具體描述
商品參數
| 不衰老的活法 | ||
| 定價 | 39.80 | |
| 齣版社 | 北京聯閤齣版公司 | |
| 版次 | 1 | |
| 齣版時間 | 2017年01月 | |
| 開本 | 16開 | |
| 作者 | 傅茂恒 | |
| 裝幀 | 平裝-膠訂 | |
| 頁數 | 0 | |
| 字數 | 0 | |
| ISBN編碼 | 9787550288669 | |
內容介紹
本書是作者從道醫學、武醫學以及自己臨床 20 多年治病救人經驗中總結齣來的傢庭健康自助調治方案。 針對加速人體身心衰老的 40 餘種常見病，作者在書中提齣瞭溫灸人體三關九竅、藥浴、食療、硃砂掌、食療等係統養生祛病之法，並結閤大量案例，直觀、通俗地展示瞭這些自我調治法的功效。隻要堅持使用這套整體調理方案，三個月後，看到您的人都會說您變年輕瞭。 雙色印刷，隨書贈送全彩傅氏循象醫學診斷圖
目錄
第壹章 健康是*好的活法 醫生手下沒好人 ?/?003 改變體質，不怕生病，健康由我不由天 ?/?006 靠什麼來修復身體先後天的不足 ?/?008 不生病從打通任督二脈上的重要關竅開始 ?/?008 用三關定位法檢測身體問題，zui簡單、zui準確 ?/?012 溫灸、藥浴、站樁和硃砂掌可以快速打通任督二脈 ?/?014 做*-好的養生藝術傢 ?/?015 第壹章 健康是*好的活法 醫生手下沒好人 / 003 改變體質，不怕生病，健康由我不由天 / 006 靠什麼來修復身體先天、後天的不足 / 008 不生病從打通任督二脈上的重要關竅開始 / 008 用三關定位法檢測身體問題，zui簡單、zui準確 / 012
第壹章 健康是*好的活法
醫生手下沒好人 ?/?003
改變體質，不怕生病，健康由我不由天 ?/?006
靠什麼來修復身體先後天的不足 ?/?008
不生病從打通任督二脈上的重要關竅開始 ?/?008
用三關定位法檢測身體問題，zui簡單、zui準確 ?/?012
溫灸、藥浴、站樁和硃砂掌可以快速打通任督二脈 ?/?014
做*好的養生藝術傢 ?/?015
第壹章 健康是*好的活法
醫生手下沒好人 / 003
改變體質，不怕生病，健康由我不由天 / 006
靠什麼來修復身體先天、後天的不足 / 008
不生病從打通任督二脈上的重要關竅開始 / 008
用三關定位法檢測身體問題，zui簡單、zui準確 / 012
溫灸、藥浴、站樁和硃砂掌可以快速打通任督二脈 / 014
做*好的養生藝術傢 / 015
*二章 我命由我不由天：延緩衰老的自主健身法
缺氧是萬病之源:人人都能學會的道傢胎息術 / 022
不良呼吸是百病之源 / 022
武當養生調息法門 / 023
練胎息法的四個階段 / 024
可以堅持一輩子的抗衰老法寶：站樁 / 026
如何練習站樁 / 028
站樁的入門捷徑 / 029
站好樁後的8個微調細節 / 030
延緩衰老的龍虎健身法 / 031
我是硃砂掌的受益者 / 032
凝精聚氣的內功法寶：虎掌踏地 / 035
骨正筋柔的不衰老法寶：青龍望海 / 037
放鬆呼吸，功到自然成 / 039
zui自然的呼吸纔是*好的呼吸 / 039
體弱的人正確的鍛煉內功，勝吃任何補藥 / 040
第三章 不生病的溫灸法和藥浴法
溫灸三關和九竅，勝吃長生不老藥 / 045
溫灸三關九竅，大補陽氣 / 045
傅氏循象醫學整體灸法的優點 / 046
幾乎人人都適閤用溫灸來調理身體 / 048
一學就會的傢用“傻瓜式”溫灸法 / 051
怎樣選擇溫灸的專業用具 / 051
不喜歡艾條的煙味怎麼辦 / 053
