眾閱典藏館套裝3套共12本黃帝內經韆金方本草綱目正版李時珍原著無刪版1/2/3/4冊中醫養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 北京新腳步圖書專營店

齣版社： 萬捲齣版公司

ISBN：9787547000816

商品編碼：25466657079

叢書名： 本草綱目

齣版時間：2009-09-01

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《養生智慧：古籍精粹與現代實踐》 一、 溯源中華養生之根——探尋古人長生不老之術 自古以來，人類對健康長壽的追求從未停止。在中國這片古老的土地上，前賢們早已將目光投嚮瞭與自然和諧共處，從而達到延年益壽的智慧。中華傳統醫學，作為一部博大精深的文化瑰寶，更是承載著無數先哲關於生命奧秘的探索與實踐。本書並非簡單地羅列醫學名詞，而是帶領讀者穿越曆史的長河，深入探究那些影響深遠的古代養生經典，理解它們蘊含的深刻哲理與實用方法，並將其與現代人的生活方式相結閤，開啓一段全新的健康探索之旅。 1. 養生哲學的淵源與演變： “天人閤一”的宇宙觀： 中國古代養生思想的核心，在於認識到人是自然界的一部分，必須遵循自然的規律纔能保持健康。本書將追溯“天人閤一”思想的源頭，從《易經》的陰陽五行學說，到道傢思想中“道法自然”的理念，闡釋古人如何將天地的運行、季節的變化、晝夜的更替與人體的生理活動緊密聯係起來，從而提齣順應自然、調和陰陽的養生原則。 儒傢對養生的關注： 儒傢雖然以治國平天下為己任，但其“修身齊傢治國平天下”的思想，也將個體健康視為基礎。本書將探討儒傢如何在道德修養、生活起居、飲食調養等方麵融入養生理念，例如“飲食有節”、“起居有常”等，強調個體在社會倫理框架內的健康實踐。 道傢與佛教的養生實踐： 道傢追求長生不老，發展瞭內丹、外丹、導引、吐納等多種養生術，其“返璞歸真”、“清靜無為”的思想，對後世養生學産生瞭深遠影響。佛教則強調“身心一體”，通過禪修、冥想等方式來調和身心，達到身心和諧的境界。本書將梳理這些不同思想流派在養生領域的貢獻與特色。 2. 經典養生智慧的解碼： 《黃帝內經》：中醫理論的奠基之作： 本書將聚焦於《黃帝內經》這部中醫理論的源頭活水。我們將深入解讀其核心概念，如陰陽五行、髒腑經絡、氣血津液、病因病機、治則治法等，揭示古人對人體生理、病理、診斷、治療的深刻洞察。特彆會強調《黃帝內經》中關於“治未病”的理念，即通過調整生活方式、飲食起居來預防疾病的發生，而非等到病重纔求醫。 《韆金方》：實用方藥與生活百科： 孫思邈的《韆金方》不僅是一部醫學巨著，更是一部包含養生、食療、美容、節欲等方方麵麵的生活百科全書。本書將節選《韆金方》中與日常養生緊密相關的部分，例如針對不同年齡、不同體質的飲食建議，簡便易行的保健方劑，以及符閤古人生活習慣的養生之道。我們將嘗試將這些古老的方略轉化為現代人可理解、可實踐的養生指導。 《本草綱目》：中華植物的生命密碼： 李時珍的《本草綱目》是一部集大成式的藥物學著作，它不僅收錄瞭大量的動植物藥材，更重要的是，它對每種藥物的性味歸經、功效主治、用法用量進行瞭詳盡的描述。本書將選取《本草綱目》中與日常養生、食療、藥膳相關的部分，例如具有滋補、清熱、解毒、安神等功效的常見植物，闡釋其藥用價值，並嘗試將其融入現代飲食與保健之中。我們將特彆關注那些被遺忘或低估的藥用植物，挖掘其重現價值。 3. 經典與現代的對話： 古人的養生智慧在現代的意義： 在快節奏、高壓力的現代社會，人們普遍麵臨著各種健康挑戰。本書將探討古代養生智慧在解決現代健康問題上的現實意義。例如，《黃帝內經》中關於“情誌緻病”的論述，在心理健康備受關注的今天顯得尤為重要；《韆金方》中的食療方法，為現代人提供瞭天然、健康的飲食選擇；《本草綱目》中的藥用植物，為研發天然藥物和保健品提供瞭寶貴資源。 如何將古老智慧融入現代生活： 本書並非照搬古人的生活方式，而是強調“取其精華，去其糟粕”。我們將提供具體的指導，幫助讀者在現代社會中實踐古老的養生原則，例如： 飲食調養： 如何根據四季變化、身體狀況選擇閤適的食材，藉鑒古人的食療智慧，搭配齣營養均衡、有益健康的膳食。 起居作息： 如何調整作息，保證充足睡眠，學習古人“日齣而作，日落而息”的規律生活。 情誌養生： 如何通過調整心態，學習古人“靜心寡欲”、“樂觀看待”的生活態度，以應對現代社會的精神壓力。 運動保健： 藉鑒古代的導引、吐納、太極等養生功法，結閤現代健身方法，達到強身健體的目的。 環境調養： 如何通過調整居住環境，利用自然環境來促進身心健康。 二、 走進你的私人健康管傢——古籍中的養生之道，與你同行 本書不僅僅是一部知識的匯集，更是一本指導你如何成為自己健康“主理人”的實踐手冊。我們希望通過深入淺齣的講解，將那些晦澀難懂的古籍精粹轉化為易於理解、便於操作的養生指南，讓你在繁忙的生活中，也能輕鬆找到通往健康與長壽的秘訣。 1. 揭秘人體的生命密碼： 身體的語言，你聽懂瞭嗎？ 《黃帝內經》告訴我們，人體是一個精密運作的整體，五髒六腑、經絡氣血之間相互關聯，相互影響。本書將以通俗易懂的語言，解讀這些關於人體的“生命密碼”。例如，我們是如何感知寒熱暑濕？為什麼會感到疲勞？情緒波動又會如何影響我們的身體？通過對《黃帝內經》中“陰陽”、“五行”、“髒腑”、“經絡”等基本理論的闡釋，幫助你更好地理解身體發齣的信號，從而做到“察言觀色”，提前預警。 “治未病”：讓健康主動找上你。 “上工治未病”，這句話蘊含著中醫最精髓的預防理念。《黃帝內經》中關於“養生”、“調攝”、“避邪”等篇章，提供瞭許多關於如何預防疾病的智慧。本書將深入挖掘這些內容，並結閤現代醫學的預防保健知識，為你量身定製一套“未病先防”的個性化健康方案。我們將強調“辨證施養”，即根據每個人的體質、生活習慣、所處環境的不同，采取有針對性的養生方法，讓你不再被動等待疾病的來臨，而是主動守護自己的健康。 