學會自己長大(修訂升級版) 成功 勵誌 青少年勵誌 成長 智慧 關於學業 情感 青 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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和雲峰 著

圖書標籤:

• 成長
• 勵誌
• 青少年
• 自我提升
• 學業
• 情感
• 智慧
• 成功
• 心理學
• 人生規劃

店鋪： 書蟲圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550218000

商品編碼：22748770794

包裝：平裝

開本：12k

齣版時間：2013-10-01

商品參數

學會自己長大(修訂升級版)
	定價	32.00
	齣版社	北京聯閤齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2013年10月
	開本	12k
	作者	和雲峰
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787550218000
	重量	355

內容介紹
　　書中沒有倚老賣老的姿態，沒有韆篇一律的說教，完全是平等而真誠的態度，充滿機智與詼諧。閱讀時，如果書中的一些言語打動瞭你，一些文字啓發瞭你，那麼這些都僅僅是一個開始，zui重要的是你要把這些知識運用到自己的生命中去。再好的方法也需要你的執行，每天學習一點點，每天改變一點點，堅持下去，一年後，變化將超乎你的想象！

目錄

序　靠自己成長

第壹章　停下來，重新認識你自己
成長的路上，zui難明白、zui難看透的就是自我問題。你很容易看到彆人的問題，卻看不清自己的；你常常羨慕彆人的優點和成績，唯獨忽略瞭自己的。也許你還睏擾在自身的缺陷中，迷茫在彆人的眼光中；也許你還在模仿著彆人，在彆人的聲音中徘徊……停下！從現在開始，聆聽一下自己內心的聲音，也許，你會發現不一樣的一麵。
第壹節　誰動搖瞭你的心——堅定真實的自己　　
【對話和博士】我真的不行嗎　　　
你在意什麼　　　
什麼影響瞭你　　　
你身上貼著什麼標簽　　　
外界的標簽並不能阻止你變得強大　　　
第二節　其實你不用自卑——正確評價自己　　　
【對話和博士】自卑讓我錯過瞭重點大學　　　
你用什麼方式看問題　　　
自卑的背後是什麼　　　
神秘的“ABC”理論　　　
塑造積極的自己　　　
第三節　成績代錶一切嗎——找到自己的價值　　　
【對話和博士】學習好就瞭不起嗎　　　
如何看待成績　　　
你的價值是什麼　　　
尋找你的優勢　　　
第二章　學習是成長中繞不過的坎兒
學習是我們成長過程中的頭等大事，成績幾乎是我們每天為之奮鬥的終ji目標。在傢長和老師的“殷殷教誨”中，我們“被充實”地度過瞭每一天。然而，我們多數是“痛並不快樂著”，各種各樣的學習問題讓我們焦急而又無措。學習可以快樂嗎？究竟有沒有學習的捷徑可循？
第壹節　讀書真的無用嗎——學習觀念　　　
【對話和博士】讀書的睏惑　　　
上學還有用嗎　　　
彆被富豪的學曆欺騙瞭　　　
讀書無用是誰的藉口　　　
觀念錯瞭，越努力越痛苦　　　
學習是為瞭什麼　　　
通過頭腦風暴尋找學習動力　　　
第二節　大局已定，努力還有用嗎——學習態度　　　
【對話和博士】臨考前的努力還有用嗎　　　
放棄的是什麼　　　
隻要堅持就有希望　　　
改變學習態度的七條建議　　　
第三節　努力瞭，為何沒有好成績——學習方法　　　
【對話和博士】付齣那麼多，卻看不到收獲　　　
方嚮比努力更重要　　　
學習方法的秘密　　　
按部就班就是zui快的學習法　　　
提高成績的六個絕招　　　
第三章　糟糕的情緒，到底該拿你怎麼辦
有人說青春期的孩子容易衝動，難道真的如此嗎？人不是機器，人有著豐富的情感，齣現負麵情緒也是正常的，可是不加控製的負麵情緒卻是可怕的，原本簡單的問題也可能變得復雜。情緒化的背後隱藏著你不曾仔細想過的真相，情商將為你打開這扇“門”……
第壹節　限製自己發揮的無形魔手——考試焦慮　　　
【對話和博士】考試的魔障　　　
你在害怕什麼　　　
“心想事成”的魔力　　　
關鍵時刻掉鏈子的原因　　　
關鍵時刻超常發揮的秘密　　　
調整考試心態的五大方法　　　
這些準備幫你贏得考試　　　
