斯坦福大学人生设计课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 比尔·博内特（BillBurnett），(美 著

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• 人生规划
• 自我探索
• 目标设定
• 时间管理
• 幸福感
• 积极心理学
• 斯坦福大学
• 个人成长
• 职业发展
• 人生意义

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508677835

商品编码：22314610743

出版时间：2017-12-01

作  者:(美)比尔·博内特(Bill Burnett),(美)戴夫·伊万斯(Dave Evans) 著；周芳芳 译 定  价:49 出 版 社:中信出版社 出版日期:2017年12月01日 页  数:235 装  帧:精装 ISBN:9787508677835 ●推荐序 你的人生是工业品，还是艺术品？
●引言 如何设计你的人生
●第1章 分析测评你目前的生活
●辨识无法解决的“重力问题”
●重力问题
●人生设计评估
●“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘
●像设计师一样思考
●第2章 创建人生的指南针
●反思你的工作观
●反思你的人生观
●不要偏离正确的航线
●第3章 寻路
●找到你的路
●拥有更多心流体验
●关注你的能量水平
●享受工作的乐趣
●记录“美好时光日志”
●AEIOU法的妙用
●回顾你的高峰体验
●部分目录

内容简介

斯坦福大学人生实验室的创始人比尔·博内特和戴夫·伊万斯不仅是硅谷有名的创新者，同时也是知名的人生设计师――他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。博内特教授和伊万教授认为，人生并不存在专享的很优解，人生也不可能被完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样，你需要利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。在人生设计的过程中，你需要：保持好奇。激发你的探索欲，发现自己的兴趣所在。不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切忌空想。重新定义问题。重新审视目前的状况，转换思维模式。保持专注。学会放手，专注于过程。深度合作。与他人合作，适度求助。比尔·博内特、戴夫·伊万斯著周芳芳译的《斯坦福大学人生设计课(精)》并不是让我们对未来进行虚构或幻想，而是让我们跳出惯性思维，勇于改变，进行快速试错，找到新的人生目标。等 (美)比尔·博内特(Bill Burnett),(美)戴夫·伊万斯(Dave Evans) 著；周芳芳 译 比尔·博内特现任斯坦福大学设计学院执行董事，他曾是苹果公司的产品主管以及某设计咨询公司CEO。
戴夫·伊万斯现任斯坦福大学产品设计系讲师，管理顾问，也是美国艺电公司（Electronic Arts）的创始人之一。