簡便gao效的整體灸，孩子都能用 / 055
灸盒怎麼擺 / 057
整體灸法常見問題 / 058
非常有效的美容mi方：灸印堂 / 065
獨門藥浴養生法（含絕密配方） / 070
比口服藥物更神奇的全效藥浴法 / 071
自製藥浴基礎配方：“六味甘露湯” / 074
藥浴不方便，泡手、泡腳效果也行 / 076
泡浴的水溫和時間 / 076
泡浴後齣汗怎麼辦 / 077
調理不同體質的懶人藥浴法 / 078
第四章?不生病和慢衰老的調治法（一）
血壓平穩，生活平安：“高血壓”的自我調治法 / 087
血壓升高其實是身體在保護你 / 087
胎息法是疏通血管的好方法 / 090
人體自有“應急降壓穴” / 092
高血壓患者的日常保養方法 / 093
zui快、zui簡單的降糖法 / 093
脾腎雙補的靈藥：附子理中丸 / 095
拍打八髎和夾脊關下半段、溫灸、站樁，大補脾胃 / 096
不要把自己搞得像吃豬食、鳥食一樣 / 096
糖尿病人什麼都可以吃 / 098
這個世上根本不存在降糖食品 / 099
治過敏性鼻炎的方法就這麼簡單 / 100
zhi療各種鼻病，用好豆腐辛夷花 / 101
胎息法和洗鼻子能防治各類鼻炎 / 101
*好治的就是風寒感冒 / 102
wu敵排寒法：食物中的“取嚏法” / 104
嶽美中大師的養肺名方：固本咳喘片 / 106
名老中醫的當傢補肺名方：固本咳喘片 / 106
鍛煉呼吸肌是讓肺部舒展的絕jia方法 / 106
頸椎健康，脖子優美 / 108
處於慢性疲勞狀態的人，脖子會冒寒氣 / 108
頸椎不舒服，韆萬彆做牽引 / 109
消除頸椎病和讓頸部優美的方法：青龍望海 / 110
按壓麯骨穴是zui快的頸椎止痛秘訣 / 111
空調吹齣來的頸椎病怎麼調理 / 113
為生活解壓：人體肩部健康法 / 115
解除疲勞，一招奏效：撐拔一式 / 115
用溫灸法治肩膀痛，效果立竿見影 / 117
肩周炎的自我康復鍛煉 / 118
常揉腹股溝，根治肩膀痛 / 121
“五十肩”的調理方案 / 121
將腰背從酸痛中解放齣來 / 122
腰部肌肉強壯，纔能腰不酸、背不痛 / 122
慢性腰肌勞損的整體調理方法 / 123
膝蓋後側的委中、委陽是治腰痛的妙處 / 125
愛愛之後小心你的“腰” / 126
急性腰扭傷的處理方法 / 127
紮腰帶解決不瞭腰痛 / 127
人老瞭，更要養護好關節：膝關節疼痛的自我調治法 / 128
閤理的站樁就能解決關節疼 / 129
用高木桶泡腳也是緩解膝關節疼痛的好方法 / 130
綁沙袋踢腿可治膝關節疼 / 133
第五章?不生病和慢衰老的調治法（二）
腸胃不好，八方支援 / 137
有些食物是你命中注定不該吃的 / 137
隨身帶著白花油和風濕膏，突然腹瀉不用急 / 138
榖糠山藥粉：通治慢性腹瀉的食療方 / 141
太陽起床我起床：老人腎陽虛和五更瀉的解決方法 / 143
讓大便快速成形的te效藥：附子理中丸 / 144
睡前吃核桃可預防五更瀉 / 145
不便秘的生活 / 146
便秘告急，開塞露建奇功 / 147
人身上有三個快速“通便穴” / 148
比清腸茶好百倍的通便處方 / 150
腎虛不要光想著吃藥：腎陽虛和腎陰虛的自我調治法 / 151
按壓肚臍10分鍾，就能解決很多人的怕冷問題 / 151
治五心煩熱，要細水長流慢慢來 / 153
吃琥珀核桃，保前列腺暢通平安 / 156
排尿不暢，就吃琥珀核桃 / 157
胸悶、心慌、心絞痛的自我調治法 / 158
晚上吃夜宵，內髒衰老快 / 163
讓心髒活力四射的保養法 / 164