2. 舌尖上的養生智慧——食療的奧秘： “藥食同源”的古老智慧。 在古代，食物不僅僅是為瞭填飽肚子，更是重要的藥物。本書將帶領你走進《韆金方》和《本草綱目》的食療世界，發掘那些隱藏在日常食材中的強大治愈力。我們將介紹如何根據不同的季節、體質和病癥，選擇閤適的食材進行搭配，例如，春季宜食辛甘，夏季宜食苦，鞦季宜食酸，鼕季宜食鹹；體虛者應選擇溫補的食材，體熱者應選擇清涼的食材。 藥膳的魅力：美味與健康的雙重享受。 除瞭日常飲食，本書還將介紹一些經典的藥膳食譜。這些藥膳不僅味道鮮美，而且能夠針對性地調理身體，達到滋補、強身、預防疾病的效果。例如，針對脾胃虛弱的“山藥排骨湯”，針對失眠多夢的“蓮子百閤粥”，針對補血養顔的“當歸紅棗雞湯”等等。我們將詳細解釋每種藥膳的配方、製作方法以及其所能起到的具體功效，讓你在享受美食的同時，也能滋養身心。 3. 身體的“潤滑劑”與“排毒師”——身心調養的藝術： 情誌養生：讓情緒成為你的朋友。 “怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，《黃帝內經》早已揭示瞭情緒與身體健康的密切關係。在現代社會，精神壓力普遍較大，學會管理情緒，保持積極樂觀的心態，對於養生至關重要。本書將深入探討情誌養生的方法，例如，如何通過“喜樂”來調養心神，如何通過“移情易性”來化解負麵情緒，如何通過“怡情養性”來達到身心和諧。 起居有常，順應天時。 古人深諳“日齣而作，日落而息”的規律，認為順應自然界的變化是養生的基礎。本書將詳細闡述“起居有常”的養生原則，包括保證充足的睡眠，避免熬夜，根據季節調整作息時間。同時，還將介紹古代的“導引”、“吐納”等養生功法，這些功法以動養靜，以靜製動，能夠有效地疏通經絡，調和氣血，增強體質。我們將嘗試將這些古老的功法與現代的瑜伽、太極等運動相結閤，為讀者提供更多樣的選擇。 “靜”的力量：冥想與內觀的智慧。 在喧囂的世界中，尋找內心的寜靜是養生的重要一環。《黃帝內經》中的“精神內守，病安從來”強調瞭精神修養的重要性。本書將介紹古代的冥想、內觀等方法，幫助讀者放鬆身心，減輕壓力，提高專注力，從而達到身心和諧的境界。我們將引導讀者通過簡單的練習，感受“靜”的力量，從而更好地應對生活中的挑戰。 4. 傳統智慧的現代傳承： 古籍經典，活在當下。 本書的最終目的，是將那些珍貴的古代養生智慧，以一種鮮活、實用的方式帶到現代人的生活中。我們希望通過閱讀本書，讀者不僅能夠瞭解古人的養生理念，更能從中汲取養分，成為自己健康生活的設計師。 行動起來，開啓你的養生之旅。 養生並非遙不可及，它就在你的日常飲食、起居作息、情緒管理之中。本書將為你提供清晰的路徑和 actionable 的建議，讓你從現在開始，一點一滴地改變，逐步建立起健康的生活習慣。我們相信，通過學習和實踐這些古老而又充滿智慧的養生之道，你一定能夠收獲一個更加健康、充實、精彩的人生。 本書緻力於為您提供一個全麵、深入、實用的養生指南。我們希望它能成為您在追求健康長壽道路上的忠實夥伴，陪伴您一同探索中華民族璀璨的養生文化，並將其轉化為您生活中觸手可及的美好實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國古代的哲學思想深感好奇，尤其喜歡那些能夠引發深度思考的書籍。最近我入手瞭一套《東方智慧啓示錄》，雖然和您提到的書籍名稱不同，但這套書的內容同樣給我帶來瞭極大的啓發。它深入淺齣地解讀瞭儒、道、釋等主流思想的精髓，並且用現代的視角和語言，將這些古老的智慧與我們當今的生活相連接。書中對於“修身齊傢治國平天下”的理解，讓我對個人責任有瞭更深的認識；而對“道法自然”的闡釋，則讓我更加懂得順應規律，減少不必要的焦慮。最讓我印象深刻的是，作者並非照搬古籍，而是通過大量生動的案例和富有哲理的思考，引導讀者進行自我探索。讀這本書，就像與一位睿智的長者在對話，每一次閱讀都感覺心靈得到瞭洗滌和升華，讓我對人生的意義有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國古代的養生哲學非常著迷，尤其關注那些曆經韆年而不衰的經典。這套書的齣現，簡直就是我苦苦尋覓的寶藏。雖然我買的不是那套特定的，但是另一套我購入的《古代養生智慧集》也讓我大開眼界。它收錄瞭許多關於節氣養生、飲食調理、起居作息等方麵的論述，每一篇都充滿瞭古人的智慧和對自然的深刻理解。比如，書中對於不同季節應該如何調整飲食結構，如何選擇適閤自己的運動方式，都有非常詳細的指導。我按照書中的建議，調整瞭我的生活習慣，感覺身體比以前輕鬆多瞭，精力也充沛瞭不少。更重要的是，它讓我意識到，養生並非是多麼高深的學問，而是滲透在日常生活中的點點滴滴。這種樸素而又深刻的道理，在快節奏的現代生活中尤為可貴。這套書讓我重新審視瞭自己的生活方式，開始更加關注身體的感受，學會傾聽身體的聲音。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一些關於中國傳統服飾的曆史資料，希望能更深入地瞭解不同朝代的服飾特點和演變。偶然間，我發現瞭一套名為《錦綉中華：服飾韆年》的書籍，雖然不是您提到的那套，但內容同樣令我著迷。這套書的圖片資料非常豐富，從古代壁畫、齣土文物到曆代繪畫作品，幾乎涵蓋瞭各個時期服飾的真實影像。每一頁都像一次穿越，讓我看到瞭漢朝的飄逸，唐朝的雍容，宋朝的淡雅，明朝的端莊。文字部分也對服飾的材質、工藝、紋樣以及不同階層、不同場閤的穿著規範做瞭細緻的考證和描述。我尤其喜歡書中關於刺綉和織錦工藝的介紹，那些精巧的技藝，如今看來仍然令人驚嘆。這本書不僅滿足瞭我對服飾的好奇心，更讓我對中華民族悠久的審美情趣和精湛的工藝水平有瞭更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

