众阅典藏馆套装3套共12本黄帝内经千金方本草纲目正版李时珍原著无删版1/2/3/4册中医养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京新脚步图书专营店

出版社： 万卷出版公司

ISBN：9787547000816

商品编码：25466657079

丛书名： 本草纲目

出版时间：2009-09-01

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《养生智慧：古籍精粹与现代实践》 一、 溯源中华养生之根——探寻古人长生不老之术 自古以来，人类对健康长寿的追求从未停止。在中国这片古老的土地上，前贤们早已将目光投向了与自然和谐共处，从而达到延年益寿的智慧。中华传统医学，作为一部博大精深的文化瑰宝，更是承载着无数先哲关于生命奥秘的探索与实践。本书并非简单地罗列医学名词，而是带领读者穿越历史的长河，深入探究那些影响深远的古代养生经典，理解它们蕴含的深刻哲理与实用方法，并将其与现代人的生活方式相结合，开启一段全新的健康探索之旅。 1. 养生哲学的渊源与演变： “天人合一”的宇宙观： 中国古代养生思想的核心，在于认识到人是自然界的一部分，必须遵循自然的规律才能保持健康。本书将追溯“天人合一”思想的源头，从《易经》的阴阳五行学说，到道家思想中“道法自然”的理念，阐释古人如何将天地的运行、季节的变化、昼夜的更替与人体的生理活动紧密联系起来，从而提出顺应自然、调和阴阳的养生原则。 儒家对养生的关注： 儒家虽然以治国平天下为己任，但其“修身齐家治国平天下”的思想，也将个体健康视为基础。本书将探讨儒家如何在道德修养、生活起居、饮食调养等方面融入养生理念，例如“饮食有节”、“起居有常”等，强调个体在社会伦理框架内的健康实践。 道家与佛教的养生实践： 道家追求长生不老，发展了内丹、外丹、导引、吐纳等多种养生术，其“返璞归真”、“清静无为”的思想，对后世养生学产生了深远影响。佛教则强调“身心一体”，通过禅修、冥想等方式来调和身心，达到身心和谐的境界。本书将梳理这些不同思想流派在养生领域的贡献与特色。 2. 经典养生智慧的解码： 《黄帝内经》：中医理论的奠基之作： 本书将聚焦于《黄帝内经》这部中医理论的源头活水。我们将深入解读其核心概念，如阴阳五行、脏腑经络、气血津液、病因病机、治则治法等，揭示古人对人体生理、病理、诊断、治疗的深刻洞察。特别会强调《黄帝内经》中关于“治未病”的理念，即通过调整生活方式、饮食起居来预防疾病的发生，而非等到病重才求医。 《千金方》：实用方药与生活百科： 孙思邈的《千金方》不仅是一部医学巨著，更是一部包含养生、食疗、美容、节欲等方方面面的生活百科全书。本书将节选《千金方》中与日常养生紧密相关的部分，例如针对不同年龄、不同体质的饮食建议，简便易行的保健方剂，以及符合古人生活习惯的养生之道。我们将尝试将这些古老的方略转化为现代人可理解、可实践的养生指导。 《本草纲目》：中华植物的生命密码： 李时珍的《本草纲目》是一部集大成式的药物学著作，它不仅收录了大量的动植物药材，更重要的是，它对每种药物的性味归经、功效主治、用法用量进行了详尽的描述。本书将选取《本草纲目》中与日常养生、食疗、药膳相关的部分，例如具有滋补、清热、解毒、安神等功效的常见植物，阐释其药用价值，并尝试将其融入现代饮食与保健之中。我们将特别关注那些被遗忘或低估的药用植物，挖掘其重现价值。 3. 经典与现代的对话： 古人的养生智慧在现代的意义： 在快节奏、高压力的现代社会，人们普遍面临着各种健康挑战。本书将探讨古代养生智慧在解决现代健康问题上的现实意义。例如，《黄帝内经》中关于“情志致病”的论述，在心理健康备受关注的今天显得尤为重要；《千金方》中的食疗方法，为现代人提供了天然、健康的饮食选择；《本草纲目》中的药用植物，为研发天然药物和保健品提供了宝贵资源。 如何将古老智慧融入现代生活： 本书并非照搬古人的生活方式，而是强调“取其精华，去其糟粕”。我们将提供具体的指导，帮助读者在现代社会中实践古老的养生原则，例如： 饮食调养： 如何根据四季变化、身体状况选择合适的食材，借鉴古人的食疗智慧，搭配出营养均衡、有益健康的膳食。 起居作息： 如何调整作息，保证充足睡眠，学习古人“日出而作，日落而息”的规律生活。 情志养生： 如何通过调整心态，学习古人“静心寡欲”、“乐观看待”的生活态度，以应对现代社会的精神压力。 运动保健： 借鉴古代的导引、吐纳、太极等养生功法，结合现代健身方法，达到强身健体的目的。 环境调养： 如何通过调整居住环境，利用自然环境来促进身心健康。 二、 走进你的私人健康管家——古籍中的养生之道，与你同行 本书不仅仅是一部知识的汇集，更是一本指导你如何成为自己健康“主理人”的实践手册。我们希望通过深入浅出的讲解，将那些晦涩难懂的古籍精粹转化为易于理解、便于操作的养生指南，让你在繁忙的生活中，也能轻松找到通往健康与长寿的秘诀。 1. 揭秘人体的生命密码： 身体的语言，你听懂了吗？ 《黄帝内经》告诉我们，人体是一个精密运作的整体，五脏六腑、经络气血之间相互关联，相互影响。本书将以通俗易懂的语言，解读这些关于人体的“生命密码”。例如，我们是如何感知寒热暑湿？为什么会感到疲劳？情绪波动又会如何影响我们的身体？通过对《黄帝内经》中“阴阳”、“五行”、“脏腑”、“经络”等基本理论的阐释，帮助你更好地理解身体发出的信号，从而做到“察言观色”，提前预警。 “治未病”：让健康主动找上你。 “上工治未病”，这句话蕴含着中医最精髓的预防理念。《黄帝内经》中关于“养生”、“调摄”、“避邪”等篇章，提供了许多关于如何预防疾病的智慧。本书将深入挖掘这些内容，并结合现代医学的预防保健知识，为你量身定制一套“未病先防”的个性化健康方案。我们将强调“辨证施养”，即根据每个人的体质、生活习惯、所处环境的不同，采取有针对性的养生方法，让你不再被动等待疾病的来临，而是主动守护自己的健康。 2. 舌尖上的养生智慧——食疗的奥秘： “药食同源”的古老智慧。 在古代，食物不仅仅是为了填饱肚子，更是重要的药物。本书将带领你走进《千金方》和《本草纲目》的食疗世界，发掘那些隐藏在日常食材中的强大治愈力。我们将介绍如何根据不同的季节、体质和病症，选择合适的食材进行搭配，例如，春季宜食辛甘，夏季宜食苦，秋季宜食酸，冬季宜食咸；体虚者应选择温补的食材，体热者应选择清凉的食材。 药膳的魅力：美味与健康的双重享受。 除了日常饮食，本书还将介绍一些经典的药膳食谱。这些药膳不仅味道鲜美，而且能够针对性地调理身体，达到滋补、强身、预防疾病的效果。例如，针对脾胃虚弱的“山药排骨汤”，针对失眠多梦的“莲子百合粥”，针对补血养颜的“当归红枣鸡汤”等等。我们将详细解释每种药膳的配方、制作方法以及其所能起到的具体功效，让你在享受美食的同时，也能滋养身心。 3. 身体的“润滑剂”与“排毒师”——身心调养的艺术： 情志养生：让情绪成为你的朋友。 “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，《黄帝内经》早已揭示了情绪与身体健康的密切关系。在现代社会，精神压力普遍较大，学会管理情绪，保持积极乐观的心态，对于养生至关重要。本书将深入探讨情志养生的方法，例如，如何通过“喜乐”来调养心神，如何通过“移情易性”来化解负面情绪，如何通过“怡情养性”来达到身心和谐。 起居有常，顺应天时。 古人深谙“日出而作，日落而息”的规律，认为顺应自然界的变化是养生的基础。本书将详细阐述“起居有常”的养生原则，包括保证充足的睡眠，避免熬夜，根据季节调整作息时间。同时，还将介绍古代的“导引”、“吐纳”等养生功法，这些功法以动养静，以静制动，能够有效地疏通经络，调和气血，增强体质。我们将尝试将这些古老的功法与现代的瑜伽、太极等运动相结合，为读者提供更多样的选择。 “静”的力量：冥想与内观的智慧。 在喧嚣的世界中，寻找内心的宁静是养生的重要一环。《黄帝内经》中的“精神内守，病安从来”强调了精神修养的重要性。本书将介绍古代的冥想、内观等方法，帮助读者放松身心，减轻压力，提高专注力，从而达到身心和谐的境界。我们将引导读者通过简单的练习，感受“静”的力量，从而更好地应对生活中的挑战。 4. 传统智慧的现代传承： 古籍经典，活在当下。 本书的最终目的，是将那些珍贵的古代养生智慧，以一种鲜活、实用的方式带到现代人的生活中。我们希望通过阅读本书，读者不仅能够了解古人的养生理念，更能从中汲取养分，成为自己健康生活的设计师。 行动起来，开启你的养生之旅。 养生并非遥不可及，它就在你的日常饮食、起居作息、情绪管理之中。本书将为你提供清晰的路径和 actionable 的建议，让你从现在开始，一点一滴地改变，逐步建立起健康的生活习惯。我们相信，通过学习和实践这些古老而又充满智慧的养生之道，你一定能够收获一个更加健康、充实、精彩的人生。 本书致力于为您提供一个全面、深入、实用的养生指南。我们希望它能成为您在追求健康长寿道路上的忠实伙伴，陪伴您一同探索中华民族璀璨的养生文化，并将其转化为您生活中触手可及的美好实践。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国古代的养生哲学非常着迷，尤其关注那些历经千年而不衰的经典。这套书的出现，简直就是我苦苦寻觅的宝藏。虽然我买的不是那套特定的，但是另一套我购入的《古代养生智慧集》也让我大开眼界。它收录了许多关于节气养生、饮食调理、起居作息等方面的论述，每一篇都充满了古人的智慧和对自然的深刻理解。比如，书中对于不同季节应该如何调整饮食结构，如何选择适合自己的运动方式，都有非常详细的指导。我按照书中的建议，调整了我的生活习惯，感觉身体比以前轻松多了，精力也充沛了不少。更重要的是，它让我意识到，养生并非是多么高深的学问，而是渗透在日常生活中的点点滴滴。这种朴素而又深刻的道理，在快节奏的现代生活中尤为可贵。这套书让我重新审视了自己的生活方式，开始更加关注身体的感受，学会倾听身体的声音。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国古代的哲学思想深感好奇，尤其喜欢那些能够引发深度思考的书籍。最近我入手了一套《东方智慧启示录》，虽然和您提到的书籍名称不同，但这套书的内容同样给我带来了极大的启发。它深入浅出地解读了儒、道、释等主流思想的精髓，并且用现代的视角和语言，将这些古老的智慧与我们当今的生活相连接。书中对于“修身齐家治国平天下”的理解，让我对个人责任有了更深的认识；而对“道法自然”的阐释，则让我更加懂得顺应规律，减少不必要的焦虑。最让我印象深刻的是，作者并非照搬古籍，而是通过大量生动的案例和富有哲理的思考，引导读者进行自我探索。读这本书，就像与一位睿智的长者在对话，每一次阅读都感觉心灵得到了洗涤和升华，让我对人生的意义有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

