心理营养(林文采博士的亲子教育课)+儿童健康讲记(一个中医眼中的儿童健康心理与教育) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李辛 编

图书标签:

• 亲子教育
• 儿童心理
• 儿童健康
• 中医养生
• 林文采
• 家庭教育
• 育儿
• 儿童发展
• 健康饮食
• 情绪管理

店铺： 火把图书专营店

出版社： 四川科技

ISBN：9787536482241

商品编码：23451083774

出版时间：2016-01-01

基本信息

• 商品名称：心理营养(林文采博士的亲子教育课)+儿童健康讲记(一个中医眼中的儿童健康心理与教育)
• 作者：李辛
• 定价：90.8
• 出版社：四川科技
• ISBN号：9787536482241

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-01-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
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编辑**语

心理营养:林文采博士的亲子教育课 萨提亚导师、亲子教育专家林文采博士教给父母高效实用的方法，解决孩子成长中的万千难题。孩子在0-7岁时父母要做的*重要的事情——给孩子足够的心理营养，让孩子的生命得以*充分的生长与绽放。 儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育（李辛老师关于儿童身心健康专题讲座汇编。徐文兵 梁冬联袂**！）

《心理营养》与《儿童健康讲记》：点亮智慧，滋养心灵的成长之旅 在快速变化的现代社会，家长们如同航行于茫茫大海的船长，肩负着引领孩子驶向光明未来的重任。然而，迷雾重重，暗礁丛生，如何才能为孩子提供最优质的“航行指南”？如何才能在纷繁复杂的教育理念中，找到那条最适合自家孩子的“黄金航道”？《心理营养》与《儿童健康讲记》这两本凝聚了教育智慧与生命关怀的著作，正如同两盏明灯，为无数家庭照亮了前行的道路，引领着新一代的父母，踏上了一场深刻的自我成长与亲子共育的探索之旅。 《心理营养》：解锁亲子关系的内在力量，筑就孩子坚实的心理基石 林文采博士的《心理营养》并非一本简单的育儿手册，它更是一次对亲子关系本质的深度剖析，一场对家庭教育根基的重新审视。本书以其深刻的洞察力和充满智慧的实践指导，帮助家长们理解，真正的“营养”并非只在于物质的丰盈，更在于心灵的滋养，在于情感的连接，在于价值观的传递。 一、 洞察心灵需求，理解孩子成长的底层逻辑 《心理营养》首先将焦点从“如何管教孩子”转移到“如何理解孩子”。林文采博士以其丰富的临床经验和对人类心理发展的深刻理解，揭示了孩子行为背后隐藏的真实需求。她强调，孩子的所有行为，无论是积极的还是消极的，都是在试图表达某种未被满足的需求，或者是在寻求某种情感的回应。 安全感与归属感： 这是孩子最核心的需求。当孩子感受到被父母无条件地接纳和爱，感受到自己是家庭中不可或缺的一部分时，他们才能建立起稳定的安全感，从而勇敢地探索世界，尝试新事物。本书通过生动的案例，阐释了如何通过日常的点滴互动，如高质量的陪伴、积极的倾听、肯定的言语，来为孩子注入源源不断的“安全感”养分。 被看见与被尊重： 孩子渴望自己的感受、想法和存在能够被父母看见和重视。当父母能够放下评判，真正地走进孩子的内心世界，理解他们的情绪，尊重他们的选择时，孩子会感受到被尊重，从而形成健康的自我认知，提升自信心。本书详细讲解了如何识别孩子的情绪信号，如何用同理心回应，以及如何避免常见的“否定式”沟通，让每一次互动都成为滋养孩子自尊心的契机。 自主性与独立性： 随着年龄的增长，孩子自然会渴望独立和自主。强行控制和过度保护，反而会扼杀孩子的学习能力和解决问题的能力。本书倡导的是一种“放手”的艺术，指导家长如何在确保安全的前提下，给予孩子尝试和犯错的空间，鼓励他们独立思考，培养解决问题的能力，从而为他们未来的人生道路打下坚实的独立基础。 二、 塑造积极的家庭氛围，构建高效的沟通模式 家庭是孩子的第一所学校，而父母则是孩子最早的老师。《心理营养》深刻地指出，家庭的整体氛围，以及父母与孩子之间的沟通模式，对孩子的心理健康有着决定性的影响。 看见父母自身的成长： 许多时候，孩子的行为问题，折射出的是父母自身的未处理的情绪、固有的信念模式，甚至是原生家庭的影响。林文采博士鼓励家长们将目光也投向自己，认识到自我成长的重要性。当父母能够觉察并疗愈自身的心理创伤，以更成熟、更平和的心态面对生活时，自然能够为孩子树立积极的榜样，传递正面的能量。