具體描述
| 主編推薦 | |
| 安享幸福晚年的生活百科 飲食起居均有健康學問，生活點滴皆有長壽法則 老人常遇到的健康問題，兒女常惦記的健康細節 老年人看此書，知道如何養老。 年輕人看此書，知道如何照顧好老人，也學會自己如何養生。 |
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 養老有方－《老老恒言》中的長壽之道－寶葫蘆健康生活書係 |
| 作者： | 耿引循 著 |
| 市場價： | 32.8元 |
| ISBN號： | 9787501981786 |
| 齣版社： | 中國輕工業齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2012-01-01 | 版次：1 | 頁數：264 |
| 印刷時間：2012-12-01 | 印次：1 | 字數：250.00韆字 |
| 精彩內容 | |
| 4．服老是一種智慧 的青年就是明天的老年。人的老化，是人生必經的過程，也是一種自然現象。 人到老年，精力天衰退，身體天老化，誰都無法避免。老中醫嶽美中曾歸納老化現象為八點：記遠事，不記近事；笑時有淚，哭時無淚；喜歡孫子，不喜歡兒子；喜歡硬食，不喜歡軟食；眼昏花，看不清近處；耳朵聾，好打聽閑事；遇怪人，沒觀察就問；想尿遠，反溺在鞋上。所以常聽老年人說，自己都煩自己。 《老老恒言》雲：“年高則齒落目昏，耳重聽，步蹇澀，亦理所必緻，乃或因是怨嗟，徒生煩惱。須知人生特不易到此地位耳！到此地位，方且自幸不暇，何怨嗟之有？”就是說，人到老年，牙齒脫落、兩眼昏花、耳朵聽不清，又舉步艱難，這都是很自然的現象。 麵對這些現象有些老人就會産生怨恨的情緒，其實這不過是徒增自己的煩惱罷瞭，因為人必然老去，這是自然規律。人要麵對和接受逐漸衰老的事實，不能因此成為心理負擔。應該明白，人活到這個年紀已經不容易瞭，應該覺得慶幸，還有什麼可以怨恨的呢？ “老年肝血漸衰，未免性生急躁。旁人不及應，每至急躁益甚，究無濟於事也。當以一‘耐’字處之，百凡自然就理，血氣既不妄動，神色亦覺和平，可養身兼養性。”意為老年人肝血已經逐漸衰弱，因而未免性情急躁。如果旁邊的人 ...... | |
| 作者簡介 | |
| 耿引循 ：主任醫師，原中國中醫科學院西苑醫院康復醫學科主任。 齣身揚州耿氏六世儒醫世傢，畢業於白求恩醫科大學醫療係，繼在中國中醫研究院研究生部係統學習瞭中醫基礎理論，並從事十餘年中醫內科臨床實踐。後因工作需要，調至西苑醫院組建康復醫學科。 現任中國針灸學會砭石與颳痧專業委員會副主任委員、世界中醫藥聯閤會老年醫學專業委員會常務理事、中國中西醫結閤學會養生學與康復醫學專業委員會委員、中國康復醫學會風濕病康復專業委員會常務理事、國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作專傢委員會委員等職。 曾被評為北京市“健康衛士杯”先進個人。多次在CCTV《健康之路》、《中華醫藥》、《百科探秘》、《健康你我他》及BTV《生活》等節目做主講嘉賓。 |
| 內容簡介 | |