揉腹配藥浴，治心絞痛有te效 / 166
老年人和年輕人上火的不同治法 / 168
撥開陰霾，重現陽光：中老年人上火的處理方法 / 168
把上麵的火引到腳下去：年輕人上火的處理方法 / 170
把亞健康“灸”齣體內 / 172
獨門養生食譜：補肺湯 / 174
一味山茱萸，強筋還壯骨，肝腎皆受益 / 176
一味山茱萸，勝過人參和當歸 / 176
推揉膏肓脈，精力恢復快 / 178
安宮牛黃丸不是緩解疲勞的te效藥 / 180
再也沒有抑鬱的時候：神經衰弱、失眠的自我調治法 / 181
人無法入睡有兩個原因 / 181
五個基本套路讓你呼呼大睡 / 182
做夢多的人，用胎息法和站樁來調 / 183
胎息法配龍眼肉：熬夜後的快速補救法 / 183
第六章?願您永遠光彩照人：女性祛病抗衰調理法
女體多陰柔，溫灸解百愁 / 188
調治婦科病重在溫、清、通、補 / 189
武術大傢祖傳的掌擊八髎法 / 192
“百病神針”大師的祛病絕活：掌推八華 / 193
無痛經纔有青春 / 194
痛經發作時，掌推八髎和八華 / 195
膝蓋：不能忘記的祛痛地帶 / 196
月經前、中、後期綜閤調理方案 / 197
駐顔有術：“女兒湯”“膠艾湯”“當歸烏雞湯” / 198
調理孕前女性的傢傳mi方 / 202
“備孕”第壹要務在於“髒腑平衡” / 202
備孕充分，母子平安 / 207
健脾養血：山藥蓮子紅棗粥 / 210
安胎保産的mi方：泰山磐石飲 / 211
坐好月子還能zui快恢復體型，不留後遺癥 / 213
産後恢復第壹方，黃酒慢熬生化湯 / 214
用暖腹帶收腰，産後塑身有妙招 / 215
一套躺在床上就可以恢復身材的産後恢復操 / 216
奶水多或奶水少的調治方法 / 217
流産之後需保養，學會愛自己纔能有將來 / 219
人中會透露子宮的健康狀態 / 219
流産後一定要五分通，五分補 / 220
流産後的心理調適良方 / 221
第七章?保持年輕的秘密
乘風破浪會有時：溫灸配鹿含草治陽痿屢奏奇效 / 225
不衰老的一大秘密就是性功能好 / 226
區區一味鹿含草，強精壯骨離不瞭 / 228
驅除深寒的壯陽之法 / 229
三關九竅溫灸法 / 229
治陽痿一定要夫妻配閤纔有效 / 231
“馬陰藏相”養生法,你好我也好 / 232
經常攥拳、鬆拳，就能大補你的元氣 / 233
男人四十，可以補一點：武林世傢的絕密固元散 / 234
40歲後男性一定要服的補精mi方：固元散 / 234
扶正可祛邪，減fei不反彈 / 235
為什麼忙碌的人反而容易長胖 / 236
讓你zui快見到效果的減fei妙法 / 238
快點遠離減fei的誤區 / 240
脫發、頭屑、白發的快速解決方法 / 242
如何根除頭皮屑 / 242
十指梳頭能預防早生白發 / 243
女人容顔不老有方法 / 244
麵子問題要從裏子來調 / 245
年輕女性多吃薑可以美膚 / 245
讓皮膚像嬰兒一樣年輕：不同膚質的“白裏透紅”方 / 246
乾性皮膚的美白方案 / 247
油性皮膚的美白方案 / 247
第八章 健康由我不由天
平靜心勝過人參鹿茸，慈悲心勝過甘草綠豆 / 251
救人要從救心開始 / 252
求速效還是求速死 / 253
內心快樂纔是人生的成功 / 255
後 記 / 257
附錄1 現代人常見病癥溫灸部位一覽錶 / 259
附錄2 三關定位法簡便自測錶 / 261
附錄3 道傢抗衰養生方案極簡使用說明書 / 264
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