《硅谷创新思维：颠覆性思维与实践指南》 引言： 在这个飞速变化的时代，创新不再是少数天才的专利，而是每个人都能掌握的生存与发展之道。当“颠覆”成为常态，如何培养敏锐的洞察力，形成突破性的思维模式，并将这些想法转化为切实的行动，最终引领潮流，是每一个渴望在时代浪潮中站稳脚跟的个人和组织都必须面对的课题。《硅谷创新思维：颠覆性思维与实践指南》正是为应对这一挑战而生，它深入剖析了硅谷作为全球创新高地的核心驱动力，提炼出了一套可复制、可操作的创新思维框架和实践方法，旨在帮助读者在工作和生活中，激发前所未有的创造力，拥抱变革，实现持续的颠覆与成长。 本书并非空谈理论，而是融合了大量硅谷顶尖企业和创业者的真实案例，从早期创业的屡败屡战，到颠覆性技术的诞生与迭代，再到商业模式的重塑与演进，力求展现一个鲜活、立体的创新图景。读者将跟随本书的脚步，走进那些孕育了无数伟大创意的土壤，感受那些敢于挑战现状、追求卓越的精神。 第一部分：洞察本质——理解创新背后的驱动力 创新并非偶然，其背后有着深刻的社会、经济和技术根源。本部分将带领读者深入探究，理解驱动硅谷乃至全球创新的核心要素。 趋势的捕捉与解读： 成功的创新者往往是敏锐的趋势观察者。我们将学习如何识别那些正在悄然改变世界的技术、社会和消费者行为的变化。这包括对宏观经济指标的分析，对新兴技术（如人工智能、生物技术、清洁能源）发展方向的预判，以及对社会价值观和生活方式变迁的洞察。我们将探讨一些经典案例，例如智能手机的兴起如何改变了人们的生活方式，共享经济如何颠覆了传统产业。 痛点的发掘与定义： 伟大的产品和服务往往源于对用户痛点的深刻理解和有效解决。本部分将教授读者如何从宏观到微观，系统地发掘和定义用户、市场乃至社会存在的未被满足的需求和亟待解决的问题。我们将学习用户研究的方法，包括深度访谈、问卷调查、用户行为观察等，以及如何将收集到的信息转化为清晰、可行动的问题陈述。 竞争格局的分析与预测： 在一个快速变化的商业环境中，了解竞争对手的优势、劣势以及潜在的威胁至关重要。我们将学习如何运用波特五力模型、SWOT分析等经典工具，深入分析行业竞争态势，并预测未来可能的格局演变。同时，本书还将强调“蓝海战略”的思想，鼓励读者跳出红海竞争，开辟新的市场空间。 生态系统的构建与协作： 现代创新往往不是单打独斗的结果，而是依赖于一个开放、协作的生态系统。我们将探讨硅谷为何能够形成如此强大的创新生态，以及如何通过与大学、研究机构、风险投资、初创企业和其他利益相关者建立联系，加速创新的进程。本书将阐述开放式创新、合作研发的重要性，并分享构建和维护健康创新生态的策略。 第二部分：颠覆思维——重塑认知与打破常规 颠覆性思维是创新的灵魂。本部分将提供一系列训练思维、挑战固有观念的方法，帮助读者培养敢于质疑、勇于突破的创新气质。 “为什么”的力量： 经典的“五个为什么”分析法将在这里被赋予新的生命力。我们将学习如何层层深入地追问事物发生的根本原因，从而触及问题的本质，发现传统解决方案的不足。这是一种培养批判性思维和探究精神的有效途径。 反向思考与逆向工程： 很多时候，成功并非来自前进，而是来自对现状的反思和质疑。本书将引导读者学习如何从相反的角度看待问题，挑战既定假设，例如“如果我想要这个产品失败，我应该怎么做？”，通过反向思考来发现创新的切入点。同时，我们将探讨逆向工程的思维方式，学习拆解现有事物，理解其运作原理，并在此基础上进行创新。 类比思维与跨界融合： 创新常常是不同领域思想的碰撞与融合。我们将学习如何运用类比思维，从其他看似不相关的领域中汲取灵感，并将这些灵感应用于解决自身面临的问题。例如，从自然界中学习生物仿生学，从游戏设计中学习用户体验。本书将分享大量跨界创新的精彩案例。 “非黑即白”的突破： 很多创新被阻碍，是因为我们习惯于将事物划分为“成功”或“失败”、“可行”或“不可行”。