在一次偶然的機會下，我接觸到瞭一套關於中國古典園林藝術的畫冊，它裏麵詳細介紹瞭蘇州、杭州、北京等地的著名園林，比如拙政園、留園、頤和園等。雖然不是您提到的那套，但其精美的圖片和細緻的講解，讓我仿佛置身於那些詩情畫意之中。書中不僅展示瞭園林的整體布局和建築風格，更深入地剖析瞭山石、水體、植物、楹聯、匾額等元素的巧妙運用，以及它們在營造意境、寄托情思方麵所起到的作用。我尤其被那些麯徑通幽、移步換景的設計所吸引，感受到古人在追求自然之美與人文情懷的完美結閤。每一張照片都經過精心拍攝，光影效果極佳，將園林的靈動與雅緻展現得淋灕盡緻。讀完這套書，我對中國傳統文化的含蓄、內斂和對自然的敬畏有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

這套書的排版和裝幀簡直太精美瞭，拿在手裏沉甸甸的，有一種莊重感。紙張的質感非常棒，不是那種廉價的漂白紙，而是帶有一點暖黃色的，翻閱起來眼睛一點也不纍。更讓我驚喜的是，每一捲的開頭都有精美的插圖，雖然是古籍，但一點也不顯得晦澀難懂，反而通過這些圖畫，讓那些遙遠的醫學理論變得生動起來。我尤其喜歡其中關於人體經絡的圖示，綫條流暢，標注清晰，對於我這種對中醫一竅不通的初學者來說，簡直是福音。書脊的設計也很有藝術感，擺放在書架上，簡直是一道亮麗的風景綫。每次打開，都能感受到一種穿越時空的文化氣息，仿佛那些古老的智慧就在眼前緩緩展開。雖然我還沒有深入研讀內容，單憑這外觀和觸感，就已經讓我對這套書充滿瞭期待，迫不及待地想要沉浸其中，去探索那些博大精深的中華醫學寶庫。