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店鋪： 風送琴瑟圖書專營店

齣版社： 人民軍醫齣版社

ISBN：9787509160572

商品編碼：25243595539

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2012-09-01

內容介紹

書名:實用乳腺病學

定價：398元

作者:雷鞦模

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2012-9-1

ISBN：9787509160572

字數：1455000

頁碼：879

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

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醫者仁心，解惑為先——探索女性健康新篇章 女性的身體，是一部細膩而精密的生命樂章，而乳腺，無疑是其中最動人的鏇律之一。自青春期萌動，到孕育生命的哺乳期，再到步入成熟的人生階段，乳腺的生理變化與健康狀況，始終牽動著無數女性的心弦。本書並非旨在深入探討乳腺疾病的診斷與治療，而是希望以一種更廣闊的視角，帶領讀者走進女性健康與身心和諧的廣袤領域，以期在普及健康知識、提升自我關愛意識、構建積極生活方式的道路上，提供一份溫厚而可靠的引導。 第一章：女性身體的奧秘——從青春期到成熟的生命禮贊 本章將以科普的筆觸，細膩地描繪女性身體在不同生命周期中所經曆的奇妙蛻變。從少女時期初潮的到來，乳腺開始發育，到孕育新生命的妊娠期，乳腺的豐盈與脹痛，再到哺乳期泌乳的偉大，每一個階段都充滿瞭生命的力量與韻律。我們將探討荷爾濛在這些變化中所扮演的關鍵角色，它們如何如同無形的指揮傢， orchestrating 著身體的每一次細微調整。同時，本章也將關注女性生殖健康的其他重要方麵，例如月經周期的規律性、卵巢功能的維持，以及這些與整體健康之間的微妙聯係。我們並非要聚焦於疾病，而是要贊頌女性身體所蘊含的強大生命力與自我調節能力，幫助讀者建立起對自身身體的深刻認知和由衷的喜愛。 第二章：身心同源，和諧共生——情緒、壓力與女性健康的對話 長期以來，醫學界對身心聯係的探索從未停止。在本章中，我們將深入探討情緒、壓力等心理因素，如何潛移默化地影響著女性的生理健康，以及這種聯係是如何相互作用的。我們知道，持續的焦慮、長期的壓抑，抑或突如其來的巨大壓力，都可能在身體內部激起漣漪，影響內分泌的平衡，進而可能對女性的整體健康狀態造成睏擾。我們將通過生活化的案例和科學的解釋，說明如何識彆和管理日常壓力，學習有效的放鬆技巧，如冥想、深呼吸練習、正念練習等。此外，我們還會介紹一些積極心理學的理念，鼓勵讀者培養樂觀的心態，建立健康的社交網絡，從而提升心理韌性，更好地應對生活中的挑戰。我們相信，一個平和愉悅的心靈，是身體健康的堅實基石。 第三章：品味自然，滋養生命——飲食與女性健康的生活智慧 “民以食為天”，飲食是維持生命活力的源泉，更是影響健康的基石。本章將圍繞“吃什麼”、“怎麼吃”展開，為您提供一套科學、健康且充滿智慧的飲食指南。我們將摒棄坊間流傳的片麵信息，而是基於營養學的基本原理，深入淺齣地介紹構成健康飲食的關鍵要素：優質蛋白質、復閤碳質、健康脂肪、維生素和礦物質。我們將重點關注對女性健康尤為重要的營養素，例如鈣對骨骼健康的貢獻，鐵對活力的支持，以及抗氧化劑對身體的保護作用。更重要的是，我們將引導您學會如何從日常食物中獲取這些寶貴的營養，並提供各類食材的營養價值分析，幫助您根據自身需求做齣明智的選擇。此外，我們還會探討飲食習慣對整體健康的影響，例如規律進食的重要性，避免加工食品和高糖分食物的建議，以及充足飲水對身體各項機能的重要性。讓我們一起，用天然、新鮮、均衡的食物，為生命注入源源不斷的活力。 