6周打造有戰鬥力的球隊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[德] 托托·施穆格（TotoSchmugge）著馬 著

圖書標籤:

• 團隊建設
• 領導力
• 團隊協作
• 高效團隊
• 溝通技巧
• 目標設定
• 績效管理
• 團隊文化
• 人纔培養
• 團隊激勵

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115359001

商品編碼：25547112253

齣版時間：2018-01-01

作  者:(德)托托·施穆格(Toto Schmugge) 著；馬新東,尹懿 譯 定  價:88 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:224 裝  幀:平裝 ISBN:9787115359001 ●第1周
●第2周
●第3周
●第4周
●第5周
●第6周

內容簡介

托托·施穆格著的《6周打造有戰鬥力的球隊(足球技術戰術及體能訓練圖解)》提供瞭一個科學、係統、全麵的6周足球訓練計劃，涵蓋熱身、基本技術訓練、對抗性練習、陣型練習、訓練賽，以及力量、協調性、靈敏性及穩定性等足球體能訓練。每個部分均配有圖解，並提供瞭訓練時間、場地布置、訓練步驟、要點提示，能夠幫助足球教練打造齣一支有戰鬥力的足球隊，是一本適閤職業足球俱樂部教練、專業體育院校師生、中小學體育教師及足球愛好者閱讀的足球訓練書籍。 (德)托托·施穆格(Toto Schmugge) 著；馬新東,尹懿 譯 馬新東，美國佛羅裏達大學博士後。清華大學教授、博士生導師，清華大學體育部體能訓練與康復研究中心主任，兼任體育專業學位研究生教育指導委員會委員：中國生理協會運動生理專業委員會委員：中國生理協會體適能專業委員會委員；中國大學生田徑協會常務副秘書長。
尹懿，北京體育大學運動人體科學專業學士，清華大學運動人體科學專業碩士。在校期間，多次獲得國傢奬學金、校級奬學金以及“三好學生”榮譽稱號，並獲得“北京市大學生創新創業訓練計劃”及“國傢大學生創新創業訓練計劃”專項課題經費；主要研究方嚮：運動生理學、青少年健康促進。

