全3册 李中莹亲密关系全面技巧+李中莹亲子全面技巧 白金版+重塑心灵 心理学书籍心灵与修养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

李中莹亲密关系全面技巧

      国际NLP大师李中莹针对当代婚姻给出的完美婚姻指南

全国百余个NLP亲密关系培训机构必备指导经典用书

经典著作《爱上双人舞》十年修订版
全新案例，增加五万字新内容！
亲密爱人，让我们彼此从不完美走向无限美好！
寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我（克里斯多福·孟语）。
跟随李老师的脚步，让我们与爱人一起创造*和谐的亲密关系！

李中莹亲子全面技巧（白金版）

华人世界国际级NLP大师李中莹
16年畅销，见证150万家庭受益！
教你把握孩子的5个成长黄金期，容易学习，容易做到！
全面系统学习：
10个基本要诀，抵御80%教养错误；
8个情商培养技巧，让孩子学会掌控自己的情绪；
多管齐下，培养孩子高智商、提升学习力！
要想改变孩子，首先改变自己！
系统、全面：
设计亲子沟通、智商提升、高效学习、心理调节、单亲和再婚家庭的亲子关系、生命系统，多维度阐释亲子关系。
实用、操作性强：
以亲子关系的10个基本要诀为基础，提出一整套实际和有效的概念和做法，并用图表及表格的形式表现出来、简单易学。
信念和价值观一以贯之：
家长*要做的事情就是培养出孩子照顾自己人生的能力，给予孩子充分的尊重、整体的接纳和更多的选择。

重塑心灵

国际NLP大师李中莹*经典著作
国内*权威的NLP入门书
李中莹五年来潜心修订，增补内容首度面世
帮助每个人实现“三赢”——我好，你好，世界好！
对我来说，NLP是一个工具箱，追求的是效果，同时主张灵活。事实上，如果用两个字去说明NLP是什么，那就是“灵活”。NLP不能代替我们去生活，我们还需面对自己的人生，走每天的路，但是NLP使我们在不顺利的时候仍有信心，在*困难的时候尚有办法。NLP终将超越技巧，上升为一种心态。

李中莹亲密关系全面技巧

当我们的亲密关系出了问题，怎么办？
在亲密关系中，如何应对接踵而来的情绪和压力？
婚姻不幸破裂，我们如何面对接下去的人生？
李中莹老师经典图书作品《爱上双人舞》在出版十余年后，终于进行了一次系统修订。李中莹老师曾经估计，真正两个人都有充分的幸福、满足感觉的婚姻，在我们的社会里少之又少，更多的是只有亲情没有爱情的婚姻关系。在“家丑不外扬”的传统文化下，掩盖着多少破碎的婚姻、味同嚼蜡的关系，甚至千奇百怪的婚姻与情感现象。
在本书中，李中莹老师打破了很多传统的“应该怎么样”的概念，让读者看清亲密关系的真面目，也提供了更实在、更有效的思维模式与行为模式。并根据现代社会中人们遇到的关于恋爱、婚姻中的困惑进行了更加明确、犀利的解读，如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活，为人们的亲密关系的发展提供了更多的参考价值。
李中莹老师认为，人可以每天过的轻松满足，以至人生成功快乐，在亲密关系上也一样。只有我们能够正面的去面对真正的问题，明白其中的破坏因素，并学习有效果的思想模式和行为模式，我们才可以建立成功快乐的情感关系和婚姻。

李中莹亲子全面技巧（白金版）

. 李中莹老师结合多年亲子关系的相关研究和实践，告诉读者，要想孩子有所不同，家长必须先在自己的思想、言谈、行为和情绪表现方面有所不同；自己不准备改变，而只想去改变孩子的家长是不会成功的。每个孩子都具备使他拥有一个成功快乐的人生所需的全部能力。家长只不过是帮助他把这份能力有效地释放出来。
从家长怎样看待自己的身份、理想的家庭环境、父母对待孩子的引导模式、因时施教、情绪教育、亲子沟通、正确对待孩子的学业、消除家长压力等方面行文，全面系统地介绍了亲子关系的各种技巧，为家长正确处理亲子关系提供了一整套实际有效的概念和做法，并用插图及表格的形式提供了一些简单易学的技巧，让家长很快就能掌握、运用，并见到实效中莹经典系列作品。