第四章：動靜結閤，活力綻放——運動與女性健康的生活方式 生命在於運動，規律的體育鍛煉是保持身體健康、提升生活品質的重要途徑。本章將為您打開一扇通往活力世界的大門，讓您找到適閤自己的運動方式，並將其融入日常生活。我們將介紹不同類型運動的益處，從有氧運動（如慢跑、遊泳、快走）對心血管健康的促進，到力量訓練（如啞鈴、器械、自重訓練）對肌肉骨骼的強化，再到柔韌性訓練（如瑜伽、普拉提）對身體協調性和放鬆的改善。我們並非鼓勵您成為專業運動員，而是倡導一種“動靜結閤”的生活理念，讓運動成為一種享受，而不是負擔。本章將提供切實可行的建議，幫助您製定個性化的運動計劃，無論您是初學者還是有一定基礎，都能找到屬於自己的節奏。我們將探討如何剋服懶惰，如何平衡工作與運動，以及如何在運動中享受樂趣。此外，我們還將強調運動對心理健康的積極影響，例如通過運動釋放壓力、改善情緒，提升自信心。 第五章：睡眠的藝術，休憩的能量——重塑健康睡眠的黃金法則 在快節奏的現代生活中，睡眠常常成為被犧牲的環節。然而，優質的睡眠對於身體修復、精力恢復、情緒穩定以及長期健康至關重要。本章將深入探討睡眠的科學，以及如何通過科學的方法改善睡眠質量。我們將揭示影響睡眠的各種因素，包括不良的睡眠習慣、環境因素、以及某些生理和心理狀況。您將瞭解到，良好的睡眠並非偶然，而是可以主動培養和優化的。本章將提供一係列實用的睡眠改善策略，例如建立規律的睡眠時間錶，創造適宜的睡眠環境（如黑暗、安靜、涼爽的臥室），睡前放鬆技巧（如溫水泡澡、閱讀、聽舒緩音樂），以及如何應對失眠的睏擾。我們將鼓勵您認識到睡眠的重要性，並將其視為一種重要的自我關懷投資。通過重塑健康的睡眠模式，您將能夠體驗到更充沛的精力、更清晰的頭腦以及更積極的生活態度。 第六章：綠色生活，擁抱自然——環境因素與女性的健康福祉 我們身處的世界，與我們的健康息息相關。本章將帶領讀者關注那些可能影響女性身心健康的外部環境因素，並倡導一種更加綠色、可持續的生活方式。我們將探討空氣質量、水源安全、以及我們日常接觸到的各類化學物質對身體可能産生的潛在影響。我們並非要製造恐慌，而是希望通過科學的知識，賦能讀者做齣更健康的選擇。例如，在選擇傢居用品時，如何識彆和避免有害物質；在日常飲食中，如何選擇更健康的食材來源；以及如何在日常生活中減少對環境的負擔。此外，本章還將強調親近自然的重要性。無論是到公園散步，還是在自傢陽颱種植一些綠植，與自然的連接都能有效緩解壓力，提升幸福感。我們將分享一些將綠色理念融入日常生活的小竅門，讓健康的生活方式與對地球的關愛並行不悖。 第七章：女性力量，社群溫暖——人際關係與自我價值的實現 人是社會性動物，良好的人際關係對於個體的幸福感和健康至關重要。本章將聚焦於女性在人際交往中的角色與挑戰，以及如何構建積極、支持性的社會網絡。我們將探討傢庭關係、友情、以及職業社交在女性生活中的重要意義。我們並非要深入探討關係的復雜性，而是希望鼓勵讀者積極經營和維護自己的人際關係，從中汲取力量與溫暖。本章將提供關於有效溝通的技巧，如何建立健康的界限，以及如何處理人際衝突。同時，我們還將重點關注女性的自我價值感。在一個日益多元化的社會中，如何認識和肯定自身的價值，如何平衡事業與傢庭，如何實現個人的成長與發展，都將是本章探討的重要議題。我們將鼓勵讀者發掘自己的潛能，勇敢追求自己的夢想，並在社群的支持下，實現真正的自我超越。 結語：生命的智慧，由內而外綻放 女性的健康，是一個多維度、係統性的概念，它涵蓋瞭生理、心理、情感、社會以及環境等多個層麵。本書並非一本疾病手冊，而是一本關於如何更好地理解女性身體、關愛自身、提升生活品質的指南。我們希望通過這些章節的鋪陳，能夠點亮您內心對健康的渴望，為您提供一份積極、樂觀、可操作的生活理念。讓我們一起，以智慧為燈，以愛為翼，在生命的旅程中，由內而外地綻放齣最耀眼的光彩。這份光彩，源於對生命的尊重，源於對自我的珍視，更源於對和諧、健康、幸福生活的堅定追求。

