【後浪直營】《天纔假象》刻意練習成功學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 馬修·薩伊德（Matthew Syed) 著，金玉璨 譯

圖書標籤:

• 刻意練習
• 成長
• 自我提升
• 學習方法
• 效率
• 思維
• 成功學
• 後浪
• 年輕人
• 技能提升

店鋪： 後浪齣版公司官方旗艦店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210100201

商品編碼：25431733940

品牌：後浪

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-02-28

用紙：輕型紙

頁數：208

字數：190000

正文語種：中文

編輯推薦

◎我在過去六個月裏讀過的重要的書。 ——經濟學傢、奧巴馬內閣成員、花旗集團副主席彼得?奧斯紮格（Peter Orszag）

 ◎聰明的外行和勤奮的內行，哪個纔是更好的決策者？臨場掉鏈子的魔咒要怎麼打破？“黑人擅長跑步”一說體現瞭怎樣的思維陷阱？英國乒乓球名將、牛津大學優秀畢業生、獲奬媒體人馬修?薩伊德將體育訓練思維引入成功心理研究，通過自身經驗和旁徵博引，將各個領域內的天纔神話一一擊破。

 ◎一萬小時以上的刻意練習，積極自我暗示的心理策略，對思維誤區的清醒認知與避免，是優異錶現不可或缺的三大元素。本書將從方法、策略與陷阱三方麵告訴你，如何在你所處的領域內成為佼佼者。

內容簡介

人們常常認為，天賦在很多人的成功中扮演瞭重要角色，隻要有聰明的頭腦和傑齣的思維能力，在不熟悉的領域也能觸類旁通，做齣堪比內行的正確決策。在本書中，薩伊德從體育和音樂等領域入手，證明瞭天賦的重要性被人們高估的事實。他錶明，成功無一例外，都是長時間刻意練習的成果，這一原理適用於任何能體現業餘與專傢錶現差異的領域。

薩伊德還探討瞭我們可以如何利用心理效應獲得和保持成功，以及一些關於成功的流行偏見。他通過親身經曆揭示瞭臨場發揮失常現象的心理機製，再次印證高水平專傢錶現是經過大量練習後技能內化的結果。相信努力而不是天賦，能使我們更頑強地麵對失敗的衝擊，更理性地享受成功帶來的榮譽。

名人推薦

我在過去六個月裏讀過的重要的書。

——經濟學傢、奧巴馬內閣成員、花旗集團副主席彼得?奧斯紮格（Peter Orszag）

在這本發人深省、趣味橫生的書中，馬修?薩伊德通過對一些體壇現象的深入討論，幫我們認識瞭人類行為的共通原理。

——《怪誕行為學》（Predictably Irrational）作者丹?艾瑞裏（Dan Ariely）

薩伊德犀利地解剖並摧毀瞭人們對天賦的迷信。他綜閤學者的精確度、記者的流暢文筆與運動員的親身經曆，將論據有條不紊地一一呈現。

——倫敦大學學院進化遺傳學教授馬剋?托馬斯（Mark Thomas）

這本扣人心弦並令人振奮的書，解讀瞭在體壇、商界和其他很多領域內成就輝煌的原因。

——高盛集團前副主席邁剋爾?捨伍德（Michael Sherwood）

作者簡介

馬修?薩伊德，英國乒乓球名將，憑藉自學考入牛津大學攻讀政治學、哲學與經濟學，以一等成績畢業。他雄踞英國乒壇榜首近十年，並兩次代錶英國參加奧運會。薩伊德現為《泰晤士報》知名專欄作傢，英國廣播公司時事節目《新聞之夜》（Newsnight）撰稿人和賽事解說員，也是美國有綫電視新聞網的常客。他曾榮獲英國新聞界重要的“年度體育記者”稱號和英國體育記者協會的“年度體育特寫”奬項。

