從頭到腳說健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

商品名稱：從頭到腳說健康

作者：麯黎敏

定價：39.0

齣版社：四川科學技術齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787536485624

印次：1

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：小16開

內容簡介
《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力。
本書從日常生活中的常見健康問題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病癥、病因到養生方法，進行多角度、跨文化、圖文並茂式的講解，書中指齣，“現在很多人並不是死於疾病，而是死於不運動和不健康的生活方式”，“單純地把健康寄托給醫生是軟弱的，真正的健康源於自我對本性的覺悟”……
本書一改健康養生類圖書的艱澀難懂、高深莫測，以一種嚴謹、博大的的文化魅力徵服讀者。字裏行間指齣瞭我們日常生活中常見但不為人注意的生活惡習、養生誤區，為大傢指齣瞭一條看似平常但不簡單的健康養生之路：好好吃飯，好好睡覺，多做運動，不生氣。新版《從頭到腳說健康》除瞭對前一版進行瞭認真修訂以外，還在書中增加瞭麯黎敏教授講座內容二維碼，讀者隻要掃描二維碼即可觀看相關內容的講座，更方便，更直觀，更易懂。

作者簡介  

        麯黎敏：中國著名中醫養生專傢，《健康時報》評選“中國具有影響力的健康教育專傢”，《孕味》雜誌顧問，北京天人醫易中醫藥研究院院長。具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。多年來，麯黎敏教授一直緻力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣，多次受邀在清華、北大、浙大、復旦等著名高校和中國教育電視颱、北京電視颱、山東教育電視颱主講《黃帝內經》，創下養生類欄目收視奇跡。她的其他著作《黃帝內經養生智慧》《從字到人》《生命沉思錄》《詩經：越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。

目錄

再版序

序 從頭到腳，一次對生命的新的閱讀

引子 人為什麼會生病

di一章 頭部

di一節 頭發/8

�s頭發的功能8

�s頭發疾病12

�s頭發的養護與保健15

  第二節 頭部經脈循行/18

  �s頭上的經脈18

 �s腦19

 �s腦部的保養22

  第三節 頭部疾病/24

 �s頭痛24

 �s頭暈25

 �s健忘癥26

 �s高血壓26

 �s中風、腦溢血、腦血栓28

 �s情誌病31

 �s憂鬱癥33

  第四節 睡眠/37

 �s人為什麼要睡覺？37

 �s睡眠的問題37

 �s做夢是怎麼迴事？40

 �s如何治療失眠?43

 第二章 五官

 di一節 五官為五髒之官/45

 �s鼻為肺之官45

 �s目為肝之官45

 �s口唇為脾之官46

 �s舌為心之官46

 �s耳為腎之官46

 �s五官通利則五味、五色、五音方能俱辨47

 第二節 眼睛/48

 �s目為心之使48

 �s眼病49

 �s人為什麼悲傷時會哭泣？50

 �s眼睛的保養方法50

  第三節 鼻子/52

 �s鼻祖之源52

 �s鼻子的循行經脈53

 �s鼻子常見疾病與預防54

 第四節 口/63

 �s口水多63

 �s口熱舌乾63

 �s口苦64

 �s口臭65

 �s口甘65

 第五節 舌頭/67

 �s舌本強，舌本痛67

 �s舌抖67

 �s咬舌67

 �s錯語68

 �s譫語68

 �s嘮叨68

 �s人為什麼嘆息?69

 �s人為什麼打哈欠?69

 第六節 牙/70

 �s對牙齒的感悟70

 �s牙病70

 �s取穴閤榖71

 第七節 耳朵/72

 �s耳朵的經脈循行72

 �s耳鳴與耳聾73

 �s耳朵的保健方法——心腎相交法75

 第八節 人活一張臉/77

 �s臉上循行的經脈77

 �s麵色78

 �s眉毛80

 �s顴骨82

 �s臉頰83

 �s人中84

 �s嘴唇86

  第三章 咽喉

 �s咽喉要道90

 �s咽喉病93

  第四章 頸椎

 �s頸椎經脈循行95

 �s頸椎養生之道——龜息法95

  第五章 兩臂兩手兩腋兩脅和兩肩

 di一節 兩臂/98

 �s兩臂的經脈運行98

 �s兩臂的保健方法——拍心包經101

 第二節 兩手/104

 �s手心與五指經脈104

 �s手指的鍛煉方法106

 第三節 兩腋與兩脅/109

 �s兩腋109

 �s兩脅109

 �s少生氣是避免兩腋兩脅得病的好方法110

 �s拍膽經一定不能忘瞭拍兩脅110

 第四節 兩肩/111

 �s缺盆的經脈循行111

 �s肩背痛112

 �s肩部的保健與注意事項112

  第六章 胸腔

 di一節 腠理/114

 �s何為腠理?114

 �s腠理常見病114

 �s腠理養生125

 第二節 乳房/128

 �s女人為什麼長乳房？128

 �s乳房疾病130

 �s乳房保健131

 第三節 五髒六腑之心/136

 �s心為君主之官136

 �s心髒疾病與心髒養生法137

 第四節 五髒六腑之肺/142

 �s肺主氣，司呼吸142

 �s肺的疾病143

 第五節 五髒六腑之脾/149

 �s脾的功能149

 �s脾病151

 �s脾的養生注意事項155

 �s營養過剩可導緻疑難雜癥155

 第六節 五髒六腑之胃/156

 �s胃為後天之本156

 �s胃病157

 �s服藥的注意事項158

 第七節 五髒六腑之肝/159

 �s肝的功能159

 �s肝病與養生保健162

 �s酒文化與肝髒保健165

 第八節 五髒六腑之膽/167

 �s膽主生發之機167

 �s膽病167

 第九節 五髒六腑之腎/169

 �s腎的功能169

 �s腎病與腎的保健170

 第十節 五髒六腑之大小腸/173

 �s為什麼看病時大夫都問大小便如何？173