本部分将引导读者跳出二元对立的思维模式，寻找灰色地带，拥抱不确定性。我们将学习如何通过实验、原型验证等方式，在实践中不断逼近最优解，而不是被早期判断所束缚。 “失败是成功之母”的实践： 硅谷文化中，对失败的包容度极高，并将失败视为宝贵的学习机会。本书将深入探讨如何建立一种鼓励试错、从中学习的文化。我们将学习如何从失败中提取经验教训，快速迭代，避免重蹈覆辙，并将每一次“不成功”转化为通往“成功”的阶梯。 第三部分：创新实践——从想法到落地的行动指南 再好的想法，如果不能落地，也只是空中楼阁。本部分将聚焦于创新的实践层面，提供一系列工具和方法，指导读者如何将颠覆性的思维转化为可行的商业模式和产品。 精益创业的核心理念： 本部分将深入阐述精益创业（Lean Startup）的理念，包括最小可行产品（MVP）、客户开发（Customer Development）、构建-测量-学习（Build-Measure-Learn）循环。我们将学习如何快速验证商业假设，避免浪费资源开发无人问津的产品。 用户为中心的解决方案设计： 创新最终要回归到为用户创造价值。本书将详细介绍以用户为中心的设计（User-Centered Design）方法，包括用户画像的构建、用户旅程的绘制、用户体验的优化等，确保创新能够真正满足用户需求，并提供卓越的使用体验。 原型设计与快速迭代： 在将想法付诸实践的过程中，原型设计是至关重要的一环。我们将学习不同类型的原型设计方法，从低保真原型到高保真原型，以及如何通过快速迭代来收集反馈，不断完善产品。 商业模式的创新与验证： 创新的成果需要一个可持续的商业模式来支撑。本书将介绍商业模式画布（Business Model Canvas）等工具，帮助读者系统地构建和梳理商业模式，并提供验证商业模式可行性的方法。 风险投资与融资策略： 对于很多颠覆性创新而言，资金是不可或缺的驱动力。我们将探讨硅谷风险投资的运作机制，学习如何准备融资演示（Pitch Deck），以及如何与投资人有效沟通，为创新项目争取所需的资金支持。 团队建设与文化塑造： 创新是一个团队的集体智慧。本书将强调建立一个能够激发创造力、鼓励协作、容忍试错的团队文化的重要性，并提供构建高效创新团队的实用建议。 第四部分：持续创新——在变革中保持领先 创新不是一次性的冲刺，而是一场永无止境的马拉松。本部分将探讨如何在动态变化的环境中，实现持续的创新和长期的竞争优势。 拥抱敏捷与适应性： 固步自封是创新的最大敌人。我们将学习如何建立敏捷的组织架构和工作流程，快速响应市场变化，并主动调整战略方向。 知识管理与学习型组织： 持续的创新需要不断积累和分享知识。本书将探讨如何建立有效的知识管理体系，促进团队内部的学习与成长，将经验转化为组织的智慧。 预见未来与长期主义： 伟大的创新往往着眼于未来。我们将学习如何进行前瞻性思考，识别可能出现的颠覆性技术和市场趋势，并制定长期的创新战略，以确保在未来的竞争中保持领先地位。 创新文化的传承与演进： 成功的创新文化并非一成不变，而是需要不断地维护和发展。本书将分享如何将创新精神根植于组织的DNA中，并使其随着时间的推移而不断演进。 结语： 《硅谷创新思维：颠覆性思维与实践指南》是一本面向所有渴望拥抱创新、驱动改变的读者的书。无论您是初创企业的创始人，还是大型企业的管理者，亦或是追求个人成长的职场人士，本书都将为您提供一套宝贵的思维工具和实践方法。通过学习本书，您将不再被动地接受变化，而是能够主动地创造变化，成为您所在领域乃至更大范围内的颠覆者与引领者。在这个充满无限可能的时代，让我们一起，用颠覆性的思维，点燃创新的火焰，塑造更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