本书提供了许多关于自我反思和情绪管理的实用方法，帮助家长们成为更好的自己，进而成为孩子更优秀的引导者。 同理心与积极倾听： 沟通是亲子关系的血脉。《心理营养》强调，真正的沟通并非是说教和命令，而是建立在同理心和积极倾听的基础之上。本书详细阐述了如何放下预设的观点，真正倾听孩子的心声，理解他们言语背后的情感，并以温和而坚定的方式回应，建立起相互信任、开放坦诚的沟通渠道。这种沟通模式，不仅能有效解决问题，更能拉近亲子距离，让孩子感受到被理解和支持。 界限感的建立与维护： 在亲密关系中，清晰的界限是健康关系的重要组成部分。本书帮助家长们理解，设定合理的界限并非冷漠，而是爱的一种体现。它能让孩子学会尊重自己和他人的权利，懂得承担责任，避免过度依赖或越界行为。如何以恰当的方式与孩子沟通界限，并在尊重中执行，是本书提供的重要指导。 三、 培养孩子的内在力量，赋能孩子应对未来的挑战 《心理营养》的核心价值在于，它不是教会家长如何“控制”孩子，而是教会家长如何“赋能”孩子，帮助他们成为内心强大、能够独立面对生活挑战的个体。 责任感的培养： 责任感是孩子未来走向社会的重要品质。本书通过引导家长如何让孩子参与家庭事务，如何让他们为自己的行为负责，来逐步培养孩子的责任感。这种责任感的培养，并非强制，而是通过体验和引导，让孩子深刻理解“付出与回报”的联系，以及个人行为对他人的影响。 情绪管理与韧性： 面对生活中的挫折和不如意，拥有良好的情绪管理能力和心理韧性至关重要。《心理营养》提供了多种方法，帮助家长引导孩子认识、接纳并管理自己的情绪，学习在困难面前保持乐观，从中汲取经验，重新站起来。这种能力的培养，是孩子一生受用的宝贵财富。 学习内在动机： 真正的学习源于内在的兴趣和动力。本书倡导家长们如何发现孩子的兴趣点，如何创造有利于孩子探索和学习的环境，激发他们的好奇心和求知欲，而不是单纯地依赖外部的奖励或惩罚。当孩子拥有内在学习动机时，他们将能更主动、更深入地吸收知识，享受学习的过程。 《心理营养》以其深刻的理论基础、丰富的实践案例和温暖的人文关怀，为家长们提供了一个全新的视角来审视亲子关系和家庭教育。它不仅仅是关于如何养育一个“好孩子”，更是关于如何成为一个“好父母”，如何与孩子一起成长，共同构建一个充满爱、理解与支持的和谐家庭。 《儿童健康讲记》：中医智慧的独特视角，守护孩子身心灵的全面健康 《儿童健康讲记》则将目光聚焦于中医的智慧，从一个与西方医学截然不同的视角，深入浅出地阐述了儿童身心健康的内在联系与调养之道。本书以其独特的哲学观和丰富的实践经验，为现代家长们提供了一种 holistic（整体性）的健康理念，引领大家认识到，孩子的健康不仅仅是身体的无恙，更是心灵的安宁与活力的充盈。 一、 以“整体观”认知儿童健康：身与心的和谐统一 中医的核心在于“整体观”，即人是一个有机的整体，身体、情绪、精神是相互关联、相互影响的。在儿童健康方面，这种理念尤为重要。《儿童健康讲记》打破了将身心割裂开来的传统观念，强调： 情绪影响生理： 孩子的情绪变化，如喜、怒、忧、思、悲、恐，在中医理论中都有相应的脏腑对应，长期压抑或过度的情绪会直接影响到身体的正常生理功能。例如，长期的焦虑可能导致脾胃功能失调，爱生气则可能损伤肝脏。本书通过大量生动的例子，解释了情绪如何“走入”身体，并指导家长如何识别孩子情绪背后的身体信号。 生理状况影响心理： 反之，身体的不适也会深刻影响孩子的情绪和心理状态。一个经常生病、精力不济的孩子，自然难以表现出积极乐观的情绪。本书强调，解决孩子的心理问题，有时需要从调理身体入手，从根本上改善孩子的整体状态。 “未病先防”的理念： 与现代医学的“治已病”不同，中医更注重“治未病”，即在疾病发生之前就进行预防和调养。《儿童健康讲记》将这一理念贯穿其中，指导家长如何通过日常的饮食、起居、运动等方式，增强孩子的体质，提高免疫力，从而从源头上减少疾病的发生。 二、 辨证施治的实践智慧：因材施教，因人而异 中医的另一大特色是“辨证施治”，即针对个体不同的体质、病症以及发病情况，采取不同的治疗和调养方案。这种“因材施教，因人而异”的原则，在儿童教育和健康管理中具有重要的指导意义。 识别体质差异： 孩子并非千人一面，他们的体质各有不同，有的偏寒，有的偏热，有的虚弱，有的亢奋。本书详细介绍了如何通过观察孩子的舌苔、面色、声音、体型以及一些常见症状，来初步判断孩子的体质类型，并根据不同的体质给予相应的饮食、作息建议。 常见的儿童健康问题与中医调理： 从腹泻、咳嗽、发烧等常见的小儿常见病，到注意力不集中、睡眠问题、情绪波动等心理行为表现，本书都用中医的视角进行了深入浅出的讲解，并提供了许多简单易行的居家调理方法，如穴位按摩、食疗方、推拿手法等。这些方法不仅安全有效，而且能够帮助家长们在日常生活中，为孩子提供更全面、更温和的健康守护。 