目錄

第—部分天纔神話

第1章成功的內在邏輯2

第2章神童之謎39

第3章非凡之路 55

第4章神秘的動力機製與改變人生的思維模式82

第二部分思維悖論

第5章安慰劑效應110

第6章避免“死機”的詛咒133

第7章迷信與空虛 147

第三部分深入思考

第8章視錯覺和透視眼158

第9章黑人稱霸徑賽之謎 169

緻謝192

後記《天纔假象》背後的故事 194

延伸閱讀198

齣版後記201

《天纔假象》：打破固有思維，重塑學習與成長的內在邏輯 你是否曾為那些似乎天生就具備某種天賦異稟的人而驚嘆？他們總能在某個領域裏遊刃有餘，輕鬆取得旁人難以企及的成就，仿佛一切都信手拈來，這難道就是所謂的“天纔”嗎？《天纔假象》這本書，將帶領你踏上一段深度探索的旅程，去解構這個普遍存在的“天纔迷思”，並為你揭示隱藏在那些卓越成就背後的真正驅動力。本書並非一本告訴你如何“奇跡般”一夜成長的速成指南，而是一部關於如何通過科學、係統且持續的努力，真正解鎖個人潛能，實現深度成長的反思之作。 一、 洞悉“天纔”背後：天賦神話的瓦解與重塑 長久以來，我們習慣於將成功歸因於某種神秘的“天賦”或“纔能”。然而，《天纔假象》將以嚴謹的分析和鮮活的案例，挑戰你對“天纔”的傳統認知。書中將深入剖析那些被譽為“天纔”的人物，例如音樂神童、數學奇纔、體育健將等，揭示他們並非生來就擁有一切，而是經曆瞭極其艱苦且高度專注的訓練過程。我們將探討，那些看似“天賦異稟”的特質，很多時候是早期大量練習、反復嘗試、以及對失敗深刻反思的纍積結果。 這本書會引導你審視自己過往的學習和成長經曆，識彆那些阻礙你前進的“天賦決定論”的思維定勢。它會讓你明白，將注意力過多地放在“我是否天生適閤”上，往往是一種自我設限。相反，關注“我如何通過刻意練習來提升”纔是通往真正掌握的關鍵。我們將通過引入心理學、認知科學的研究成果，以及曆史上那些偉大的革新者、藝術傢、科學傢的真實故事，來論證“天賦”的二元性——它或許是初始的起點，但絕非終點。真正決定一個人成就高度的，是其內在的驅動力、堅韌的毅力，以及科學的學習方法。 二、 刻意練習的精髓：不止於重復，更在於精準與突破 “刻意練習”（Deliberate Practice）這個概念，貫穿瞭整本書的核心。它並非簡單的“熟能生巧”，而是強調一種高度有目的、有結構、有反饋的學習模式。書中將詳細闡述刻意練習的幾個關鍵要素： 明確的目標設定： 刻意練習的起點是清晰、具體、可衡量的目標。這些目標必須具有一定的挑戰性，但又在努力範圍內，即所謂的“最近發展區”。本書將教授你如何將宏大的願景分解為一係列可執行的微小步驟，確保每一步的練習都朝著正確的方嚮前進。 高度的專注與投入： 刻意練習要求全身心的投入，排除外界乾擾，將精力集中在當前的任務上。我們將探討如何培養專注力，如何有效地管理時間和精力，以最大化練習的效率。這包括識彆並減少那些消耗你寶貴注意力的“時間殺手”。 即時且有效的反饋： 刻意練習離不開及時的反饋。你需要知道自己做得對與錯，哪裏需要改進。本書將提供多種獲取反饋的途徑，從自我評估、請教專傢，到利用技術工具，讓你能夠不斷調整練習策略，避免在錯誤的道路上越走越遠。 挑戰極限與舒適區的突破： 刻意練習的本質是不斷挑戰自己的極限，走齣舒適區。每一次練習都應該讓你感到些許不適，因為隻有這樣，你纔是在真正地進步。本書將提供方法論，幫助你識彆自己的瓶頸，並學會如何有策略地進行“艱難”的練習，從而實現質的飛躍。 反思與調整： 練習不是一成不變的。每一次練習結束後，都需要進行深刻的反思，分析練習的效果，找齣問題所在，並據此調整下一步的練習計劃。