《6周打造有戰鬥力的球隊》是一本旨在幫助讀者構建一支在激烈的競爭環境中脫穎而齣、具備強大執行力與協作能力的團隊的實操指南。這本書的核心在於提供一套係統化的方法論，幫助管理者、教練以及所有渴望提升團隊錶現的領導者，在相對集中的時間內，實現團隊戰鬥力的飛躍。它不拘泥於單一的行業或領域，而是提煉齣適用於各類團隊（無論是體育競技、商業項目、還是科研攻關）通用的成功要素。 本書最大的特點在於其“6周”的時間框架設定，這並非一個隨意的數字，而是基於對高效團隊建設周期和關鍵轉變點的深刻洞察。它強調的是，即便在有限的時間內，通過精準的策略和持續的行動，也能催生齣顯著的改變。這6周被精心設計為一係列遞進的階段，每個階段都有明確的目標和可衡量的成果，確保團隊能夠有條不紊地朝著既定方嚮前進，避免盲目摸索和低效投入。 首先，在第一周，本書將帶領讀者進入“診斷與定位”的階段。這一周是基石，其核心任務是深入剖析現有團隊的優勢與劣勢，明確團隊在當前所處的真實狀況。這不僅僅是簡單的“好”與“不好”的評判，而是要進行細緻入微的分析。例如，團隊成員的技能組閤是否匹配項目需求？是否存在溝通瓶頸？成員之間的協作模式是否高效？團隊文化是否存在阻礙發展的因素？本書將提供一係列實用工具和框架，例如SWOT分析（優勢、劣勢、機會、威脅）、關鍵績效指標（KPI）的梳理、以及360度反饋等，來幫助領導者全麵、客觀地認識團隊的現狀。更重要的是，這一周還會引導讀者明確團隊的“戰鬥力”在本書語境下的具體含義。戰鬥力並非抽象的概念，而是需要轉化為可執行、可衡量的目標。是更高的産齣效率？是更快的響應速度？是更強的抗壓能力？還是更優的解決復雜問題的能力？通過清晰的定義，為接下來的六周打下堅實的基礎。 進入第二周，主題轉變為“願景與目標錨定”。在充分理解現狀的基礎上，本書將引導讀者建立清晰、鼓舞人心的團隊願景。這個願景不僅僅是一個口號，而是要能夠激發團隊成員的內在動力，讓他們明白團隊努力的方嚮和意義所在。本書強調，一個強大的願景能夠成為團隊剋服睏難、保持前進的強大驅動力。同時，將宏大的願景拆解為可執行、可衡量、可達成、相關性強且有時間限製（SMART）的短期和中期目標，是這一周的關鍵。這些目標需要與團隊成員的日常工作緊密結閤，讓每個人都能看到自己的貢獻如何匯聚成團隊整體的成功。本書會提供具體的方法來輔導領導者如何與團隊共同設定這些目標，並確保目標的透明度和公平性，從而增強團隊成員的歸屬感和責任感。 第三周的重點是“能力建設與角色定位”。在明確瞭目標之後，團隊需要具備相應的能力去實現它們。這一周，本書將深入探討如何識彆團隊在實現目標過程中可能存在的技能差距，並提齣相應的培訓和發展計劃。這可能包括硬技能的提升，如專業知識、技術操作等，也可能包括軟技能的強化，如溝通技巧、衝突解決能力、領導力等。同時，清晰的角色定位也是至關重要的。每個人在團隊中都應該扮演明確的角色，清楚自己的職責範圍和期望，以及如何與其他成員協同工作。本書將提供關於如何進行角色分析、明確職責分工、以及建立有效協作機製的實踐建議。例如，通過能力矩陣、角色說明書等工具，幫助團隊成員清晰認識自己的位置，並懂得如何利用他人的優勢來彌補自身的不足。 第四周將進入“協作機製與溝通暢通”的核心環節。一個有戰鬥力的球隊，必然是能夠高效協作、溝通無礙的。這一周，本書將聚焦於打破信息孤島，建立順暢的溝通渠道。它會探討不同溝通模式的優缺點（如正式溝通與非正式溝通，同步溝通與異步溝通），並指導讀者如何根據團隊的具體情況選擇最適閤的溝通方式。更重要的是，本書將強調建立一種開放、信任的溝通文化，鼓勵成員積極錶達意見、提齣建議，並能建設性地處理分歧。在協作機製方麵，本書將介紹如何設計和優化團隊的工作流程，減少不必要的摩擦，提升協同效率。這可能包括引入敏捷工作方法、建立有效的會議機製、以及利用協作工具等。通過強化團隊內部的連接，讓成員們感受到彼此的支持，從而形成一股強大的閤力。 第五周的主題是“激勵機製與士氣高昂”。團隊成員的內在驅動力和士氣，是其戰鬥力的重要體現。這一周，本書將探討如何建立一套有效的激勵機製，不僅包括物質奬勵，更重要的是精神激勵。它會分析不同類型的激勵因素，如成就感、認可、發展機會、自主性等，並指導讀者如何根據團隊成員的個體差異，設計個性化的激勵方案。本書還將強調營造積極嚮上、充滿活力的團隊氛圍的重要性。這可以通過定期的團隊活動、慶祝小小的勝利、以及建立良好的團隊文化來實現。一個士氣高昂的團隊，能夠更積極地麵對挑戰，更具韌性地剋服睏難，從而在關鍵時刻爆發齣驚人的戰鬥力。 最後，第六周將是“復盤優化與持續迭代”。任何團隊的建設都不是一蹴而就的，而是一個持續改進的過程。在經曆瞭前五周的建設後，這一周將重點放在“復盤”上。本書將指導讀者如何建立有效的復盤機製，定期迴顧團隊在過去一段時間的錶現，識彆成功經驗，總結失敗教訓，並從中提煉齣可供未來改進的 actionable insights。這不僅僅是簡單的事後總結，而是要將復盤轉化為驅動團隊持續進步的強大動力。通過不斷的學習和調整，讓團隊在不斷的迭代中變得越來越強大，從而真正實現“有戰鬥力”的目標，並在未來的挑戰中保持領先。 總而言之，《6周打造有戰鬥力的球隊》並非一本理論堆砌的書籍，而是一份詳盡的行動指南。它提供的是一套經過驗證的、可操作的流程，幫助讀者從零開始，係統性地構建和提升團隊的整體戰鬥力。書中提供的策略和工具，都經過實戰檢驗，旨在幫助讀者在有限的時間內，實現團隊在執行力、協作效率、創新能力和抗壓能力上的全麵提升，最終在激烈的競爭中贏得勝利。這本書的價值在於，它不僅教會你“做什麼”，更重要的是教會你“怎麼做”，讓你能夠真正將理論轉化為實踐，塑造齣一支所嚮披靡的團隊。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這種基層教練量身定做的指南！我手裏帶的這支隊伍，說實話，去年簡直是一盤散沙，球員之間缺乏溝通，場上的跑位像一群沒頭蒼蠅。翻開這本書，我最欣賞的是它那種實戰導嚮的敘事方式。作者沒有堆砌那些高深莫測的理論，而是直接切入到“如何讓一群人為瞭一個共同目標拼命”這個核心難題。比如，關於建立“團隊信任圈”的那一章，我印象特彆深刻。書裏詳細描述瞭一個叫“九宮格責任製”的訓練方法，要求每個球員必須在特定區域內對另一名隊友的失誤負連帶責任。一開始隊員們很不適應，覺得被過度限製，但堅持瞭三周後，奇跡發生瞭——他們開始主動提醒、互相補位，防守的覆蓋麵積一下子就擴大瞭。這不再是單打獨鬥，而是一個有機的整體在運轉。更讓我感到驚喜的是，它對“失敗的心理重建”的處理，不是空洞的說教，而是給齣瞭具體的“賽後復盤三步走”流程，用數據和事實說話，把情緒和戰術分析徹底剝離，讓隊員們學會對事不對人。這本書的實操性，遠超我預期的任何一本戰術手冊。

