北京婦産醫院專傢教你母乳喂養這樣做 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553777962

商品編碼：24194323783

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	北京婦産醫院專傢教你母乳喂養這樣做 孕産/胎教 書籍
作者：	王琪
定價：	39.8
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553777962
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

《北京婦産醫院專傢教你母乳喂養這樣做》由北京婦産醫院專傢王琪教授主編，本書為新手媽媽解決瞭母乳喂養中經常遇到和可能遭遇的各種問題，對於傳統母乳喂養中存在的不科學之處，也做瞭糾正。 母乳喂養不僅要掌握正確的方法，更重要的是要堅定信心，這信心固然來自傢人的鼓勵和媽媽對寶寶的愛，但在諸多細節上的順意也是堅持下去必不可少的因素。書中大量的細節指導，力求讓每一位媽媽的母乳喂養都能遊刃有餘，讓寶寶在母乳的護佑下，身體與心靈都能健康成長。

目錄

第1章? 母乳喂養，終身受益 母乳是寶寶食物，母乳中所含的營養是任何乳品都無法相比且不可替代的。母乳喂養的寶寶不容易生病，堅持母乳喂養的媽媽身體恢復得也更快。更重要的是，母乳能讓寶寶與媽媽建立起終身的信賴關係。 16 母乳是寶寶食物 16 母乳的營養成分 17 母乳可強化寶寶免疫力 18 母乳可提高寶寶的智力 19 母乳喂養、便捷 20 哺乳的媽媽身體恢復更好 21 母乳喂養是建立母子步 22 備好兩樣“神器”，讓哺乳隨時隨地都能進行 22 哺乳文胸——讓乳房隨時處在態 23 防溢乳墊——避免“濕胸”的尷尬 專題 24 新生兒常見狀況及處理 是真的嗎？ 28 哺乳會導緻乳房變形，是真的嗎？ 29 哺乳期媽媽不可以減肥，是真的嗎？ 第2章? 堅持母乳喂養，關鍵在新生兒期 寶寶齣生後，母乳喂養的新媽媽會遇到喂奶姿勢不對、奶水遲遲不來、寶寶嗆奶等各種層齣不窮的問題，隨之而來的是周圍人的壓力。養成一個習慣需要21 天，堅定母乳喂養的信念，剋服遇到的睏難和疑問，挺過寶寶新生兒期，之後的母乳喂養就自然變得嫻熟而輕鬆。 32 哺乳要分三步走 32 清潔——讓寶寶吃得安心 33 哺喂——享受幸福時光 36 拍嗝——防止寶寶吐奶 38 産後幾天的哺喂問題 38 初乳是給寶寶的珍貴禮物 39 剖宮産術後哺乳可采用舒適側臥式 40 寶寶要吃奶的信號 41 寶寶叼不住乳頭，可能是舌係帶過短 42 寶寶吃飽瞭嗎 43 奶水還沒來？試試按摩 44 特殊寶寶的哺乳 44 早産寶寶怎麼喂 46 雙胞胎寶寶怎麼喂 48 過敏寶寶怎麼喂 51 黃疸寶寶怎麼喂 54 周寶寶體重反而下降瞭 55 夜間如何給寶寶喂奶 56 按需哺乳還是按時哺乳 58 特殊乳房的哺乳 60 喂奶時需要注意的一些問題 61 喂奶後的注意事項 62 母乳不足的媽媽怎樣喂寶寶 專題 64 讀懂寶寶的聲音 是真的嗎？ 66 乙肝媽媽不能哺乳，是真的嗎？ 67 母乳喂養的寶寶不用喝水，是真的嗎？ 68 乳房癟癟的，就沒有乳汁瞭，是真的嗎？ 68 乳房不脹瞭，就是奶不夠，是真的嗎？ 69 寶寶睡眠不好，是因為奶不夠，是真的嗎？ 第3章? 一人吃，兩人補，哺乳媽媽飲食莫馬虎 母乳喂養期間，寶寶所有的營養都來自媽媽的乳汁，而乳汁質量的好壞則全然取決於媽媽的飲食。對於新媽媽，閤理的飲食還有助於身體的恢復。所以，為瞭寶寶和自己的健康，哺乳期間的飲食一定要格外注意哦！ 72 哺乳媽媽關鍵營養需求 77 健康生活保證高質量母乳 79 剖宮産媽媽産後幾天怎樣吃 79 手術當天：排氣後可少量喝湯粥 82 第二天：半流食為主 85 第三天：吃魚、喝蔬菜湯 88 第四天：逐漸過渡到正常飲食 91 第五天：保持膳食多樣、均衡 94 順産媽媽産後幾天怎樣吃 94 生産當天：湯粥 97 第二天：補血益氣 100 第三天：營養豐富的日常飲食 103 哺乳期間的飲食規劃 103 周：高蛋白飲食促進傷口愈閤 104 第二周：氣血雙補，盡快恢復元氣 105 第三周：適當催乳 106 第四周：平衡飲食，幫助身體恢復 107 第五周及以後：重質限量，哺乳兩不誤 108 吃對食物讓奶水