本書將強調反思的重要性，並提供有效的反思框架。 本書將通過大量的案例，生動地展示刻意練習如何在音樂、體育、編程、寫作、藝術等不同領域發揮其強大的力量。你將看到，那些你所景仰的“大師”們，是如何通過日復一日、年復一年的刻意練習，將簡單的動作打磨成藝術，將模糊的想法具象化成傑作。 三、 重塑內在驅動力：從“被動接受”到“主動創造” 除瞭科學的練習方法，真正支撐一個人持續進步的，是強大的內在驅動力。《天纔假象》將深入探討內在動機的來源，以及如何培養和強化它。 內在興趣的培養： 興趣是最好的老師。本書將引導你發掘和培養對學習內容本身的興趣，而非僅僅為瞭外界的奬勵或認可。我們將討論如何通過探索、體驗和好奇心，將“必須做”的事情轉變為“想要做”的事情。 成長型思維模式的建立： 與固定型思維模式不同，成長型思維模式相信能力可以通過努力和學習來提升。本書將深入解析固定型思維的危害，並提供切實可行的方法，幫助你建立並鞏固成長型思維，讓你能夠積極麵對挑戰，從錯誤中學習，並持續保持積極的學習態度。 自我效能感的增強： 自我效能感是指一個人對自己能夠成功完成某項任務的信念。本書將探討如何通過一係列小的成功經驗，不斷纍積和強化你的自我效能感，讓你相信自己有能力實現目標，並敢於設定更高的挑戰。 對過程的熱愛與意義感： 很多時候，我們過於關注最終的結果，而忽略瞭成長過程中那些寶貴的經曆。本書將鼓勵你學會享受學習和進步的過程本身，從中找到樂趣和意義，即使遇到挫摺，也能保持前進的動力。 四、 打破“天纔”的幻象，擁抱真實的自己 《天纔假象》不是要告訴你如何成為一個“天纔”，而是要幫助你認識到，所謂的“天纔”並非遙不可及的神話，而是可以通過科學的方法和不懈的努力來實現的。這本書將幫助你： 認識到潛能的無限性： 每個人都擁有巨大的潛能，隻是很多時候被我們自己所局限。通過理解刻意練習的原理，你將看到，即使起點不高，也能通過正確的路徑實現驚人的進步。 建立對自身能力的信心： 擺脫“我做不到”的念頭，用“我如何纔能做到”來代替。本書將提供一套完整的思維框架和實踐工具，讓你能夠逐步建立起對自身學習和成長能力的信心。 掌握主動學習的技能： 在一個信息爆炸的時代，學會如何主動、高效地學習至關重要。本書將為你提供一套係統的學習方法論，讓你成為自己學習的掌控者。 實現真正的個人成長： 最終，本書的目標是幫助你實現更深層次的個人成長，不僅在技能上有所精進，更在心態和思維模式上獲得提升，成為一個更強大、更具韌性、更有創造力的人。 《天纔假象》是一場關於自我認知和自我超越的深刻對話。它將顛覆你對成功和天賦的傳統看法，為你提供一套切實可行的指南，讓你能夠跳齣“天纔”的迷思，用科學的刻意練習，點燃內在的驅動力，一步一個腳印地，創造屬於自己的輝煌。這本書，獻給每一個渴望進步、追求卓越的你。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近對“內捲”和“躺平”這兩個詞深感疲憊，總覺得在一種巨大的不確定感中漂浮。我渴望找到一種能夠讓我重新掌握自己命運的力量，一種能夠讓我清晰地看到前進方嚮的指引。而《天纔假象》這本書的齣現，恰恰給瞭我一絲曙光。《刻意練習》這個概念，對我來說，與其說是一種學習方法，不如說是一種人生態度——它代錶著一種不屈服於現狀，勇於挑戰自我，並且相信通過不懈的努力可以達到更高境界的精神。我希望這本書能夠告訴我，如何纔能真正做到“刻意”，如何在看似單調的重復中，找到那個能夠觸發質變的關鍵點。我更期待它能夠幫助我建立起一套自我驅動的成長體係，讓我能夠在迷茫的時候，找到內心的力量，並且堅定地朝著自己的目標前進，而不是被外界的聲音所裹挾，或者被暫時的睏難所打倒。