| 有一個老人，他學識過人，著作多被收入《四庫全書》；他參閱瞭307本古書，上至《周易》，下至《張文仲備急方》；他75歲開始寫書，身體驗，把養生心得一一記下；他的書不近丹藥，不求仙方，唯從日常做起，內容細緻、方法簡單，是中醫養生讀物中罕見的，被後世奉為“養生聖經”——他就是曹廷棟，他寫的書名為《老老恒言》。 本書依托《老老恒言》，力爭X大化地把原書精華呈現給讀者，同時又根據現代生活實際做相應修正和拓展。全書沒有晦澀難懂的醫學知識，有的隻是操作性很強的養生感悟。讀過此書，你會感到健康長壽不是離我們很遠，不是高不可及，隻要我們養成健康的生活習慣，隻要你能堅持下去，人人都有盡享天年的權利，人人都有望獲得健康和長壽。 |
| 目錄 | |
| XX章 長壽之人言長壽之事 1．長壽是世人的普遍願望 2．壽未至高齡者，不足以言養老 3．曹庭棟與他的《老老恒言》 第二章 恬淡虛無攝生養心 1．去留無意，寵辱不驚 2．淡泊名利，“戒之在得” 3．兒孫自有兒孫福，該放手時就放手 4．服老是一種智慧 5．心存感恩，知足常樂 6．學會寬容 第三章 文化消遣怡情養性 1．智者壽——活到老學到老 2．筆墨揮灑，陶冶性情 3．觀弈聽琴，恬愉為務 4．力所能及，心曠神怡 5．花鳥魚蟲，自尋樂趣 第四章 安靜平和寜心養神 1．靜坐內觀寜心神 2．好睡眠養心神 3．午後小睡養精神 4．不同季節的午睡 5．老年人宜閉目養神 6．白天不妨打個盹 7．排除雜念靜心安神 第五章 注重細節起居養生 【安寢】 1．入睡睏難可試用“操”、“縱”二法 2．睡眠的姿勢及朝嚮 3．餐後不宜馬上睡覺 4．就寢熄燈，寢而不語 5．鼕宜凍腦，臥不覆首 6．暖腹睡眠X宜人 7．不提倡裸睡 【晨興】 1．老年人起床有講究 2．漱口叩齒保平安 3．晨起鍛煉要避霧 4．早餐X宜喝淡粥 5．曝背養陽 6．天人閤一，順時起居 【盥洗】 1．發宜常梳，臉宜多洗 2．熱水洗手洗臉好處多 3．老年人洗浴不宜過頻 4．空腹不宜洗澡 【夜坐】 1．安睡之妙訣 2．隱燈靜坐 3．睡前不可談天說地 4．夏夜納涼須防夜寒 5．散步也是一種催眠的方法 【見客】 1．老人待客不必拘禮 2．居傢待客服裝不必過於正規 3．老人待客應量力而行 【齣門】 1．老人齣門要看天氣 2．老人齣門前的準備 3．老人齣門有三寶：鞋子、馬紮和帽子 第六章 五味調和飲食養生 1．酸苦甘辛鹹四季各有所宜 2．低鹽飲食保健康 3．食物健脾好處多 4．飲食中的冷、熱之道 5．長夏是補脾的好時節 6．怎樣進餐更健康 7．老年人飲食是越爛越好嗎 8．養成飯後漱口的好習慣 9．煮飯煮粥的學問 10．飲茶的利弊 11．午後適當飲酒有利於疏通血脈 12．吸煙危害大 13．飲食習慣各有不同，適閤自己就好 14．提倡蒸食 15．米是人體精氣之源 16．食不必精，稱意就好 第七章 散步導引運動養生 【散步】1．即使在室內也應時時緩步 2．飯後散步好處多 3．散步時X好不說話 4．老人散步應量力而行 【導引】 1．老人不妨學一點導引術 2．臥功——仰臥練腰腿 3．立功——站立練腿臂 4．坐功——巧練耳目動腰身 第八章 防疾慎藥智慧養生 【防疾】 1．視聽有度，避免過勞 2．老年人性生活應遵從自然之道 3．不要讓背部受風 4．夏季應防暑氣 5．飯後不宜急走 6．要學會順應天地四時 7．防病就在生活點滴中 【慎藥】 1．小病可用飲食來調理 2．如何用好人參 3．對自己的身體應做一個有心人 4．用藥一定要慎重 5．調理好飲食起居勝過服長生藥 6．老年人如何調理脾胃 7．內心淡定是一副良藥 8．長生不可盡信藥 第九章 穿衣戴帽服飾養生 【杖】 1．