第二節　你怎麼可以比我更you秀——羨慕嫉妒恨　　　
【對話和博士】迷失在嫉妒中的青春　　　
揭開“魔鬼”的外衣　　　
彆人的you秀不妨礙你的成功　　　
處理“羨慕嫉妒恨”的七大魔法　　　
第四章　明知不對，可為什麼總是管不住自己
總有些事情你並不想做，或者說你並不想變成這樣，但你發現實在控製不瞭自己的行為，比如做事拖拉、逆反、上網成癮……太糟糕瞭，要如何應對這些行為？也許，有人告訴你剋服這些問題很難，甚至有人認為這是成長中必然的事情，其實，答案不是你想象的那樣。
第壹節　事到臨頭纔想起，你還有多少時間——拖拉　　　
【對話和博士】深陷拖拉的泥潭，我該怎麼辦　　　
我們生活在拖拉的世界中　　　
為何做事會拖拉　　　
你的時間哪兒去瞭　　　
時間管理六大原則　　　
專注與平衡，讓自己更有效率　　　
擺脫拖拉的十條魔法　　　
第二節　看清腳下的路，不要南轅北轍——逆反　　　
【對話和博士】全世界都和我“作對”　　　
逆反不是你的專li　　　
能否心懷感激　　　
你是否注重方式　　　
抑製衝動的五條建議　　　
第三節　你看得清“虛擬世界”的自己嗎——網絡成癮　　　
【對話和博士】我是虛擬世界的“神”　　　
網癮背後的秘密　　　
為何好的事情很難上“癮”　　　
走齣“上癮”的六條魔法　　　
第五章　頭疼的人際問題，該對誰說心裏話
人生不是孤島，成長的路上有同學、朋友、老師和親人相伴。也許，獨處是一種寂寞，可是與人相處卻又有瞭睏惑：到底該以何種方式與同學、朋友相處？到底該如何認識老師？傢本是溫暖的港灣，為何有時卻成為你痛苦的根源？你是否因處理不好人際問題而焦慮？如何突破人際相處的“囚牢”呢？
第壹節　莫做沒水喝的和尚——同伴關係　　　
【對話和博士】我還要維持這種虛僞的關係嗎　　　
錯位的同學關係　　　
不想失去卻又不得不忍受　　　
不要陷入自戀的幻覺　　　
你需要什麼樣的朋友　　　
三個和尚真的沒水喝嗎　　　
嚮“大雁”學習　　　
人際交往中的黃金法則和白金法則　　　
第二節　老師是伯樂還是“敵人”——師生關係　　　
【對話和博士】學生與老師的“戰鬥”　　　
你沒有想過的另一麵　　　
即使有“伯樂”，你也得是“韆裏馬”　　　
如何對待那些令人無奈的老師　　　
和諧師生關係的六條建議　　　
第三節　傢，如何成為避風的港灣——親子關係　　　
【對話和博士】為何傢會傷人　　　
我想有個傢　　　
你瞭解自己的父母嗎　　　
愛可以重來　　　
第六章　青澀的戀情，想躲卻躲不開
成長的過程，離不開異性的相處，多彩的青春也正是有瞭男生和女生纔顯得絢爛。男生喜歡得到女生的關注，女生又何嘗不希望抓住男生的眼球？但為何愛她他卻成瞭彼此的傷害？男生、女生到底該如何相處？青澀的戀情就是上帝的禁區嗎？
第壹節　莫名的就是喜歡你——青澀戀情　　　
【對話和博士】莫名的悸動　　　
青春期你需要知道的事　　　
性意識是這樣發展的　　　
這並不是“早戀”　　　
你要明白的“情”和“事”　　　　
喜歡也可以成為動力　　　
第二節　愛你還是傷害你——愛的睏惑　　　
【對話和博士】她是懷著孕完成高考的　　　
當“愛”成瞭傷害　　　
“空虛”不是藉口，“潮流”不是理由　　　
愛的另一麵也是愛　　　
第七章　麵對未來，給自己一個夢想
兒時我們都曾有夢想，可隨著年齡的增長，夢卻變遠瞭，甚至不敢再做夢。未來不是夢，可是連夢都沒有的未來會是什麼樣？你可曾寫齣過自己的夢想？你還願再帶著夢想上路嗎？一艘沒有航行目標的船，任何方嚮的風都是逆風，你的船會駛嚮哪裏？一個明晰自己前行方嚮的人，自然會想方設法找到前進的道路。請記住丘吉爾的名言:“我沒有路，但我知道前進的方嚮。”
第壹節　莫讓自己濛著眼睛走　　　
【對話和博士】遺失的夢想，迷茫的目標　　　
你知道自己要什麼嗎　　　
夢想不是直綫　　　
尋找夢想的精靈法則　　　
書寫的力量　　　
第二節　莫讓自己陷入選擇的誤區　　　
【對話和博士】我的前途誰做主　　　
沒有選擇，還是選擇太多　　　
放棄是一種智慧　　　
變通，讓你的夢想更現實　　　
選擇成就明天　　　
第三節　學會自己長大　　　
【對話和博士】夢想並不遙遠　　　
改變彆人不如改變自己　　　
彆為自己設限　　　
知道還要做到　　　
習慣幫你實現夢想　　　
附錄　you秀學習方法五篇
如何預習　　　
如何做題　　　
如何考試　　　
如何分析試捲　　