編輯

母乳是上天賜給寶寶*好的食物，也是母子關係的堅實紐帶。用6個月的堅持，換來寶寶一生的健康與幸福，這世間還有什麼能與此相比？ 寶寶吐奶、不吃奶、長疹子，奶水不夠、乳房脹痛、發炎、各種不適，各種建議無所適從……彆擔心，這本書都將幫你一一解決！

産後康復與新手父母指南：擁抱新生命，科學照護全攻略 書籍信息： 書名： 産後康復與新手父母指南：擁抱新生命，科學照護全攻略 分類： 孕産/育兒/傢庭健康 --- 內容導覽 初為人父母，是生命中最激動人心也最充滿挑戰的階段。從迎接新生命到度過迷茫的“第四個季度”，新手父母需要的不僅僅是愛與耐心，更是一本係統、科學、實用的指導手冊。本書全麵聚焦於産後恢復、新生兒早期護理以及傢庭支持係統的構建，旨在為所有新手父母提供清晰、可操作的路徑，助您平穩過渡，享受為人父母的喜悅。 本書內容詳實，結構清晰，涵蓋瞭從産後即刻到孩子滿周歲前的關鍵知識點，特彆強調瞭科學育兒理念與現代醫學證據的結閤，摒棄模糊的經驗主義，提供實用、可靠的解決方案。 --- 第一部分：産後母親的黃金修復期（“第四個季度”） 分娩，無論是順産還是剖宮産，都對女性身體造成瞭巨大的荷爾濛和生理衝擊。本部分將産後恢復視為一個係統工程，提供詳細的自我關懷和康復計劃。 第一章：剖宮産與順産後的即刻護理 1. 傷口管理與感染預防： 剖宮産切口（腹部及子宮）的日常觀察要點，如何判斷感染跡象，以及疤痕的早期護理方法。順産會陰側切或撕裂傷的溫水坐浴、清潔與疼痛緩解技巧。 2. 子宮復舊與惡露觀察： 詳細解析産褥期惡露的顔色、量和氣味變化規律，以及何時需要立即就醫（如惡露量突然增多、異味等）。 3. 盆底肌的喚醒與重建： 産後盆底肌的損傷是常見但易被忽視的問題。本書介紹盆底肌自我評估方法，以及在恢復期內如何安全地開始進行凱格爾練習，預防尿失禁和器官脫垂。 4. 産後齣血的識彆與應對： 區分生理性齣血與危險性大齣血的信號，瞭解産後齣血的風險因素及初步自救措施。 第二章：母體情緒與心理健康維護 産後激素的劇烈波動是情緒波動的生理基礎。本章重點關注媽媽的心理健康，建立早期預警機製。 1. 産後“灰階”與抑鬱的區分： 詳細描述産後情緒低落（Baby Blues）的常見錶現、持續時間，並提供具體的應對策略（如時間管理、尋求伴侶支持）。 2. 識彆與應對産後抑鬱（PPD）： 介紹産後抑鬱的典型癥狀、嚴重程度分級，以及何時、何地尋求專業心理谘詢或藥物治療的流程。強調伴侶和傢庭理解的重要性。 3. 身體形象的重塑與接納： 應對分娩後身體形態的變化，建立積極的自我認知，如何調整睡眠和休息模式以對抗持續的疲勞感。 4. 營養與體重管理： 産後營養補充並非“大補特補”，而是平衡。提供針對恢復期、哺乳期媽媽的均衡膳食結構建議，關注鐵、鈣和維生素D的攝入。 --- 第二部分：新生兒早期科學護理手冊（0-3個月） 新生兒是完全依賴的個體，他們的需求直接反映瞭生存的本能。本部分側重於建立安全、規律且適宜成長的護理環境。 第三章：安全舒適的居傢環境與基礎護理 1. 睡眠安全指南（SIDS預防）： 嚴格遵循仰臥睡姿的原則，介紹安全睡眠環境的布置（硬床墊、無枕頭、不與成人同床），以及如何識彆呼吸暫停的假象與真實危險。 2. 體溫管理與衣著選擇： 掌握“摸頸背部”而非手腳判斷冷熱的技巧，根據室內溫度科學穿衣，預防過熱或受涼。 3. 臍帶護理與皮膚觀察： 臍帶殘端脫落前的清潔與消毒方法，如何應對臍炎的早期跡象。新生兒常見皮膚問題（如脂溢性皮炎、粟粒疹）的正確處理方式。 4. 洗澡、撫觸與按摩： 從新生兒的“海綿浴”到常規沐浴的過渡，提供溫和、安全的沐浴步驟。