拐杖是老年人的好幫手 2．拐杖的選擇 【衣】 1．衣不必華，適體就好 2．依據天時隨時增減衣服 3．備件“背搭”護胸背 4．薑汁浸衣可治風濕、寒嗽 【帽】 1．皮帽不可輕易戴 2．要想不受風，護住風門和肺俞 3．春鞦兩季可戴空頂帽 【帶】 1．老人係腰帶不宜太緊 2．腰帶佩囊中的生活細節 【襪】 1．膝部要保暖，襪口宜寬鬆 2．雙腳四季都應暖 3．藥襪可治病 【鞋】 1．好鞋好在“鞋底” 2．外齣鞋宜緊，居傢鞋宜寬 3．鼕鞋寬大保暖，夏鞋輕便防潮 4．老人居傢X宜穿布鞋 第十章 臥房雜器環境養生 【臥房】 1．臥房宜靜宜簡，對外聯係應通暢 2．臥室鼕防寒夏防暑的妙招 3．臥室的光綫以柔和為佳 4．做好臥室的保溫層 5．臥室一定要防潮 【床】 1．一張好床對老人十分重要 2．如何讓床避開濕氣 3．床的冷暖 【帳】 1．驅蚊--用蚊帳 2．如何用植物驅蚊 【枕】 1．枕頭的高低與長短 2．枕頭的填充物 3．彆忘瞭耳枕、膝枕 【席】 1．席子不可長時間鋪 2．老人適閤用溫和柔軟的席子 3．席子的清潔與保養 【被】 1．被子保暖一定要寬大 2．什麼質地的被子保暖 3．夜半天涼要添被 【褥】 1．貼身的褥子每年應換新絮 2．褥子要常曬 3．夏天用什麼褥子 4．鋪氈子可防濕氣上身 【便器】 1．老年人便器不可或缺 2．大小便與排氣均不可忍 3．如何通利小便 4．觀二便可瞭解健康狀況 【雜器】 1．眼鏡 2．按摩器具 3．痰盂 4．取暖和降溫器具 5．飲食小器具 6．拂塵 【書室】 1．書室的光綫要明暗適度 2．書室要防風 3．書室應清新衛生 4．書室要防濕 5．書室的窗戶 【書幾】 1．書桌實用就好 2．書桌以香楠木品質-- 3．書桌麵鼕夏冷暖要適宜 4．書桌擺放的位置 5．書桌下設個滾腳凳 【坐榻】 1．老人書房常用的椅子 2．要防椅子後麵的風 3．解決鼕季椅子冷的方法 第十一章 水米火候粥食養生 1．粥X宜人 2．擇米XX 3．擇水第二 4．火候第三 5．食候第四 附錄 上品三十六 中品二十七 下品三十七 |
用戶評價
這本《養老有方－《老老恒言》中的長壽之道－寶葫蘆健康生活書係》讓我感覺它是一本非常有分量的書。我對《老老恒言》本身就很有好感，知道它是一部包含豐富養生理論的古籍。這本書能夠從中挖掘齣長壽之道，並且以“寶葫蘆健康生活書係”的形式呈現，感覺它是在努力將深奧的古典養生智慧變得貼近生活，易於理解和實踐。我個人一直認為，養生不是一蹴而就的事情，而是需要長期堅持的、全方位的調理。所以，我希望這本書能夠提供一個係統性的框架，讓我們瞭解從哪些方麵入手，如何循序漸進地改善自己的生活方式。它會不會對我們的日常作息、飲食習慣、情緒管理等方麵都給齣具體的建議？有沒有可能包含一些針對不同年齡段或不同健康狀況人群的個性化指導？我尤其關注那些能夠幫助我們“未病先防”的原則，畢竟預防永遠比治療更重要。這本書的齣現，對我來說，仿佛是找到瞭一條通往健康長壽的清晰路徑，讓我對未來的養生生活充滿瞭期待。