这套书的排版和装帧简直太精美了，拿在手里沉甸甸的，有一种庄重感。纸张的质感非常棒，不是那种廉价的漂白纸，而是带有一点暖黄色的，翻阅起来眼睛一点也不累。更让我惊喜的是，每一卷的开头都有精美的插图，虽然是古籍，但一点也不显得晦涩难懂，反而通过这些图画，让那些遥远的医学理论变得生动起来。我尤其喜欢其中关于人体经络的图示，线条流畅，标注清晰，对于我这种对中医一窍不通的初学者来说，简直是福音。书脊的设计也很有艺术感，摆放在书架上，简直是一道亮丽的风景线。每次打开，都能感受到一种穿越时空的文化气息，仿佛那些古老的智慧就在眼前缓缓展开。虽然我还没有深入研读内容，单凭这外观和触感，就已经让我对这套书充满了期待，迫不及待地想要沉浸其中，去探索那些博大精深的中华医学宝库。

评分☆☆☆☆☆

在一次偶然的机会下，我接触到了一套关于中国古典园林艺术的画册，它里面详细介绍了苏州、杭州、北京等地的著名园林，比如拙政园、留园、颐和园等。虽然不是您提到的那套，但其精美的图片和细致的讲解，让我仿佛置身于那些诗情画意之中。书中不仅展示了园林的整体布局和建筑风格，更深入地剖析了山石、水体、植物、楹联、匾额等元素的巧妙运用，以及它们在营造意境、寄托情思方面所起到的作用。我尤其被那些曲径通幽、移步换景的设计所吸引，感受到古人在追求自然之美与人文情怀的完美结合。每一张照片都经过精心拍摄，光影效果极佳，将园林的灵动与雅致展现得淋漓尽致。读完这套书，我对中国传统文化的含蓄、内敛和对自然的敬畏有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一些关于中国传统服饰的历史资料，希望能更深入地了解不同朝代的服饰特点和演变。偶然间，我发现了一套名为《锦绣中华：服饰千年》的书籍，虽然不是您提到的那套，但内容同样令我着迷。这套书的图片资料非常丰富，从古代壁画、出土文物到历代绘画作品，几乎涵盖了各个时期服饰的真实影像。每一页都像一次穿越，让我看到了汉朝的飘逸，唐朝的雍容，宋朝的淡雅，明朝的端庄。文字部分也对服饰的材质、工艺、纹样以及不同阶层、不同场合的穿着规范做了细致的考证和描述。我尤其喜欢书中关于刺绣和织锦工艺的介绍，那些精巧的技艺，如今看来仍然令人惊叹。这本书不仅满足了我对服饰的好奇心，更让我对中华民族悠久的审美情趣和精湛的工艺水平有了更深的认识。