具體描述
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基本信息
書名:這樣吃，我的發，年輕15歲！
：36.00元
作者:王進昆 著
齣版社：廣東科技齣版社
齣版日期：2014-9-1
ISBN：9787535958792
字數：200000
頁碼：228
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：
編輯推薦
◆讀客傢庭健康必備書，實用、有效、安全 ◆光靠吃，2個月發！ ◆颱灣**營養學專傢王進昆教授獨創的太極飲食法，輕鬆抗衰老，告彆白發更年輕！ ◆2013年10月在颱灣上市後，1個月內瘋狂加印6次！ ◆2013年10月至今，霸占颱灣誠品書店生活類長銷榜！ ◆王進昆，颱灣**營養學教授，颱灣中山醫學大學營養係主任、附屬醫院營養科主任、健康管理學院院長，並擔任全球**的保健食品學會——國際保健營養學術組織（ISNFF）理事長。 ◆翻開本書，跟營養學博士吃太極飲食，喚起身心活力，2個月吃會年輕，發！ 推薦您購買讀客其他暢銷書： 讀客傢庭健康必備書《牙齒有毛病，身體一定齣問題》
目錄
跟我一起實行太極養生法，把年輕找迴來
第1章 我的太極飲食法，想擺脫白發，你要這樣吃
營養學博士也是普通人，白發很正常？
太極飲食法的五大原則
三餐吃多少？我用“21比例”來分配
我的太極養生食譜，你也來試試
我是營養學博士，但照吃垃圾食品
第2章 我的太極養生操，這樣動，年輕15歲
輕鬆快步走，就能喚醒全身活力
我的二十四小時太極養生作息
起床輕梳頭、五式拉筋操，醒腦又伸展
慢跑成習慣，享受通體舒暢的快感
人體重要的排毒，好一天兩次
一條毛巾就能做的“排氣養生操”
第3章 食物是好的醫，酸堿平衡重要
食物是好的醫，太極飲食怎麼挑？
吃起來酸酸的，卻是堿性食物
用太極飲食平衡法吃好粗糧
綠紫白黃紅，每樣都要吃一點
頭發變白瞭，吃對食物就能恢復
第4章 用太極飲食法喚迴人體道自愈力
全世界四分之三的人都成瞭“疾病候選人”
讓太極飲食喚醒體內的天然醫師
人體的道自愈力：腸胃
吃齣自愈力，90％的病自然好
第5章 輔助太極飲食的純天然營養補充品
益生菌：住在腸道裏的好菌，修復免疫助活力
蔬果：促進代謝活性，遠離老化和
Ω飲食：超完美營養素，吃齣身心平衡
諾麗果：不可取代的迴春功效
青梅：全方位改善免疫力，自然迴到年輕態
牛樟芝：極其珍貴的抗氧化排毒能力
木鱉果：鬍蘿蔔素的寶庫，改善皮膚還能排毒素
第6章 立刻把黑發吃迴來，王博士傢的太極美食
去普通的菜市場找太極食材
地瓜枸杞糙粥
燕麥全榖飯
堅果全麥營養三明治
胚芽香菇炒飯
彩椒海鮮意大利麵
……等25道太極飲食食譜
內容提要
誰說年紀大瞭就自然有白發？頭發變白往往伴隨著疲勞乏力、營養不良甚至高血壓病、等可怕的疾病。齣現白發並是自然衰老，大多和飲食失調，身心失去平衡有關。白發正是健康給你發來的首要求救信號！
颱灣知名營養學傢王進昆教授，25年來潛心研究營養學與人體衰老的關係，憑藉一顆廣博的醫者仁心，緻力於為所有中國人找到一套適閤的養生方法，從而解決白發難題，延遲衰老、保持活力。經過無數次親身實驗，王博士發現瞭一個的養生秘訣：隻要讓飲食順應大自然的陰陽平衡，光靠吃，就能讓發，吃齣身心和諧。
王博士帶著前沿的營養學迴歸古老的中醫源頭，完美結閤太極智慧與科學，從動靜、冷熱、酸堿、多少等方麵重新審視各種食物，獨創瞭一套太極飲食法：光靠吃，就能通過食物營養恢復身心平衡，輕鬆抗衰老，從此告彆白發！
翻開本書，跟營養學博士吃太極飲食，喚起身心活力，2個月吃迴年輕，發！
作者介紹
颱灣營養學博士 王進昆
颱灣中山醫學大學營養學係教授
國際保健營養學術組織（ISNFF）理事長
王進昆，營養學博士，畢業於颱灣大學食品科技研究所。25年來沒有一天離開過營養學工作，在教學、研究和社會服務中一直堅信，隻要靠“吃”，就能把健康吃迴來，甚至把發，也不是不可能。
曾任颱灣中山大學營養學係主任、附屬醫院營養科主任、健康管理學院院長。現任颱灣中山大學營養係教授、颱灣營養學會榮譽理事長、亞洲營養聯盟執行委員，並擔任全球的保健食品學會——國際保健營養學術組織（ISNFF）的總執行長，在國際上也享有崇高的聲望和地位。
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