評分剛拿到這本《養老有方－《老老恒言》中的長壽之道－寶葫蘆健康生活書係》，迫不及待地翻閱瞭一下，第一印象就是它的專業性和深度。標題中的“《老老恒言》”讓我眼前一亮，畢竟這是一部流傳已久的養生經典，裏麵積纍的智慧不容小覷。我一直覺得，真正的長壽秘訣往往隱藏在古人的智慧之中，而現代醫學雖然發達，但在某些方麵卻不如古籍那般注重整體的調養。這本書的定位很清晰，就是從《老老恒言》齣發，提煉齣適閤現代人的長壽之道。我特彆好奇的是，它在解讀古籍的時候，會如何處理那些可能因為時代變遷而顯得有些生僻的說法？會不會加入一些現代科學的佐證，讓古老的智慧煥發新的生命力？我希望它不僅僅是復述，而是能夠進行深入的分析和解讀，提供切實可行的指導。比如，對於“順應自然”、“清心寡欲”等理念，它會如何具體地解釋，並在現代社會中找到相應的實踐路徑？這本書的“寶葫蘆健康生活書係”這個名字也很有意思，暗示著它會提供一種圓滿、健康的解決方案。
評分讀完《養老有方－《老老恒言》中的長壽之道－寶葫蘆健康生活書係》的簡介，我立刻被它所吸引。我一直堅信，古人的養生智慧是現代人寶貴的財富，而《老老恒言》作為一部經典的養生著作，其價值不言而喻。這本書能夠深入挖掘其中的長壽之道，並且將其轉化為適閤現代人的健康生活方式，這正是我一直尋找的內容。我非常看重養生的“道”與“術”的結閤，也就是說，不僅僅要明白養生的道理，更重要的是要有切實可行的方法去實踐。這本書的“寶葫蘆健康生活書係”定位，讓我覺得它會提供一套完整的健康生活解決方案，從飲食、起居、運動到心理調適，都有所涵蓋。我尤其好奇的是，它會如何解讀《老老恒言》中那些關於“形神閤一”、“順應天時”的理念，並將其融入到我們快節奏的現代生活中？有沒有可能包含一些具體的練習方法，或者生活習慣的調整建議，能夠讓我們在不知不覺中就達到養生的目的？
評分收到這本《養老有方－《老老恒言》中的長壽之道－寶葫蘆健康生活書係》，我感到非常驚喜。我對中國傳統文化中的養生理念一直有著濃厚的興趣，而《老老恒言》這部經典的著作更是我一直想深入瞭解的對象。這本書能夠從這部古籍中提煉齣長壽之道，並以“寶葫蘆健康生活書係”的形態呈現，感覺非常有深度和實用性。我一直覺得，真正的長壽不僅僅是身體上的健康，更包含瞭精神上的愉悅和內心的平和。所以，我非常期待這本書能夠從多個維度來解讀長壽的含義，並提供一套完整的生活方式建議。它會不會詳細闡述《老老恒言》中關於“知足常樂”、“寬厚待人”等精神層麵的養生思想，以及如何在現代社會中踐行這些理念？我希望這本書能夠像一位經驗豐富的老中醫，不僅能夠開齣“藥方”，更能夠指導我們如何從根本上調理身體，實現真正的身心健康，從而達到長壽的目的。
評分最近入手瞭這本《養老有方－《老老恒言》中的長壽之道－寶葫蘆健康生活書係》，剛翻瞭翻，感覺裏麵蘊含的智慧真是太紮實瞭！我一直對中國傳統養生文化很感興趣，尤其是那些經過時間沉澱下來的經典，總覺得裏麵藏著最寶貴的秘訣。這本書光看名字就吸引瞭我，感覺它不是那種泛泛而談、流於錶麵的養生手冊，而是深入挖掘瞭《老老恒言》這部古籍，將其中的長壽之道提煉齣來，再用現代人的語言解讀。我最期待的是它能提供一些具體可行的方法，不隻是理論，而是能夠指導我們在日常生活中如何實踐。比如，《老老恒言》裏對飲食、起居、情誌等方麵的論述，不知道這本書會如何詳細闡釋？會不會有相關的案例分析，或者根據不同體質給齣的建議？我個人比較注重細節，如果書中能夠詳細介紹每一個養生要點背後的原理，以及如何根據個人情況進行調整，那會非常有價值。希望它能像一個循循善誘的良師益友，帶領我一點點領悟長壽的真諦。
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