比赛的视角。我们将讲解比赛中的一些专业术语，分析高水平比赛的战术运用和技术亮点，帮助读者更深入地理解这项运动的魅力。 榜样的力量： 选取历史上和当今一些杰出的摔跤运动员，通过他们的故事和经验，激励读者不断追求卓越。 第四部分：摔跤的未来——传承与发展 摔跤的社会价值： 探讨摔跤运动在促进健康、培养青少年、传承文化等方面所扮演的角色。 摔跤的现代挑战与机遇： 分析当前摔跤运动面临的挑战，以及如何通过创新和推广来迎接新的机遇。 《摔跤力量全书》旨在成为一本集知识性、指导性和启发性于一体的摔跤读物。它不仅教授“如何摔跤”，更引导读者理解“为何摔跤”，以及摔跤所能带来的深刻改变。本书的内容将以严谨的学术态度和通俗易懂的语言相结合，力求让每一位读者都能在摔跤的世界里找到属于自己的力量与光芒。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这本期盼已久的《レスリング最強バイブル》了！迫不及待地翻开，虽然还没有深入研读，但单凭这厚重的纸张和精美的排版，就足以让人感受到它的分量。封面设计简洁有力，但蕴含着一种蓄势待发的张力，仿佛预示着书中将要揭示的无数强大技巧和训练秘诀。我是一位 wrestling 的爱好者，从小就沉迷于这项充满力量与智慧的运动，家中也收藏了不少相关的书籍和影像资料。然而，随着我技艺的不断精进，我越发觉得需要一本能够系统性地、深入浅出地讲解 wrestling 精髓的宝典。听说这本书汇集了众多顶尖选手的经验和教练的心得，由一群经验丰富的专家团队倾力打造，涵盖了从基础技术到高级战术，从身体素质训练到心理素质培养的方方面面，这让我对它充满了期待。我尤其关注书中的训练方法是否科学有效，是否能够真正帮助我突破瓶颈，更上一层楼。这本书的出现，就像是为我打开了一扇新的大门，让我对 wrestling 的理解又提升了一个维度。我迫不及待地想沉浸其中，去探索那些未知的领域，去领悟那些深邃的智慧。这是一次学习的旅程，也是一次自我超越的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，可以说是 wrestling 爱好者的一场盛宴。我是一名业余爱好者，平时训练之余，总是在寻找能够提升自己的方法。市面上关于 wrestling 的书籍并不少，但很多要么过于浅显，要么过于专业，难以找到一本既实用又易于理解的。 《レスリング最強バイブル》给我的第一印象就是它的严谨性和全面性。从书的装帧到内容编排，都透露着一种专业的气息。我注意到书中使用了大量的图示和表格，这对于理解复杂的动作和训练计划非常有帮助。我之前在训练中遇到过一些瓶颈，比如在力量训练方面，总觉得效果不明显，也不知道如何才能更科学地安排训练周期。这本书的出现，让我看到了解决这些问题的希望。我看到其中有专门的章节讲解力量、耐力、柔韧性等方面的训练方法，而且还结合了不同级别选手的实际需求进行讲解，这对于像我这样的业余爱好者来说，简直是量身定制。我深信，通过认真研读和实践书中的内容，我的 wrestling 水平一定能迈上一个新的台阶。

评分☆☆☆☆☆

这是一本令人振奋的书籍！我是一名 wrestling 教练，在多年的教学过程中，我一直在寻找一本能够系统性地指导我教学的参考书。 《レスリング最強バイブル》这本书，在我看来，就是我一直以来所寻觅的“圣经”。它不仅仅是一本介绍 wrestling 技巧的书，更是一本关于 wrestling 哲学、训练理念、以及如何培养优秀摔跤手的全方位指南。 我被书中对技术动作的细致解析所折服，每一个细节都力求精准，每一个要点都剖析得淋漓尽致。而且，书中还融入了大量的心理学和运动生理学知识，这对于我理解运动员的身体和心理状态，制定更科学的训练计划，以及如何有效激励队员，都提供了宝贵的指导。 我对书中关于战术分析和比赛策略的部分尤为感兴趣。作为教练，我需要不断地学习如何分析对手，制定针对性的战术，以及在比赛中如何做出最有效的决策。这本书在这方面的内容，无疑能给我带来巨大的启发。 我相信，通过这本书，我能够更好地理解 wrestling 的精髓，并将其传授给我的学生们，帮助他们成为更优秀的摔跤手。

评分☆☆☆☆☆

还没来得及仔细阅读，但光是这厚度就足以让我感到满意。我一直觉得 wrestling 是一项非常讲究细节的运动，每一个小的动作，每一个细微的调整，都可能影响到最终的比赛结果。而 《レスリング最強バイブル》这本书，似乎正是满足了我对这种精细化理解的需求。 我特别期待书中对于技术动作的讲解，希望它能提供一些我之前从未接触过的、或是理解得不够透彻的视角。我是一名正在努力进步的摔跤手，我明白，要想在 wrestling 的道路上走得更远，就必须不断地学习和探索。这本书的出现，无疑为我提供了一个绝佳的学习平台。 我也很好奇书中关于体能训练和伤病预防的部分。毕竟，强大的体能是 wrestling 的基础，而如何有效地预防伤病，则是保障运动员能够长期坚持训练和比赛的关键。 如果这本书能够在这几个方面给我带来一些新的认识和实用的方法，那么它就不仅仅是一本技术书籍，而是一份宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的那一刻，一种沉甸甸的期待感油然而生。 我一直对 wrestling 这项运动充满了敬畏，它不仅仅是力量的较量，更是智慧、技巧和意志力的完美结合。我常常在观看比赛时，对选手们那些精妙绝伦的动作感到惊叹，同时也渴望能够深入了解这些动作背后的原理和训练方法。 《レスリング最強バイブル》这本书，在我的心中，就像是一本等待被开启的宝藏。 我相信，通过阅读这本书，我能够更深刻地理解 wrestling 的哲学，更全面地掌握 wrestling 的技巧，并最终能够将这些知识运用到我的实践中，提升自己的 wrestling 水平。 我特别期待书中能够提供一些关于心理训练的建议。在 wrestling 这样一项充满对抗性的运动中，强大的心理素质往往是决定胜负的关键。如果这本书能够在这方面有所建树，那么它将对我具有非凡的意义。