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李晖著 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 心理学
• 情绪管理
• 人生智慧
• 女性力量
• 自信
• 从容
• 积极心态
• 生活态度

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569917598

商品编码：25560944979

开本：32开

出版时间：2017-11-01

页数：227

字数：96000

作  者:李晖 著 定  价:39.8 出 版 社:北京时代华文书局 出版日期:2017年11月01日 页  数:227 装  帧:平装 ISBN:9787569917598 ●Chapter 1
●人生只有一次，你要勇敢做自己
●爱上的自己
●用自己喜欢的方式过一生
●你想要的，岁月不会平白无故给你
●永远不要找别人寻求安全感
●独立，是女人行走于世间的底气
●Chapter 2
●从容，是一个女人最美的姿态
●这世上没有什么事，值得你放下气质与修养
●会说话的女人才是高“言”值
●做通透的女人，知世故而不世故
●温柔，是女人最强大的武器
●知而不言，是最温暖的善意
●Chapter 3
●岁月带不走的，是抬首间的优雅
●外表普通不该成为你不努力的借口
●拍得漂亮，永远不如活得漂亮
●没有天生丽质，也要时刻保持精致
●容颜会老，但气质不会
●部分目录

内容简介

李晖著的《有底气的女人才从容》讲述了：，都来自于内心丰足的底气。这底气，是独立，是自信，是善良，是宽容，是不愿将就的决心和不肯妥协的勇气。趁我们现在还年轻，还有足够的时间改变，还有足够的时间让我们往好的方向努力。重塑自己的人生，做一个尊重自己、爱自己、提升自己的女人。容颜会随着时光老去，但韵味则会越来越深。我们要做的就是遵从自己的内心，从容地接受它生活的美好，化解它给的苦难，任流年匆匆，不提及往事，不言论悲欢，勇敢无畏，优雅淡定地走下去，活得体面且有底气。 李晖 著 李晖，有名编剧，毕业于中央戏剧学院导演系，就职于中国国家话剧院，多年来坚持创作，其写作笔调辛辣、人物立体、情节饱满，被誉为“良知编剧”“京城毒舌”“乌鸡汤段子手”“卫视收视保障”。代表作有《就像美丽蝴蝶飞》《.禁区》《郎心如铁》《爱情面前谁怕谁》《乱世丽人行》《苍茫行》等。