饮食的智慧： “药食同源”，饮食在中医健康调养中扮演着至关重要的角色。《儿童健康讲记》特别强调了不同季节、不同体质的孩子，在饮食上需要注意的原则和禁忌，并提供了一些具有食疗功效的食谱，帮助家长们为孩子提供更符合其身体需求的营养。 三、 传统文化的滋养，回归生命的本真 《儿童健康讲记》的价值，还在于它不仅仅是提供健康养生的方法，更是在传递一种深刻的中国传统文化理念，一种对生命本真的尊重和对自然规律的遵循。 顺应天时地利： 中医强调“天人合一”，即人体与自然环境相互影响。《儿童健康讲记》引导家长们关注四季变化，根据季节的不同，调整孩子的起居和饮食，顺应自然规律，以达到养生的最佳效果。 静心与平和： 现代社会的生活节奏快，压力大，孩子也容易受到影响。《儿童健康讲记》提倡的，是一种回归生命本真的生活态度，强调内心的宁静和情绪的平和。通过一些简单的方法，如适度的静养、亲近自然等，帮助孩子建立起内心的稳定感，培养平和的心态。 家庭的整体健康： 本书的理念并非仅仅针对孩子，它是一种家庭整体健康的理念。当父母拥有了正确的健康观和养生方法，并将其融入到家庭生活之中，整个家庭的氛围都会变得更加健康、和谐、充满活力。 《儿童健康讲记》以其独特的东方智慧，为现代家长们打开了一扇通往儿童健康的新视野。它提醒我们，在追求高效、科技的同时，不要忘记那些历经岁月沉淀的古老智慧，更不要忘记，孩子最宝贵的财富，是他们那颗健康、纯净、充满活力的心灵。 结语： 《心理营养》与《儿童健康讲记》，这两本著作如同双翼，共同托举起孩子全面而健康成长的梦想。一本从心理层面，深入挖掘亲子关系的奥秘，点亮智慧的火花；一本从身心整体，汲取中医的精华，守护生命的活力。它们并非孤立存在，而是相互映照，相互补充，共同构建了一个完整而深刻的儿童成长教育体系。 阅读这两本书，将是一次发现之旅，一次成长之旅。家长们将从中获得深刻的洞察，学习实用的方法，更重要的是，将在这场充满爱的旅程中，与孩子一同蜕变，一同绽放。这不仅是对孩子未来的投资，更是对家庭幸福的建设，是对生命意义的深刻理解。愿每一位阅读者，都能在这智慧的光芒中，找到属于自己的答案，点亮孩子的未来，滋养生命的芬芳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，既有科学的严谨性，又不失人文的温度。它成功地架起了一座沟通的桥梁，连接了现代心理学与东方传统智慧。我特别欣赏作者在书中多次强调的“看见孩子本来的样子”。我们常常因为自己的期望、社会的要求，或者原生家庭的影响，不自觉地去塑造孩子，希望他们成为我们想象中的样子。而这套书，像一盏温柔的灯，照亮了孩子个体独一无二的光芒。它鼓励我们放下评判，去真正地观察、接纳并滋养孩子的天性。这种“无条件接纳”的理念，对我这个追求完美的母亲来说，是最大的释放。它让我从育儿的焦虑中解脱出来，学会享受孩子成长的每一个不完美瞬间。这是一次心灵的洗礼，让我重新定义了什么是成功地养育一个生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常人性化，读起来丝毫不觉得枯燥，反而像是在和一个经验丰富、充满智慧的前辈进行深入交流。它不像很多育儿书那样，上来就抛出复杂的理论，而是通过大量的真实案例来展开论述。我记得有一个关于处理孩子“分离焦虑”的案例，作者没有直接告诉家长应该怎么做，而是先描述了这位母亲的焦虑和无助，然后层层递进地分析了孩子行为背后的心理需求，最后才给出了一套细致入微的应对方案。这种叙事方式，让我能够完全代入其中，感同身受地理解了问题所在。更重要的是，它强调了家长的自我成长，指出父母是孩子最好的镜子。读完后，我不再是抱着“解决问题”的心态去阅读，而是抱着“提升自己”的心态去实践。这套书真正做到了“育人先育己”，给予了家长持续成长的动力和方向。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我拿到这套书的时候，我对“中医眼中的儿童健康”这个部分是持保留态度的，总觉得可能和现代科学的育儿理念会有冲突。但阅读过程中，我发现作者的阐述非常巧妙和科学。他并非简单地套用传统中医的术语，而是将那些古老的智慧，比如“望闻问切”的观察方法，融入到对孩子日常行为和状态的细致观察中。这本书教会了我如何用一种更整体的眼光去看待孩子的健康，比如，孩子脾胃虚弱时，不仅仅是肚子不舒服，可能还会体现在注意力不集中或者情绪易怒上。这种身心合一的观点，让我对孩子的许多“小毛病”有了更清晰的认识，也让我学会了如何通过调整日常饮食和作息来帮助他们打好基础。它让我意识到，健康不仅仅是没有生病，更是一种充满活力的内在平衡。这本书的价值在于，它填补了现代育儿教育中对“生命能量”和“体质培养”关注不足的空白。