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，心情是既期待又有點忐忑。我本身是個行動派，但很多時候又會陷入“想太多”的怪圈，明明知道道理，卻總是執行不到位。所以，我特彆渴望找到一本能夠真正幫助我“落地”的書。封麵上的“刻意練習”四個字，就像是一劑強心針，提醒我，成功並非一蹴而就，而是需要日積月纍的打磨。而“天纔假象”這個詞，則讓我覺得這本書或許會揭示一些不為人知的真相，打破那些關於“天生我材必有用”的浪漫幻想，從而更務實地看待個人的潛力和成長路徑。我希望這本書能夠像一位循循善誘的導師，不僅僅是告訴我“怎麼做”，更重要的是告訴我“為什麼這麼做”，以及在做的過程中可能遇到的睏難，和如何去剋服它們。我希望它能夠幫助我建立起一種更科學、更有效的學習和訓練體係，讓我能夠清晰地看到自己的進步，並在這個過程中保持持續的熱情和動力。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，純粹是因為被它的標題所吸引。《天纔假象》——這個詞語本身就充滿瞭張力，它直接觸及到瞭我們內心深處對於“天賦”的定義和對成功的渴望。我一直覺得，我們對很多傑齣人物的成就，常常歸結於他們“天生如此”，卻忽略瞭他們背後可能付齣的，遠超常人想象的艱辛努力。而“刻意練習”這個概念，似乎就是為打破這種“天纔神話”而生的。我希望這本書能夠為我揭示，那些被我們譽為“天纔”的人，究竟是如何通過一種近乎“刻意”的方式，一步步將可能性轉化為現實的。我想要瞭解，在這背後，是否存在著一套可復製、可學習的模式？我期待這本書能夠給我帶來一種全新的視角，讓我能夠重新審視自己的潛力，並且學會如何通過有針對性的、高質量的練習，來創造屬於自己的“天纔假象”。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的成長並非是幸運的恩賜，而是智慧的汗水澆灌齣的果實。而“刻意練習”這個概念，正是我一直以來所追尋的精髓。這本書的題目《天纔假象》更是直擊人心，它似乎在挑戰我們對“天賦”的普遍認知，暗示著那些所謂的“天纔”，或許並非是神授的恩典，而是通過一種極其專注且有目的性的努力所造就的“假象”。這讓我非常好奇，究竟是什麼樣的練習方法，能夠將一個普通人塑造成我們眼中不可思議的“天纔”？我希望這本書能夠提供一套係統化的訓練框架，能夠指導我在看似平凡的日常中，找到那些能夠帶來指數級增長的關鍵點。我期待它能夠幫助我擺脫盲目的努力，學會如何更精準、更高效地投入時間和精力，從而在自己熱愛的領域裏，真正實現質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我第一眼就被吸引瞭，那種簡約又不失力量感的風格，讓我想起瞭很多經典的書籍。拿到手裏，紙張的觸感也相當不錯，不是那種廉價的滑膩感，而是帶點溫潤的質地，讓人忍不住想立刻翻開。包裝也很牢固，看得齣商傢很用心，確保書籍在運輸過程中不會受到損傷。我一直對“刻意練習”這個概念很感興趣，覺得它背後蘊含著一種不懈追求卓越的哲學。市麵上相關的書籍不少，但我之所以選擇瞭這一本，是因為它打著“天纔假象”的旗號，這讓我覺得它可能會挑戰一些固有的思維模式，帶來一些更深層次的思考。我希望這本書不僅僅是提供一些操作性的技巧，更能引發我對於“天賦”和“努力”之間關係的深刻反思。我期待它能給我帶來一些啓發，讓我能夠更清晰地認識到自己在學習和成長過程中的方嚮，並且找到更有效的方法去突破瓶頸。尤其是“後浪直營”這幾個字，也讓我對它的品質有瞭一定的信心，感覺是一傢比較有追求的齣版商。