好的，这是一份关于《有底气的女人才从容》这本书的图书简介，字数约1500字，旨在详细描绘其核心理念和内容框架，同时确保不包含任何AI痕迹或指示： --- 《有底气的女人才从容》：探寻内在力量与人生定力的真谛 卷首语：时代焦虑下的女性自洽之路 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，女性面临着前所未有的多重角色压力：职场上的进取与家庭中的奉献，个人成长的渴求与社会期待的束缚。我们似乎被推入一场永无休止的“比较”游戏，容貌、财富、婚姻、成就，任何一个维度都可能成为衡量自我价值的标尺。在外界的喧嚣与内心的拉扯中，许多女性感到迷失、焦虑，甚至丧失了对生活的主导权。 然而，真正的成熟与优雅，绝非外在光鲜的堆砌，而是一种由内而外散发出的力量——即“底气”。这种底气，不是傲慢，也不是无视，而是一种基于自我认知、清晰边界和独立思考所建立起来的强大内心支撑。它允许我们在风浪中保持镇定，在诱惑前保持清醒，在低谷时依然坚信自己的价值。 《有底气的女人才从容》正是这样一本献给所有渴望活出真实、掌握人生的女性的指南。它不是空泛的口号，而是基于深刻的人生洞察和扎实的心理学原理，提供了一套构建个人“底气体系”的系统方法论。全书旨在帮助读者剥离社会强加的标签，重新定义成功，最终实现精神上的富足与人生的从容。 第一部分：底气的基石——认识真正的“自我价值” 本书的第一部分深入剖析了现代女性普遍存在的价值错位现象。我们常常将“被需要”等同于“有价值”，将“牺牲”视为“高尚”。这种认知偏差，是导致我们不断向外寻求认可、活在他者眼中的根源。 1.1 告别“讨好型人格”：建立内在驱动力 “讨好”的本质，是对失去连接的恐惧。本书细致描绘了讨好型人格的形成路径——从童年依恋模式到成年后的人际关系投射。我们探讨了如何识别那些消耗你能量的“情感勒索”信号，并提供了一系列温和而坚定的“边界重塑”技巧。真正的底气，源于你敢于说“不”的勇气，以及不因拒绝他人而愧疚的坦然。 1.2 财富与独立：构建安全感的物质基础 底气并非与物质对立，而是需要稳固的物质基础来支撑。我们讨论的独立，不仅仅是经济上不依赖他人，更重要的是拥有“选择权”。书中提供了关于个人财务规划、职业技能迭代的实用建议，强调女性需要建立多元化的收入结构和抗风险能力。我们深入探讨了如何将“金钱”从焦虑的来源，转变为实现个人自由的工具，从而获得面对突发状况时的从容不迫。 1.3 情绪的主人：直面并接纳“不完美” 从容不是没有情绪，而是能够与情绪共存并有效管理它们。《有底气的女人才从容》鼓励读者进行深度的自我觉察。我们解析了“阴影面”——那些被压抑的愤怒、嫉妒和不安全感。只有当我们敢于直视自己不够完美的部分，接纳情绪的流动性，才能停止内耗，将节省下来的精力投入到真正有意义的事情上。 第二部分：从容的艺术——边界、选择与清晰的行动力 有了坚实的自我认知后，如何将这份底气转化为日常生活的从容态势？第二部分聚焦于实践层面，教会女性如何清晰地划定生活的疆域，并做出符合自身利益的战略性选择。 2.1 精准定义“我的”与“你的”：构建不可侵犯的私人领域 边界感是底气最直接的外化表现。本书通过生动的案例分析，区分了“合理界限”与“冷漠隔阂”的区别。我们探讨了在亲密关系、家庭责任、职场合作中，如何艺术性地设置和维护那些“不容逾越的红线”。从容的女人懂得，清晰的边界不仅保护了自己，同时也为他人提供了清晰的互动参照。 2.2 战略性放弃：学会做减法的人生哲学 现代生活要求我们“什么都要”，但这恰恰是焦虑的温床。从容的底气，在于懂得取舍的智慧。书中引入了“机会成本”和“精力预算”的概念，引导读者评估现有投入产出比。如何优雅地退出一个不适合自己的圈子？如何拒绝那些看似美好实则消耗巨大的项目？这些都需要一种看清事物本质的洞察力，并果断采取“战略性放弃”的行动。 2.3 专注内圈：将注意力从比较中抽离 真正的从容，是屏蔽外界噪音，专注于自己能控制的“圆心”。本书强调“同心圆理论”，将你的精力圈分为：完全可控（自我行动、思想）、部分可控（人际反馈、短期结果）、完全不可控（他人评价、宏观环境）。底气的女人，永远将资源投入到第一个圆圈内，对外部评价保持一种审慎的“疏离感”。 第三部分：智慧的沉淀——长期主义与心灵的韧性 底气不是一蹴而就的爆发力，而是经得起时间考验的韧性。最后一部分引导读者建立一种长远的、动态的人生观。 3.1 慢下来的力量：从“速度”到“深度”的转换 社会推崇效率与速度，但深度思考和真诚体验需要时间。《有底气的女人才从容》倡导一种“慢下来”的艺术——这并非指行动迟缓，而是指对待重要决策和内心体验时，给予足够的酝酿时间。我们探讨了如何通过高质量的独处、深度阅读和专注的爱好来滋养心灵，使内在能量源源不断。 3.2 优雅地面对失败：重塑“挫折”的定义 失败是人生的常态，区分有底气和没底气的，在于面对失败时的反应。本书将失败重新定义为“反馈机制”和“进化的契机”。我们教授如何从灾难性的自我批判中解脱出来，进行建设性的复盘，并展现出一种“我跌倒了，但我依然有能力重新站起来”的强大生命力。这种韧性，是女性最宝贵的财富。 3.3 给予与滋养：从独善其身到兼济天下 真正的底气，最终会化为一种无私的给予能力。当一个人内在丰盈、内心自洽时，她才能真正放下防御，以更宽广的胸怀去支持和鼓励他人。本书的结尾部分，探讨了女性如何在不牺牲自我的前提下，成为家庭、职场乃至社会的积极力量，实现从“自洽”到“协和”的升华。 结语：你的从容，是最好的风景 《有底气的女人才从容》邀请每一位读者，踏上一段回归自我的旅程。它所许诺的，不是一劳永逸的捷径，而是一套可以陪伴终生的内在工具箱。当你真正掌握了认识自己、界定生活、驱动选择的底层逻辑时，外界的喧嚣将不再能轻易动摇你。那时，你将发现，那份无需言说的从容，已然成为你最独特、最令人敬佩的风景。你不需要证明给谁看，因为你的安宁与笃定，本身就是最强大的宣言。 ---