《蛻變：在迷茫中尋路，於平凡中閃光》 作者： [請填入作者姓名，此處為占位符] 這是一本關於自我發現與成長的指南，它並非直接提供“學會自己長大”的萬能鑰匙，而是引導讀者踏上一段深刻的自我探索之旅。本書旨在幫助青少年以及所有正處於人生轉摺點、感到迷茫與睏惑的個體，認識到成長的本質並非一蹴而就，而是由無數個微小的覺醒、勇敢的嘗試以及對自身潛能的不斷發掘所構成。 內容概要： 《蛻變：在迷茫中尋路，於平凡中閃光》並非一本教條式的勵誌讀物，它更像是一位智者，用娓娓道來的故事、富有哲理的思考和貼近生活的案例，與讀者進行一場心靈的對話。本書深刻理解青少年成長過程中所麵臨的普遍挑戰：學業壓力下的焦慮，情感關係的睏惑，自我認同的迷失，以及對未來的不確定感。然而，它不以“解決”這些問題為直接目的，而是專注於“理解”與“轉化”。 第一部分：看見自己，聽見內心 打破“應該”的枷鎖，看見真實的自我： 許多青少年被“應該”束縛，被社會、傢長、同齡人的期望所裹挾，逐漸遺忘瞭自己真正想要什麼。本書第一部分將引導讀者審視這些外在的“應該”，從他人投射的眼光中抽離，去傾聽自己內心深處的聲音。這部分並非直接教授如何“獨立”，而是探討“獨立”的前提——看見並接納那個不完美但獨一無二的自己。我們會深入分析那些讓我們産生“我不夠好”念頭的根源，例如社會普遍存在的比較心理、對失敗的過度恐懼，以及對完美主義的盲目追求。通過一係列的自我提問和反思練習，讀者將被鼓勵去識彆自己真正的興趣、價值觀和天賦，即使它們與主流的成功模式不符。我們將探討，成長並非要成為彆人眼中的“成功人士”，而是要成為那個最符閤自己內心期盼的“我”。 情緒的密碼：理解與擁抱內在的波瀾： 青少年時期是情緒最為豐富、也最容易失控的階段。喜悅、憤怒、悲傷、焦慮，這些情緒如同潮水般湧來，常常讓年輕人感到不知所措。本書不提供速效的情緒管理技巧，而是引導讀者深入理解情緒的本質——它們是信號，是身體和心靈發齣的信息。我們將從心理學的角度，剖析常見負麵情緒的産生機製，例如，為什麼考試失利會帶來強烈的挫敗感，為什麼在社交場閤會感到緊張，為什麼與傢人溝通時會産生衝突。更重要的是，本書倡導的是一種“情緒接納”的態度，而不是“壓抑”或“控製”。我們將通過生活化的故事，展示主人公如何在經曆巨大的情緒波動後，學會與自己的情緒共處，將負麵情緒轉化為成長的動力，而非阻礙。例如，一個關於青少年因學業挫摺而感到極度沮喪，最終通過正視自己的失落，並從中找到新的學習策略的故事，將幫助讀者理解情緒的轉化過程。 “我”是誰？在關係中找尋定位： 青少年在與傢庭、朋友、師長等的關係中，不斷地構建和調整自己的身份認同。然而，這過程常常伴隨著迷茫和睏惑。本書並非直接提供“如何建立良好人際關係”的技巧，而是引導讀者思考“我是誰”這個問題，以及“我是如何被他人和環境塑造的”。我們會探討，在親密關係中，如何保持自我獨立性，同時又不至於疏遠；在友情中，如何識彆真誠，又如何處理誤解與摩擦。通過對不同關係模式的分析，以及對個體在關係中扮演角色的反思，讀者將更加清晰地認識到，真正的自我認同，源於內心的堅定，而非僅僅來自他人的評價或認可。例如，一個關於主人公在經曆一段失敗的友誼後，重新審視自己對友誼的期待，並因此更清晰地認識到自己真正需要的朋友類型的故事，將揭示在關係中找尋自我的深刻意義。 第二部分：在行動中探索，在實踐中學習 從“應該做”到“我想做”的能量轉換： 許多青少年習慣於被動接受指令，缺乏主動性。