重塑心灵

“我没有资格享有美好生活。”
“只有你才能给我快乐！”
“你怎么就是不听我的呢？”
“为何我总是不开心？”
在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理能力出现了问题。
阅读本书，你将学会：
1. 做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪；
2. 利用大脑工作规律，运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力和方向；

3. 建立和谐的信念系统，改进对待同类事情的想法与做法，化解内心冲突；

4. 通过制造机会不断肯定自我，提高自我价值，自尊、自信、自爱；

李中莹亲密关系全面技巧

di一部分 我们的爱能维持多久？——亲密关系中的秘密
你对“恋爱婚姻”这个问题认识多少 // 003
爱一个人并不意味着“拥有”一个人 // 003
爱上自己内心的一张照片 // 005

激情之爱的两面性 // 007

爱并非快乐生活的保证 // 009

第五部分 当我们的亲密关系出现了问题

李中莹亲子全面技巧（白金版）

PART 1 好的亲子关系，从好的亲子观念开始

良好的亲子关系不仅有利于孩子的成长，也有助于和谐家庭关系的营造，因此家长要努力协调好和孩子的关系。不过，在具体行动之前，家长还是先来了解一些好的亲子观念吧。 

di一章 做好家长，正确的信念比行动更重要 / 002
一、一个“孩子难，家长更难”的时代 / 002
二、相信自己就是zui好的家长 / 004
三、十一条必须坚持的信念，让你更懂孩子 / 007
第二章 重识“铁三角”，理解不一样的亲子关系 / 009
一、亲子之爱，唯一指向分离的爱 / 011
二、放松心态，家长不是万能的 / 014
三、严守十个基本要诀，帮你抵御80%的错误 / 017
四、给孩子打造一个温暖有爱的家 / 026
五、信念系统是行为原动力 / 028
六、自信、自爱、自尊决定一生成就 / 031
七、“你说呢”——亲子zui佳引导语 / 034
八、爱的三种表达方式 / 035
九、别让孩子成为愚孝之人 / 036
附：孩子成长的体会 / 037


PART 2 培养优秀孩子的技巧

什么样的孩子才是好孩子？也许每个家长心里都有自己的评价标准和培养方式，但是这些标准和方式真的符合孩子的特点和需求吗？家长可以参看这一章的内容，自我评判一下。

第三章 不与时间赛跑——因材、因时施教的技巧 / 044
一、13岁前，给予孩子尽可能多的生命体验 / 049
二、把握孩子成长的五个黄金期 / 053
三、按孩子成长阶段的不同特征而施教 / 057
四、帮孩子建立自信的技巧 / 074
第四章 让孩子学会照顾自己——心智培养的技巧 / 081
一、人生必备的十五项能力 / 083
二、能力缺失害己害人 / 091
三、如何培养孩子的十五项能力 / 097

第五章 让孩子学会掌控自己的情绪——情商培养的技巧 / 110
一、八个要诀，远离表面和谐的“苹果皮”式家庭 / 110
二、家长高EQ，孩子EQ高 / 112
三、处理分离、冲突和责任问题的EQ智慧 / 113

第六章 从感官训练入手——智商培养的技巧 / 120
一、用心看，提升孩子的观察力 / 121
二、用脑听，提升孩子的创造力和想象力 / 122
三、用“感同身受”提高信息接受力 / 123
四、提升记忆力，不妨试试用脑“拍电影” / 123

第七章 多管齐下更有效——提升学习力的技巧 / 129
一、在学习中多用内外八个感官 / 129
二、左脑 右脑，学习更高效 / 132
三、要想学得快，多用内感官 / 134
四、兴趣是孩子快乐学习的动力 / 137
五、不输给自己才是正确的竞争心态 / 139
六、提升学习力要遵循大脑运作规律 / 141
七、学习的目的不应该太遥远 / 143
八、三个技巧帮孩子增添内心力量 / 147
九、张五常的教育信念 / 152
附：不应有的自卑 / 155


PART 3 让你和孩子更亲密的技巧

与孩子像朋友一般相处，也许是每个家长心中的希望。那如何协调好与孩子的关系呢？要达到此目的，家长是需要了解一些技巧的，而且还要将这些技巧真正运用在亲子相处上。 

第八章 孩子的情绪挑战不再棘手——做EQ型家长的技巧 / 162
一、应对情绪挑战，不做四种类型的家长 / 163
二、EQ型家长巧妙的应对之法 / 169
三、亲子问题解答，教你如何解决亲子问题 / 180