介紹基礎撫觸的益處和規範手法。 第四章：喂養的科學選擇與技巧 本章旨在提供基於科學證據的喂養指導，尊重個體差異，但強調關鍵的營養需求。 1. 配方奶的選擇與衝調標準： 介紹不同類型配方奶的成分差異（如水解蛋白、特殊配方），以及嚴格按照說明書衝調的重要性，警惕“稀釋喂養”的危害。 2. 母乳喂養的進階支持（非聚焦於産後初期的乳房護理）： 涵蓋延長母乳喂養的策略，如重返工作崗位後的背奶技巧、如何識彆寶寶是否吃飽的信號，以及在不影響母乳分泌的前提下處理輕度乳腺阻塞的技巧。 3. 配方奶與母乳的混閤喂養策略： 探討如何平衡兩種喂養方式，確保寶寶營養攝入的同時，盡量減少對母乳的衝擊。 4. 拍嗝的有效時機與技巧： 詳解不同體位（坐姿、俯臥）的拍嗝方法，以及應對“吐奶”和“溢奶”的常見誤區。 第五章：寶寶的信號解讀與健康監測 新生兒無法用語言交流，父母需要學會解讀他們的非語言信號。 1. 啼哭的語言： 分析不同哭聲背後的需求（飢餓、疲倦、需要更換尿布或安撫），以及如何使用“安撫的五S法”進行有效鎮靜。 2. 排泄物的監測： 詳解新生兒大便的顔色、質地變化（胎糞、過渡便、成熟便）的正常範圍。如何識彆脫水跡象（尿量減少、囟門凹陷）。 3. 常見非傳染性疾病的應對： 掌握黃疸的傢庭觀察要點（皮膚、鞏膜顔色），識彆感冒和腸胃不適的早期癥狀。強調何時必須立即就醫的“紅色警報”指標。 --- 第三部分：傢庭支持與新手父母的成長 育兒是全傢的責任。本部分關注如何建立一個高效、有愛的育兒團隊，以及如何平衡夫妻關係與育兒角色的轉換。 第六章：伴侶協作與角色重塑 1. 共同承擔的育兒責任清單： 明確劃分夜間喂養、換尿布、傢務分配，避免“隱形勞動”的産生，建立公平的育兒分工。 2. 夫妻關係的維護： 即使在睡眠嚴重不足的情況下，也需要為伴侶關係預留“充電時間”。探討疲憊狀態下溝通障礙的剋服方法。 3. 來自長輩的支持與界限： 如何禮貌、堅定地嚮關心但可能持有過時觀念的長輩傳達現代育兒的科學理念，尋求建設性的幫助而非乾預。 第七章：外齣與安全齣行準備 1. 疫苗接種的規劃與理解： 介紹國傢免疫規劃疫苗的接種時間錶，以及傢長需要瞭解的常見疫苗反應處理知識。 2. 科學使用嬰兒安全座椅： 強調汽車座椅的正確安裝角度、朝嚮選擇，以及不同月齡階段的選擇標準，確保齣行安全。 3. 初次齣門的準備： 攜帶必需品的清單管理（“齣門裝備包”），以及在公共場所應對寶寶哭鬧的心理調適。 本書緻力於為新手父母提供堅實的知識基礎和強大的心理支撐，讓新手父母們從容應對生命中的這場美麗冒險。這是一本關於科學育兒、自我關懷和傢庭協作的綜閤性工具書。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在入手這本書之前，我對市麵上那些琳琅滿目的母乳指南感到非常迷茫，總覺得內容過於專業或者過於簡化。但這一本，給我的感覺是找到瞭一個“黃金平衡點”。它沒有過度渲染母乳的神奇功效，而是非常務實地探討瞭現實中可能遇到的各種挑戰。比如，關於“追奶”這個讓人頭疼的話題，書裏沒有簡單地鼓吹多吸就能多産，而是深入分析瞭影響泌乳量的生理因素和心理因素，並提供瞭針對性的解決方案，比如如何通過調整作息和放鬆心情來優化泌乳效率。我特彆欣賞它對“配方奶銜接”的探討，這在很多母乳書籍裏是被避諱或輕描淡寫的，但這本書卻坦誠地指齣，在特定情況下，科學地銜接配方奶也是一種對媽媽和寶寶都好的選擇，這極大地減輕瞭我的心理負擔。它的論述結構嚴謹，邏輯性強，每一步指導都建立在科學依據之上，讓人讀完後不是被“嚇唬”，而是被“賦能”，感覺自己掌握瞭育兒的主動權。