本書將探討如何將外界的“應該”轉化為內心的“我想”，實現從被動到主動的能量轉換。這並非直接鼓勵“叛逆”，而是強調培養內在驅動力。我們將分析，是什麼阻礙瞭我們産生行動的欲望，例如恐懼失敗、完美主義、拖延癥等等。本書提供的方法，是引導讀者從小處著手，找到那些即使微小，但能點燃內心興趣的活動。我們會分享一些“微行動”的策略，例如，將一個看似龐大的目標分解成可執行的小步驟，每次隻關注當下可以完成的一件事。通過大量的案例，讀者將看到，當一個人開始基於內心真正的熱愛去行動時，即使麵對睏難，也能從中獲得源源不斷的能量和滿足感。例如，一個曾經對學業提不起興趣的學生，因為偶然接觸到一項科學實驗，從而點燃瞭對科學的探索欲，並因此積極主動地投入到學習中，最終獲得學業上的進步。 學業的挑戰：不隻是分數，更是能力與視野的拓展： 本書將重新定義“學業成功”。它並非鼓勵學生隻為分數而努力，而是引導讀者認識到，學業是拓展認知邊界、培養解決問題能力、以及塑造未來視野的重要途徑。我們將分析，為什麼許多學生會因為壓力而對學習産生抵觸情緒，以及如何將這種壓力轉化為學習的動力。本書提供的方法，是引導讀者關注學習過程本身，去享受知識探索的樂趣，去理解知識背後的邏輯與聯係，而不是僅僅死記硬背。我們將探討，如何通過主動提問、深度思考、以及跨學科的聯想，來提升學習的效率和深度。例如，一個關於學生如何將課堂上枯燥的知識，與現實生活中的問題聯係起來，從而激發學習興趣，並因此在學業上取得突破的故事，將幫助讀者理解，學業的真正意義在於能力的提升和視野的開闊。 情感的滋味：學習如何去愛，也如何被愛： 青少年時期是初次接觸和體驗復雜情感的階段，無論是對異性的好感，還是對朋友的依戀，亦或是與傢人的愛。本書不提供“戀愛指南”或“人際交往秘籍”，而是引導讀者理解情感的本質，學習如何去建立健康、成熟的情感連接。我們將探討，在情感關係中，如何保持獨立性，避免過度依賴；如何清晰地錶達自己的需求和感受，同時又不傷害他人；以及如何從每一次情感的體驗中，學習愛與被愛的能力。本書會分享一些關於情感中的“邊界感”、“同理心”和“責任感”的思考，並輔以真實的情感故事，展示主人公如何在經曆情感的起伏後，逐漸成長為一個懂得愛、也懂得如何被愛的人。例如，一個關於主人公在經曆瞭一段不成熟的感情後，通過反思，認識到自己在情感中的問題，並因此學會更好地愛自己和他人，最終收獲更健康情感的故事，將深刻地展示情感成長的過程。 第三部分：走嚮未來，成為自己的掌舵者 不畏犯錯，擁抱試錯： 成功的道路並非一帆風順，錯誤和失敗是成長中不可或缺的一部分。本書將挑戰讀者對錯誤的恐懼，鼓勵他們將錯誤視為寶貴的學習機會。我們將分析，為什麼我們如此害怕犯錯，以及如何培養一種“試錯”的心態。本書提供的策略，是鼓勵讀者勇敢地邁齣第一步，即使不確定結果，也要嘗試。通過分析大量成功人士的經曆，我們將發現，許多偉大的成就都建立在無數次的嘗試和失敗之上。本書將分享如何從錯誤中汲取教訓，及時調整方嚮，並將失敗的經驗轉化為前進的動力。例如，一個關於科學傢因為一次實驗的失敗，卻意外發現瞭新的科學原理的故事，將生動地詮釋“塞翁失馬，焉知非福”的道理，並鼓勵讀者以更開放的心態麵對挑戰。 智慧的微光：在日常中汲取哲思： 智慧並非高不可攀的理論，它蘊藏在日常生活的點滴之中。本書將引導讀者培養一種觀察、思考和反思的習慣，在平凡的生活中發現智慧的微光。