评分☆☆☆☆☆

“有底气的女人才从容”，这句话就像一句箴言，瞬间击中了我的心。作为一名女性，我深知“从容”的魅力，也明白它并非易事。很多时候，我们努力地去表现出从容，但内心深处却波涛汹涌。我非常好奇，这本书会如何解读“底气”这个概念？它是否包含了经济上的独立，情感上的自主，还是精神上的富足？我猜想，它不会是一本教人“表演”从容的书，而是真正引导我们去修炼内心的书。它可能会深入探讨，如何在成长过程中，如何面对挫折，如何与自己达成和解，从而构建起一份坚不可摧的自信。我希望这本书能教会我，如何不畏惧改变，如何勇敢地表达自己的想法，如何做一个独立思考、不随波逐流的女性。它或许会提供一些关于如何认识自己、接纳自己、肯定自己的深刻见解，帮助我们摆脱不必要的担忧和束缚，从而活出一种更加真实、更加自由、也更加从容的人生状态。

评分☆☆☆☆☆

"有底气的女人才从容"，这个书名触动了我内心最深处的一个渴望。我一直觉得，很多时候我们的不从容，都源于内心的匮乏和不安。我们害怕失去，害怕被否定，所以小心翼翼，活得束手束脚。这本书的名字，像是一盏明灯，指引着一条通往内心强大之路。我非常好奇，书中会如何剖析“底气”的来源？是物质上的富足，还是精神上的丰盈？是成功的经历，还是失败的洗礼？我猜测，它可能不会简单地给出“方法论”，而是通过深入的思考和剖析，让我们自己去挖掘和构建这份底气。也许会涉及到如何摆脱原生家庭的影响，如何处理复杂的人际关系，如何面对职业生涯的起伏，以及如何平衡工作与生活的关系。我希望这本书能让我明白，真正的从容，不是刻意为之，而是一种自然而然的状态，是内心深处对自我的肯定和接纳。它应该能帮助我理解，为何很多时候我们会被外界的噪音干扰，为何会陷入自我怀疑的泥沼，以及如何才能挣脱束缚，找到属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有力量，"有底气的女人才从容"。我第一眼看到这个名字，脑海里就浮现出许多自信、独立、内心强大的女性形象。我猜想这本书应该不仅仅是在讲如何在外表上显得从容，更深层次的是探讨那种源于内心的笃定和力量。比如，是不是会讲到如何建立自我价值感，不再依附于外界的评价？现代社会女性面临着各种压力，从事业到家庭，再到自我成长，很容易让人感到焦虑和不安。这本书或许能提供一种视角，帮助我们找到内心的支点，即使身处风暴中心，也能保持一份平静和清晰。我期待能从中学习到一些关于自我接纳、情绪管理，以及如何与自己和解的智慧。毕竟，真正的从容，不是没有烦恼，而是拥有了面对烦恼的勇气和智慧。这本书的封面设计也很别致，透露着一种沉静而又不失光彩的感觉，这让我对书的内容充满了好奇和期待，希望能从中汲取养分，成为一个更加有底气、更加从容的自己。

评分☆☆☆☆☆

“有底气的女人才从容”，仅仅是书名，就让我产生了一种强烈的共鸣。我常常观察那些在我眼中非常从容的女性，她们身上有一种不动声色的力量，仿佛一切都在她们的掌控之中，又或者，她们早已接受了生命的不确定性，并从中找到了内心的平静。我迫切想知道，这本书会如何解析这种“底气”的来源。它会是关于自我认知和自我价值的重塑吗？还是关于如何建立健康的界限，如何学会拒绝，如何专注于真正重要的事情？我期待它能带来一些颠覆性的思考，让我们重新审视自己对于“从容”的理解。我希望从中能够学到，如何在压力巨大的环境中保持冷静，如何在不被理解的情况下坚持自我，如何在人生的跌宕起伏中，始终保持一种积极向上、宠辱不惊的态度。这本书的名字本身就充满智慧，让我相信它会是一次深刻的心灵之旅，引领我走向一个更加坚韧、更加自信、也更加从容的人生境界。

评分☆☆☆☆☆

读到“有底气的女人才从容”这个名字，我就迫不及待地想翻开它。我一直在思考，什么是真正的“有底气”？是一种对未来的把握，还是一种对过去的释怀？或者，仅仅是对当下的一种坦然？现代社会，女性被赋予了越来越多的角色和责任，如何在各种身份之间游刃有余，保持内心的平静，是一个巨大的挑战。我希望这本书能提供一种全新的视角，让我们看到“从容”背后的真正驱动力。它会不会讲述一些真实的人物故事，通过她们的经历来印证“有底气”的重要性？或者，会提供一些实用的工具和方法，帮助我们逐步建立起这份自信？我期待能够从中学习到，如何在一个充满不确定性的世界里，找到属于自己的节奏，如何不被外界的喧嚣所裹挟，如何才能在纷繁复杂的生活中，依然保持清醒的头脑和坚定的步伐。这本书的名字本身就有一种治愈的力量，让我相信，通过阅读，我能够找到克服焦虑、拥抱从容的答案。