第九章 一分用心 一分技巧=一片和谐——普遍适用的亲子技巧 / 184
一、赞赏会让孩子更知道如何行动 / 186
二、和孩子共度快乐的“黄金时间” / 188
三、亲子沟通中的“多一些”“少一些” / 192
四、关注、支持孩子喜欢的活动 / 196
五、“太空时间”，忘记一切不愉快 / 199
六、家长“会说话”，孩子才“会听话” / 200
七、规则和爱，一个都不能少 / 209
八、让好行为替换坏行为的神奇训练 / 214
九、家庭会议，让家庭问题不再是问题 / 216
十、四步平息家庭成员的熊熊怒火 / 219

第十章 每个孩子都有获得幸福的权利——特殊家庭的亲子技巧 / 223
一、分手时请少给孩子一点伤害 / 223
二、你的主动沟通会让隔阂消融 / 228
三、“我爱你”对孩子其实很重要 / 229
四、领养意图将决定你和孩子的关系 / 232
五、与家族系统连接，改善过继家庭的亲子关系 / 233

PART 4 改变孩子，先要改变自己

在协调亲子关系的过程中，家长还需要不断地调整心态，缓解压力。通过这样的自我修炼，家长不仅可以为孩子树立好的榜样，施加好的影响，更能促进亲子关系的和谐融洽。

第十一章 调节好心态，你才能做得更好 / 236
一、是时候抛弃重男轻女的观念了 / 236
二、望子成龙只会给孩子带来压力 / 237
三、别把希望都“押”在孩子身上 / 241
四、失去的孩子也是家中的一员 / 243

第十二章 放下压力，轻松的家长更可爱 / 246
一、测一测你家的“共同信念”和“共同价值” / 248
二、打破压力的恶性循环 / 254
三、三种方法迅速缓解恶劣情绪 / 255
四、三种方法消除紧张状态 / 257
五、数种减压方法大PK / 259

第十三章 给婚姻出现问题的家长的几点建议 / 261
一、各自反省挽救尚未破裂的婚姻 / 262
二、亲子关系不因夫妻分离而改变 / 262
三、家庭暴力应按照类型区别对待 / 264
四、接受现实，为孩子创造更好的明天 / 269
五、“做到”比“应该”更重要 / 272
附录 李中莹先生的研究范围 / 275