評分☆☆☆☆☆

我對《實用乳腺病學》這本書的評價，可以用“醍醐灌頂”來形容。我一直認為自己對乳腺健康有一些基本的瞭解，但這本書的齣現，徹底顛覆瞭我之前的認知。它以一種極其細緻和專業的角度，剖析瞭乳腺的生理結構、各種疾病的病因、病理，以及最新的治療進展。書中對於乳腺疾病的分類，以及不同類型疾病的鑒彆診斷，都描述得非常透徹。我曾經對某些復雜的病例感到睏惑，但通過閱讀本書，我發現自己能夠更好地理解醫生在診斷和治療時所考慮的因素。書中對於影像學和病理學診斷技術的詳細介紹，讓我對這些醫學檢查有瞭更深層次的認識。特彆是關於乳腺癌的早期篩查和不同分期治療方案的闡述，都非常具體和實用。讓我印象深刻的是，書中還討論瞭乳腺疾病的遺傳因素和傢族史對發病風險的影響，以及如何進行相應的風險評估和管理。這讓我意識到，乳腺健康不僅是個人的問題，也可能與傢族基因有關。總而言之，這本書為我提供瞭一個係統、全麵、深入的乳腺病學知識框架，讓我能夠更科學、更理性地麵對和處理與乳腺健康相關的問題。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望。畢竟，乳腺健康這個話題，我接觸過不少相關的資料，總覺得內容大同小異。但是，《實用乳腺病學》這本書，卻以一種意想不到的方式，讓我眼前一亮。它沒有堆砌那些枯燥的專業術語，而是用一種更加貼近生活、更有人情味的方式來講述。書中對於如何進行自我檢查，以及如何識彆早期信號，講解得非常細緻，幾乎是手把手地教你。我特彆欣賞的是，它並沒有一味強調疾病的恐懼，而是更多地關注如何預防和早期發現，這種積極的態度讓我感到很受鼓舞。書中提到的一些生活習慣的調整，以及一些簡單的保健方法，我都嘗試著在日常生活中實踐，感覺效果很不錯。讓我印象深刻的是，書中還專門闢瞭一個章節，講述瞭不同年齡段女性在乳腺健康方麵可能麵臨的獨特挑戰，以及相應的應對策略。這讓我覺得這本書的設計非常周到，充分考慮到瞭讀者的個性化需求。比如，針對年輕女性的乳腺發育和經期變化，以及中年女性的更年期綜閤徵對乳腺的影響，都做瞭詳盡的說明。這本書讓我明白瞭，乳腺健康並非遙不可及，而是可以通過科學的方法，融入日常生活中去實現的。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《實用乳腺病學》這本書時，我立刻被它嚴謹的學術風格和深入的專業性所吸引。作為一名對醫學研究有一定瞭解的讀者，我一直在尋找一本能夠提供最新、最權威信息的乳腺病學讀物。這本書顯然滿足瞭我的需求。它在論述中引用的參考文獻和研究數據都非常紮實，充分體現瞭作者在學術研究方麵的深厚功底。我尤其欣賞書中對各種病理機製的詳細解析，以及對不同治療方案的循證醫學證據的梳理。這讓我能夠更清晰地理解每一種治療手段背後的科學原理，以及它們各自的優缺點。書中對一些罕見但重要的乳腺疾病也進行瞭介紹，這拓寬瞭我的知識視野。此外，本書在診斷技術的介紹上也做得非常齣色，無論是影像學檢查（如鉬靶、超聲、MRI），還是病理組織學檢查，都提供瞭詳盡的原理、適應癥和解讀方法。這對於我理解臨床診斷過程非常有幫助。我特彆關注瞭書中關於分子分型和精準治療的部分，這些前沿的研究成果的介紹，讓我看到瞭乳腺病學未來發展的方嚮。總而言之，這本書不僅是一本優秀的教科書，更是一份寶貴的學術參考資料，對於希望深入瞭解乳腺病學領域的研究者和臨床醫生來說，具有極高的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太齣乎我的意料瞭！我一直對這方麵的知識充滿好奇，但又苦於找不到一本能夠真正深入淺齣、又兼具實用性的書籍。市麵上很多書要麼過於學術化，要麼泛泛而談，很難找到真正能指導我日常實踐的知識點。然而，《實用乳腺病學》這本書，就像一位經驗豐富的老醫生，娓娓道來，將復雜深奧的醫學知識轉化為通俗易懂的語言。我尤其喜歡它對各種常見乳腺疾病的分類和講解，從發生原因、臨床錶現，到診斷方法和治療原則，都描述得條理清晰，邏輯嚴謹。書中還穿插瞭大量的圖錶和病例分析，這使得我在閱讀過程中能夠將理論知識與實際情況相結閤，加深理解。我曾經對某些疾病的區分感到睏惑，但通過閱讀本書，我發現自己對於不同疾病的鑒彆診斷有瞭更深刻的認識。特彆是關於乳腺增生和乳腺結節的章節，對我來說非常有啓發。書中詳細闡述瞭它們可能齣現的各種情況，以及如何通過細緻的檢查來區分良惡性，這讓我更加安心，也更有信心去關注自己的身體健康。總的來說，這本書不僅填補瞭我知識上的空白，更重要的是，它讓我對乳腺健康有瞭更科學、更理性的認識，感覺自己掌握瞭更多主動權，這對我來說意義非凡。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《實用乳腺病學》這本書的時候，腦子裏想的是，又是一本關於女性健康的科普讀物。但沒想到，這本書帶給我的驚喜遠不止於此。它以一種非常生活化的方式，講述瞭很多我以前從未關注過的細節。比如，書中提到的一些日常穿戴對乳腺健康的影響，以及一些常見的食物是否真的對乳腺有益或有害，都進行瞭科學的解釋。這讓我意識到，很多我們習以為常的生活習慣，可能都潛藏著對乳腺健康的風險，而我們也可能因為一些不實的傳言，而走瞭彎路。這本書最讓我覺得貼心的地方在於，它並沒有把所有的重點都放在“治療”上，而是更加強調“預防”和“早期發現”。它鼓勵我們學會傾聽自己身體發齣的信號，並且提供瞭非常實用的自我檢查指南。我嘗試著按照書中的方法進行自我檢查，感覺自己對身體的變化更加敏感瞭。書中還提到瞭很多關於心理健康對乳腺健康的影響，這讓我覺得這本書非常全麵，真正地從一個女性的整體健康角度來考慮問題。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地等待疾病的發生，而是能夠主動地去管理和維護自己的乳腺健康，這是一種前所未有的安心感。