评分☆☆☆☆☆

这套书的组合简直是为我们这些在育儿路上摸索的父母量身定制的宝典。我最近刚读完，最大的感受就是，它提供了一种非常全面且接地气的视角来看待孩子的成长。它不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是让你理解“为什么这么做”。比如，书中关于情绪管理的论述，不是那种空泛的口号，而是结合了心理学的深度分析，非常具体地指出了孩子在不同发展阶段可能遇到的心智障碍，以及家长应该如何调整自己的心态去引导。我特别喜欢其中一个章节，它深入探讨了“内在驱动力”的培养，这点对我触动很大。我以前总是在纠结于如何用奖励和惩罚来控制孩子的行为，但读完之后，我才明白，真正的教育是点燃孩子内心的火花，让他们自己产生去探索和学习的欲望。这种由内而外的改变，对孩子的长期发展至关重要。从这个角度来说，这本书提供的不仅仅是育儿技巧，更是一种全新的育儿哲学，让我对“养育”这件事有了更深刻的理解和更坚定的信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一名职场妈妈，时间非常宝贵，所以我对书籍的效率要求很高。这套书的价值在于它的高信息密度和极强的可操作性。它没有冗余的篇幅，每一页都充满了干货。尤其是在处理学龄前儿童的行为挑战时，书中提出的“设定界限但不否定感受”的原则，非常实用。我尝试了书中介绍的“冷静角”和“共情倾听”技巧，效果立竿见影。孩子不再因为被拒绝而大发雷霆，而是学会了用语言表达自己的失望。这不仅仅是解决了眼前的冲突，更是为孩子建立了一种健康的沟通模式。对于工作繁忙的父母来说，这本书提供了一种“少而精”的育儿指导，它让我确信，高质量的陪伴不在于时长，而在于有效沟通的深度和质量。它让我在有限的时间内，实现了与孩子关系的质的飞跃。