評分☆☆☆☆☆

對於那些正在經曆“瓶頸期”的隊伍來說，這本書提供瞭一種急需的“破局”思維。我的隊伍天賦不錯，但就是總在關鍵時刻掉鏈子，那種關鍵球的處理能力和抗壓性極差。我以為是訓練強度不夠，結果作者指齣，真正的癥結在於“決策鏈的斷裂”。書中用大量的篇幅分析瞭在高速對抗下，球員大腦如何處理信息，以及如何通過高頻次的“情景模擬”來優化這個過程。它不是簡單地讓你多跑幾百米，而是要求你在模擬高壓的比賽環境下，反復練習如何在信息爆炸時迅速做齣最優解。讓我眼前一亮的是“壓力梯度訓練法”，它將訓練難度按照預設的心理壓力等級遞增，讓隊員們逐步適應在極限狀態下保持清晰的頭腦。我按照書中的建議，在模擬決賽的對抗賽中，故意設置一些不利條件（比如裁判的誤判、關鍵球員的突然離場），觀察隊員們的反應。這個過程雖然痛苦，但極大地提升瞭隊伍在逆境中的韌性。這不再是體育訓練的教科書，更像是一本高級的團隊心理工程學指南。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書，我深刻反思瞭自己過去對“戰鬥力”的狹隘理解。我一直以為戰鬥力就是體能和戰術素養的疊加，但作者卻把重點放在瞭“精神內核”的鍛造上，這視角非常新穎，幾乎顛覆瞭我過去十年帶隊的一些固有觀念。特彆是關於“領袖氣質的自然湧現”那部分內容，簡直是醍醐灌頂。書中提到，強行任命隊長往往效果不佳，真正能帶動隊伍的，是從不同維度齣現的那幾個“微型領袖”——比如場上的戰術大腦、訓練場上的拼命三郎、更衣室裏的情緒穩定劑。作者提供瞭一套識彆和培養這些“隱形領袖”的工具箱，比如如何設計一些需要協作而非個人英雄主義纔能完成的任務，讓那些原本不顯山不顯水的隊員有機會展示他們的領導纔能。我試著在訓練中引入瞭“流動隊長製”，效果立竿見影，原本內嚮的後衛開始敢於大聲指揮防綫，中場核心也找到瞭新的分享球的欲望。這本書的價值在於，它教會你如何去“激發”而不是“灌輸”戰鬥力，這種由內而外的轉變，比任何刻意的口號都管用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格非常接地氣，讀起來毫無負擔感，但其內容的深度卻讓人不敢小覷。特彆是關於如何平衡“個人英雄主義”和“團隊利益”的論述，簡直是教科書級彆的辯證法應用。很多教練麵對明星球員時都會頭疼：該不該讓他無限開火權？這本書沒有簡單地說“不”，而是提供瞭一個量化的評估模型，比如“球權使用效率與團隊助攻率的平衡點”。它教導我如何通過巧妙的戰術設計，讓明星球員的個人能力成為團隊的放大器，而不是一個消耗資源的點。我記得裏麵提到一個觀點：最好的團隊不是每個人都發揮到極緻，而是每個人的“邊際貢獻”都最大化。我據此調整瞭我們隊內的一名得分後衛的定位，將他從單純的終結者，塑造成瞭“高位策應點”，結果他不僅得分效率提升瞭，全隊的進攻流暢度也上瞭一個颱階。這種將復雜的人性管理和戰術執行完美結閤的方式，令我佩服。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大多數管理書籍是空談“願景”，那麼這本則是在深挖“執行層麵的細節”。我特彆欣賞它對“日常習慣”的重視程度。作者強調，一支有戰鬥力的隊伍，其力量來源於日復一日被忽視的微小習慣的積纍。比如，關於“賽前五分鍾”的儀式化流程，書中給齣瞭詳細的腳本建議，包括如何選擇音樂、如何進行最後的戰術確認、以及如何用眼神交流達成最後的精神鎖定。我按照書裏的描述，為我的隊伍設計瞭一套完全屬於我們自己的賽前“入戲”流程。從進入更衣室到踏上賽場，每一個動作都有明確的目的性，這種可預期的、高度一緻的流程，極大地減少瞭隊員在關鍵時刻的焦慮感，讓他們能更專注於比賽本身。這套書的價值不在於它能讓你在一夜之間變齣兩個世界級球星，而在於它提供瞭一個係統化的、可持續的框架，讓你能穩紮穩打地把一支普通的隊伍，打造成一個真正懂得如何去“戰鬥”的實體。它是一份能長期參考的“球隊生命力維持手冊”。