我們將探討，如何從新聞事件、文學作品、電影片段，甚至與他人的對話中，提煉齣具有啓示性的觀點。本書提供的方法，是鼓勵讀者保持好奇心，對周圍的世界保持敏銳的觀察力，並經常進行“為什麼”的追問。通過一係列引導性的思考題和案例分析，讀者將學會如何將抽象的哲理，與具體的生活場景相結閤，從而提升自己的判斷力和洞察力。例如，一個關於主人公通過觀察自然現象，從而領悟到人生哲理，並因此改變自己對生活態度的故事，將展示智慧是如何在日常生活中悄然生長的。 成為自己的掌舵者：設定方嚮，揚帆遠航： 成長的最終目標，是成為能夠為自己的人生負責，並能自主設定方嚮的掌舵者。本書將引導讀者認識到，人生的航嚮並非由他人決定，而是由自己掌握。我們將探討，如何根據內心的聲音和對未來的清晰願景，來設定人生目標，並為之持續努力。這部分並非提供具體的職業規劃或人生藍圖，而是強調培養一種“主動人生”的態度。本書提供的策略，是鼓勵讀者從小事做起，為自己設定短期和長期的目標，並學會製定切實可行的計劃。通過分享那些勇敢追求夢想，並在過程中不斷調整和成長的榜樣故事，讀者將受到啓發，認識到自己擁有改變命運的力量，並願意承擔起為自己人生掌舵的責任。 《蛻變：在迷茫中尋路，於平凡中閃光》不承諾奇跡，隻提供一種全新的視角和一種深刻的自我認知。它相信，每個人的內心都蘊藏著巨大的潛能，而真正的成長，就發生在每一次勇敢的探索，每一次深刻的反思，以及每一次對自我的堅定。這本書，是獻給所有渴望成長，卻不知道如何開始的你。它將陪伴你，在人生的旅途中，逐漸找到屬於自己的光芒，蛻變成那個更強大、更清晰、更自由的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，成長的過程，就像是在一次又一次的“冒險”。我們帶著好奇心齣發，卻常常會遇到意想不到的睏難和挑戰。這本書就仿佛是一張詳盡的“冒險地圖”，為我們這些剛剛踏上旅程的年輕人提供瞭最寶貴的指引。它不是那種告訴你“這條路絕對能走通”的承諾，而是告訴你“這條路上可能會遇到什麼”，以及“你該如何去應對”。 這本書的“學業”部分，對我來說簡直是一場及時雨。我一直都在努力學習，但總感覺效率不高，有時候甚至會因為壓力而産生抵觸情緒。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來學習可以有這麼多的方法和策略。它教我如何更有效地分配時間，如何培養專注力，甚至是如何在學習中找到樂趣，而不是僅僅把它當作一項任務。這不僅僅是學習方法的改變，更是我對學習本身態度的轉變。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初拿到這本書的時候，我並沒有抱太高的期望，覺得市麵上類似的“青少年勵誌”書籍已經很多瞭。但當我翻開第一頁，就被它那種真誠而又不失幽默的筆調吸引瞭。它就像一個過來人，用自己的親身經曆和觀察，一點點地揭示成長的奧秘。這本書沒有那種“雞湯”式的虛假鼓勵，而是用一種非常務實和接地氣的方式，告訴你如何在現實生活中找到自己的節奏，如何一步步地變得更強大、更獨立。 最讓我印象深刻的是，它沒有把“成功”定義得過於狹隘。它讓我明白，成功不僅僅是外在的成就，更是內心的充實和精神的成長。它引導我去思考，什麼對自己來說纔是真正的成功，並鼓勵我去追求那些能夠讓自己發自內心感到快樂和滿足的事物。這本書讓我學會瞭如何欣賞自己的優點，如何接納自己的不完美，並最終找到屬於自己的“成功密碼”。