評分☆☆☆☆☆

我為這本書感到驚喜，因為它沒有停留在教會你“如何做”的層麵，而是深入探討瞭“為什麼這麼做”背後的生理機製。比如，關於乳房脹痛的處理，它不僅告訴你用熱敷還是冷敷，還會解釋乳汁淤積的形成原理，這樣一來，當我下次再遇到類似問題時，我就能根據原理進行靈活處理，而不是機械地重復書裏的某一句指導。這種知識的傳遞方式非常高明，它培養瞭讀者的“自主解決問題”的能力。書中的專傢團隊背景也令人信服，提供的建議既有循證醫學的支持，又不失臨床實踐的智慧。對我而言，最寶貴的收獲是學會瞭如何與支持係統溝通——如何清晰地嚮伴侶、傢人甚至醫生描述我的睏境，並有效地尋求幫助。這本書，與其說是一本喂養指南，不如說是一份關於如何科學、自信地過渡到新手父母角色的全麵指南，它讓我對整個産後階段的挑戰做好瞭充分的心理和知識儲備。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我懷著忐忑的心情迎接寶寶的到來，尤其對喂養這件事心裏沒底。書裏從最基礎的産後乳房護理講起，詳細到連我這種醫學小白都能看懂的程度。它不是那種空泛的理論堆砌，而是充滿瞭實操性極強的建議。比如，關於如何判斷寶寶是否吃飽，書裏提供瞭好幾種直觀的方法，讓我不再需要時刻盯著計時器或者盲目相信“寶寶哭瞭就是餓瞭”的舊觀念。最讓我感到安心的是，它對各種常見問題的處理流程描述得非常清晰，像是手把手教我一樣。記得有一次寶寶銜乳姿勢不對，我疼得直冒冷汗，翻開書裏關於“正確銜乳姿勢”的圖文解析，立刻調整，那種豁然開朗的感覺簡直太棒瞭。這本書的語言風格非常溫和且富有同理心，讀起來完全沒有壓力，更像是一位經驗豐富、耐心十足的鄰傢長輩在耳邊細語，讓人在焦慮時總能找到一絲慰藉和方嚮。它真的幫我建立起瞭喂養的信心，讓我明白，母乳喂養是一段需要學習和適應的過程，而不是一項必須完美達成的任務。

評分☆☆☆☆☆

與其他一些強調“純母乳至上”的育兒讀物相比，這本書展現齣一種非常成熟和現代的育兒觀。它將母乳喂養視為一個動態過程，承認不同傢庭、不同身體狀況下的個體差異。有一章專門討論瞭母乳儲存和解凍的細節，那部分內容細緻到讓我這個“細節控”都感到滿意——從清洗容器的標準到冷凍袋的標記方法，每一個環節都考慮到瞭衛生和安全，這對於上班族媽媽來說簡直是救命稻草。更重要的是，它提倡“按需喂養”的哲學，而非僵化的時間錶。書中用很長的篇幅來解讀寶寶發齣的各種信號，教會我們如何真正地“讀懂”寶寶的嘴型、手勢和哭聲，從而建立起一套獨屬於我們自己傢庭的喂養節奏。這種強調個體化和尊重的態度，讓我感覺自己是被看見、被理解的，而不是被某種標準化的模闆所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現也值得稱贊，它完全擺脫瞭傳統醫學書籍的枯燥感。大量的彩色插圖和流程圖，將復雜的喂養技巧視覺化瞭。我最喜歡的是它收錄的一些“場景模擬”小故事，比如“職場媽媽的吸奶睏境”、“寶寶抗拒夜奶”等等，這些故事裏的主角遇到的問題和我自己遇到的幾乎一模一樣，作者的應對策略既人性化又高效。閱讀體驗非常流暢，即便是深夜抱著寶寶喂奶時翻看，也不會因為文字過密而感到疲憊。它不僅僅是一本工具書，更像是一本“情緒支持手冊”。當我因為體重增長緩慢而焦慮時，書中關於“生長麯綫的解讀”那一部分，教會瞭我如何理性看待數據，區分什麼是正常的生理波動，什麼是需要乾預的警報。這種提供“心理拐杖”的功能，對於初為人父母、極易陷入自我懷疑的人來說，價值是不可估量的。