重塑心灵

推荐序 保持惯有的务实与落地之态／001
推荐序 绝佳的NLP参考书／003
自 序 我们如何拥有健康的心理／005
再版序 NLP的未来在中国／013
怎样使用本书／018
di一章 什么是NLP
NLP是研究我们的大脑如何工作的学问，为每一个接触它的人提供了一些实际可行而且有效的方法，以便能增加达到自己能力顶峰的机会，使自己无论在个人发展、事业工作、家庭生活，或者与人相处上都有显著的提升。NLP的更高层次是心态的改变，有技巧而没有良好的心态支持，轻微的就是效果不能持续，严重的就是用技巧去操控甚至伤害别人。所以，我非常强调技巧的提升必须同步跟随心态的调整。
NLP是门什么样的学问／002
今天的NLP仍会快速发展／004
NLP对人生的多个方面都能带来正面影响／008
NLP的基本精神：12条前提假设／010
NLP部分基本术语简释／017
拓展视野：
美国人对NLP的理解／021
第二章 信念系统
自信、自爱和自尊，统称为“自我价值”，是每一个人建立成功快乐的人生的本钱：没有它们，建立成功快乐的人生只是梦想。这三项也是心理素质的基本核心，有了足够的自信、自爱和自尊，一个人才能发展出其他的心理素质来。对于自我价值不足的人，帮助他们重新培养出自我价值，只一个方法：制造机会，让他自己多做点事，并帮助他（让他自己）做好，让他得到多些肯定。无论小孩或成人，这个方法都一样有效。
什么是“信念”？／024
什么是“价值”？／034
什么是“规条”？／037
信念、价值观、规条的相互关系／038
改变信念系统的技巧／041
拓展视野：
轻松管理的十大要诀／058
“阿Q精神”／058
“拜木头现象”／061
第三章 自我价值
自信、自爱和自尊，统称为“自我价值”，是每一个人建立成功快乐的人生的本钱：没有它们，建立成功快乐的人生只是梦想。这三项也是心理素质的基本核心，有了足够的自信、自爱和自尊，一个人才能发展出其他的心理素质来。对于自我价值不足的人，帮助他们重新培养出自我价值，只一个方法：制造机会，让他自己多做点事，并帮助他（让他自己）做好，让他得到多些肯定。无论小孩或成人，这个方法都一样有效。
身份、角色与自我价值／064
自信、自爱与自尊的关系／068
自我价值不足的行为模式及原因／070
自我价值与人生品质的关系／074
zui快建立自我价值的方法／077
拓展视野：
健康心理的思想和行为模式／085
第四章 系统与理解层次
用理解层次发展出来的计划zui有推动力，也zui具从根本上改变人生质素的可能。从自己理想的身份发展出来的环境及行为层次的计划，可能会与现实有很大的不同，具有挑战性，但是也具有深远的提升潜力。再加上其他NLP技巧，你会发现这样策划人生zui具意义，同时也zui有可能成功。
“系统”和“三赢”／088
系统性在不同人群与场合的运用／092
大脑处理事情的逻辑层面：理解层次／095
理解层次贯通法／103
拓展视野：
企业文化与团队和谐／110
第五章 脑的运作与潜意识
个人的整体能力均由大脑控制。大脑的能力可以分成意识和潜意识两个部分，它们相互配合，亦相互制约。潜意识总是不断地为使一个人得到更多更好而努力，它所具备的“自动选择zui好”机制，每天都在脑中运用上千千万万次。只要引导人们相信有解决的可能和解决的可能方向，人们的潜意识便会主动地找出解决办法。
认识我们的大脑／114
意识与潜意识／119
如何与潜意识沟通／127
如何消除压力／132
拓展视野：
四种脑电波状态／138
儿童学习的苦与乐／138
第六章 内感官与经验元素
判定一个人的内感官类型在人际沟通方面有着重要的意义。正确运用内感官的知识去改善与别人的沟通，应该不坚持对方是什么内感官的类型，而只凭当时对方的眼球转动、说话用字及行为表现等数据而假定当时对方运用得比较多的是哪一个内感官，然后凭此做出相应的配合行动。
内感官／140
判定内感官类型的方法／142
三个内感官的强弱倾向／148
判定内感官类型的意义／150
内感官能力提升方法／154
经验元素／155
如何改变经验元素／161
事情在脑里的位置——时间线／166
拓展视野：
选人用人的诀窍／169
第七章沟通
两个人之间的沟通问题和冲突，只有这两个人可以真正解决。沟通方式没有对与错之分，而沟通效果则有好与坏之别，决定于对方的回应。强调说的对不对没有意义，说得有好效果才重要。坦白、诚恳、关怀的态度，便是在乎两人的关系而不是强调本人的优越地位，更能给对方空间。在这个基础上，可以直接谈的不要经由第三者，带着坦白、诚恳、关怀的心，什么都可谈。
沟通的含义及前提条件／172
什么决定了沟通的效果／176
沟通中需要注意的问题／186
拓展视野：
有效沟通的八点启示／191
第八章 检定语言模式
语言显露一个人心态和思想的深层内涵，同时我们可以运用语言去改善自己及别人的心态和思想，因而改变行为和结果。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”说的正是这个道理。恰当使用正面词语，利用大脑接收语言的规律，能够让我们目标明确、内心清晰、拥有力量感，因此活得更阳光、更积极。
恰当使用正面词语／195
检定语言模式／197
扭曲类语式／201
归纳类语式／206
删减类语式／209
运用检定语言模式的注意事项／213
拓展视野：
有效的谈判技巧／215
第九章 情绪
情绪并不单纯因为外界的人事物产生，而是本人的信念系统与外界的人事物共同作用的产物，它绝对诚实可靠和正确，zui能体现我们真正的感觉，把自己的情绪感应幅度尽量扩大，正面情绪我们充分享受、完全拥有，负面情绪我们通过方法去处理，不断进步，享受人生。
什么是“情绪”／218
如何管理情绪／224
处理本人情绪的方式／226
处理他人情绪的方式／228
对情绪的进一步认识／231
拓展视野：
从认识到管制／236
第十章 缔造成功快乐的人生
在个人成长的过程中，我们不断提升自我整合的方法与力量，对个人时间进行有效管理，同时不断制定新的人生目标，通过这些人生策划和实施的技巧，我们可以拥有更多的成功快乐。
自我整合与力量提升／240
选择、焦虑、风险、时间的处理技巧／248
目标与人生／262
拓展视野：
如何驾驭逆境（AQ）／270