《斯坦福大学人生设计课》这本书，读起来就像是在和一个经验丰富、充满智慧的朋友进行一场深入的对话。它没有给你空洞的说教，而是用一种非常接地气、充满启发性的方式，引导你去审视自己的内心，去发掘那些被自己忽略的潜力和可能性。书中最让我印象深刻的，是它对“人生”的定义，不再是狭隘的职业发展，而是涵盖了工作、生活、人际关系等方方面面，是一个整体的、动态的设计过程。它鼓励我们像设计师一样，去思考“用户”（也就是自己）的需求，去进行“原型测试”，去拥抱“失败”并从中学习。这种“迭代”和“实验”的思维方式，彻底改变了我对人生规划的看法。我过去总是担心做错选择，害怕付出得不到回报，而这本书教会我，人生就是一个不断尝试和调整的过程，每一次的“失败”都是一次宝贵的经验，都是通往更好选择的垫脚石。书中的各种练习和工具，比如“人生地图”、“问题陈述”、“原型制造”等，都非常实用，而且操作起来也很有趣，让人在不知不觉中就打开了思路，看到了新的可能性。这本书真的给我带来了巨大的启发，让我开始重新审视自己的生活，并充满信心地去设计我想要的未来。

评分☆☆☆☆☆

最近一口气读完了《斯坦福大学人生设计课》，感觉整个人被注入了一种全新的活力和使命感。这本书最让我惊艳的地方在于，它将原本可能显得枯燥的人生规划，变得像一场充满创意和惊喜的冒险。它不像传统的职业指导书那样，只是罗列出一堆条条框框和成功案例，而是提供了一套思维框架和一系列实用的方法论，引导你去主动探索和创造属于自己的未来。书里提到的“设计思维”在人生规划中的应用，简直是颠覆性的。例如，“走出办公室”（out-of-the-office）的活动，鼓励读者跳出固有的思维定势，去真实地体验和感受不同的职业、领域，甚至不同的人生状态。这种“亲身实践”远比任何理论都来得深刻。我还特别喜欢书中关于“不确定性”的讨论，它并没有回避人生中不可避免的未知和风险，而是教导我们如何与之共处，甚至将其转化为机遇。这种积极、开放的态度，让我感觉不再害怕未来的变化，反而充满了期待。这本书不仅仅是一本关于如何规划职业的书，它更是一本关于如何成为一个更具创造力、更主动、更快乐的生活者的指南。读完之后，我感觉自己仿佛获得了“人生设计”的超能力，迫不及待地想要开始我的下一场探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《斯坦福大学人生设计课》，我最近才读完，感觉脑子里像是被点亮了一大片区域，很多之前模糊不清或者觉得无从下手的困惑，突然间都有了新的视角和可能性。这本书并不是那种给你一本“人生攻略”告诉你一步一步怎么走的教材，而更像是一个工具箱，里面装满了各种新颖、有趣的工具，让你学会如何用这些工具去“设计”自己的人生。它强调的不是找到唯一的“正确答案”，而是通过一系列的实验、迭代和反思，去探索属于你自己的、最适合你的生活方式。我特别喜欢它提到的“原型设计”和“最小可行产品”的概念，将原本听起来很学术的词汇，巧妙地应用到人生规划中，让我意识到，原来追求梦想，也可以像开发一个App一样，先做出一个简单的原型，看看用户（也就是你自己）的反馈，然后不断改进。这种循序渐进、不怕失败的方法，极大地缓解了我过去那种“要么不做，要么完美”的心理压力。书里有很多案例，都是来自斯坦福的学生，他们面临的困境和迷茫，很多我感同身受，看到他们如何运用书中的方法，从迷茫走向清晰，从被动接受到主动创造，真的给了我很大的鼓舞。它教会我的不仅仅是如何规划职业，更是如何以一种更有趣、更有创造力的方式去生活，去发现那些隐藏在日常中的机会和惊喜。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在拿到《斯坦福大学人生设计课》之前，我对“人生设计”这个概念其实是有点抵触的，总觉得人生是充满变数的，哪里能像设计产品一样“设计”出来？但读完之后，我才发现自己之前的想法有多么狭隘。这本书的核心在于它打破了我们对“人生”的固有认知，将其视为一个可以不断实验、迭代和优化的“产品”。它提供了一套系统的方法论，帮助我们从“问题解决”的思维模式，转向“可能性探索”的模式。我印象最深刻的是关于“困惑”的讨论，书里并没有试图将困惑定义为负面，而是将其视为一种信号，一种需要去深入挖掘和理解的宝贵资源。作者鼓励读者去拥抱困惑，甚至主动去寻找困惑，因为真正的创新和突破往往就隐藏在这些不确定性之中。书中的“人生地图”和“能量日志”等工具，看似简单，但实际上蕴含着深刻的洞察力。通过绘制“人生地图”，你可以清晰地看到自己过去的人生轨迹，以及其中隐藏的模式和关联；而通过记录“能量日志”，你能够更直观地了解哪些活动让你充满活力，哪些让你感到疲惫，从而做出更明智的选择。这本书真正改变了我看待自己和看待生活的方式，它让我明白，人生并非只能遵循一条预设好的轨道，而是可以通过自己的努力和智慧，去开辟出属于自己的、更加精彩的道路。

评分☆☆☆☆☆

刚读完《斯坦福大学人生设计课》，感觉像是经历了一次心灵的“大扫除”和“重塑”。这本书的核心理念——用设计思维来规划人生——真的是太有颠覆性了。它没有给你现成的答案，而是教给你一套方法论，让你自己去探索、去发现、去创造。我特别喜欢它关于“困惑”的定位，不再是令人焦虑的负面情绪，而是创新的起点，是寻找新方向的信号。书里有很多非常具体的案例，展现了不同背景的人如何运用这些设计原则，从迷茫走向清晰，从被动接受现状到主动创造改变。我印象最深刻的是“选择漏斗”和“原型设计”的概念，它们让原本复杂的人生决策变得清晰且可操作。我们不再需要一次性做出“完美”的决定，而是可以从小处着手，进行小范围的实验，收集反馈，然后不断调整。这种“试错”式的进步，极大地降低了心理门槛，让我敢于去尝试那些曾经觉得遥不可及的目标。这本书不仅仅是关于如何找到一份满意的工作，它更是一种关于如何以一种更积极、更具创造力的方式去生活的哲学。读完这本书，我感觉自己不再是人生的被动接受者，而是能够主动去设计和塑造自己未来的人。