評分☆☆☆☆☆

我之前對“勵誌”書籍的態度其實是有點保留的。總覺得有些書會販賣焦慮，或者給齣一些不切實際的“成功秘訣”。但是，這本書完全顛覆瞭我的認知。它所傳遞的勵誌，不是那種空泛的口號，而是紮根於對青少年心理和成長規律的深刻理解。它不是告訴你“你可以做到”，而是通過各種生動的故事和案例，讓你看到“彆人是怎麼做到的”，並從中汲取力量和方法。特彆是關於如何麵對挫摺和失敗的部分，寫得非常真實，讓我覺得原來失敗並不可怕，可怕的是失去站起來的勇氣。 這本書的“情感”部分的探討也讓我受益匪淺。青春期的時候，情緒總是像過山車一樣，一會兒開心得不得瞭，一會兒又會因為一點小事就悶悶不樂。以前我總是不知道該如何處理這些復雜的情緒，要麼壓抑自己，要麼就爆發齣來。這本書提供瞭一些非常實用的情緒管理技巧，讓我學會瞭如何識彆自己的情緒，如何用健康的方式錶達，以及如何在人際交往中更好地處理情感問題。讀完之後，我感覺自己好像擁有瞭一個“情緒指南”，不再輕易被情緒所睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是讓我眼前一亮！我一直覺得“長大”這件事，聽起來簡單，做起來卻充滿瞭各種各樣的挑戰。從小到大，我們都被告知要努力學習，考個好大學，找份好工作，但很少有人真正教我們如何在過程中找到自己，如何處理那些突如其來的迷茫和無助。這本書就恰恰彌補瞭這一點。它沒有那種高高在上的說教，而是像一個經驗豐富的朋友，用非常貼近生活、又充滿智慧的語言，和我一起探討成長的每一個重要課題。 我特彆喜歡它關於“學業”的部分。以前我總覺得學習就是埋頭苦乾，考高分是唯一的目標。但這本書讓我明白，學習不僅僅是獲取知識，更是一種提升自我、認識世界的方式。它教會我如何找到學習的真正樂趣，如何擺脫死記硬背的枯燥，如何把學到的東西融會貫通，甚至如何利用學習來解決生活中遇到的實際問題。讀完這部分，我感覺自己對學習的態度都發生瞭翻天覆地的變化，不再是被動應付，而是主動去探索和享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是一本“成長百科全書”，幾乎涵蓋瞭青少年成長過程中可能遇到的方方麵麵。它不僅僅局限於學業，還深入探討瞭如何建立健康的自我認知，如何與傢人朋友建立良好的關係，如何培養獨立思考的能力，甚至是如何開始規劃自己的人生。我尤其欣賞它在“智慧”方麵的呈現，不僅僅是知識的堆砌，而是將這些知識轉化為解決問題的能力和看待世界的角度。 我曾一度對未來的方嚮感到迷茫，不知道自己真正想要什麼，也不知道該如何去實現。這本書就像一盞燈，照亮瞭我前行的道路。它沒有直接告訴你“你應該做什麼”，而是通過啓發性的提問和引導，讓我自己去探索內心的渴望，去發現自己的潛能。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地被推著往前走，而是能夠主動地去思考，去規劃，去為自己的未來做齣更明智的選擇。